SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek, IMO Cokta ma rację. Tam C brakuje do zangielszczenia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2012 8:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Przemo, zaladowalem kilka kapsow wlasnie wit C bo mnie przeziebienie lapie :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2012 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    aa nie zauwazylem, faktycznie :D cv ja lece na 2g wit C bo jak zmniejsze to zaraz gardlo boli itd :/ a tak to spoko jest, nie zmniejszam dopuki cieplej nie bedzie :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2012 12:21:26 AM Liczba szacunów: 0
  • WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!

    Post
    Trening dla początkujących

    Choć umiejętności z matmy małe, Kotlet się nie boi analizy C(i)AŁEK.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 11:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co nowego. To wczorajsze zdjęcia. Po miesięcznej przerwie :C "Ból stawów" Waga: 78,5 Bic: 37,5 coś koło tego A reszta to jak wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09d97cd052b4e52a182aca4ad48c467.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 12:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2013 11:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imageshack.us/a/img195/4997/20130504916.jpg http://imageshack.us/a/img703/4360/20130507921.jpg http://imageshack.us/a/img195/2691/20130507922.jpg http://imageshack.us/a/img545/4739/20130508925.jpg staż około 12m-c zapraszam do dziennika - przeprowadzka z bf bo chyba się posypało forum :( [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 10:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • @bear90 Dziwnie ciepły marzec musiał być, że się na plaży opalaliście, w Warszawie było dnia 01.03.2013 4*C w dzień. Jest chudo, bardzo chudo, pleców brak, zrób je w normalnej pozycji bo takie zaciskanie łopatek nie pokazuje co tam na tych plecach jest. Brak też prostowników. W ogóle po co bierzesz się za suplementy? Tym bardziej mono, kreatyna na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 8:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dodam zdjęcia przed i po. Wiem że się zalałem no ale co zrobić na razie nie redukuje bo zniknę :P W wakacje trening kulał, od 1 września wziąłem się w garść. Pierwsze zdjęcie waga 93-94 przez wakacje z 3-4 kg tłuszczu weszło, a obecnie 101 kg. Wrzucę również kolegi, kiedyś wrzucałem jego startowa waga 95 obecnie około 72 kg. Kolega również [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 7:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • miesnie sie robi z dieta, a nie z odzywkami :C

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 11:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem co dalej ćwiczę od 2 m-c 4 dni zdjęcie 111 jest z 8 marca gdzie chciałem spalić opone zdjęcie 222 jest z 13 kwietnia oczywiście stosowana regularna dieta dzień w dzień... co dalej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95d340f504e424fbcd6e0759771939e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65642d8a9f7a4ef29b9605f3513a963e.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 11:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd Co sądzicie o tym ? lipa ? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2014 12:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi13534/e033bfde00215f9d53c44c84/sfddd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 10:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • http://c.wrzuta.pl/wi881/1a082df9001d97d553d59adf/jezioro koleżka z siłki staż <12msc tylko że na enanie, może być? do odpowiedniego tematu wkleilem fote?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 2:41:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra wracam do klasycznego podziału 3x w tygodniu trening i jedna grupa mięścniowa raz w tygodniu. Dwa miesiące trenigu 2x2 mnie zmęczyło. W przyszłości może wróce jeszcze do tej kombinacji ale tak jak wyczytałem na sfd z podziałem na trening o większej i mniejszej intensywności, oraz spróbuję w ramach urozmaicenia trening 4x w tygodniu, każda [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2/2/2007 2:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Strasznie masz namieszane jesli chodzi o odzywianie. Wiele sprzecznosci. Plan jest dobry choc klata troche za lekko jak na priorytetowa partie. Co to C-swip? Bledy masz przy wpisywaniu, przyklad: "3 x 12,10,8,6".

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2/2/2007 2:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    >> Strasznie masz namieszane jesli chodzi o odzywianie. Wiele sprzecznosci. Postaram się z tym uporać. Przejrze posty i artykuły o odżywianiu. Zdaję sobie sprawę że jestem mało konsekwenty w dziedzinie odżywiania - stąd mój obwód w pasie. >> Plan jest dobry choc klata troche za lekko jak na priorytetowa partie. Może coś dorzucę, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2/5/2007 9:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to ja to dziwadlo ( ) bym zostawil na koniec albo zamienil na rozpietki a jako drugie cwiczenie zamiast rozpietek dal wyciskanie sztangielek plasko z supinacja. Zaatakuj ta klate bo robisz tylko slabe wyciskanie i dwa izolatory. Z ostatniego (czyli c-swip albo rozpietek) ujmujesz jedna serie i trening staje sie nawet jeszcze krotszy. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2/5/2007 10:41:03 AM Liczba szacunów: 0
  • nad czym pracujecie na wakacje? a) masa b) redukcja c) wytrzymalosc d) dynamika e) wyniszczanie organizmu ja robie mase. 15min od wypicia drina ze stymulantami mija a mnie juz trzesie całego i brzuch boli. shiet, co dodają do tego xtreme stacka, myslalem ze dalem odpowiednio niską dawke abym nie umarł jade na trening. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 12:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Hades myjnia ale tylko weekendy :/ Wie c****owato wole budowe i ***ac calymi dniami ze 3 tygodnie przynajmniej siano bedzie dobre lece na silke yo

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2008 7:55:23 PM Liczba szacunów: 0