SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej! Sorry za brak wypisek, ale miałem jakieś problemy z forum i po napisaniu wszystko mi się usunęło }:-( Weekend spędzony przeważnie na rowerze. Pogoda na szczęście w ostatnich dniach bardzo fajna, czasem nawet trochę za gorąco :-D W pracy, jak w pracy- raz lepiej, raz gorzej, ale zawsze jest sporo jazdy. Ostatnio czułem i widziałem po [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 18:18:05 Liczba szacunów: 0
  • A moje marzenie, a raczej bardzo realne: FINAŁ: Włochy - P O R T U G A L I A 1:2 i C. Ronaldo najlepszym graczem meczu oraz całych mistrzostw.

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-01 23:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Właśnie starsza z siotra wróciły z Włoch(po 13 dniach) kupiły mi: a) szalik JUVENTUSU b)czapke ITALIA c) koszulke ITALIA szkoda,ze jeszcze sa 3 gwiazdki to tyle z piłkarskich rzeczy

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-11 18:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Prędzej uwierze w witamine C to 2KC Zresztą drogie to jest a się spłukałem dzisiaj. A w dodatku jutro nie dostanę

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 21:18:30 Liczba szacunów: 0
  • Mimo iż wielką sympatią darze C. Ronaldo i Ibrahimovica chyba nie zdecydowałbym się na obecność ich w moim okienku

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-05 23:51:01 Liczba szacunów: 0
  • hehe przepis fajnny ale jak rozgrzac kuchnie do 180 c ? sog 4 u

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 18071 Data: 2010-07-03 21:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Panowie jako że w dopingu jest wiele mądrych głów a w innym dziale w którym też mam swój temat, nikt nie chce się podjąć oceny tego planu-napisze go tu. Ocencie z łaski swojej. Fbw x4 w tygodniu TRENING A Nogi Przysiady ze sztangą na plecach 3x4 Plecy Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 x4  Klatka piersiowa  Wyciskanie sztangi na ławeczce poziome [...]

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-02 10:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    Możesz też dorzucić vit C + kolagen+ msm

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 18:06:23 Liczba szacunów: 2
  • ale p.i.e.r.d.o.l.i.c.i.e tak jakby to bylo nieosiagalne. Widzialem znacznie "wieksze" przypadki. Sa freaki co porobia na budowie i bedzie 45 Nie trzeba do tego siłowni a tymbardziej SAA. Napisalbym cos jeszcze ale zaraz bedzie ze niemozliwe wiec sobie daruje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-30 17:16:37

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 17:16:01 Liczba szacunów: 0
  • gmail to syf zbiera twoje wszystkie maile i je przetszymuje kilkanascie lat i pracuje w C.I.A

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 12:22:43 Liczba szacunów: 0
  • nie, moj dostawca nie przysyla rachunków dzwoniłem to powiedział ze maja burdel w papierach i kiedys tam przyslą i tak juz 7 m-c za free, dlatego mam taki niski transfer :(

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 17:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse - Dziennik Patryk

    Post
    Iron Horse Series

    /SFD/Images/2015/8/25/49df543a67bf4179bd60150bcf97c3dd.jpg I Jajecznica z 6 całych jaj, 4 białek jaj II 250 g kurczaka, warzywa (pomidory) III 250 g kurczaka, 50 g ryżu , warzywa IV 100g ryżu basmati, 250 g kurczaka, warzywa V 2 całe jaja, 2 białka jaj /SFD/Images/2015/8/25/95ef54f72c1b4cca8f5268c35f878455.jpg KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 2015-08-25 13:05:44 Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i to się nazywa postawa godna naśladowania. :)Ja jak mam w c**j nauki pod koniec roku to nie trenuje, bo po prostu nie mogę się na tym skupić i nic wtedy nie wychodzi. :/

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 13:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening 02.08.2012 (Radom - dom) klatka. rozgrzewka:15 pompek (szybko)+ wyciskanie hantli skos dodtani 2x16kg, 2x15p 1.wyciskanie hantli skosem ciężar jednego hantla 21kg-15p 26kg-12p 31kg-9p (1 +poł wymuszone) 31kg-8p 2.rozpiętki skos dodatni 2x16kg 10,10,10,10p 3. serie łączone wyciskanie hantli na płaskiej + rozpiętki linkami 21kg-12p + 60% [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 18:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 13.10.2012 (lublin-dom) pley+biceps+nogi rozgrzewka:podciaganie nachwyt szeroko 2x10p 1.martwy ciąg 60kg-12p 70kg-10p 82kg-8p 82kg-8p 2.wiosło sztangą 60kg-12p 65kg-10p 70kg-8p 75kg-7p biceps: 1.uginanie przedramion ze sztanga łamaną 30kg-12p 35kg-10p 40kg-8p 45kg-6p 2.młotki 16kg-12p 18kg-3x10p nogi: 1.przysiady z hantlami 62kg-4x12p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 20:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 12.04.2013 lublin siłownia nogi rozgrzewka:wykroki chodzone 1.przysiady: 20kg-15p 40kg-12p 60kg-12p 80kg-10p 100kg-8p 110-6p 2.wyciskanie na suwnicy 160kg-12p 180kg-10p 200kg-8p 3.prostowanie na maszynie 45kg-15p 55kg-12p 65kg-10p 4.MCNPN 50kg-12p 60kg-12p 70kg-10p 80kg-10p 5.uginanie leżąc 20kg-20p 25kg-12p 30kg-10p 6,ginekolog 45kg-15p [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 20:44:16 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocene aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, tak w listopadzie miałam badania, i hormony tylko cukier jest na górnej granicy. Suplemętuje się witaminą c 1000 jednostek, Wit D było 4 tys jednostek teraz po urlopie w Egipcie chwilowo nie biorę, vitex zioła, bacopa, ashwagande oraz kwas maslowy. Zalecenia trenera na ciągłe i bardzo bolesne zakwasy,zmęczenie,oraz kobiece sprawy. moja [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2018-03-17 22:44:00 Liczba szacunów: 0
  • u mnie jakbyscie zobaczyli jak egzamin wyglada to smiech,kazdy zdaje,trzeba chyba wypadek zrobic albo naprawde przestraszyc egzaminatora zeby niezdac a testy pisemne to juz szok,na logike sa ulozone na:: kiedy widzimy czerwone swiatlo to: A zatrzymujemy sie B przyspieszamy C zwalniamy do 50kmh D all above

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-13 00:19:45 Liczba szacunów: 0
  • bernard nie tylko ciebie praca wykanca ,ja zasuwam na nogach 22h na dobe i jusz tym jestem z deka zmenczony ale hoj z tym tza je**c to i zyc dalej

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 00:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Cześc. Czemu "ci" nie mogę zrobic, mimo ze robie alt +c to i tak nic z tego. Jak to przestawic?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 13:55:33 Liczba szacunów: 0