SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • CYKLICZNOŚĆ EDYCJA II - LINKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5619 Data: 7/22/2005 4:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka sztuka walki ?

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.dzieckowrzeszowie.pl/index.php?c=Product&a=show&id=36 co powiecie na te ?? który najlepszy ??

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 4/22/2012 5:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA - bzdura legislacyjna

    Post
    Scena MMA i K-1

    F/u/c/k! ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2/3/2003 4:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dres Kappa

    Post
    Targowisko

    A więc tak A-48 B-68 C-66 +/- 2cm Bluza ze zdjęcia jest moja a sprzedaje taki sam dresik ale nówka zapakowany z metkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f7d36b220fa47f78deffdc73b4fa48a.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-29 16:06:03

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 7/29/2012 4:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • agresja

    Post
    Doping

    dokladnie,czujesz respekt do innych ludzi na ulicu.A taki frajer po 6m-c treningu kraf magi wozi sie jak super fighter do czasu

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 3/4/2004 2:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 11 roku UEFA 2013 (głosowanie)

    Post
    Piłka Nożna

    3---4---3 ----- ----Neuer---- ---- T.Silva-- --Hummels-- --Lahm Bale---Y.Toure---Reus---Ozil Messi-- --Ibra-- --C.Ronaldo Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2013-12-06 14:01:16

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 12/6/2013 1:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Koprus - redukcja IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Myślę że masz rację. Ja tak kombinuje trochę bo oprócz trzymania niskich kalorii nie mam pomysłu na te ostatnie 2,3 tygodnie redukcji. Później off na urlopie i wracam do budowania masy. 10.08 /SFD/Images/2015/8/11/bdab762529a1494c84724fe861170b1f.jpg Trening: FBW 2 ćwiczenia na każda partie góry 3x12 Suple: Rano SFD ENERGY x1 Vit C x1 Przed [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 8/10/2015 4:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel: kończę redukcję efekt: - spad wagi 102 na 93,94 - w pasie 102 na 88 - witka 45,5 - 44,5 Wiek :23 waga: 94 wzrost:182 staż : 6 lat witka: 44,5cm klatka: duża dieta : bwt 3/3/1 wycisk : 170 max, teraz pewnie ze 140kg przysiad:5x140 martwy: 5x160 fat : z 12% suple : bcaa, bialko dlugo i krotko przyswajalne, carbo ) termo: 2-6 arson. 8-12 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 6/22/2011 11:48:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnośnie Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Ustal priorytet. Tzn. masa, rzeźba, sylwetka, siła, dynamika. To raz. 2. Piszesz, że barki. Chcesz być szeroki? To nie tylko barki, ale i przede wszystkim - najszerszy grzbietu. 3. Rodzaj treningu? Przy Twojej aktywności - 2 razy w tyg. FBW. Ułóż sobie coś samemu i daj do sprawdzenia. 4. Na koniec najważniejsze - dieta. Jeżeli chcesz ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 3/6/2008 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnośnie Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem : FBW dwa razy w tygodniu. We wtorek i w czwartek. Żaden bic i tric na jednym treningu. Tak nie urośniesz. Plan w stylu: A. 1. Power Clean 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 3. Wiosłowanie sztangą 4. Barki seria łączona - unosznie przodem + unoszenie bokiem. Stojąc. B. 1. Przysiad 2. Wyciskanie skos 3. Ściąganie drążka wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 3/7/2008 12:34:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa, Jak to rozłożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    A Klatka + triceps 1. Rozpiętki na płaskim 4x 12-16 2. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 4x 12-6 3. Wyciskanie hantli na płaskim 4x 12-6 4. Wyciskanie sztangi na dodatnim 4x 12-6 5. Pompki tyłem 3x 15 + max 6. Prostowanie ramion na wyciągu 4x 12-6 B Plecy + biceps 1. Wyciąg dół wąsko 4x 12-6 2. Wyciąg góra szeroko 4x 12-6 3. Wyciąg góra [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/28/2011 4:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale czego ty oczekujesz, że ktoś Ci napisze nazwę kremu, który sprawi, że skora zniknie? Chyba nie jesteś naiwny jak te kury domowe co wklepują w siebie tony balsamów liczą na cud %-) Odpowiednia dieta, ćwiczenia i peeling ujędrniający. Możesz się pokusić o jakieś zabiegi w gabinetach kosmetycznych ale skóra i tak już będzie wisieć mniej lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 8/5/2013 8:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja pisałem o syntezie kolagenu w organiźmie. Wit. C jest katalizatorem, więc może większe dawki troche poprawią kondycję skóry.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 8/5/2013 10:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cola light czy warta w uzyciu jako napoj ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daruj sobie ta cole - wszystkie te slodziki syntetyczne to syf jakich malo. nie wiem czy wiesz ale apspartam w organizmie ludzikim rozklada sie najpierw do metanolu, do tego jeszcze ilosc wolnego metanolu szczegolnie wzrasta gdy aspartam podlega procesowi podgrzewania, nawet nieznacznego (wystarczy >30st. C). przy okazji napisze jak przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 5/23/2006 9:26:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na klatke i brzuch + suplementy

    Post
    Trening dla początkujących

    lekki zarys :) nie chce strzszyć na ulicy :E coś jak c ronaldo itp. a jaka diete proponujesz?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 11/13/2009 9:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • enan meta

    Post
    Doping

    Tamox zbędny. Na odblok wystarczą 2 ampy HCG czyli 10000iu rozbite na 4 strzały po 2500iu. Zacznij wbijaś w dniu ostatniego strzału testa i powtarzaj c 3 dni. A 3 dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez trzy tygodnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 643 Data: 12/16/2013 2:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • grupa krwi A

    Post
    Iron Horse Series

    rafale b zwroc uwaga ze ja tez mam grupe krwi A. zawsze na tle rowiesnikow odzanczalem sie mocniejsza niz oni budowa ciala a co za tym szlo tez i wieksza silą. / w wieku 19 lat mierzac 182 cm wazylem 88 - 90 kg/moge zjesc do kg miesa diennie a zalezy to od spozobu przyrzadenia /duszenie na mlalym ogniu/ i dodatkow ziolowych oraz towarzystwa [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5773 Data: 4/14/2008 7:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na stawy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    zazwyczaj zalecana dzienna dawka glukzoaminy to 1500 mg, ja brałem 1000 mg i bylem zadowolony. a jeśli jest w tym jeszcze kolagen i witamina C to super. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-08-18 09:07:02

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 8/18/2004 9:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co z tym cissusem, juz dawno zostal wycofany ale jakies ostatki tam zostaly, chcial bym go wyprobowac ale nie kosztem calkowitego wyrzucenia kasy w bloto, flexita i witamine c wezme na pewno - wydaje mi sie ze sa to same skladniki aktywne wiec w ten czy inny sposob jakos tam pomoga

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 6/8/2013 9:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    cissus, boswellia ekstrakt i wit C

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 6/8/2013 11:34:12 PM Liczba szacunów: 0