SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • na czole żyły

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    z tego co wiem sciany zył mozna wzmocnic nawet witamina c.:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 6/22/2010 7:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc i wyrozumialosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Amentoris za bardzo się wczuwasz:) Dietanabol jest świetny ale do czasu ja zrobiłem na samym dietanabolu z 6cm obwodu w bicepsie C Suplementy maja znikome efekty uboczne Np kreatyna powoduje retencje wody w mięśniach jest to efekt pożądany przez wielu amatorów kreatyny, ale jest to efekt uboczny. I tego jest dużo wiec sam sobie poczytaj. PS: nawet można się wciągnąć

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 6/6/2009 9:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Reduktory Tłuszczu - jakie kupić ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kinley kup sobie L-C do tego HMB i TSE i ladnie daje :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 5/14/2006 9:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C po treningu można brać?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 6/25/2019 5:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Może to szczegół, ale witaminę C lepiej będzie suplementować z dala od treningu siłowego. Antyoksydanty nie są wskazane w tym okresie z uwagi na niwelowanie powstałych po treningu stanów zapalnych, które są pozytywne pod względem hipertrofii naszych mięśni. https://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu Jak najbardziej można stosować cytrulinę jednocześnie wraz z innymi suplementami. Jeżeli chcesz sprawdzić działanie DAA, to zbadaj przede wszystkim hormony: testosteron wolny, związany, prolaktyna, FSH, Lh.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 7/10/2019 8:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl mocny

    Post
    Doping

    Nie mam skłonosci do ginekomasti wiec nolvadex i proviron pod reka. witaminy na cyklu: 1. aspargin 2tab cd 2. maxivit 1 tab cd 3. cynk zyncas 2 tab cd 4. filomag b6 3tab cd 5. wit c 400-600mg cd

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 11/29/2005 10:46:43 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl mocny

    Post
    Doping

    aspargin, cynk, filomag możesz zastąpić 3 tabletkami Mega Mineral treca (60 tab 24zl). Do tego bedziesz mial 3g wapnia, co też jest na plus a wyżej nie podałeś. Witamine C bierz z vitalmaxa, masz w niej dodatkowo cynk i 800mg na kapsa. 2-3 kapsy dziennie do posilkow witaminy maxivit bym zamienił na trec multi pack ze wzgledu na wiekszą ilość witamin B. 2 tablety dziennie Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-11-29 10:51:15

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 11/29/2005 10:50:34 AM Liczba szacunów: 0
  • schemat diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla małolata być może się sprawdzi, ale w tym przypadku schemat całkowicie bez sensu - bierz poprawkę na a)na metabolizm b)aktywność c)przyzwyczajenia i preferencję węgli tu jest 3 razy więcej niż zwyczajowo jadam na masie przy wadze 100+ kg. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 03:38:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 4/24/2009 3:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O 16 KOLEJCE

