SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Najlepsza odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam OLIMP dobry i w mare tani A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2004 9:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE - Ocena/Poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    mam na myśli trening A i B (C jest nie potrzebny) czyli: pon A ciężko sr B lekko pt A ciężko pon B lekko sr A ciężko pt B lekko

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 6/2/2010 3:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • n/c

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 7:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - bardzo prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do planu troszeczkę bym pozmieniał: - progresja w ćwiczeniach złożonych (12<10<8 =8 lub <6, w przysiadach 5 serii, pierwasza 15 powt.) - w ćwiczeniach łydek i przedramion więcej powtórzeń, 20-25 - proponuję wyrzucić pomki tricepsowe (za dużo serii na triceps, aż tyle nie potrzeba) - Unoszenie sztangi w opadzie 4 x 8 Unoszenie sztangielek w opadzie 4 x 10 - chodzi ci o wiosłowanie? Jeśli tak, to zrezygnowałbym z jednego, a dodał podciąganie szerokim nachwytem i coś na prostowniki - nie masz niczego na dwugłowe ud Pewnie nie muszę C już mówić, żebyś w dni treningowe jadł więcej węglowodanów. Jeśli widzisz przyrosty masy mięśniowej spadek tłuszczowej, to waga może się nie zmieniać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 12/23/2004 12:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Texas Pro 2015 (wyniki str. 5)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Patrząc na foto - jakby coś ruszyło /SFD/Images/2015/8/20/0d573f0d071d482cae94b5563b836dae.jpg Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już przegrywałem w tym roku niewielką ilością punktów. Po drugie, jak już wcześniej wspominałem, Teksas to terytorium sędziego Lee Thompsona, który niejednokrotnie dawał mi do zrozumienia, że bardzo nie lubi mnie widzieć w finale. Po trzecie tutejsza pogoda jest wybitnie nie dla mnie. Nie znoszę upałów, nie znajduję żadnej przyjemności w wylegiwaniu się na leżaku w pełnym słońcu, nienawidzę opalania, a idealna dla mnie temperatura to 15-20 stopni C. W Teksasie rano jest chłodniej, ale bardzo duszno, potem wychodzi słońce i robi się sucho, ale upalnie, temperatura dochodzi do 40 stopni, a wieczorem po 20 wcale nie jest lepiej niż w południe, jednym słowem, beznadzieja (oczywiście z mojego punktu widzenia). Tak więc, podsumowując, w moim przypadku, przy obecnej liście startowej, prawdziwym sukcesem będzie dostanie się do finałowej piątki. Mój awans na Olympię w zasadzie byłby możliwy już w tej chwili, gdyby najbliższe zawody wygrało dwóch spośród 4 najwyżej punktowanych w rankingu zawodników i gdyby żaden z zawodników za mną nie wyprzedził mnie w punktacji. Obecnie ranking wygląda następująco: Victor Martinez (Dominican Republic), 14 Johnny Jackson (USA), 14 Branch Warren (USA), 13 Steve Kuclo (USA), 11 Justin Compton (USA), 11 Brad Rowe (USA), 11 Michael Lockett (USA), 9 Robert Piotrkowicz (Poland), 9 Jest możliwe i bardzo prawdopodobne, że z tej ósemki odpadnie Branch Warren (podobno zamierza startować w przyszłym tygodniu w Atlantic City) oraz Steve Kuclo lub Johnnie Jackson (któryś z nich powinien wygrać Texas Pro). W takiej sytuacji do awansu wystarczy mi 9 punktów, pod warunkiem, że żaden z zawodników za mną nie zbierze większej ilości oczek. Nie ma przy tym znaczenia czy któryś z zawodników przede mną zrezygnuje ze startu w Mr. Olympia. Jest to bardzo prawdopodobne w przypadku Justina Comptona, który chyba nie zamierza startować na Mr. Olympia i w przypadku Brada Rowea, który ma kontuzję i w ostatnich zawodach w Kalifornii zaprezentował raczej słabą formę startową. Moim najgroźniejszym obecnie przeciwnikiem jest Stefan Havlik, ponieważ ma bardzo ładną, symetryczną sylwetkę, prezentuje dobrą formę startową, przeprowadził się na stałe do USA, szykuje się z Dennisem Jamesem i mocno się tu promuje. W zasadzie nie można mu zarzucić żadnych braków, oprócz może nieco za małej masy mięśniowej w stosunku do innych zawodników. Nie przeszkodziło mu to w wyprzedzeniu mnie nieznacznie w Tampie i Sacramento, więc muszę się liczyć z tą możliwością również tutaj. Stefanowi wystarczą 2 punkty, żeby się ze mną zrównać czyli jedno 4-te lub dwa 5-te miejsca. Wiem od niego samego, że zamierza startować też w Atlantic City, więc można być pewnym, że nie odpuści aż do końca. Moim drugim przeciwnikiem będzie Michael Lockett, który ma tyle samo punktów, co ja, a w Tampie wyprzedził mnie o jedno miejsce. Ma może nie do końca ładną sylwetkę, bo wydaje się dość krępy, ale prezentuje rewelacyjną formę startową i jest Amerykaninem, a to może wystarczyć, żeby mnie nieznacznie wyprzedzić. Lubię walkę i pokonywanie przeszkód, a niesprzyjające warunki bardzo mnie mobilizują do działania. Tak więc będę walczył i postaram się nie dać sędziom możliwości ocenienia mnie niżej niż na to zasługuję. Trzymajcie kciuki.

