c

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Maciek - jak już jesteś po cyklu boostera testa to wrzuć teraz krete Fryto witamina D rano/przed tr do posiłku przed tr + ew na noc witamina c po treningu omega 3 daj 2-5g w ciagu dnia do 2-3posiłków magnez daj na noc

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

-witamina dodaj do posiłku z tluszczami -witamina C rano na noc -omega 3 na noc -magnez? na noc/ po treningu

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

Witam, wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings Per Container30 Amount Per Serving % DV Calories 5 Total Carbohydrate 1g <1% Sugar 0g † Vitamin C (As Ascorbic Acid) 500mg 833% NO Extreme Blend Arginine Nitrate 2000mg † Beta Alanine 2000mg † L-Citrulline Malate 1000mg † L-Norvaline 100mg † Thermal Energy Blend 1291mg † L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Caffeine (150mg Of Caffeine Anhydrous), Cinnamon Bark, Theobromine (50mg), Synephrine HCL, Methyltyramine, Oxovanadium, Vinpocetine 2) MuscleTech: PUSH10 487 Grams Fruit Punch Serving Size1Scoop(30g) Servings Per ContainerApprox. 16 Amount Per Serving % Daily Value Calories 100 Total Carbohydrates 14g 5%* Sugars 0g † Calcium 420mg 42% Sodium 140mg 6% GAKIC® 11.2g † Arginine (As Arginine HCl) (6g), Ketoisocaproic Acid Calcium (3.2g), Glycine (2g) Waxy Maize 8.8g † Beta-Alanine (As Carnosyn®) 3.2g 3) EAS: MUSCLE ARMOR 421 Grams Fruit Punch Serving Size1Scoop(30g) Servings Per Container14 Amount Per Serving % Daily Value Calories 110 Total Carbohydrate 11g 4%‡ Sugars 5g § Calcium 200mg 20% L-Arginine 7g § L-Glutamine 7g § Calcium HMB 1.5g § (-Hydroxy--Methylbutyrate Monohydrate) Taurine 3g §

Sprinty

Ten tydzień minął tak: poniedziałek siłownia (rwanie,przysiad, półprzysiad, wyciskanie, wspięcia, brzuch, martwy ciag) wtorek wf koszykówka :P , zajęcia 8-19:15 bardzo ciężko cokolwiek będzie robić w ten dzień środa - znów siłownia (j.w) , ale odpadnie bo zaczynają mi się nowe zajęcia na studiach, do 18, też bardzo ciężko będzie coś zrobić bo czwartek ciężki na uczelni czwartek koszykówka :D ale chce zamienić albo na rozruch albo wytrzymałośc: skipy wieloskoki hopki + jakies odcinki piątek wytrzymałość biegowa skip A 2x80m, skip B 2x60m, skip C 2x30m, skip D 2x30m+ przebieżka 8X100m na 70% sobota wytrzymałość ABCD 3x30m + przebieżka + albo : 3x(200+300m) 200-65%szyb 300-60% albo teren 5x1min v-65-70% p-6min ( w przerwach stretching,skipy, wieloskoki) co mogę zmienić na lepsze? który wariant wybrać póki co w soboty? pozdrawiam ! :)

DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

Dobra, bąbelek :-D Dieta dla Ciebie: 1700kcal, 100g tłuszczu, 100g białka i 100g węglowodanów :-) I teraz tak: - nabiał- tylko i wyłącznie fermentowane produkty mleczne. W warunkach polskich będzie to niestety, tylko kefir, bo jogurtów w PL nie ma (to, co w sklepie, to nie jest jogurt tylko jakiś biały pult-pult) w ilości 150g dziennie oraz półtłusty twaróg 100g dziennie (oczywiście albo to, albo to) - mięsa wybierasz chude (!!!), jednak zwróć uwagę na ich pochodzenie, czyli fermowe kurki nie za bardzo. Dla Ciebie najlepsza będzie wołowina oraz dziczyzna wszelkiej maści. Do tego królik i indyk. Wątróbka raz w tygodniu - nie jedz masła i smalcu, jajka możesz - staraj się, żeby w Twojej diecie nie było więcej niż 30g tłuszczów nasyconych pochodzenia ssaczego i ptasiego - jedz jak najwięcej ryb, zwłaszcza tłustych. Najlepsze będą... Śledzie :-D Oraz dzikie (!) łososie. Do tego wątróbka rybna Węglowodany to produkty bezglutenowe, czyli ryż brązowy, quinoa, amarantus, strączkowe. Raz w tygodniu ziemniaczki mogą być :-D Owoce możesz jeść tylko do śniadania oraz po treningu siłowym. Tłuszcze: oliwa z oliwek (dużo!) i inne oleje roślinne(za wyjątkiem słonecznikowego i dyniowego), głównie lniany i z pachnotki, jeśli gdzieś dostaniesz, tluszcze z tłustych ryb, orzechy (przede wszystkim włoskie, ziemne nu-nu-nu) oraz te niewielkie ilości z mięs i jajek Warzywa bez ograniczeń. Surowych do bilansu nie wliczaj, natomiast gotowane bulwy, karczochy- tak. Dodatkowo kapsuta kiszona (domowa :->) i ogórki kiszone bardzo wskazane. Suplementacja: Najważniejsze: - olej z wiesiołka lub ogórecznika (1 łyżeczka dziennie) - tran (1 łyżka dziennie) - bakterie probiotyczne - witamina C, 1000mg dziennie - witamina D w kropelkach dla dzieci - ZMA/MZB - drożdże - olej z zarodków pszennych (1 łyżczka dziennie) Poza tym dobrze byłoby: - Gingko biloba i Q10 - Lecytyna Oraz: - pycnogenol lub wyciąg z pestek winogon Jeśli masz problemy ze wzdęciami, zaparciami, jakieś przelewanie się w brzuchu, to enzymy trawienne :-) Przy tych pigułach przydałby się też sylimarol, żeby wątrobie ulżyć :-> To na kolejne 4 tygodnie. Raportuj, jakie masz samopoczucie :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-05 11:42:06

