SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Minimalna podaż białka potreningowo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeżeli aminki krążą z WPC potreningowego i bialko wjedzie np. z gryczanej to i tak się synteza powinna zgadzać, co ? Jeszcze jak siedzi mi w głowie, że według obecnych badań osobom trenującym siłowo styka 1,4-1,8g białka/kg m.c. a u mnie idzie ~2,5 do tego w 8-10h

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2/10/2016 7:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Minimalna podaż białka potreningowo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wiem o tym Wojtek doskonale. Tylko, że u mnie 180g stanowi ~2,5g/kg m.c. %-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2/10/2016 1:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Glupie pytansko... na temat masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to gdy babcia mi przyrzdzi pierogi ktore uwielbiam to mam je od tak o******li.c to niedorzeczne jak jest obiad w domu to chyba trzeba zjesc, prawda?? ale i tak pisalem ze z obiadem to jest roznie ale ostatnio sobie zarzyczylem piers z kuraczaka to wpipszam tyle ile mam sil...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 11/14/2007 8:45:44 PM Liczba szacunów: 0
  • mam to samo i nad tym samym się zastanawiam. obawiam się tylko bloka i tak mam dołka już . no tez mi dali tylko takie g**** . leczyłęm sie glukozamina z witaminą c było ok ale do tego trzeba naprawdę sporo areo pod kręgosłup .. jak znajdziesz jakieś fajne ćwiczenia to wklej je tu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/17/2010 10:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij stawy i ścięgna: Kolagen, Glukozamina, Witamina C Jak się rozkręcisz to Pirogronian Kreatyny (+ćwiczenia siłowe - głownie nogi - najlepiej bardziej siłowy trening wyskoku) Oczywiscie dieta, płyny itp... Powodzenia .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 10/7/2003 10:30:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze tez was o informacje aby to wszystko mialo rece i nogi bo nie sztuka sie ponakowac i nic z tego nie miec .A tu juz mam 3 wersje i teraz nie wiem jaka bedzie w moim przypadku najlepsza.Jakby nie patrzec nie jest to wit c i jak juz wystartuje chcialbym byc swiaadomy tego co robie.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2/3/2019 10:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • GINO zegna was:(((

    Post
    Scena MMA i K-1

    C U man, szkoda ze odchodzisz bo wniosles sporo do tego forum Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 12/14/2003 7:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • GINO zegna was:(((

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szkoda że Gino odchodzi... Też mi się nie podoba ten "new order" w wersji Mateo, ale c'est la vie... Pozdrawiam serdecznie i odwiedzaj nas czasami... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 12/14/2003 10:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ratunku !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz 1 porcję Storm'a dziennie. ładuj 2-3g witaminy C, nie oszczędzaj na tym do tego echinacea czosnek i wypoczywaj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 4/19/2008 12:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ratunku !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli wykurujesz sie w te 2-3 dni jedz dalej, jak king ci pisal wal duzo wit C, dobrze by bylo jeszcze z rutyna np rutinoscorbin, odpoczywaj i bedzie dobrze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 4/19/2008 4:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ctrl C, ctrl V, wypełnij i wyślij jak każdy post.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2/26/2020 9:57:15 AM Liczba szacunów: 0
  • sterydy flakon

    Post
    Doping

    powiedział bym ze toforum jest c***owe ale to uzytkownicy tacy jak ty je psują...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 10/6/2011 10:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Więc... coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info... za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd): a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX Complex Carbo 2,25kg 44,70zł RAZEM: 288,15zł za to co zostanie, możesz wziąć mi: Vitalmax Creatine Monohydrate Classic 80 msh 100 13,30zł A teraz mimo,ze mało info o Tobie to tak: dieta wygląda ok. Zawsze mozesz kupic mniej gainera np.opakowanie 3kg a za resztę kupić sobie jakies witaminki, czy tez omege 3, zma (apteczne) Widzę,ze dieta na masę - gainer jak znalazł. Poza tym napisales ,ze masz rozne godziny pracy, iwec nie widze problemu bierzesz troche prochu z sobą i pijesz w pracy porcje lub 2. Albo przygotowujesz jedną większą w domu i pijesz w pracy. Gainer wal z 3,4 porcje w ciagu dnia w zależności od braków w diecie: np. rano po śniadaniu, w pracy (1-2) po treningu np. po posiłku trenigowym. Do tego zestawc 1*cp+1*mono będzie ok. 1 ze sposobów braania cp+mono - na którym odczujesz na pewno dobrą pompę na treningu: dzien treningowy: porcja cp (9-10g) przed trenigniem ok.30-25min + 5g mono (z 40-50g carbo) po treningu dzien nietreningowy: porcja cp (9-10g) rano na czczo Gdybyś się zdecydował na kupno 2*cp (bez mono) to: porcja rano naczczo + porcja przed treningiem (w dzien T.) w nietreningowe tylko rano (w dzien NT.) carbo wiadomo po co w tym zestawie co zaproponowałem Sadze,ze to dobry zestaw..za ok.300zł

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 6/14/2005 9:46:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki za 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX Complex Carbo 2,25kg 44,70zł Tak jak mowil banan bedzie najlepiej Do tego dodam jakies witaminy moze, zma apteczne jak mi sprzedadza gdzies i bedize si

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 6/14/2005 7:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • imo tylko tt + zma + antyutleniacze(np wit C) zma zrob sam...musisz kupic : Aspargin, Filomag B6, Zincas forte(z tym moze byc maly problem bo teoretycznie jest na recepte ale czesto sprzedaja bez, pochodz po aptekach)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 7/18/2005 3:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny raz zma-sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja sie nie bawie i nie ******le sie z kupowaniem w aptece....poprostu kupuje gotowe i jest git. 60 zł ale za to dobre zma :c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 12/28/2006 8:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny raz zma-sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja biore zinkas forte i filomag b6 i witamine c pozdro i szczesliwego nowego roku lol

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 12/30/2006 12:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • co to takiego?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    K***A J***Ć co to jest. Weź utnij te badyle zanies do spawacza i niech ci lepi nowa lawke z tych rur/pretów/słupkow. Jak by chciał to by ulepil jakis sprzęcik z tego. Pzdr.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 5/22/2008 6:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Oya-yubi-ipponken

    Post
    Sztuki Walki

    przerabiałem już to kiedyś. wiecie jaki jest problem z tego rodzaju uderzeniami? że one działają i są bolesne w kiedy się je pokazuje w czasie demonstracji, spróbujcie coś takiego wykonać w sparingu kiedy a) każdy się rusza i nie ma mowy o precyzji "w punkt"a za to łatwo sobie połamać kciuk przy ciosie pod złym kątem, b) odporność na ból znacznie wzrasta, c) bloki i uniki są na porządku dziennym. generalnie pic na drążku chyba że ma się bardzo dużą przewagę techniki i doświadczenia nad przeciwnikiem. wtedy mozna, ale po co skoro są prostsze i nie tak ryzykowne rzeczy? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-01-21 00:01:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 1/21/2013 12:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plastry

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze jakos pomoge http://aktywni.pl/aktualnosci/kinesiotaping/?s_sc=True http://www.sprawniinaczej.pl/index.php?c=1404&PHPSESSID=7a pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 11/1/2010 1:27:11 PM Liczba szacunów: 0