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16537 Data: 8/20/2015 8:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ta seria to na *** i w kosmos z nią testosteron niby na badaniach 2 x ponad norme bity 100eod.Ale wczesniejszy testolic robił ze mnie" gwiazdora porno" a po tym miewam lepsze libido niz na odbloku. A dila niema korwa mać i w dupie jestem 1/4 cyklu zamna a tu chyba trzba konczyc.Bo jak to zawsze bywa jak nie trezba dilerów w c***jjj. A jak trzeba nikt nic nie wie

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 2:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • kurde tez dostalem z tak wymazana markerem data nie podoba mi sie ten produkt c*** wie czy to wbijac

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 12:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • na c*** ja to kupilem

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 1:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Konfederacji 2009

    Post
    Piłka Nożna

    ja oglądałem na slov-tv 2 kanał nr 331 na dekoderze C+

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 6/14/2009 7:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING Z DNIA 27.07 - Bic+tric + przedramie + aero Jako że ręce stoją w miejscu, plan był by walić technike , szarpać, zarzucać , kaleczyć ale targać ciężar. Wyszło że mnie poniosło bo poleciało 4 ćwiczenia, po 3 serie (zarówno na bic i na tric) zamknąłem wszystko w 20minut :)) Wyglądało to tak 1s ćw A na Bic + 1s ćw A na tric , i z nowu 2s c A na Bic + 2s ćw A na Tric itp . Tak więc takie mini super serie łączone, bez przerwy, tylko tyle ile potrzebne było by przejsć od stanowiska do stanowiska itp lub zmiane ciężaru . Ciężary większe niż normalnie, zarzucanie z bioder przy bicku , pchanie całym ciałem przy tricku itp ale takiej pompy co miałem to masakra. Jako że uparte i zawzięte stworzenie jakim jest moja Żona, nie potrafi odpuścić to robiła ze mną identyczny trening, wyglądaliśmy dziwnie pewnie dla wszystkich innych na siłowni bo tempo było masakryczne. Zobaczymy co z tego wyjdzie, planuje takim masakrowaniem z pominięciem techniki pojechać z 4-5 treningów i zobaczymy czy coś ruszy. Rush - 15g -JA 7,5g-ŻONA SFD/Images/2015/8/2/d30cc8418c3c4fbf831b6fa064758b78.jpg Pompa 11/10 - Największa pompa jaką miałem w życiu na rękach, masakra, głownie to zasługa dziwnego treningu. Skupienie 10/10 - zapieprzałem jak lokomotywa po tej siłowni Smak - 9/10 - weszło ok , szybko Pobudzenie 9/10 - Mocno, zauważyłem że czym bardziej sam z siebie się wkręce i motywuje tym ten supel jak by rozpędza się jeszcze bardziej, było naprawdę mocno i dobrze. Świadczy o tym fakt ze jak zamknąłem trening w 20minut to , niesamowite ale biegałem 20minut na bierzni i to dość dobrym tempem i chciałem wiecej ! Dodam że zazwyczaj unikam Cardio. Opinia Żony Pompa 10/10 - kobita w szoku była Skupienie 10/10 - j/w Smak 8/10 - jedyny pre do tej pory który jej smakuje ale odjeła za "taki dziwny osad" czyli już wspominane magiczne białe nierozpuszczalne kropki Pobudzenie 10/10 - Wyrwało z kapci, Whey 100 - 2 x 30g - rozpuszczone w 400ml ../Content/img/noimage.png Rozpuszczalność 10/10 10/10 - Cytat z żony "Ja nigdy długo nie trzepię" - a jednak wszystko się rozpuściło Smak 8/10 7/10 - wciaż dla niej za słodkie, dla mnie akurat choć przy 30g na 400ml zbyt mało czekoladowe EDIT: Napisze mi ktoś PW czy zdjęcia wyświetlają się u was dobrze, bo u mnie na komórce jest ok ale jak wchodze na kompie to widze tylko mega powiększony fragment zdjęcia zamiast "całościowej" miniaturki . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-28 13:26:42

