SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POLSKA - FINLANDIA ::: Bilety sprzedam !!!

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    sry juz nieaktualne okazalo sie ze nie ma juz biletow na C, a my chcielismy pogonic te ktore mamy na D i kupic sobie na C, ale wobec tego ze nie ma juz biletow stwirdzilismy ze smigniemy jednak na D. zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 8/29/2006 3:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niech spróbuje taki planik (pod warunkiem, że jest zregenerowany): Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej sztanga 4x15,12,10,8 progresja 1<2<3=4 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x10-8 progresja 1<2=3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Tricepsy 1.Francuskie za głową siedząc 4 x 12,10,8,6 progresja 1<2=3=4 2.Francuskie leżąc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 8/3/2003 12:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 80 / bcaa trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek c. o tym szczegółowo pisał w swoim arcie o bcaa nie bezpośrednio wspomaga wyskok w praktyce znacznie poprawia wytrzymałość-sam to odczuwałem stąd wiele osób poleca/w tym ja bcaa z jej przewagą przed treningami typu bieg/wyskoki/pływanie itd. wykształcony jestem w innej dziedzinie, ja piszę z praktyki - szczegóły w poście marka c. są

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 4/10/2009 9:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Olilas_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    a) Chciałabym się od Was dowiedzieć, czy podany przeze mnie plan ćwiczeń jest wystarczający, czy może mam go zmodyfikować. Jak jest dla poczatkujecej to ok, Marta wpadnei i zobaczy ktory to byl i powie wiecej jakby co b) Po tym jak obejrzałam swoje zdjęcia odkryłam, że mam krzywy kręgosłup (jedno ramię wyżej). Kiedy dodać sobie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 5/10/2011 12:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Z A C Z N I J - J E Ś Ć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 4/8/2004 1:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SPOŻYCIE BIAŁKA A ZDROWIE – CZY JEST SIĘ CZEGO OBAWIAĆ? – CZĘŚĆ 1

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiadomo że wśród osób trenujących zapotrzebowanie jest większe , jednak na aż 3g na kg.m.c. u 'naturali' bym nie wchodził

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 997 Data: 5/17/2018 12:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • oprócz tych wiekszych zalet od thermal'a pro szkoda tylko ze nie ma nizszej ceny ;) piszecie tez bezpieczny i sprawdzony, tylko wiecej opinii jakos jest o thermalu, a o Waszym produkcie za duzo informacji nie ma składem tez sie znacznie różni, moim skromnym zdaniem chcecie wyrobic swoja marke kosztem marki bardziej znanej, ale co ja tam wiem %-) a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12421 Data: 1/8/2013 10:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Godziny posiłków oczywiście nie mają znaczenia + brokuły, pomidory, kapusta kiszona suple: CLA L-karnityna żeń szeń wit. C 2000mg Symplex wit. B Cynk Powinnam się najadać samymi tabletami Odstawiłam Mg i na razie z żołądkiem spokój. Trening: rower 40min próby podciągania się na drążku i K2E [...]

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2011 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    15x Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 25/30/35x12 B. RDL 40/45/45x13 C. wyciskanie sztangi skos góra 20/20/25x12 D. wiosło sztangą 25/30/30x12 E. wznosy z opadu 15x/12x/10x F. plank 24sek + K2E 2x5 Wnioski: jestem leszczem. W RDL puszczał chwyt, przy wiośle zaczęły puszczać plecy i dałam sobie spokój. Powiem jak optymista: będzie lepiej

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 9:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 3/12/2020 2:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 3/12/2020 9:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, a małe ilości alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/forum.asp?search=alkochol&forum_id=12&strona=1 a tak na marginesie kreatyna nawadnia alkochol odwadnia ale moim zdaniem po 2 wsciklych nic ci nie bedzie jw witamina c .a najlepiej z rana w razie kaca zma "apt"+wit "c" mnie zawsze stawialo to na nogi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2/1/2007 10:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • VITA-MIN MULTIPLE SPORT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Podepnę się pod temat, jeśli można :) A co, jeśli na Jem/Nie jem rano bierze się Żeń-Szeń z Olimpa, który też ma kompleks witamin? Brać Vita-min Multiple Sport, czy może zwykły Vita-min z Olimpa w DT? Czy sam Żeń-Szeń? Nie ukrywam, że trochę odczuwam brak witamin, więc chyba trochę za mało ich dostarczam. Biorę dodatkowo Cynk i Magnez z Olimpa na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 10/18/2012 5:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • choroba..

    Post
    Doping

    domowe sposoby goroce herbaty z cytryna i jak najwiecej siedz w cieplym albo lez w lozku chociaz z pol dnia i przyjmij spora dawke wit c lub wez rutinoscorbin po 2tabs do kazdego posiku czyli o kolo 1200mg wit c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 1/14/2007 11:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie na pozbycie sie paru kilo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zarówno hca jak i chitosan znacznie korzystniej wychodzą MLO (fat stopper i fat blocker). Przeliczając zawartość składników na cenę to najlepsza oferta na naszym rynku. A karnitynę możesz kupić nutrendu SONBATY

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 8/22/2002 10:10:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Whey Pro Matrix + Super Whey Gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sivy, ten zestaw jest ok. Jeśli masz nadwagę to nieradzę brać gainera. Lepiej "Carbo"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz nabrać masy mięsniowej i siły to kup: "Mega Mass 4000"(Weider) + "Kreatyna"(Olimp) Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę to kup: "HMB"(Hi-Tec) + [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 10/26/2003 9:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jakiegos gripexa zebys sie dobrze wygrzal za kilka dni pwoinno byc ok i wtedy odpalaj cylkona Żadnych gripex'ów, ferweksów i innych coldreksów nie bierz na noc, bo to tylko maskuje objawy i o tym przecież każdy producent nawet w reklamie mówi/informuje. Jak chcesz się wygrzać w nocy i wypocić toxy to zapodawaj aspiryne + dupna dawka wit C, czosnek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2/14/2009 8:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT, B 135/w 250/t 73 Miska: - jajka, kroma z masłem - owsianka z białkiem i gruszką - owoce, białko - kotlety z gryczanej, zupa dyniowa - twaróg; tuna z warzywami Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, Picie: woda 1l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 11:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT, Miska: - omlet z owsianych - banan - kroma z masłem - jabłko; białko - kotlety z kaszy gryczanej; jajko - pstrąg pieczony; twaróg półtłusty Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, papryka,ogórek kiszony (ponad kilogram na pewno) Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2011 10:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 2000 kcal, B 135/W 200/T 73 Miska: - kroma z masłem i serem żółtym - omlet owsiano - bananowy - kotlety z kaszy gryczanej - białko; jabłko, banan - twaróg półtłusty Warzywa: ogóry kiszone, cebula, pieczarki, papryka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, herb.malinowa Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 10:39:02 PM Liczba szacunów: 0