c

http://sportowo-medyczna.pl/dyscypliny-sportowe-kulturystyka-trening-silowy-c-122_126_134.html

ja miałem podczas podciagania tydzien temu i mam tak praktycznie codziennie przy wysiłku.... nawet walenie gruchy sprawia klopot :D dzisiaj robilem klatke i trica i nic mi nie było, ale mogła ci żyłka j**n*c , ja jade jutro za granice, takze badan nie zrobilem, ale noramlne to to nie jest, ze glowa peka...

wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]

wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]

PIĄTEK 28.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~6h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62db286410d4bc384b8d891e8aa41ec.png SUPLE: brak http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening A1 A.Przysiady T3: 50x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 T2: 50x5 / 60x5 / 70x5 / 80x5 / 80x5 T1: 40x5 / 50x5 / 60x5 / 65x5 [...]

to tak zwana sałatka a'la gyros ;) składniki mieso z kuraka sałata pekinska lub lodowa ogórki kiszone sos(jogurt naturalny +keczup) mieso dusisz a potem podpiekasz na olivie. pekinską i ogórki kroisz. wrzucasz mięso do miski. polewasz sosem. nakladasz ogórki .. nakladasz pekinska ... do lodowki na pare godzin ! potem wszystko mieszasz i masz [...]

to wiem :) ale myslalem ze w miesiac cos sie ruszy ! zatem teraz nowe bodzce to L-C przestrzegany w 100% ! TABATA w dni bez siłowni ! codzienne aero na czczo około 30 min. po wakacjach zaczne totalnie szanowac mięsnia a póki co spalam ten zakichany fat ! na siłowni oczywiscie wycisk !

wpadł po soga ;D dobryy :P nie no 20 kg nie chce zbijac. okolo 10-15 jeszcze i potem masówka chyba. no chyba ze ładnie fat poleci to moze 20 kg sie skusze. zobacze teraz 2 tygodnie jak pojdzie na L-C i przy bieganiu na czczo.

wlasnie nie wiem czy na wakacje będe sie meczyc z low carbem i ogółem ;) teraz 2 miesiace odpoczne troche ;) bo 10 miesiecy redukcji wykonczylo mnie i teraz nie mam juz takiego zapału jak kiedys. jadł bede w miare rozsądnie. węgle wprowadze spowrotem. bede robil aero na czczo to cos zleci. ale po wakacjach jest mi wygodniej cwiczyc bo mam szkołe i [...]

I właśnie dlatego preferuję substancje wytwarzane przez organizm, tanie i dobrze działające jak np. testosteron a nazywanie tego wspaniałego środka przez niektórych "świństwem" bardzo mnie smuci - jest to ewidentny brak szacunku do znakomitego przyjaciela sportowca jakim jest testosteron. Muszę powiedzieć, że po kreatynie zatrzymałem [...]

wit c w duzych dawkach na noc tez pomaga

Ja tez sie faszeruje czosnkiem miodem vit c. Najlepiej na mnie działa fervex, kurde a 12 dni do konca cyklu mi zostało mam nadzieje ze jakos sie wykuruje do poniedziałku.

dlaczego masz link carnelabs w podpisie? jestes powiazany z markiem C lub qazarem? jak nie to prosze usunac :)

Hehe ciekawe historie opowiadasz Pitt Też sie osłuchałem opowiesci jak to ktos sie chciał uchroni c przed wojskiem Jedna z nich mówiła o tym jak lekarz zapytał sie poborowego czy ma jakies tatuaze to on odpowiedział ze ma. Lekarz zapytał się gdzie je ma i czy moze pokazać. To poborowy mówi, że ma kolarza na tyłku i sie wypina.. Lekarz mówi [...]

Ja slyszałem o gościu któremu podczas gdy stał przed komisją przyszedł sms, wszystko byłby ok gdyby nie to, że nie był to zwykły dźwięk, tylko wav brzmiący: "Jaśniepanie sms zajechał" głos; C. Pazury

u mnie przyszedl jeden klient po nanoVaporze i byl strasznie niezadowolony wiec mnie odstraszylo troche hehe zagadam do koguta czy bedzie C.Labs bo wtedy WF bym pewnie wzial

ja na szczęście nie choruję. dziennie: 2-2,5g witaminy C 1-1,5g samego wyciągu z czosnku cyklicznie ( ) echinaceę, ok.500mg dziennie zero zimnych napojów, trzymać ciepło i będzie git

ja mam taką prace że często chodze między halami albo na dworze coś składamy to się człowiek spoci i przewieje: na 11:0 ide do lekarza aby mi L4 wypisał bo się czuje jeszcze lekko chory a na trening tak mnie ciągnie tez biorę witaminę C 2g/ed do tego 2ząbki czosnku/ed rutinoscorbin,rutinacea i i witaminki z olimpu multiple sport

a mnie w piatek - przy biciu rekordy do***ala stara kontuzja. z **** nie wiem co to jest. ciągnący ból od samego srodka cycka, az lekko pod pache prawie. nie jest to ból mocny, raczje bardo slaby, lekko nasilajacy ise gdy zepne klatke, bądz mocno odwiodę ramie do tyłu. od biedy mogłbym wykonac trening, ale bol by sie pogłebiał. standardowo - biore [...]

hehe a tak w ogóle BPL to od momentu gdy zacząłem codziennie łykać 2g wit.C, echinaceę (ok.500mg) i czosnek (1g) to w ogóle nie choruję. a kiedyś co miesiąc byłem chory. Pitt - uderzaj do niej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-19 10:18:30