SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Proszę o rozpatrzenie sytuacji kolegi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ja swoje zdanie wyraziłem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=46976 W ogóle nie wiem kto i za co go zablokował? Uważam że zdecydowanie należy zdjąć blokadę a Bóstwo moze sobie pisać to co dotychczas, bo nikogo nie obrażał. Ja go po prostu ignoruję i nie czytam. Natomiast jeśli został też zbanowany Bazimod, który [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 10/23/2002 11:54:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rozpatrzenie sytuacji kolegi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Chciałbym się dowiedzieć kto i za co go zbanował? Tylko proszę bez odpowiedzi typu "za zaśmiecanie Szatni" bo pod to można podciągnąć pół postów w tym dziale. Prosiłbym o konkretnego linka do jego wypowiedzi która zdecydowała o banie. Oczywiście najlepiej żeby mi to pokazał ten mod który dokonał egzekucji. SONBATY

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 10/24/2002 12:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję kopa w dupę, pożądnego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tuz tuz lato, panienki, imprezy. JAk przestaniesz cwiczyc, bedziesz wygladal jak C.I.P.A :P a tego w lato bys chyba nie chcial ? :>

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 4/29/2005 10:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie - split

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dales edytowac :P A plecy/tric martwy ?x5 podciaganie 5x5 dipsy ?x5 sciaganie drazka wyciagu 10/10/10 B klata/bic plaska ?x5 docisk 1s hantle skos 2xMAX (ew 12/10/8) rozpietki skos 10/10/10 uginanie sztanga 8/8/8/8 mlotki 8/8/8 C nogi/barki przysiad ?x5 wspiecia 1s rumunski martwy wycisk od czola ?x5 unoszenie w opadzie+bokiem 8/8/8 co z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/2/2009 10:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiana ćwiczeń dodatkowych

    Post
    Trening dla początkujących

    A Przysiad ze sztanga Hip thrust B Wyciskanie na klatę Wioslowanie podchwytem C Wyciskanie żołnierskie Martwy ciąg Takie są moje ćwiczenia główne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 451 Data: 7/16/2019 10:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiana ćwiczeń dodatkowych

    Post
    Trening dla początkujących

    A Przysiady ze sztangą Hip Thrust ze sztangą Ćwiczenia dodatkowe: Inverted Row 4 Serie Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Wyciskanie francuskie sztangi leżąc Wznosy bioder w zwisie na drążku 4 serie B Wyciskanie na ławce poziomej Wiosłowanie sztangą nachwytem Ćwiczenia dodatkowe: Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą Powell [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 451 Data: 7/16/2019 2:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiana ćwiczeń dodatkowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Podoba mi się plan ogólnie pod względem ćwiczeń głównych jak i tych dodatkowych bo są dość sensownie dobrane i poukładane. Co bym tylko zasugerował to żebyś wykonywał spacer farmera w wersji jednorącz jest zdecydowanie bardziej wymagająca dla rdzenia niż wersja dwurącz. A Inverted row - zmiana na podciaganie na drazku nadchwytem. ok Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 451 Data: 7/16/2019 6:19:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywka domowej roboty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja sprobowalem zmiksowac 250g bialego sera + mleko .myslalem ze tego nie przelkne - kwasne jak c####a . co dodac do smaku???????/

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 10/10/2001 1:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi o to by odstraszac ludzi od produktów bialkowych ze wzgledu na kwas glutaminowy. Po prostu nie uwazam, by wieksza jego zawartosc - stanowila jakis walor. Aminokwas ten nie nalezy doaminokwasów niezbednych - i nasz endogenna "produkcja" zaspokaja potrzeby organizmu. Co do koniecznosci spozywania 2g bialka na kg masy ciala - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 12/15/2009 8:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    naprawde trzeba miec duzo miesni by potrzebowac więcej. generalnie bialka w diecie - jemy na zapas, sam jem wiecej niz 2g na kg masy ciala (na redukcji dochodze do 3g na kg m.c.). Stagnacja - w wypadku amatorów przynajmniej - czesciej spowodowana jest niwlasciwa dietą i złym treningiem, niz samym brakiem bialka. Przyznam się - iz powszechne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 12/15/2009 9:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie masz w sumie racje,ale ja bez bialka w proszku dochodze do 2g na m.c bez szczegolnego przymuszania.. dlatego dopijam 2-3 szejki. a dlaczego na szczescie? bo poszedlbym z torbami ;) pozwol ze jednak nie wypunktuje dlaczego,ktos jednak moze nas czytac;) pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 12/16/2009 11:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • no to jak przyspieszyc ten odpoczynek , bo jesli regeneracja ukladu nerw. trwa ok 14 dni nawet po bardzo intensywnym silowym treningu to lipa ssczgolnie jesli ktos lubi trenowac czesto, z tego wynika ze wiekszosc nie ma postepu bo za czesto i ostro trenuje, wiec moral z tego taki ze wystarczy 1 BARDZO ostry silowy trening na 2 tygodnie!!! [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 10/13/2008 12:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • S E N S A C J A

