SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Problemy ze stawami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytałem, poszukałem, ale te preparaty zawierają Siarczan chondroityny - co może mieć niekorzystny wpływ w połączeniu z siarczanem glukozaminy, ale dzięki za odpowiedź :) Myśle żeby jeszcze dodatkowo dołączyć vit. C i E, a może są jakieś naturalne sposoby wzmocnienia stawów, wiązadeł itd. ?? Czytałem kiedyś że żelatyna i pokrzywa(jako herbata) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 5/14/2005 1:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • mnie jak dotąd wydawało się, że obniżenie temperatury otoczenia powoduje wieksze spalanie kalorii, które organizm zużywa do ogrzania. w mysl poglądu przedstawionego przez Ciebie, dobrym sposobem na spalenie kalorii byłoby ubieranie się w kurtki, kalesony, czapki i szaliki na siłownie. dla mnie jest to sposób wątpliwy. cóż, do sauny faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 5/26/2007 6:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Terca / Zdrową i aktywną być!

    Post
    Trening dla początkujących

    8 grudnia - posiłki I śniadanie 6:45 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g B-4 T-2 W-6 60 kcal Płatki owsiane 40g B -5 T-3 W-25 146 kcal Orzechy włoskie 7g B-1 T-5 W-0 46 kcal Dynia, pestki 7g B-1 T-2 W-1 29 kcal Siemię lniane 13g B-2 T-5 W-0 69 kcal Słonecznik, nasiona 5g B-1 T-2 W-1 28 kcal Pomarańcza 150g B-1 T-0 W-14 66 kcal [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 12/8/2010 12:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • inj wins nie tak bardzo ryje beben jak oral ale oczywiscie tez daje ładnie...6tyg na inj to nie jakis hc. co na osłonke -syli,hepatil,rala,nac ile jestes w stanie zrobic na s winsie? ---ano tyle ile w to włożysz pracy. a co do libolu to sie niewypowiem.......****a ze ktoś mając inne źrodła deci łapie sie za libol to poprostu niekumam tego.....n.c.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2/26/2005 3:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic stawy?

    Post
    Sztuki Walki

    Preparaty na bazie glukozaminy są chyba najpopularniejsze, ale ich skuteczność jest wątpliwa. Glukozamina co prawda jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania stawów, ale nie jest udowodnione, że ta przyjmowana doustnie ma szanse się skutecznie wchłonąć i wzmocnić stawy. Do tego typu preparatów często dodaje się także kwas hialuronowy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 11/19/2012 10:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic stawy?

    Post
    Sztuki Walki

    O omega 3 Stefan, co do omega3 to sprawa oczywista, tu nie chodzi nawet o to czy rozrzedzaja krew czy nie ale o to, ze przewazaja przeciez produkcje eikozanoidow okreslonego typu, czyli takich jakby nadhormonow dzialajacych miejscowo (pisal np o tym Sears w Diecie Strefowej). Prostaglandyny, tromboksany roznego typu maja za zadanie albo hamowac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 11/19/2012 4:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TYP GINEKOMASTI

    Post
    Doping

    nie badalem. ale cycka czułem i odczuwam co jakiś czas. Teraz jak mocniej dotkne, to nadal pobolewa mnie... ale jest co raz lepiej. Co raz bardziej utwierdzam się w przekonianiu, że SAA jest lepsze, bezpieczniejsze od PROhormonow i designed steroid'sów :O m-drol to zło jakiś dobry człowiek z tego forum napisał kiedyś @ do C.E.L. i zapytał do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2/27/2010 7:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie mnie!

    Post
    Galeria Zdjęć

    w klacie tez nie masz 118 nie ma c....a we wsi chyba ze sobie mierzysz ja pod zamymi pachami

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6470 Data: 6/5/2005 2:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ Seniorów w WL -25-28 czerwca 2008 PRAGA / CZECHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://powerlifting.ronnie.cz/c-4198-ms-v-bench-pressu-2008-vysledky.html Tu sa pelne wyniki