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14111 Data: 7/28/2014 1:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 10.08.2014 Niby niedziela, ale z uwagi na Audyt , i renowacje rozdzielni w sobotę do pracy na nadgodziny trzeba było iśc w niedzielę. Dojazdu brak więc musiałem kombinować i tak oto Pobudka 4:40 Dojazd do kumpla 5:08-5:30 Dojazd praca 5:30-6:00 Praca 6:00-14:00 Dom 14:40 Sen na balkonie w blasku słońca 14:50-16:30 Trening 17:30 . Z jedzeniem też średnio bo z domu wziełem tylko owsianke (150g owsa, 50g ryzowych, garsc jagód, jedna brzoskwinia, jogurt naturalny, whey truskawkowy , słodzik) a w Pracy zamówiliśmy pizze. Komu DaGrasso (bo żniżka firmową mamy) nie jest obce ten wie mniej więcej jakiego rozmaru jest duża pizza, zjadłem całą + 1 kawałek . Więc pewnie z 2-2,5k kalorii . Do 17:30 wciąż miałem średnio pusty żołądek mimo iż zjadłem o 13:00 . TRENING: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590&page=2 RUSH -15g Rozpuszczalnosc 8/10 - białe kropki, tak to bez problemu Smak 8/10 Pobudzenie 5/10 - liczyłem na więcej, choć patrząc na rozkład dnia nie dziwie się Pompa 10/10 - jak zawsze na wysokim poziomie. Skupienie 6/10 - na początku średnio, chyba pizza wciąż mi gniła na brzuchu po 20minutowym trenie, zrobiłem 30min cardio aby trochę usprawiedliwić grzech , spaliłem 400kcl i nie mogłem się odkleić od maszyny i mógłbym tak jeszcze z 1h ale żona ciągła do domu. Whey 100 - 40g - 600ml wody Rozpuszczalność 10/10 Smak 8/10 . Git , nie za słodkie, nie za słabe choć tak generalizując sam smak mógłby iść w kierunku takiej czekolady 70% niż mlecznej milki to by mnie w 100% zadowalało. A'propos , żona mi się przyznała że ostatnio jak byłem w pracy miała ochote na słodkie i chciała sobie zrobić MOJE białko. Z jej opisu wzieła 2 miarki (2 scoops!!!!!!!!) i zalała zimnym mlekiem z lodówki i podobno duże grudki. Pisałem już o tym że przy zalewaniu zimnym mlekiem (prosto z lodówy czyli pewnie z 5'C) białko się bryli i nie rozpuszcza. Wniosek taki że od dzisiaj suple zamykane bedą na łańcuch w szafie , bo nikomu nie można ufać. Kreatyna też mi coś znika :))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14111 Data: 8/11/2014 11:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 stron absurdów

    Post
    Scena MMA i K-1

    No wlasnie liczyl bym na twoja opinie nie wiem czy z takim bydlakiem na sterydach bawic sie moze od razu *****c go porzadnie Ludzie na sterydach sa bardzo agresywni i on moze nie odpuscic to moze trwac bardzo dlugo!!!

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13676 Data: 3/8/2004 7:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 stron absurdów

    Post
    Scena MMA i K-1

    "nie wiem czy z takim bydlakiem na sterydach bawic sie moze od razu *****c go porzadnie" Chlopie no co ty pobaw sie z nim troche. Wszak uczyli Cie lamac obojczyki . NA poczatku unikaj jego ciosow. To go wyprowadzi z rytmu. Potem sprzedaj mu pare "plaskaczy". Poczuje sie upokorzony. A gdy juz nie wytrzyma i bedzie blagal o koniec ("Koncz Wasc, wstydu oszczedz"-tak powie, zapewniam), wtedy szybkim zdecydowanym ruchem zlam mu obojczyk . Faceci beda bic brawo, dziki tlum wiwatuje, laski zaczna piszczec, sedzia wreczy Ci puchar, a dziewczyna na zawsze Twoja. Happy end. A tak powaznie. Blagam, chlopie, zastanow sie