nie bedzie nastepnego SPAMA -Timo zmienil sie w szatana %-) m/

yo ide zrobic cos warznego """ \/\/C"""

nie bedzie nastepnego SPAMA -Timo zmienil sie w szatana %-) m/

C

izotek na cyklu

jeżeli chodzi o mnie to przecholowałem bardzo w sylwka, bo poleciało tez coco na ułańskiej fantazji i powiem wam mimo sporej dawki nacu i witaminy C 1-2 stycznia nie było kolorowo, pozatym nie widze skutków ubocznych poza suchymi ustami, u mnie wysyp nastapił dopiero przed swietami wiec póki co czekam aż zniknie Ktoś t3 brał kiedys na IZO albo ma jakieś informacje przeciw ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2017-01-03 17:15:05

izotek na cyklu

jeżeli chodzi o mnie to przecholowałem bardzo w sylwka, bo poleciało tez coco na ułańskiej fantazji i powiem wam mimo sporej dawki nacu i witaminy C 1-2 stycznia nie było kolorowo, pozatym nie widze skutków ubocznych poza suchymi ustami, u mnie wysyp nastapił dopiero przed swietami wiec póki co czekam aż zniknie Ktoś t3 brał kiedys na IZO albo ma jakieś informacje przeciw ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2017-01-03 17:15:05 Tak ja lece IZO i t3 Obecnie IZO 90mg ed, 70mg t3 ed na czczo (2tab tiromelu i 1novo), a co Cie trapi z tym t3 i izo na raz? Do tego leci jeszcze obecnie tylko 250susty e5d ale od lutego wchodze na bombke zasadniczą %-) Ogólnie lece izo 3msc, zaczynałem od 20mg pozniej 40,60,80 teraz 90, docelowo pojdzie 100mg jak bedzie ok. Skutki uboczne - suche usta, od czasu do czasu popękana skóra na przedramionach jak zapomni mi się je przesmarować balsamem co 2-3dni. Innych skutków nie zauważyłem prócz pyłu na skórze %-) Miałem k****ski wysiew w te lato, antybiotyki nie pomagały a juz 20-40mg izo zrobily robotę, jestem w połowie leczenia, chce zorbić porządnie. Pamiętajcie, że nie zaleca się przy izo aby leczenie trwało zbyt długo, powinno się jechać do 6msc i w tym okresie przyjąc zalecanane 120-150mg na kg msc aby miało to długofalowy efekt Zmieniony przez - wuwu w dniu 2017-01-03 19:29:39

Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-

bos c ipa Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-05-11 16:00:44

Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-

Znajomy tworzył kiedyś takie krążki w pracy, to tylko chwilka przy dobrym sprzęcie, wpisuje wymiary, średnice i tp, i mu elegancko docina, chciałbym mieć takie 2 x 50... :D c^^j że nie podniese ale na wszystko wpadnie czas ;D Idę oglądać filmos. Eloszka.

Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-

Spadam na trening Klata Bicek Przedramie

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

tren z c.y.b.e.r.a ace kosa !

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

PMP - prop , meta, enan ,susta, deka , tren - działa. Część środków brana prze zemnie a cześć przez moich znajomych C.Y.B.E.R - meta , rapidrip - petarda BAŁKAN - clen , wino - nadal kosa

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

panowie jak działanie Deki z C.Y.B.E.R.A?

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

tragedia kolego sam slodzik nie warto ! wez sobie jak cie interesuja tbl 10mg to np . Phoenixa bo sprawdzone lub 15mg z c.y.b.e.r.a. napewno te dwa to dobry wybor

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

tragedia kolego sam slodzik nie warto ! wez sobie jak cie interesuja tbl 10mg to np . Phoenixa bo sprawdzone lub 15mg z c.y.b.e.r.a. napewno te dwa to dobry wybor Niestety nie mam dostępu. Do wyboru alchemia, british dispensary i naposim. Które najlepsze? Dodam ze BD nie jest w blistrach.

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

jak meta z C.y.b.e.r.a. jest tam te 15mg?

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

jeszcze antek z c y b e r a ladnie kosi moge powiedziec ze mocniej niz sc przy tej samej dawce

POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2

jaka meta i w jakiej kolejnosci? mam dojscie do balcana, scantela, c.y,b,era, alphy, unigena, malaya, androxena Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2012-05-24 22:18:02