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 6/26/2008 7:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ Seniorów w WL -25-28 czerwca 2008 PRAGA / CZECHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Ulveczki Edina 1981 HUN 81,90 0,9034 27 135,0 145,0 152,5 145,0 130,99 12 2. Takacova Hana 1954 CZE 82,00 0,9028 79 137,5 145,0 152,5 145,0 130,90 9 3. Szczepanik Dorota 1969 POL 81,30 0,9070 81 130,0 135,0 145,0 130,0 117,91 8 4. Niakhai Hanna 1978 BLR 81,00 0,9088 18 125,0 130,0 130,0 125,0 113,60 7 5. Owsianka [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 6/28/2008 3:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ Seniorów w WL -25-28 czerwca 2008 PRAGA / CZECHY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    - 125 kg 1. Holte Roy 1970 NOR 123,10 0,5717 117 302,5 310,0 315,0 315,0 180,08 12 2. Lade Scott 1968 USA 123,90 0,5709 131 305,0 307,5 312,5 307,5 175,55 9 3. Heittokangas Janne 1972 FIN 125,00 0,5698 10 300,0 307,5 317,5 307,5 175,21 8 4. Rejek Artur 1972 POL 114,30 0,5820 98 270,0 282,5 290,0 290,0 168,78 7 5. Sandvik [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 6/28/2008 3:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji i doborze ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam plan robić to przez okres 6 tygodni i zastawiam się nad dołożeniem zestawu C po 3 tyg. Dobry pomysł ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 9/17/2015 7:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek na siłowni. Dieta i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2)" Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-23 23:41:49

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2/23/2013 11:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na pierwszy rzut oka jest monotonna, brakuje kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, witaminy C, mało witaminy A, w jaki sposób będziesz urozmaicał swoją dietę? zdecydowanie za dużo białka występuje w Twojej diecie. Wstaw więcej informacji na swój temat. Twój pierwszy posiłek jest mega ubogi odżywczo. Czerpiesz tłuszcze jedynie z oliwy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 7/3/2018 10:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaminy, minerały i tran łykaj do posiłku bogatego w tłuszcze np obiad. BCAA 1g/10kg m.c. jak masz dużo to daj przed i po treningu jak nie to tylko przed. Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g. Rano / przed tren. / po tren. jak chcesz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 9/10/2014 3:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam ZMA firmy EAS (dowiedziałem się z KiF, że jest już w Polsce) Witamina C 500mg Witamina E 113mg Witamina B6 5mg Magnez 225mg Cynk 15mg N-acetylocysteina 200mg Jak widać skład jest mocarny

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 11/2/2005 11:35:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz tanio to apteczne zma (filomag+zincas forte albo inna kombinacja) jak nie patrzysz na koszty to Z-Force Dymatize Nutrition (ponizej sklad) cena ok.75zł cynk - 30 mg magnez - 450 mg witaminę B6 potas - 10 mg witaminę C - 250 mg witaminę E - 100 iu mieszankę tribulusa, mucana pruriens, hydroxyekdysteronu LPC - 100mg n-acetyl cysteina - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 11/2/2005 11:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak odbiegajac od tematu choc nie za duzo Wit C. prolo ona jest musujaca ? te po 500-1000mg / caps ? bo szukalem i laseczka w aptece wyskoczyla ze ma ale musujace i cena byla lekko kosmiczna, moze poprostu taka apteka ? Co do tematu, polaczenie podane powyzej jest jak najbardziej ok ZMA apteczne czy ze sklepu...jak kogos stac ... Ja nie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 11/2/2005 12:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do bani, jak chce zjesc 3g wit C to musialbym pochlonac 50mg cynku Nie no w sumie ok, jesli wychodza dobrze cenowo to luz, do tego masz wygodne. A co do cynku to nie wiem, ja mam 25'tki i kupilem 3 opakowania, mowiac wlasnie to co Ty, ze Cwicze, potrzebuje, no i aptekarka mi korkow z chemii udzielala, ciekawe czy dostalbym u niej cos mocniejszego

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 11/3/2005 10:51:19 AM Liczba szacunów: 0
  • kreayna -, kiedy zacząć ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    minimalny staz to jest 6 miesiecy...wczesniej nie ma c o brac poniewaz miesnie na samym poczatku dobrze sie bez supli rozwijaja wiec nie ma nawet sesnu kolego wiec nie trac nawet kasy jedyne co mozesz sobie teraz kupic do Gainera jak nie masz diety ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 3/7/2006 9:52:54 PM Liczba szacunów: 0