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13676 Data: 3/8/2004 1:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 stron absurdów

    Post
    Scena MMA i K-1

    DarkX dobrze mowi ,i tak koles nawet gdyby ci sie udalo wyj***c mu kopa w jaja ,koles cie dojedzie i to juz na ostro moja rada to albo pogadac z jakims wiekszym kumplem(moze masz jakiegos kuzyna?)albo jak wiesz ze ten h*j nie popusci to sprzecik,tylko wtedy sie licz ze moze byc krwawy odwet i licz sie z tym ze jak h*ja uszkodzisz beda problemy ale jak nie jestes karany bym sie tak nie bal ,nasze prawo jesli chodzi o te sprawy to pewno zawiasy beda(nie znam kolesi co by za 1 razem dostali wyrok jakis)i jak juz zalatwisz sprzetem to musisz miec swoich kolesi ktorzy jak cos ci pomoga,gdyby pozniej byl odwet ma sie rozumiec pozdro

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13676 Data: 3/8/2004 3:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeanette zluzuj trochę. Masz 22 lata, nawet jeżeli studiujesz psychologię, to jeszcze niczego nie miałaś szans się nauczyć, jeżeli poszłaś na medycynę, to do psychiatrii jeszcze nawet nie doszłaś. A tu mamy człowieka z poważnym problemem, któremu Ty (nie wątpię, że w akcie dobrej woli) wciskasz głodne kawałki o tym, jak to samemu można się zahipnotyzować, jak to sam może sobie poradzić itp itd. Dla Twojej informacji: 1) owszem, lekarze również zajmują się hipnozą. Lekarzami byli jej twórcy (Mesmer, Jean-Martin Charcot, Erickson) lekarze ją wykorzystywali (C.G Jung, M. Schulz) 2) na prawdę uważasz, że autohipnoza to nic trudnego? A zahipnotyzowałaś się kiedyś? Jeżeli tak to w jakim celu? Zdiagnozowałaś się wcześniej? Wiedziałaś jaki rodzaj sugestii zastosować? Do autora postu: czy Twój terapeuta jest lekarzem? Jeżeli nie, olej go, jeżeli tak, skonsultuj z nim efekty. Leczenie hipnozą to nie jedna sesja ale cała terapia. Dodajmy, że terapia dość drastyczna, bo mieszająca w dziedzinie, w której nikt tak na prawdę nie jest ekspertem. Inna sprawa, że lęk (chyba że wyjątkowo patologiczny) można znacznie prościej oswoić. Poczytaj na ten temat "Lęk" Kępińskiego albo "Archetypy i symbole" Junga. Koniecznie skonsultuj się z dobrym psychiatrą i zabierz się za siebie. Pamiętaj, że podstawą jest Twoja wola wyzdrowienia. Bez tego ani święty boże nie pomoże

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16115 Data: 1/3/2007 8:39:54 AM Liczba szacunów: 1
  • HGH testy krwi

    Post
    Doping

    dziwne, gdzies wrzucalem swoje wyniki HGH naturalne bez zadnego ssa robione dokladnie o 8 rano na czczo i bylo cos kolo 7 ng/ml... Poszukam ich jutro i wkleje Edit mam tylko IGF1 jutro poszukam hgh edit2 jest tu co prawda hgh ale mialem wczniej robione badania i byly lepsze, jutro wrzuce jak znajde czas Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2011-07-05 02:55:48 Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2011-07-05 02:57:07

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11369 Data: 7/5/2011 2:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jaki kolagen lepszy w tabletkachczy w proszku i czy dobrze polaczyc zarzywanie kolagenu z glucozamina i spora dawka witaminy c kolagen

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 6/6/2003 11:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli sie liczysz z kasa to wybierz ten ktory ekonomiczniej wychodzi... nie ma przeciwwskazan do laczenia z glukozamina i wit C.. misOO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 6/6/2003 11:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Kolagen Activ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no i witamina C ...z 600-1000mg na dzien w 3-5 dawkach do posilkoow... misOO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 6/6/2003 11:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    Darku te kopyta to zawsze super miałeś, teraz całościowo też ładnie wszystko estetycznie wygląda.Trzymam kciuki! Ps.Startujemy w ten sam weekend z tym,ze na innych zawodach. http://www.bebo.com/c/photos/view?MemberId=4402289207&PhotoAlbumId=12215992872

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2010 2:08:17 PM Liczba szacunów: 0