SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=C-LZRP4KZZo&feature=player_embedded A tu Adamek

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 4:22:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    he he a do tego zostałem sam na okręcie TDP wszyscy uciekli a ja muszę z.a.p.y.e.r.d.a.l.a.c , a ciekawi co dalej z IROKEZEM specjalnie nie widzę go w tym co on sobie tam marzy

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2012 7:34:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    U mnie słoneczko, 18*C i tylko smut, że do 19 w robocie... :P

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2012 12:02:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Je**ć low carb, ja sobie nie wyobrażam takiego życia bez węgli

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 10:32:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Jak myślicie, jaką taktykę obierze Phenom na walke z Jonesem" Póki Jones trzyma swój osobisty dystans w walce wiele mu nie grozi , jednak jak ktoś kto ma y.e.b.n.i.e.c.i.e konkretne , wejdzie w dystans , i narzuci kościastemu chaos w jego polu bezpieczeństwa , masz szanse ubić łobuza . Na punkty wątpię żeby były szanse - ni chu chu Poddanie też [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2012 3:31:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    P..y.e.r.d.o.l.i.c UFC tniemy w QUAKE :))

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 6:58:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, nie wiem czy dobrze, że tutaj piszę, ale liczę na POMOC. Otóż to mam 25 lat, wzrostu 170 cm i waga 80kg, moim celem jest ważyć 60 kg. Problem w tym, że od miesiąca nie zszedł mi ani 1 kg :( Ćwiczę 3 razy w tygodniu, 60 minut orbiterek lub 20 minut bieżnia 40 minut orbiterek. Moje przykładowe posiłki: I Śniadanie np: a)3 kromki [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 10:34:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie moi drodzy :) Końcczwarty tydzień redukcji carb cycling i pomimo tego, że mój bf jest już całkiem przyzwoity (10-11%, wyliczone z kalkulatorów on-line) to wciąż mam problem z opornym tłuszczykiem w dolnej części brzucha. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu siłowo a po treningu robie 30 min cardio (2 minuty podskakiwania a'la skakanka bez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 12:01:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiadomo, że owies będzie lepszy, chociażby dlatego że: a) nie jest pszenicą, b) jest mniej przetworzony, c) jest mniej rozdrobniony;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 10:57:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Się k**** nie denerwuj, bo jedynie jako tako argumenty b) oraz c) do mnie przemawiają. Cóż jest w pszenicy gorszego? Szczególnie interesowałaby mnie ta kwestia dotycca większego stopnia przetworzenia, skoro producenci deklarują, że jest ona z pełnego przemiału, więc zawiera to, co całe ziarno. Z kolei płatki to zgnieciony owies (o ile wiedza [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 11:29:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki. czyli na 4 jajka strata wyniesie tylko 2,6 g. mam jeszcze jedno-z powodu braku czasu, czy moge przyjac okolo 50g bialka na raz? to bedzie potreningowa salatka z mozarelli light 2x125g z pomidorem i oliwkami, z sokiem z wit. A C E. no i co z sodem- 0.3g na 100g czyli 7.5mg w jednym posilku. czy moge na stale wrzucic mozarelle do jadlospisu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2014 7:27:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam oytanko, otoz co mam jesc, w sensie jakie warzywa itd.aby utrzymac stawy w dobrym stanie na redukcji? powoli dochodze do 100kg na klatke a kilka lat temu, przy wadze 75 kilo, kiedy podnosilem wiecej, lokcie zaczely mi "strzelac" . co szamac, pomijajac odzywki na stawy? w necie pisza o stanach zapalnych i witaminie c ale co zeby je utrzymywac [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 1:11:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozes zwlaczyc zelatyne, z pewnoscia pomocna jest wit c, kolagen, imbir, kurkuma(a wię i curry, zosnek i cebula ze względu na wpływ związków siarki na ew.stany zapalne w stawach tak, mzoesz przejsc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 5:54:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki. czyli zelatyna i witamina c a skad kolagen? omege mam w diecie, oliwe z oliwek i warzywa obowiazkowo. nie chodzi mi o rzeczy przeciwzapalne-to juz bedzie ostatecznosc ale wtedy pojde do doktora. zaczely mi strzelac lokcie i zamierzam calkowicie zmienic rozgrzewke-w sensie dodac aero przed, francuza z lekkim obciazeniem na lokcie, wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:15:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działanie przeciwzapalne łączy się dobrą kondycją stawów. Organizm sam syntetyzuje kolagan z żelatyny właśnie głównie dzięki prolinie, witamina C bierze aktywny udział w tym. Jeszcze dopowiedziabym o witaminie D, która również może się przyczynić do sprawności stawów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:29:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jem 4jajka dziennie, mam olej rybny, do tego spozywam dosc regularnie tunczyka, sledzia, makrele i sardynki wiec chyba luz. najprawdopodoniej to byla bledna technika przy wyciskaniu na laweczce ale do diety i tak dorzuce kilka produktow-szczegolnie zelatyne z witamina c. dzieki wielkie @popuri

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:52:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni miesiąc trzymałem zbilansowaną dietę (1) ok 100g T 200g B 300g WW (wahało się coś tam +-, kcal 2800 +-150), dziś okropnie nie miałem ochoty na WW, kasze, itp, więc wyszło mi (2) 150g T 250g B 100g WW. trenuję siłowo co 2 dzień. WW dziś z owsianych rano (65), reszta z pomidorow i nabiału. a) Co sądzicie - mieszanka diety (1) w dni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2014 10:23:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naly czemu dieta c***owa?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 14948 Data: 4/17/2011 4:04:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c+ba + crea shot :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 10:48:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziś już gitara, kanapki z kurczakiem na śniadanie, porcja c+ba wzięta. Wczoraj nie wziąłem, więc przy treningu pleców wezmę 150% porcji i to samo przy treningu barków :-D dzisiaj sobie podcheatuję w nagrodę za wczorajszy dzień i jutro już w miarę clear

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 1:21:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)