SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta masowa do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    straszma ta dieta.. nie wiem czy wiesz kolego ,ale zadko kiedy przyswoisz 1 g wegli na 1 k m c, czyli wazysz 80 kg , to zadko przyswoisz te 80 g wegli , po treningu owszem , i jako 2 poprzedzajacy posilek przed tren to ok o co chodzi ? 200g ryzu to okolo 160 g wegli , nie przyswoisz tego w zyciu ! wydalisz polowe na pewno... z bialkiem tez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 12/16/2010 12:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob tak : 1.8 - 2 g bialka na 1 k m c 1-1.2 g tluszczy - i na poczatek 4 g wegli obserwuj wage, obwody, jak bedzie slabo szlo , dorzuc wegli -zwieksz na 5 (glownie z rana i przed treningiem , oraz po ) i tak to powinno wygladac. Musisz obserwowac organizm co sie z nim dzieje. Moje uwagi co do samych posilkow : np [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 12/16/2010 3:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Self emploJed

    Post
    Polacy za granicą

    Mylisz pojęcia, pola golfowe obsługują frajery z tej twojej PL-C, za a minowe to płacimy w konserwach tubylcom...

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 8/12/2012 12:14:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety oraz POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale weź kolego wiesz co to znaczy czysta masa ?... na c**j drążysz temat, czasami trochę podbijałem kalorie w inny sposób niż smieciowe żarcie Ty młocie, idz lepiej jeść a nie mi tu zaśmiecasz temat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 698 Data: 3/20/2013 11:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proviron

    Post
    Doping

    te witaminy z apteki możecie sobie wsadzić wiecie gdzie , np apteczne witamina C przyswaja się w 5 % , pozdro

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 2/17/2007 7:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL !!! ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    n/c

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 8/3/2007 4:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • tak przez przypadek znalazłem :) ---------------------------------------- Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow, przeplatanka na prawa i na lewa strone Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching Poniedzialek: 8x [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 1/9/2005 9:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sens stałej suplementacji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałem się zapytać, jakie suplementy macie włączone do stałej suplemetacji. Chodzi mi oczywiscie o antykataboliki, antyoksydanty; cel: masa! osobiscie stosuje 2,5g witaminy c i 2g magnezu dziennie. do tego bialeczko o dluzszym czasie wchlaniania na noc Ponadto codziennie selen łolimpowski witaminy, mineraly,i inne..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 4/8/2007 1:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Warszawa Gymnasion Rondo ONZ

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Jeszcze nie za jakies dwa tygodnie zacznie. A cena jest jedna chyba dla wszystkich gymnasionow czyli pewnie ok 200pln/m-c.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4845 Data: 6/15/2008 11:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • no ale przecie skoro się stresujesz to widome, ze libido będzie słabe już z samej racji adrenaliny, prolaktyny kortyzolu itd. Dowalenie teraz teścia to najgorsze wyjście. Lepiej zadbaj o to by się nie stresować, psychotropy, psycholog, witaminy i minerały, dużo wit C, magnezu, wapnia etc. Najlepiej podbij do lekarza to coś doradzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 8/7/2011 3:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czy wogole dowalenie tescia jest dobrze tolerowane przez organizm przy nadczynnosci ? Meczy mnie juz to dak dlugo ze mam dosyc, mam teraz opcje , walnac sie jodem 131 i miec niedoczynnosc , albo trwac w marazmie na kolejnych 2 latach na tabletach ...a jestem facetem , tez potrzebuje porzadnie pop... c./ Stresuje sie bo zycie mnie nie piesci , [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 8/7/2011 5:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI SPALACZ TLUSZCZU???

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam za***ista diete i cwicze ale chcem spalacz dla lepszego efektu wiec niech ktos mi napisze jaki jest dobry i tani, bo znam sie troche na suplementach tylko nie znam sie akurat na spalaczach. A jest ich od c**** i nie wiem ktory wybrac. Zastanawiam sie nad ULTIMATE ULTRA RIPPED

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2/19/2005 8:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C - cykl - zajrzyjcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamine C powinnio się brać cały czas profilaktycznie. Wzmaga naszą odporność i jest dobra na zakwasy Pozdrawiam; Hosse

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 12/16/2002 7:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C - cykl - zajrzyjcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie widzę sensu w braniu tej witaminy C... zastrzyki są bolesne...a i nie wiem co miałby taki cykl dać. Lepiej zostaw sobie tą witaminę na czas choroby...np. jak się przeziębisz, wtedy to będzie miało jakiś sens:)))) Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 12/17/2002 11:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • koks dla piłkarza

    Post
    Doping

    tak jak przedmowcy powiedzieli wino, nandrolon na szybkosć i siłe Epo na wytrzymalość.. jednak bez lekarza zrobisz sobie wiecej szkod a napewno lepiej grac nie bedziesz na tego kolesia z gory(C.Ronaldo) pracuje sztab ludzi

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 12/28/2006 10:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie

    Post
    Sztuki Walki

    wiem to bo wszyscy o tym mówią a poza tym skątś zdobyłem jego gg i go pytałem o co chodzi . nie chciał powiedzieć i napisał że chce mnie ''n a j e b a ć'' a po za tym nie wiesz jak jest teraz w gimnazjach dyrekcja i pedagog na prawde dużo zdziałają. a po za tym nie chce wyjść na ciote ; /

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 10/19/2011 2:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • da sie to policzyć?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Reguła jest tylko przybliżona: 1 ruch - 98-100% ciężaru maksymalnego 2x - 93-975% 3x - 90-92% 4x - 88% 5x - 83-85% 6-8x - 80% 8-10x - 75% 10-12x - 70% a dalej już jest bardzo różnie w zależności od tego czy trening jest nastawiony na wytrzymałość (kulturystyka), czy na siłę (trójbój). Taka tabelka jest przybliżona, bo zmienia sie w zależności od [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 7/24/2003 9:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • da sie to policzyć?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    poprawka -> chodzi (ostatnio "c" sie zacina ) ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 7/30/2003 3:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnij i urośnij ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślę że HIIT'a będę mógł zacząć robić dopiero za jakiś czas. Dam sobie jakieś 2 m-c na wprawę. Devi_Devi - Podoba mi się opcja jaką zaproponowałeś, lecz czy nie za mocno skupiał bym się na redukcji? Tak naprawdę z tego co piszesz wnioskuję, że mam biegać 6x w tygodniu. Jestem w stanie to pociągnąć, ALE... Chciałbym, żeby inni na ten temat się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2/24/2009 11:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawe czy jakiś enan w tym siedzi! na niemieckim forum wyczytałęm że to niby replika a nie feak. niby jest tak 180-200mg teścia napewno!! ale c*** tam wie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 9/22/2010 10:30:34 PM Liczba szacunów: 0