SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ARAS bedzie tak jak mowisz...:) ..ale jakbym sie jednak upart to jakie srodki brac pod uwage zeby nie zje..ć sprawy na stracie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 3/3/2009 10:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJGRUBSZY cyklon na FORUM !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgodze sie z Apokiem w sprawie dodatkow no xp zawiera ich wystarczająco ale jak ma by c cykl mega wypasiony ponad standardy wtedY owszem z ryboza kit ale spierac sie nie bedziemy jak za mlodych lat Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-08-22 19:42:14

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5484 Data: 8/22/2006 7:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido-kontynuacja KONIECZNA

    Post
    Sztuki Walki

    Niech któś z was mi coś powie.Przed 3 godzinami mialem napisać że budo to sztuka.A tea wam napisze ta:na co sie zapisać, żeby w razie czego na ulicy komuś tak wp*******ć że nie trafi do domu???:-d "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroccy drogą." [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 2/6/2003 9:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Holli91/ dziennik/ rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chcę mi sie opisywać jadłospisu napisze tylko ze białka wyszło mi ok. 75-80g,ostatni posiłek zjadłam ok.20.Od dziś dodałam również suplementy: -wapń z wit.c rozpuszczalny w wodzie -kapsułka wit.a+e -kapsułka kw. omega 3,6,9 Trening: 45 min na rowerze stacjonarnym 80 brzuszków rozciąganie taniec wykroki 2x16 ogólnie wyszło ok. 1 h i 15 min. [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 8898 Data: 10/11/2007 9:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tego co gdzies widzialem chyba w Piasecznie otworzyli 1 restauracje dla kulturystow, ze tak nazwe :) Byl moze ktos ? Ceny jakies w normie ?c Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-18 10:50:45

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12118 Data: 12/4/2014 5:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wcale podzielenie planu na A i B nie musi być lepsze od A,B,C. Druga sprawa to taka, że codzienne ćwiczenie brzucha jest bezsensem totalnym aczkolwiek lepsze już to od nic nie robienia. W każdym razie nie licz na efekty współmierne do włożonego wysiłku jeśli chodzi o brzuch.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 5/12/2008 11:40:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podstawa to sztanga i tego się trzymaj. Ewentualnie jeden trening sztanga płasko, drugi hantle dodatnia. I oczywiście nie stosuj treningów A, B i C, tylko najwyżej A i B. Trzymaj się również jednego ćwiczenia na grupę na treningu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-12 12:04:49

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 5/12/2008 12:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiec wkoncu A,B,C czy A,B ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 5/13/2008 1:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Lukson - crossfit i test supli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Trening Siła Cykl2/tydzień2 Strict Press 8x20kg 6x30kg 5x40kg 3x45kg 3x50kg 7x55kg WOD 3 Rundy na czas: 3x 5x Pull up 10x Push up 15x Air squat 10x C&J 50kg (Clean & Jerk) TC- 12min Trening lekki, przyjemny... heh żarcik. Jak zwykle pompki najsłabsze ogniwo. Film dla wizualizacji treningu. Poćwiczyłem też [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7635 Data: 7/14/2015 11:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusja po walce Cro Cop vs Hunt

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wypowiedź Sakakibary odnośnie samopoczucia Mirka przed walką z Huntem: "Mirko przeziębił się przed wylotem z Chorwacji. Po przylocie do Japonii miał lekką gorączkę 37 stopni. Po spotkaniu z lekarzem zdecydował, że wyjdzie na ring. Jak widzieliście Mirko walczył w butach. Prawda jest taka, że miał uraz kostki i ubrał buty, by jego przeciwnik [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 1/3/2006 7:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod sztange i hantle .

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA 1)Wyciskanie sztangi 12/10/8 2)Wyciskanie sztangi w skosie + 12/10/8 3)Wyciskanie sztangi w skosie - 12/10/8 4) Tu daj rozpiętki po 10 powtórzeń i 3 serie. TRICEPS 1)Wyciskanie francuski sztangielek w sadzie jednorącz 3x12-Progresja 12,10,8 4 serię . 2)Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x12-Progresja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 8/4/2010 8:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • tzn ze mam miec TSH + ft3 w gornej granicy normy labo i będzie git? no to na 12,5 juz mam OK. Myslalem ze do HGH lepiej dac na podkretke. Wiesz ja mogę poleciec 37,5 i nawet 7000 kcal dziennie z bialkiem 3,5g - mi to nieprzeszkadza. Tylko czy jest sens ? A tesc ile 250 czy 300 przy e4d ? Enan prolongatum Ile mety dziennie ? z tego co wiem to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 7/30/2017 10:17:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie słyszałem nic o wpływie rutyna na masę co innego jako "spowalniacz: utleniania witaminy C czy antyrodnikowo.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 8/2/2011 3:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta szkolna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taka dietka na rok szkolny. Od razu powiem ze ze sniadaniem sa spore klopoty z powodu braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." Musisz sie przemoc z rana..Raz 2 tzreci wepchnac cos na sile i zpozniej powinno byc Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 9/9/2006 2:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłam BMR=1373 kcal, natomiast TDEE przy lekkiej aktywności= 1887 kcal. Nigdy nie ustalałam rozkładu makroskładników, wiem ze to istotna kwestia jeśli ktoś przygotowuje się do zawodów sylwetkowych lub zależy mu na bardzo konkretnym procencie body fat. Ja chciałabym po prostu pozbyć się tych kilogramów, które swoimi ostatnimi błędami [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 11/25/2017 12:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwne,że na dece ma gęstą krew Co w tym dziwnego? Deca wplywa na agregacje plytek podbnie jak acard, ale podwyzsza ilosc np czerownych krwinek (jak wiekszosc saa). Niektorzy sa bardziej wrazliwi, inni mniej. Dziwne/nie dziwne, zalezy co rozumiemy przez "gesta krew". Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-03-12 21:21:51 Dziwne to jest g**** jak [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 3/13/2015 9:56:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna Bez treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od poniedziałku zaczynam chodzić na taekwondo, do lekarza musze iść na badania kontrolne. Krete planuje najwcześniej kupic za miesiąc, chociaż jeszcze nic nie wiadomo czy będe miał tyle kasy. A co do chrupania , to 3 tygodnie temu , jak robiłem wallflipa, poślizgnąłem sie na mokrej scianie i uderzyłem górna częścią kolana w sciane, zrobiłem okłady [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5665 Data: 1/11/2006 8:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • gdzieś czytałem że to nie tylko twój problem ale wielu maratończyków ma taki problem, przyczyną może być kortyzol . Bloker kortyzolu był do kupienia na bf, wit. c też podobno działa w większych dawkach

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 4/5/2012 12:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból ramienia (barku )

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak widać nie ma żadnego uszkodzenia w tkankach (usg, ,mr) a więc problem musi być inny np. napięciowy lub pochodzący z odc. C kręgosłupa w obu przypadkach dobry fizjotrapeuta powinien pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 1/7/2016 11:34:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Ból ramienia (barku )

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A odc. C Kręgosłupa? To które to jest dokładnie miejsce?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3991 Data: 1/8/2016 9:56:53 AM Liczba szacunów: 0