c

dieta slaba, 5 jajek jak calych to wogole n/c, do odzywiania

1 posilek 8.00 100g platkow owsianych 300 ml mleka 3 jaja cale gotowane maly banan 2 posilek 11;00 100g mięsa 140g pieczywa 30 g sera zoltego plaster ogorka pomidor /więcej warzyw, staraj sie nie łączyc swiezego ogorka z warzywami bogatymi w wit C 3 posilek 14;00 (obiad) to co zona ugotuje przewaznie mieso,jaja,filety rybne itp itd 15 ;00 [...]

Wouej, tu nie chodzi o sam twaróg, tu chodzi o to, że dieta jest totalnie niezróżnicowana. Kura, ryż, dwa warzywa, trochę mleka i jego przetworów i owsianki. Żadnych owoców, drugie śniadanie zbyt duże, pierwsze zbyt małe. W niektórych posiłkach zbyt mało, a w innych zbyt dużo białka - organizm nie przyjmie więcej białka jak 30-40 gramów, chyba, że [...]

Z tym że organizm nie wchłonie więcej niż 30-40 g białka to się nie zgodzę. To jest nieprawda. Mało witamin to fakt, jak nie lubisz warzyw i owoców kup sobie kompleks. Pomidor jest akurat miernym źródłem wit C jeżeli chodzi o ten szkorbut. Nie bój się kolega żartował. Dieta słabo urozmaicona ale to tylko 1 przykładowy dzień przecież. Może Kris [...]

Koszulka Anzora Anhieva https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1268526_540228632716300_772695582_o.jpg

Czyli tak: Śniadanko: opcja a) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. orzechy włoskie rodzynki jaja opcja b) Batoniki Białko: 45.85g Węglowodany: 100g Tłuszcz: 12,3g Kalorie: 703 kcal jajka też? opcja c) (może być?) [...]

Ból jest bardziej kujący. Zdjęcie: http://prntscr.com/f2z3as Czytałem o różnych "chorobach" i zauważyłem, że problem podczas występowania bólu do końca nie mogę oddychać. Oddech jest płytki, taki na "pół gwizdka". Czytałem na internecie o różnych chorobach i najbardziej w oko wpadła mi "astma wysiłkowa". Jutro na 99% będę u pulmonologa i będę [...]

Moim celem jest głównie zdobycie czystej masy mięśniowej,a przy okazji poprawić osiągi siłowe. Ogólnie poprawić sylwetkę. Do emenems: Jeśli mam być szczery to zabardzo nie wiem czym się różnią te suplementy, ponieważ nie znam się na tym. Dlatego zakładając temat chciałem się dowiedzieć. Odydwa to aminokwasy, w obu znajdują się aminokawsy [...]

Wit C też podobno ma takie działanie. Guma do żucia również :-) Ale, że nie ma gumy do żucia w formie inj to nie znamy się i nie wiemy jaka dawka jest skuteczna :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 01:40:26

Siema! Odpuściłem dzisiejszy trening bo na W-F'ie dzisiaj siłownia była. Zrobiłem: -Wyciskanie płasko 3x 12 -Brzuszki (w opór) -Przyciąganie linki wyciągo do brzucha 3x 12 -Nogi robiłem na suwnicy (tak to się chyba nazywa :p) 3x 12 Później już tylko bieżnia bo tłok był (14 chłopaków na dość małej siłce, a każdy chciał wszystko robić tzn. [...]

co do Arnolda to szanuje go jako aktora lecz nie jako sportowca.Poza tym nie wiadomo czy naprawdę miał 50 cm.Mogło przecież to być47-48cm.Przecież przed konkursem tyle mniej więcej się traci.Krytykuje dzisiejszych zawodowców za to że przesadzają nie pamiętając że gdy sam [...]

zamiast chlopakowi Pomuc i pokazac co ma robic to najlepiej wysmiac i tak wyglada co ktorys temat. ewentualnie pomóc

kop sobie syrop mega C i to nie zart, pomoze ci przytyc

Panowie doradzi ktoś z tym PCT, bo jutro zamawiam... Planuję 5ml propionat alpha pharma no i do tego HCG 5000iu oraz clomid Może tak być?: A) 1-16,5 prop 300mg / week (pn, śr, pt po 100mg) B) 15-16,5 5 iniekcji HCG po 1000iu co drugi dzień, tak by ostatni strzał był z ostatnim strzałem propa C) 3 dni po ostatnim strzale propa (i HCG) 50mg [...]

Nie warto łączyć hmb i karnityny. W SDW z zeszłego miesiaca nawet napisali że ma to znaczenie jedynie psychologiczne:) Kup lepiej jakies termogeniki i dietkę trzymaj bo bez tego to nawte jakbyś od c>>>a wszystkich tabletek łykał to i taki nie pomoże.

Przyczyną krwawienia może może być tzw."wyjałowinie" organizmu i osłabienie.Pora roku ,którą mamy i długa zima z brakami w diecie może wpłynąć na stan naczyn krwionośnych.Są bardziej kruch w okolicach śluzówki nosa.Czasem wystarczy się lekko przetrzeć po nosie aby wywołać krwotok w takim stanie.Proponuję regularną dawkę Vit C,ACEROLA, [...]

Przepraszam, że tak długo nie odpowiadałam, ale nie miałam dostępu do kompa :/ Niestety zbyt duża dawka vit C odpada, ponieważ bardzo mocno osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych. Co do clenburexinu to go odstawiłam, nie zamierzam ryzykować. Największym paradoksem jest to, ze clenburexin mi szkodził, ale kupiłam l-karnirynę z zieloną herbatą [...]

w ciagu dnia: 3 razy po 2 tabsy essentiale forte 2tab vitaral, 3kaps omega 3, 3kaps alitol 3tab - compositum B 3tab - vit C 3tab - vit E na noc: 1 tab aspargin 1 tab zincas forte Na odblok mam paczke clomidu, z czego planuje wziasc 12tabsow, hepatil i kreatyne mono. ogolnie jak zwiekszylem dawke do 25mg to idzie juz lepiej troche, [...]

20 dni to trochę mało, biorąc pod uwagę, że na trening na 400m składa się długi okres przygotowawczy, przedstartowy itd. Zacznijmy, może od tego co na pewno możesz zrobić. Ja ze swojej strony proponowałbym dzień przed zrobić wolne. Natomiast 2 dni przed rozruch. Na rozruchu to dobre rozciąganie i np. 4x100m (gdzie ostatnią setkę dość mocno, ale [...]

Pytanie z innej beczki do ekspertów czy przyjmowanie kreatyny ma jakiś wpływ na A) szybkość wytrysku B) erekcje C) sprawność seksualną D) inne sprawy łóżkowe E)stany przemęczenia i znużenia Proszę o szybką odpowidź i elokwentną:)) pozdro 4 all