SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pytanie do ekto ze stażem (tylko)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze coś napiszę ale w tym momencie na szybko. Zapomnij że istnieje jakaś metoda która da Ci dobre efekty w takim czasie jak osobom o lepszych genach. Ekto ma to do siebie że efekty uzyskuje w dość wolnym czasie, ale to nie znaczy że nie może dobrze wyglądać. Dieta jaka w moim przypadku się sprawdziła jest bardzo standardowa. B: 2-2,2/kg, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 7/13/2008 4:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 100/60/120 Aerobik suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata Dzisiejsza miska wyjazdowa, nie liczona ale czysta. Myślę, że za dużo było ww a za mało białka. Czasami niestety tak wychodzi:-( AKtywność - 60 min aerobiku + 10 min rozciąganie Zmieniony przez - agatha38 w [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2014 8:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter woda, kawa, zielona herbata warzywa - sałata rzymska i lodowa, rzodkiewka, ogórek kiszony, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f4818789db14a08b0107f430ea91b11.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3667c126a83242b2bdc2905c649ac87b.jpg Ruda, Miodowa podsunęła mi pewną myśl, podejrzewam, że ma rację [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2014 9:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 100/60/100 NORDIC WALKING suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, herbata owocowa warzywa - pieczarki, papryka, cukinia, kapusta biała, ciutkę marchewki, pietruszka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec19ef19c394d34b27480c999deffbe.png w końcu udało się wyjść na świeże [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2014 4:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski warzywa - zielona fasolka, groszek zielony, pieczarki, pęczek natki pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/362aa9c4a00d4692a890744a130f6e78.png Dzisiejszego treningu nie będę komentować,brak sił, zero entuzjazmu, odkąd jestem [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 9:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 100/60/100 - aerobik Ruda, mój anioł stróż na tym forum};-)zaleciła mi tydzień wolnego od treningów siłowych. Będzie aerobik, zumba, nordic walking po górach i troszkę biegania. Miskę pozostawiam jak w DNT czyli 100/60/100. dzisiejsza miska Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 5:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj będę mieć w pracy dzień długi i ciężki w związku z tym teraz wklejam miskę i poranny nordic 100/60/130 Nordic walking suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa: kapusta kiszona, pomidor, ogórek kiszony, fasolka [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 12:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:sałata rzymska, ogórek, pomidor, papryka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d3b3099f9c4780ac33fc0139312f0f.png aktywność - aerobik+ ćwiczenia na miękkiej OVERBALL( ręcę, brzuch)+ rozciąganie - 70 min Po poniedziałkowym treningu nie było [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 8:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:zielona fasola, kapusta kiszona, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/628aab12e7db4faba916c0e357f0619e.png rekreacyjnie zrobiłam 1,5 godzinny spacerek po lesie i łąkach. Pogoda wymarzona do tego celu:-) Zmieniony przez - agatha38 w [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 10:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dzisiejsze wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ff29de9c1b4801b4ea5667ed749230.jpg DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:rzymska sałata , pomidorki koktajlowe, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d666d36dcb84554897136b36eee59b6.png [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 8:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda, postaram się wypytać o wszystko. za konkursowe gratulacje dziękuję%-) Aerobik suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, pomidory koktajlowe, zielony ogórek,papryka czerwona, pieczarki [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 8:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa:miks sałat,niedźwiedzi czosnek, pomidory koktajlowe, zielony ogórek,mnóstwo kiszonej kapusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d0bf045330d445c986f88b64c2fecf5.png fajnie, że pogoda dopisuje można częsciej i dłużej pochodzić [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 6:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT suplementy tran+vitAI D, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa pomidorki koktajlowe, cukinia, pieczarki, papryka czerwona, natka pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95e0e314cd54e149f76f032c0f4026e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18b9dd2bc6ff4fcb98a68ba839aad591.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 10:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, seler naciowy, szpinak, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e146d883c2484cec94b1685a67d28c73.png aktywność - 45 min zumba+ 15 min ćwczenia na brzuch+ 10 min [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2014 8:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, seler naciowy, warzywa z miski, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, zielony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e8804366dd47ecbe7d63239458f0ee.png [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2014 8:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab warzywa - mnóstwo zielonej sałaty, rzodkiewka, szczypior, , pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64fb844f0d82407cb267051f80d6f729.png Wczoraj dołączylam do akcji "Pomoc mierzona kilometrami" w prawdzie ostatnio nie robię mega [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2014 6:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab warzywa - mnóstwo kapusty, rzodkiewka,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2414a07c1c9440f59ef61c9434c7c646.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d768562d966c4cf29caa4216bd527fbc.png część opisową dodam jak forum przestanie fiksować%-) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 8:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Od wczoraj pelna mobilizacja. Dziewczyny dziékujé ze zagládacie, dla mnie do baaaardzo duzo};-) p.s cos mi klawiatura fiksuje i mam dziwná czcionké, czeská???? suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa - cukinia, [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2014 9:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • aero suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, ogórek zielony,pieczarki, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, aktywność - zumba 60 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b239582ecab45f29cb97bb6829179cb.png powoli wracam na właściwe tory...... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 9:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    Moj drugi cykl treningowy dobiega konca .Nie wiem czy jeszcze kolejny tydzien pociagne na tym treningu ,wszystko zalezy od tego czy synek bedzie mogl miec juz w przyszlym tygodniu zabieg wycinania migdalkow (chcialabym aby moje rege bylo wlasnie w tym czasie ,bede mogla pozniej ze spokojna glowa wystartowac z nowym treningiem) Trening spapugowany [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2015 4:54:04 PM Liczba szacunów: 0