SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Doradził mi je Antek w dziale z pytaniami. A sam znalazłem, że pobudzają apetyt (bo jest wit C, która na to wpływa). Foto - %-)

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 4:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra opcja, tylko walnij sobie jeszcze jakies tabsy z wit C, pojdz w kime na 10h i jutro choroba bedzie tylko wspomnieniem

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2011 4:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    zarzuc sobie do spania mleko z miodem i czosnkiem + pare witaminek C i na jutro juz jestes zdrowy :)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 5:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]byx007-mój dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dextr, dzięki. Ties91, ok, dziś sobie zarzucę taką opcję. pawel1235, Witaminę C również dorzuc. Spacerm 20 min do pracy, 20 min z pracy. Notatka z 12.10.2011(Środa) Dieta: Omlet z płatków owsianych, 3 jajka, słonecznik,cynamon Ryż paraboliczny+kura+słonecznik Ryż paraboliczny+kura+pestki dyni Ryż paraboliczny+kura+pomidor Dziś też odpuszczam, [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2011 8:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ale jak to sie dzieje ze tyle czasu??? To niemozliwe ile masz przerwy miedzy seriami? Zrob cwiczenia D i C po 4 serie to ci powinno skrocic

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 9:38:48 AM Liczba szacunów: 0
  • mam i to bardzo smaczna , truskawkowo czekoladowa. dzieki :) aa i jeszcze jedno co ze suplementacja, brac wszystko jak dotychczas? obnizyc dawke vitaminy C? i czy mam wliczac oliwe z oliwek co biore na czczo do balansu? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-09-12 14:17:08

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 12:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wit C mozesz odstawic zupelnie tak wliczaj do bilansu tez oleje ktore bierzesz

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 2:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT TYDZIEN 1 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c341cdc47ba4a54a1999bbc7d361edd.PNG biore tez suple,mam nadzieje ze to jest OK : tran,magnez,wapn,cynk,vitamina B i C Obli strasznie mi ciezko zjesc posilek 4 i 5,czuje sie pelna strasznie,szczegolnie jak mam jesc o 15 to sie normalnie zmuszam,dzisiaj myslalam ze puszcze pawia %-) zmienie troche [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2012 11:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel hmmm sproboje :-) DZIEN DT TYDZIEN 3 2000KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53bc3ffe8d414442a2cbdecede6e53ec.PNG suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5min bierznia Klatka A 4x15/12/10/8 plus rozgrzewkowe 1.wyciskanie 25/27.5/30.25 2.wyciaknie sztangielek skos 8/8/10/10 3.rozpietki na plaskiej [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 9:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot %-) byl urlop,byla choroba a teraz koniec lenistwa,az mnie sciskalo zeby wrocic na silke ;-) Zalozenia diety 1800 kcal, wegle 30gr rano,30gr przed i 60 gr po treningu DZIEN DT 1800 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7f897dd3e654f9db1a5301ce626aaef.png warzywa, suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 9:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DNT 1800KCAL 1.jajo x2,bialkox1,whey 30gr,owies 30gr,borowka,pol banana,wloskie 2.whey 15gr,jajox2 3.losos,lentils, 4.kura 150gr, 5.jagniecie,kasza, 6.jagniecie,kasza Warzywa,suple ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/034872ae17dc49da8c905b504a7f1fb9.png warzywa , [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2012 7:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ano zachodzi,kupie prze weekend ;-) ------------------------------------------------------------------------ DZIEN DT 2000KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/460273399441431698941ebabb89abd5.png warzywa,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5MIN BIERZNIA plus serie rozgrzewkowe A Przysiad przedni, 5x8 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2012 2:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Obli a da sie jakos wzmocnic te stawy? Nadrabiam rozpiske: Piatek - DNT . 2 godziny jazdy konnej Sobota - DNT Niedziela DT 200kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98783d8e21004d02921049dab4c0fd94.png warzywa,ziola,suple -------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5MIN bierznia plus serie rozgrzewkowe A.RDL 5x6 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2012 10:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ale sobie metabolizm rozkrecilas 88-O niezle :-) a na regeneracje czy przypadkiem tez vit. C pomaga?? albo piwo %-) slyszalam ze kolarze sie regeneruja piwem %-)

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2012 3:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redcow vit C to ja bioru na noc 1000. Piwa nie lubie ;-) a tak btw ty ta kombuche "karmisz" czy tylko za pierwszym razem? ja zrobilam wedlug tego:http://www.sprzedasz.pl/kombucha__grzybek_herbaciany,20070623162646.html no ale pytam na wszleki wypadek ze zle zrozumialam ;-) ---------------------------------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 4:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redcow %-) Dzien DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e8679489bbc42bf865af21dd6a25f77.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS ROZGRZEWKOWE DZIEŃ II A Przysiad przedni-sztnagielka, 5x8 - 18/20/22/24/28 B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 40/45/50/60 B2 Wykroki - [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 9:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Arphiel sproboje w domu pocwiczyc zanim pojde na silke, dam jeszcze sobie szanse na zalapanie techniki,wiem ze mi czasami dlugo zajmuje nauczyc sie poprawnie. Czwartek - DNT, miska utzymana ---------------------------------------------------------------------- Piatek DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550920f1f5e64d9685520dac8d1fa801.PNG [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • No to Obli jak najbardziej jestem za jak z jedzeniem %-) DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da2750477a3343598891b47feba8e302.png warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS ROZGRZEWKOWE A Przysiad przedni-sztnagielka, 5x8 - 18/20/22/24/26 B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 11:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nardabiam Piatek DT 2000 kcal Postów: 1449 Wiek: 34 lat Na forum: 2 lata Płeć: Kobieta LPA: 17745 Wysłana 25 stycznia 2013 21:38 Edytuj Cytuj Dzieki Arphiel sproboje w domu pocwiczyc zanim pojde na silke, dam jeszcze sobie szanse na zalapanie techniki,wiem ze mi czasami dlugo zajmuje nauczyc sie poprawnie. Czwartek - DNT, miska utzymana [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2013 11:40:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEN DT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57f5681c08bd45f9af484c8a7884f2be.png warzywa,suple,ziolka --------------------------------------------------------------- SILOWNIA 5 MIN ORBI PLUS ROZGRZEWKOWE A Przysiad przedni-sztnagielka, 5x8 - 20/22/24/26/28 B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 40/50/60/65 B2 Wykroki - krótkie kroki, 4x8 10/10/10/12 C [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 11:23:47 PM Liczba szacunów: 0