SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nikt wiecej sie nie wybiera? ronnie i dorian beda sie smiali, ze tak malo pakerow na slasku :C

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7138 Data: 8/24/2010 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężki prosty trening. Oceńcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Senkju kilobb za rady. No i co? Nikt już nie oceni mego treningu z którego byłem tak dumny? Oh c'mon!!! Myślałem że będzie tu postów w stylu "O k****a Miro ale za***isty trening" "O ja..." "O kurna SOG 4u" Oczywiście żartuje. Pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 7/10/2007 11:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo fajny konkurs oby więcej takich. Jak dla mnie będzie to produkt po treningowy. Czemu wychodzę z takiego założenia? Jak widać w chwili obecnej oferta od SFD jest bardzo rozbudowana, jest kilka produktów których brakuje i moim zdaniem produkt po treningowy będzie doskonałym uzupełnieniem Pure Power V2. Cena jaką przewiduje będzie oscylowała [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 15422 Data: 11/3/2015 11:15:28 PM Liczba szacunów: 2
  • odyniec46 nowe str 29,33

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzieki ale bic to nie wszystko nie wiem jak ruszy} klate .... (c

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 9:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • odyniec46 nowe str 29,33

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie ma sie co Je**ć :)

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 12:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • odyniec46 nowe str 29,33

    Post
    Galeria Zdjęć

    no plecy sa jakies tam , c ***nia ze zdjeciami bo nie mam lepszego aparatu musicie poczekac :)

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2010 8:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe tez zaraz sie zbieram.. heh 1szy dzien wiosny ?! to ide jutro na wagary e.. i tak mam wolne to może utopie marzanne ? Ale mi wiosna - śnieg leży...byle do srody podobno ma byc 11 C wiec już ciesze na krótką kurtkę Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2005 12:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jacku na poziomie wiersza hasła jak piszesz wiadomosc na koncu masz link do buziek, kopiujesz poprzez ctrl c i wklejasz co tekstu albo jak juz bedziesz znał znaki wybierzesz je na klawiaturze a co do piłeczek to mam słabość do rugistów dlatego jednego trzymam w domu

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2007 10:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezonans magnetyczny kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na pewno z tymi wynikami musisz udać się do ortopedy w celu uzyskania dokładnej odpowiedzi. Prawdopodobnie lekarz zleci rehabilitację w postaci zabiegów fizjoterapeutycznych. Na pewno Twoje kolana potrzebuje odpowiedniego bodźca do regeneracji np. okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, jedzenia bogatego w witaminę C oraz naturalny kolagen . [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 9/5/2015 10:00:05 PM Liczba szacunów: 1
  • progresja vs stały ciężar

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat ćwicze juz 1 miesiąc na mase regularnego treningu ale w ogóle jeśli chodzi o to jak długo juz sie "bawie ciężarami" to juz jakieś pół roku tylko że to było tzw opieprzanie się a od kiedy ćwicze juz regularnie to bardzo szybko mi siła poszła np w wyciskaniu na klate w miesiąc więcej o 12! kg na maxa mój cel to masa moge [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2004 7:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • rozwalone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a co to jest nlpz?? może głupie pyanie,ale ja tam nie wiem no ale teraz włąśnie nic mi się nie stało,nie było zadnego urazu,po prsotu duzo skakalam na tej jednej nodze i tak mnie samo zaczelo bolec. woda albo krew w kolanie??brrr... nawet nie chce o tym myslec. no ze mna tak zle nie bylo,nie lezalamw szpitalu ani nic... a c oten twoj kolega [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12070 Data: 10/30/2005 1:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jak masz na celu poprawe rzezby to meta nie jest odpowiednim srodkiem.diete ułóż sobie bo po c**** ci saa bez niej

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 11/20/2008 6:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Moja uwaga odnosiła się bardziej do CN lub SKD. Wspomniałem, że Kiefer stosuje Protein Back-Loading, ale jego przypadek jest nietypowy: a) jest na low-carb od dłuższego czasu b) ćwiczy sporadycznie (raz na 1-2 tygodnie), co sprawia, że jego spożycie węglowodanów jest zazwyczaj niskie c) używa źródeł tłuszczów nasilających ketogenezę (olej [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2015 8:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • CBL CN itp grupa wsparcia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra, w oparciu o to co napisaliście i co jeszcze doczytałem to wyszło mi coś takiego: IF 16/8 z oknem od 12 do 20 - z czasem np co 2 tyg. o godzinę będę skracał Pierwszy posiłek 12ta, drugi 16ta (przedtreningowy) 18-ta trening, 20-ta posiłek potreningowy. Dieta: 2400 kcal Białko-200 g Węgle -30g Tłuszcz - Reszta Produkty: mięso, jaja, tłuste [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2015 12:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • hehe a tak poza tym to powiedz c naprawde brałeś... i nie ściemniaj.. "Dwoe creatiny" hehe spoko w ciągu pół roku 5 cm jasne powidzenia hahaha, napisz co brałeś... pozdrawiam laleczko haha

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2004 2:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbanowany, a lipa to sluchac porad typa ktory sam sobie nie umie poradzic z impotencja alkoholizmem i depresja, a bierze sie za nieudolne proby doradzania innym. no cóż internet to takie dobro , gdzie trzeba umieć oddzielić ziarna od plew , piękna długonoga blondyna w rzeczywistości może okazać się śmierdzącym frustratem i to tylko od nas zależy [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki 4 lipca: - waga 76,4 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm 5-cio dniowy wyjazd w góry poszaleć Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Nie jest źle Po samym powrocie było gorzej ale szybko wróciło (prawie) do normy. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 7/18/2010 2:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bamm Bamm / Blog/

    Post
    Trening dla początkujących

    może być te 25% ja bym zrezygnował z sera zółtego na rzecz polędwicy sopockiej, ser ma za dużo tłuszczu. życie studenta + siłownia... jeśli nie mieszkasz tak gdzie się uczysz to siłownia pójdzie się je...ć, takie jest moje osobiste zdanie :) chyba, że znajdziesz wsparcie wśród kolegów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 7/19/2009 8:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Masa dobrej jakosci Wzrost: 182cm Waga: 88kg Typ: Bardziej Mezo niz ektomorfik Zalozenia z wyliczen ---------------------- Bialko - 260g - 1040kcal Weglowodany - 440g - 1760kcal Tluszcze - 72g - 650kcal (20% z 3450) Zapotrzebowanie kaloryczne = 3450kcal POSILEK 1 --------------------------------------- Bialko: 32g Weglowodany: 65g Tluszcze: [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 12:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik I 1.Jaja kurze 2.Białko jaj 2x 3.Płatki owsiane 4.Banan 5.Jogurt Naturalny 6.Oliwa z oliwek Waga; kcal B; W; T; II 1.Ciemne pieczywo z pestkami dyni 2.Wędlina z indyka [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 10:07:46 PM Liczba szacunów: 0