witaj GURU! posluchalem kratesa i zastosowalem sie do jego zalecen ograniczylem sol,wzbogacilem organizm o dawki wit. C i cisnienie od jakiegos czasu mam 130/80 czyli chyba norma,niestety puls wariuje caly czas >100. CO ROBIC??? cwicze owszem intensywnie ale nawet w dni wolne od teningu puls bez zmian >100 . ostatnio ktos zazartowal ze to [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 7/20/2002 1:43:44 PM Liczba szacunów: 0
A wiecie co mnie obudziło? Budzik oczywiście wyłączyłem o 4 i poszedłem spać dalej ale o 4.10 taki huk był na polu na ulicy jakby ktoś się bił i rzucił kimś w auto z siłą Hulka. Wstaje sobie myśle o kurva WTF? Otwieram balkon patrze słucham ale ni c***a nic już nie było słychać
Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 13140 Data: 11/21/2010 5:10:06 AM Liczba szacunów: 0
glucosamine 1000 - na stawy storm - kreatynka no-xplode - przedtreeningowo bcaa - aminokwasy zma - na regeneracje omega 3 -- zdrowe kwasy tluszczowe cytolean - jako spalacz. night protein mix- w ubytkach diety na rano i noc. moglo by by c takie zestawienie? z gory prosze o odp. czy zamiast bcaa jakas l glutamine? no prosze o rady z gory dziekuje [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 6/14/2009 9:32:32 PM Liczba szacunów: 0
Witaminy warto - C, B, A+E, poza tym magnez, cynk... Albo jakiś multiwitaminowy preparat. Pełno tego jest w aptekach. Co do białka - jak uważasz. Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale zawsze lepiej dostarczać go w diecie po prostu. Jak nie będziesz stronił od mleka, sera, kurczaka i ryb to imo wystarczy :)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 8/8/2007 10:59:59 AM Liczba szacunów: 0
Dymq, dokładnie A.C.A.B. znaczy to: All Cops Are Bastrads - Wszystkie Gliny To Gnoje tak odbiegająć od tematu:) co do maty zobaczymy co bedzie za nastepne 3tyg ale chyba bedzie ok:) pozdro zycza powodzenia:)
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 13066 Data: 2/10/2008 12:02:59 AM Liczba szacunów: 0
21.03.2010 W sobotę dość niespodziewanie zalałem pałę:) ale pozbierałem się do kupy i trening zaliczyłem, chociaż oczywiście nie szalałem. I Klatka: a) WL: 60x15x15 90x10 100x10 110x10 120x8 b)skos góra: 50x12 60x12x12 70x12 80x10 100x8x8 c)sciąganie link na bramie: 1 sztabkax12 2 sztabkix10 3 sztabkix10 4 sztabkix10\ 5 sztabekx10 II Biceps [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 3/22/2010 10:44:43 AM Liczba szacunów: 0
nie mozna zrzucac wszystkiego na zwiazek,ktory teraz ma maksymalnie obcinane dotacje w zwiazku z sytuacja gospodarcza.pracuje tam wielu bylych zawodnikow,pasjonatow -ale ogolna biurokracja i finanse niestety wiele pomyslow kladzie na lopatki.pomijam zarzadzanie ,uklady,cele ,dzialania itp-bo tak niestety jest w wiekszosci zwiazkow. wydaje mnie sie [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13270 Data: 5/21/2011 11:59:41 AM Liczba szacunów: 0
Składu nie opisuje bo wystarczy poszukać... Smak "ciasteczko z kremem" jak dla mnie najlepsza pod względem smakowym odżywka na rynku...! Fajna aksamitna konsystencja, 0 problemów z rozpuszczalnością niebo w gębie... Reszta smaków czyli : kokos, karmel, banan czy truskawka dobre choć nie zwalają z nóg jak ciasteczko...:) Zmieniony przez - Daniel C [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7137 Data: 5/21/2015 12:09:09 PM Liczba szacunów: 0
w tamtym roku na AMPach nie byłam zadowolona z wyniku, coś ok 3.46-3.47 było, nie pamiętam dokładnie czasu. Ostatnie testy jak i patrząc na wyniki na treningach na tegorocznych AMPach będę celować w 3:40 :-) Super osiągi! :-)) Teraz został nam m-c na dokręcenie śrubek :)
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8350 Data: 3/11/2015 9:25:52 PM Liczba szacunów: 0
Mam wrażenie, że niektórzy oglądają z całej gali dwie walki wieczoru i po tym wyrabiają sobie opinie o całej gali. Ja radzę oglądać całą galę łącznie z walkami pokazywanymi w spike. Przez tą pierwszą godzinę były pokazane 4 walki: Matt Mitrione vs. Joey Beltran Mimo, że walka zakończyła się decyzją, to ci zawodnicy wiedzieli po co wchodzą do [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7070 Data: 9/26/2010 12:14:05 PM Liczba szacunów: 0
Witam po 2 dniowym urlopie (dzięki w0jt ) Galę oczywiście oglądałem. Nawet typowałem dla rozgrzewki przed typerem, ale za dużo nie trafiłem. Do rzeczy: Frank Mir vs. Mirko Filipovic , 2 ,sub - tu trafiłem zwycięzce (+3) Antonio Rogerio Nogueira vs. Ryan Bader , 2, KO- tu również (+3) Matt Serra vs. Chris Lytle , decyzja - a tu trafiłem tylko na [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7070 Data: 9/27/2010 10:38:06 PM Liczba szacunów: 0
Niewiem czy to ktos juz stwierdził ze taki konkurs ,dokładnie identyczny organizował ACTIV LAB z KELTONEM. Nagrody były super,wiem bo zajałem nie zaszczytne miejsce poza podium ,a mianowicie 4-te.Zgłoszen z tego co pamietam mówili ze było multum!ponoc była tez w planach druga edycja wie c raczej z activ labem nie powinienes miec problemu
Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 11174 Data: 2/1/2011 9:20:55 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki @TomQ-MAG za polecenie tematu. Żeby nie zakładać nowego tematu to zapytam tutaj, jak to jest z tymi kompleksami witamin gdy się ciężko trenuje fizycznie? Słyszałem kiedyś gdzieś, że nie warto kupować takich zestawów w których znajduje się 20+ witamin i minerałów razem, bo jedne utrudniają wchłanianie innych (np jak w zestawie jest żelazo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/5/2021 11:12:55 AM Liczba szacunów: 0
Ogólnie na temat suplementacji multiwitaminami jest sporo mitów. Wszystko zalezy od tego tak naprawdę, jak prowadzisz dietę. Jeżlei jest ona urozmaicona, zasobna w rózne źrodłą pokamrowe, jak i obfituje w warzywa i owoce, wteyd można skupić się wyłacznie na podstawowych witaminach, jak D3, K2 i C, a rteszte czerpac z pokarmu. Oczywiście sa [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/5/2021 1:23:28 PM Liczba szacunów: 0