    Post
    Piłka Nożna

    Fajny opis meczu piątkowy wieczór piłkarze warszawskiej Legii zafundowali swoim kibicom grad bramek. Podopieczni trenera Kubickiego po bardzo dobrym spotkaniu pokonali w meczu derbowym swoich rywali zza miedzy aż 7:2 (5:0), a klasycznym hattrickiem popisał się Marek Saganowski. Do tego, bardzo miłą niespodziankę sprawili też nowi właściciele Legii Warszawa - holding medialny ITI, który ogłosił sfinalizowanie umowy przejęcia Legii od Pol-Mot Holding. Stadion Wojska Polskiego przy Łazienkowskiej 3 wypełnił się po brzegi. Na trybunach zasiadło około 14 tysięcy kibiców, którzy stworzyli niesamowitą oprawę spotkania, wywieszając między innymi flagę: "8 mistrzostw, 12 Pucharów Polski, wszystkie dla Ciebie Warszawo!" Jeśli chodzi o skład legionistów, to do meczowej jedenastki powrócił Dickson Choto, który zastąpił Marka Jóźwiaka, natomiast zabrakło jeszcze w meczowym protokole borykającego się z kontuzją Tomka Kiełbowicza. Czterdzieste drugie spotkanie derbowe rozpoczęli legioniści, jednak inicjatywę na początku meczu posiadali goście z Konwiktorskiej. Podczas pierwszych dziesięciu minut podopieczni trenera Broniszewskiego wykonywali dwa rzuty rożne i częściej przebywali na połowie gospodarzy. Ci obudzili się już jednak w 13. minucie i od razu zaczęli od wyskoiego "c" - bramki Marka Saganowskiego. Napastnik warszawskiej ekipy, którego nie powołał do kadry selekcjoner Paweł Janas, otrzymał podanie od Vukovicia i znalazł się na 12 metrze z piłką przy nodze. Popularny "Sagan" postanowił jednak sprawdzić prawdziwość przysłowia "Do trzech razy sztuka." Najpierw jego strzał odbił się od nóg obrońcy Polonii i został wybroniony przez Sarnata. Piłkę zmierzającą do pustej już bramki po kolejnym uderzeniu wybił obrońca Polonii. W końcu, za trzecim razem, udało się Saganowskiemu umieścić piłkę w siatce. 1:0 i istny szał na trybunach. Kbice nie zdążyli jeszcze ochłonąć po pierwszej bramce, kiedy na tablicy wyników pojawił się rezultat 2:0 dla Legii. Piłkę w polu karnym otrzymał Saganowski. Strzelec pierwszego gola odegrał futbolówkę głową do wchodzącego w pole karne Włodarczyka. Ten dokładnie przyjął piłkę i z około 12 metrów umieścił w bramce Sarnata. Kolejny wybuch entuzjazmu na trybunach. Legia nadal była stroną przeważającą. Goście rzadko byli w stanie przekroczyć połowę boiska, szczególnie, że to głównie podopieczni trenera Kubickiego byli w posiadaniu futbolówki. Udokumentowaniem miażdżącej przewagi Legii Warszawa zajął się nie kto inny, jak "Sagan". Całą akcję możnaby uznać za szkoleniową. Łukasz Surma znalazł się z futbolówką przed polem karnym. Kapitan Legii natychmiast podał do wybiegającego na czystą pozycję Tomka Sokołowskiego I. Ten idealnie w tempo wbiegał z lewej strony unikając spalonego i wychodząc na dogodną pozycję strzelecką. Kiedy wydawało się, że pomocnik Legii uderzy na bramkę strzeżoną przez Sarnata, "Sokół" wycofał piłkę do nadbiegającego Saganowskiego, który długo się nie zastanawiając strzelił nie do obrony i zdobył dla Legii trecią bramkę. Dwie minuty później było już 4:0. Futbolówkę podprowadził w okolice pola karnego Polonii kapitan wojskowych - Łukasz Surma. Nie mając wielkiego wyboru, były piłkarz Ruchu Chorzów uderzył z około 19 metrów. Lecącą w kierunku siatki piłkę musnął jeszcze Sarnat, ale nie zdało się to na wiele. Po chwili kapitan wojskowych tonął w objęciach swoich kolegów z boiska. Ostatnia bramka dla Legii w pierwszej połowie padła w 35 minucie. Przed polem karnym gości piłkę wyłuskał Łukasz Surma. Podał ją natychmiast wybiegającemu na dogodną pozycję Tomaszowi Sokołowskiemu II. Ten podbiegł jeszcze prawą stroną kilka metrów i dośrodkował idealnie na głowę "Sagana", wynurzającego się zza pleców obrońców Polonii. Napastnik Legii nie zwykł marnować takich okazji i umieścił głową piłkę w siatce. 