    Post
    Doping

    Również u mnie w sklepie pojawiły się produkty Farm - Tech. Syntex HGH - jak pisze na opakowaniu - "zawiera" somatotropinę (he he he), jednak nawet nie pisze, w jakiej ilości. Z tego co wiem, to ten hormon podaje się poprzez injekcję, poza tym kuracja jest z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e droga - kilka tys zł. Syntex HGH za 230 zł to po prostu lipa. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 8/26/2001 9:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • do PUMY666 - mięśnie brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie nie. splita nie robie. Co do obiegówek to będą zupełnie inne niż w E4. prawda w obiegówkach z E4 w obiegu A, B i C ćwiczysz brzuch. Ja jednak będę wykonywał obiegówki pod MMA. Puma hmmm pomaga mi poszukać odpowiedniej na www.tmuscle.com.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 8/15/2009 1:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec Whey 100 vs Hi Tec C-6

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faktycznie Hi tec whey C-6to mix,ma WPI, WPC, WPH, więc składowo lepsze. Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-14 15:04:26

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8274 Data: 5/14/2012 3:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FUll BOdy workout do oceny , szlifu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi-plecy-klatka-barki-lapy. A. przysiady ze sztanga 4s podicaganie na drazku 4s pompki na poreczach(klatka) 4s wyciskanie na barki 4s wyciskanie francuskie 3s mlotki 3s B. Wykroki 4s MC 4s Wyciskanie skos gorny 4s unoszenie hantli bokiem 3s prostowanie na wyciagu 3s modlitewnik 3s C. Przysiady ze sztanga z przodu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 786 Data: 1/9/2013 5:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxandrolon a HCG?

    Post
    Doping

    Planuje też dodać vit c i glutaminę do moich suplementów (do tej pory czasem witaminy mix jakiś kolagen ostatnio zjadłem dwie paczkizl żeby stawy wzmocnić i technikę doszkalam ćwiczeń) magnez biorę cynk bo tego mam za mało trochę w organizmie i kreatynę nowa zaczynam+cytruline biorę

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2/19/2021 9:33:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki ;]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdecydowanie masa. Ok jak chce jechać FBW w pon, śr i pt to może ktoś napisać jakie ćwiczenia (przydał by się filmik albo dobry opis) i konkretne wytłumaczenie z tym a-b-c i a-b-a bo nie czaję tego do końca.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 10/28/2013 4:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wy***ki prolongata

    Post
    Doping

    Kazam zdarzaja sie wy***ki kazdemu niekoniecznie musial "ten" diler wiedziec ze ma fake.. Ja tam dymu nie zrobilem "napisalem tylko ze opinie i texty 'kogos' byly dla mnie smieszne..." Altis spoko Zikiej n/c... ahhhh nie wiesz kogo rekomenduje.. "Altis a od kogo brales ta prolke..z tego TWOJEGO i Durala zrodla czy od [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5749 Data: 4/20/2005 8:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu (FBW) dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, Poćwiczyłem jakiś czas (z planem A miesiąc, łącznie ćwiczę niewiele ponad 2 miesiące), masa całkiem nieźle skoczyła do góry (3,5 kg to chyba nieźle, biorąc pod uwagę, że jestem ektomorfikiem i nie stosuję żadnej specjalnej diety, choć staram się zdrowo odżywiać), wizualnie raczej nie ma większych zmian ;) Po pewnym czasie doszedłem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 5/22/2013 4:37:49 PM Liczba szacunów: 0