SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wypiska z wczoraj 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, 135x8, 140x8 65x10, 95x10, 125x10, 135x8, 140x8, 150x8 65x10, 95x10, 125x10, 140x10, 145x10, 160x10 70x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2016 2:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wypiska z wczoraj 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, 135x8, 140x8 65x10, 95x10, 125x10, 135x8, 140x8, 150x8 65x10, 95x10, 125x10, 140x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2016 9:23:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zaległa wypiska z wczoraj 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, 135x8, 140x8 65x10, 95x10, 125x10, 135x8, 140x8, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 10:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Dziś nóżki 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, 135x8, 140x8 65x10, 95x10, 125x10, 135x8, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2016 11:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Dziś leg day 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, 135x8, 140x8 65x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2016 11:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wypiska z wczoraj leg day 1.prostowanie nóg siedząc 3x25 32x25, 32x25, 32x25 34x25 ,34x25, 34x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 36x25, 36x25, 36x25 2.przysiady tylne 3x8 50x10, 80x10, 110x10, 120x8, 125x8, 130x8 60x10, 90x10, 120x10, 130x8, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2016 11:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 C.)wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 40x12, 40x12, 40x12 42x12, 42x12, 42x12 D.)wiosło przy wyciagu podchwytem 17x12, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2016 8:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko dziś back day Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 C.)wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 40x12, 40x12, 40x12 42x12, 42x12, 42x12 [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2016 10:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko zaległa wypiska z wczoraj Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2016 9:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko zaległa wypiska z wczoraj Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 80x10, 110x10, 150x5, 160x5, 170x5 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2016 10:40:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko dziś backday Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 80x10, 110x10, 150x5, 160x5, 170x5 80x10, 110x10, 160x3, 170x3, 180x10 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 15x11, 10x10, 10x10, 10x10 [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2016 10:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko dziś plecy Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 80x10, 110x10, 150x5, 160x5, 170x5 80x10, 110x10, 160x3, 170x3, 180x10 80x10, 110x10, 150x5, 170x3, 190x10 B.) podciaganie wąskim chwytem neutral 15x11, 10x10, 10x10, [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2016 10:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siemanko dziś plecy Plecy A.) martwy ciag 80x5, 110x5, 142x5, 150x5, 162x9 80x10, 110x10, 152x3, 162x3, 172x10 80x10, 110x10, 142x5, 162x3, 180x11 80x10, 110x10, 115x5, 125x5, 135x23 80x10, 110x10, 150x5, 160x5, 170x5 80x10, 110x10, 160x3, 170x3, 180x10 80x10, 110x10, 150x5, 170x3, 190x10 80x10, 110x10, 120x5, 130x5, 140x12 B.) podciaganie wąskim [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2016 10:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ....po chwili zawachania i róznych sprzecznych opini postanowilem wypróbowac OSTROWIE. Kupilem 2 opakowania 1800g Wanilia i czekolada po przeczytaniu waszych opini -mysle sobie smak bedzie okropny itd otwieram-wącham...a tu zaskoczenie -zapach calkiem calkiem calkiem-nie pachnie az tak zle.....pomyslalem kurde same baby to jadły i [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2007 9:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dawkowanie i które warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 1/13/2018 4:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dawkowanie i które warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 1/13/2018 10:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • D Szukała - Laktoza mleko itp

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wytrzymałes to do końca??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2003 11:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Ruszam od nowa! Info Bez zbędnego gadania, krótko i dosadnie : JEST ŹLE! Zapuściłem się na maksa, tutaj nie pomoże dieta cud, parę pompek i będzie baja bongo, tutaj trzeba TRENINGU! Dlaczego Lafay Znam ten trening już jakiś czas, nigdy mi się nie udało zrealizować go od A do Z, ba nigdy nawet chyba nie byłem dalej niż IV poziom. Niezrażony tyloma [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 9855 Data: 11/7/2011 7:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kogo moje patrzałki widzą tutaj spowrotem :D. I tak ćwiczenia C i B w teście,lepiej poszły Ci niż mi xD haha

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 9855 Data: 11/7/2011 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B1 5/5/5/5/5/5 S* A3 5/5/5/5/5/5 S* A2 5/5/5/5/5/5 S* C1 5/5/5/5/5/5 S* E 5/5/5/5/5/5 F 5/5/5/5 G 10/10/10/10/10/10 H 1/1/1/1/1/1 K2 12/12/12 <- 140 cm *** Panie Lafay! Daj Pan żyć! Trening na II poziomie był bardzo wyczerpujący po pierwszych 3 ćwiczeniach z tymi krótkimi przerwami byłem cały spocony a w [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 9855 Data: 11/21/2011 9:06:40 PM Liczba szacunów: 0