5:0 na świetlnej tablicy wyników. Jedyną okazję z prawdziwego zdarzenia na zdobycie bramki w pierwszej połowie poloniści mieli w 45 minucie, po błędzie Wojciecha Szali. Obrońca Legii wracał za piłką pod swoją bramkę, nie dostrzegając biegnącego gracza Polonii - Plewni. Widzący jednak zagrożenie Boruc postanowił wyjść z bramki i wybić futbolówkę. Tak więc trzej zawodnicy próbowali przechwycić bezpańską piłkę, ale jako pierwszy dopadł do niej Szala. Chciał on wybić futbolówkę na aut. Nie widząc jednak nadbiegającego rywala, trafił go prosto z nogę. Piłka leniwie i bardzo długo toczyła się w kierunku bramki gospodarzy mijając ostatecznie słupek o około 20 centymetrów. Obie ekipy schodziły zatem na przerwę przy wyniku 5:0 dla Legii. Początek drugiej odsłony meczu, to kolejne ataki legionistów. Już w 51. minucie Legia miała kolejną szansę na zdobycie bramki. Z narożnika pola karnego dośrodkowywał Vuković. Piłka trafiła do Włodarczyka znajdującego się przed bramką Kieszka (zastąpił on po przerwie między słupkami Sarnata). Napastnik gospodarzy uderzył futbolówkę głową w taki sposób, że odbiła się ona od murawy i zmierzała nieuchronnie do siatki ponad rozpaczliwie interweniującym bramkarzem. Na szczęście dla gości na posterunku był jeden z obrońców Polonii, który wybił piłkę z linii bramkowej. Kolejną akcję, która powinna była się skończyć bramką dla Legii, podopieczni trenera Kubickiego przeprowadzili dwie minuty później. Tomasz Sokołowski I podał do stojącego na piątym metrze Włodarczyka, który trafił piłką wprost w Kieszka. Bramkarz Polonii instynktownie odbił piłkę chroniąc swój zespół od utraty szóstej bramki. Kolejne minuty, to mało ciekawa walka w środku boiska. Legia zadowolona z osiągniętego wyniku cofnęła się licząc na kontrataki, a Polonia nie miała koncepcji na sforsowanie obrony gospodarzy. Obraz gry uległ jednak znacznej zmianie w 80. minucie. Wtedy to bowiem Legia zdobyła kolejną bramkę. Gwoli ścisłości jednak, to Polonia zdobyła gola dla Legii. Otóż kapitan zespołu z Konwitkorskiej - Igor Gołaszewski, tak niefortunnie wybijał piłkę dośrodkowaną w pole karne, że ta odbiła się od słupka, a potem trafiła w golkipera Kieszka i wtoczyła się do bramki. 6:0 po samobójczym trafieniu młodego bramkarza Polonii. Siódme trafienie dla Legii zapisał na swoje konto młody obrońca warszawskiej drużyny Adam Gmitrzuk, który wszedł na boisko trzy minuty wcześniej. Wykończył on akcję zainicjowaną przez Vukovicia, który sprytnie podał krótko do niepilnowanego Sokołowskiego I. Ten dośrodkował w pole karne, gdzie znalazł się Gmitrzuk, który dostawił nogę tam gdzie trzeba. 7:0 - istna klęska Polonii. Jendak także gracze trenera Broniszewskiego mieli swoje "pięć minut". Pod koniec spotkania zawodnicy Legii byli już rozprężeni wysokim prowadzeniem i stracili koncentrację. Wtedy to właśnie pozwolili Polonii na zmniejszenie srat o dwie bramki. Najpierw, w 89. minucie, pierwsze trafienie dla Polonii w tym meczu zanotował Bąk. Rzut rożny z lewej strony wykonywał Dariusz Dźwigała. Dograł celnie i dokładnie na głowę wbiegającego polonisty, który umieścił piłkę w siatce. Niemal w takich samych okolicznościach padła druga bramka dla Polonii. Rzut wolny z lewego narożnika pola karnego wykonywał ponownie Dźwigała, który podał Gołaszewskiemu. Kapitam polonistów uderzył celnie głową ustalając ostateczny wynik meczu na 7:2 dla Legii. Podopieczni trenera Kubickiego byli lepszą drużyną pod każdym względem i w pełni zasłużyli na takie rozmiary zwycięstwa. Prezentowali dojrzalszy futbol i wykorzystywali umiejętnie słabsze strony rywala. Poza tym, gracze Legii zaprezentowali bardzo dobrą skuteczność i w takiej formie są groźni dla każdej polskiej ekipy, będąc coraz poważniejszym kandydatem do mistrzostwa Polski. LEGIA WARSZAWA - POLONIA WARSZAWA 7:2 (5:0) 1:0 Saganowski 13 min. 2:0 Włodarczyk 16 min. 3:0 Saganowski 22min. 4:0 Surma 24 min. 5:0 Saganowski 35 min. 6:0 Kieszek (samobójczy) 80 min. 7:0 Gmitrzuk 85 min. 7:1 Bąk 89 min. 7:2 Gołaszewski 90 min. Składy: Legia Warszawa: Artur Boruc, Dickson Choto (60 min. Jacek Magiera), Wojciech Szala (82 min. Adam Gmitrzuk), Jacek Zieliński, Tomasz Jarzębowski, Tomasz Sokołowski I, Tomasz Sokołowski II, Łukasz Surma, Aleksandar Vuković, Marek Saganowski, Piotr Włodarczyk (74 min. Manuel Garcia) Polonia Warszawa: Artur Sarnat (46 min. Paweł Kieszek), Wojciech Szymanek, Antoni Łukasiewicz, Rafał Szwed, Maciej Michniewicz, Paweł Sobczak, Piotr Plewnia, Igor Gołaszewski, Jacek Cieśla (46 min. Piotr Stokowiec), Krzysztof Bąk, Dariusz Dźwigała. Żółte kartki: 23 min. Sobczak, 78 min. Łukasiewicz (obaj Polonia) Sędzia: Piotr Święs (śląski ZPN) Widzów: ok. 14000

