c

Proponuje modyfikację A 1. Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s 2.Plecy:Podciąganie na drążku (szeroko,wąsko,różny rozstaw rąk) 4s 3.Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka skośna góra 3s 4.Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 3sx6p B 1. Klatka:Wyciskanie sztangi płasko 3s 2. Plecy:Martwy Ciąg 3s 3. Barki-wyciskanie żołnierksie stojąc 4sx5p C [...]

Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka skośna góra 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki na poręczach 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki:Wznosy [...]

zapotrzebowanie kaloryczne: ~2500 kcal(83kg * 24 * 1.3 aktywnosc) załozenia: low-carb, dużo warzyw, białko ~2,5g/kg m.c., minimum węgli, reszta tluszcze bialko wystarczy 2g na kg masy ciala, 2,5 to duzo 150g wegli na dzien, a reszta tluszcze 1) Śniadanie(30 minut przed śniadaniem TSE): - jajka 200g (jajecznica) - orzechy włoskie 20g - twarog 100g [...]

Oficjalną datą powołania do życia JW 2305, która otrzymała nazwę GROM (dla upamiętnienia heroicznej akcji Gromosława Czępińskiego, który uratował zagranicznych zakładników przetrzymywanych przez Saddama Husaina podczas Pustynnej Burzy), dla niewtajemniczonych tłumaczoną jako Grupa Reagowania Operacyjno-Manewrowego (lub według innych źródeł Grupa [...]

Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych [...]

jeszcze nie ale ale do lata moze już cos z tego będie narazie jest około 25% fatu więc 14,5 mniej ale ja powiedziłem normalnie dalej tlusta dupa jest i c..j

Siemka, nos połamałem 10 dni temu. Nie byłem jeszcze u zadnego specjalisty, dzisiaj mialem umowiana wizyte jednak z powodu nadmiaru spraw nie udało mi sie dotrzec do niego. Jesli chodzi o nos to dostałem pełną puszką piwa a potem porządnego laczka w nocha od jakiegos paparucha jednak byłem po duzej dawce procentów wiec nie miałem nic do [...]

chudzina z calym szacunkiem z ktorego jestes teamu alchemia czy atomica tak na powaznie pisales o polskich realiach i ze skazani jestescie na undery.a niby czemu?mieszkalem w polsce i ogolnie wszedzie mozna dostac dece,wino,omke,prolke a nawet metke i wszystko z apteki to po hooj kombinowac z jakims syfem.filleborn i ekipa zrobili forme w tamtych [...]

Daj sobie spokoj z tym, rozbij to na treningi A i B, ew A B C. No i dieta to 50% sukcesu

Senkju kilobb za rady. No i co? Nikt już nie oceni mego treningu z którego byłem tak dumny? Oh c'mon!!! Myślałem że będzie tu postów w stylu "O k****a Miro ale za***isty trening" "O ja..." "O kurna SOG 4u" Oczywiście żartuje. Pozdro

Nic nie doszło na GG. Napisz jeszcze w ile czasu uzyskałeś efekt tej opalenizny co na zdjęciach? Ps. Ide w kimę. C'ya.

Mamy ludzi takich jak ty, co z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.j.ą bo awaria była, a my się możemy p.o.o.p.i.e.r.d.a.l.a.ć przed netem Ja mam analityczny umysł i gram na to co mi podpowie :D

Jeśli przebywałeś za długo w tej drugiej od prawa strefie czasowej, to fu.c.ktycznie mogło ci się zrobić kiełbie we łbie :D Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-01-16 22:51:29

Logicznie to by bylo trzymac sie tego: $1000 to $1,000,000,000 in 4 years The Big Picture I wanted to share this information with the new traders, because they often forget about the long term picture and focus on huge gains at day one. You do not need 100 pip swing trades or huge gains everyday. All you need is 20 pips consistently. So, yes some [...]

c*** z domem... jeszcze kuhwa w kraju 3-ciego siwata!!! Ma byc dom w rottingdean za 2,5 miliona fuli +jaguar + tyle cajdra ile dam rade wypic :D

pisałem o 20% bo Ty kiedyś o tym Buffenie wspomniałeś, no właśnie wspominałem o nim bo to jest MARZENIE!!! Rank Name Citizenship Age Net Worth ($bil) Residence 1 Carlos Slim Helu & family Mexico 70 53.5 Mexico 2 William Gates III United States 54 53.0 United States 3 Warren Buffett United States 79 47.0 United States Do tego [...]

gielda jest duzo prostsza niz forex moim zdaniem, forek jest kontrintuicyjny, gielda nie az tak bardzo. Kontrakt z maklerami to okradanie cie z twoich pieniedzy w 99% wiecej wyciagniesz z funduszy indeksowych. Polecam J. C. Bogle ksiazki co do gieldy. Szczegolnie Little book of common sense investing.

poza tym leyus, jakim sposobem grasz? jak ustawiasz stop lossa?na jakich % portwela? ja gram tym sposobem 1% na transakcję - wierzę że przy kwotach typu 1 mln dolarów tak trzeba grać, ale przy rozpoczęciu od 500 Funtów 1% to 5 funtów, kupiłem za to parę EUR/PLN, mam 35 pipów na plusie i daje mi to zysk 7p.poza tym na tym sposobie też tracę, mimo [...]

seczoszek - twoje teorie sa takie jak wyniki twojego portfela czyli wrzuc screena :D Mariusz - pokoleji bo zes zamotal ja gram tym sposobem 1% na transakcję - wierzę że przy kwotach typu 1 mln dolarów tak trzeba grać, ale przy rozpoczęciu od 500 Funtów 1% to 5 funtów, kupiłem za to parę EUR/PLN, mam 35 pipów na plusie i daje mi to zysk 7p. możesz [...]

Market Wizard System -- here's a candidate Mark Johnson mjohnson@netcom17.netcom.com 1997/04/21 misc.invest.futures Here's my test results of a Market Wizard System. It is profitable, averaging a compound growth rate of 65% per year for twelve years (net gain 420X in 12 years). It traded an initial stake of $100K and ran the equity up to $42 [...]