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 3/27/2004 12:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • białko jakie wybrać

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Whey C-6 będzie najlepsze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 1/9/2014 6:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • białko jakie wybrać

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    zobacz na www.hitec.pl na skład / polecam c-6

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 1/9/2014 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • białko jakie wybrać

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    c-6 = mercedes / Protein 80 VW także tu i tu dojedziesz do celu, w zależności od funduszy jak komfortowo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 1/13/2014 8:42:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po 1. Wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Zapoznać się z indeksem glikemicznym (stopień przetworzenia żywności,im mniejszy tym lepiej) danych produktów. Dodać jakiś spalacz. Źródła białka powinieneś czerpać najlepiej z: jaj, piersi kurczaka, sera twarogowego chudego/granulowanego, wołowiny. Tłuszcze: orzechy włoskie, oliwa z oliwek. Węgle: płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty \żytni, ryż brązowy, makaron z pszenicy durum. Aczkolwiek proponuje niską podaż węglowodanów, ok 1-2 na kg/wagi ciała, białka ok 2-3g/kg w. ć. , tłuszczy ok 1.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 11/5/2008 6:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna i wybór białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Doskonale to rozumiem, że nie mogę przekraczać zapotrzebowania - nawet piersią z kurczaka i brązowym ryżem :P Za 80zł nie kupię dobrego białka? Aktualnie spożywam C 6 z Hi Teca (75zł za 1kg). Analizując skład wydaje się, że to dobry produkt :) Może coś z Olimpu? Jeszcze nie miałem nigdy białka z tej firmy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/24/2013 9:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • metka a żółtaczka

    Post
    Doping

    no to skoro tak, to ci powiem że żółtaczka typ "A" a więc pokarmowa jest najlżejsza ze wszystkich. Typ "B" (tzw. wszczepienna powoduje znacznie większe spustoszenia w wątrobie i czyni chorego nosicielem (może zarażać inne osoby) przez długie lata. Typ "C" (równiez tzw. wszczepienny) jest nieuleczalny i chory przebywa na diecie do końca życia naćpany interferonem. miałem typ "A" jak ty. to co powiem może nie będzie tu zbyt popularne i daleki jestem od zachęcania do koksu ale moim zdaniem taki cykl jak zaproponowałes na początku życia cie nie pozbawi. nie wiem czy wyczerpałes juz wszelkie inne możliwości. jak piszesz prawdę w profilu to kaczanem też nie jesteś. ja jestem po trzech cyklach w których podstawą była metka i testosterony i powiem ci tyle: -ponieważ nasze wątroby wszystko jedno są słabsze po przebytej chorobie, na cyklu i po powinienes robić badania krwi na enzymy wątrobowe. ja na cyklu miałem enzymy najwięcej ok 80 jednostek. jak uważałes w szpitalu podczas odczytywania wyników to wiesz ze stan zapalny wątroby to grubo ponad 100. skierowanie dostaniesz albo przyznając się lekarzowi co robisz, albo dając mu w łapę albo szukając znajomego wracza. - musisz stosowac leki osłonowe na wątrobę podczas cyklu i po- hepatil, heparegen (na receptę) lub sylimarol. na cyklu 3x 1 tabsa przed jedzeniem po cyklu jakies dwa tygodnie 3x 2 tabsy. ja osobiście stosuje heparegen albo hepatil. przeczytaj tez nast. artykuły. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 – najczęstsze pytania o odżywianiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 – terminologia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 – tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 – witaminy i minerały http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=35707 – linki dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36784 – linki trening odżywianie na cyklu wg dr Szukały http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67093 linkownia maniac gyma http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77765 zanim zadasz pytanie- ted http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73999 i w ogóle wszystko co jest podwieszone i jak najwięcej na ten temat. jak potem nie będziesz jeszcze czegos wiedział to pytaj albo czytaj jeszcze więcej. jak dalej będziesz chciał łykac metan to juz twoja sprawa. jednak nigdy nie łącz go z anapolonem lub winstrolem w tabsach. to tyle z mojej strony 3- maj się.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 6/29/2003 8:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • widze ze za wiele chyba mi nie napiszecie ale jeszcze jedno pytanko czy Winstrol trzeba brac c o2 dni czy mozna jak na pierwszy raz co 3dni ???? jesli co 2 dni to czy robic zastrzyk razem z Popianatem chodzi o to cy nie lepiej robic codziennie z czego poniedzialek -Win Wtorek-Prop Sroda -win itd

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 4/3/2005 1:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • tren c.y.b.e.r tesc unigen,alpha

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 5/31/2012 10:50:39 AM Liczba szacunów: 0
  • a jak to jest z łykaniem na czczo t3, bo to ma być 30 min przed jedzeniem minimum tak ? mogę łyknąć z bcaa , aminami , wit c i rhdiolą ? Nic nie będzie kolidować ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 12/3/2012 11:07:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ceny białka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a kto kupuje białka z soji ;c

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4095 Data: 2/18/2013 12:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • k1 czy boks ?

    Post
    Sztuki Walki

    25k to już nie jest jakaś dziura i możliwe są sukcesy (jak mówisz, mistrzyni świata w Kyokushin). Ja ze swojego doświadczenia powiem Ci tak - lepsze dobre karate niż c***owy boks

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5403 Data: 8/30/2011 4:52:41 PM Liczba szacunów: 0