SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Właśnie, uważaj, żeby nie zachorować. Po treningu jak najszybciej pod prysznic. I po treningach gdzie się wymarzło albo zmokło jeszcze rozpuścić sobie witaminę C.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 16933 Data: 12/2/2010 8:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 17.03.2011 6km 10x100m r0zciaganie 18.03.2011r. wolne 19.03.2011 dzis bylem 13 na makro ; / wszystko ok sila byla i wql po biegu zero zmeczenia znowu ta j.... noga ;/ msuze isc do lekarza z nia ;c najbardziej boli mnie to ze koles ktory ledwo zemna wytrzymuje an treningu dzis byl 2 i jedzie na mp ; / Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-03-19 [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 16933 Data: 3/19/2011 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oboz Szklarska Poręba 03.12.2011 8km wybiegania 5x100m uwagi: 1 dzien obozu wiec ciezko mi sie biegalo a kolega latal po 4:30 ; / 04.12.2011 14km rozciaganie uwagi: ciezko mi sie biegalo bo za mocno ruszylem; / II trening 3km rozciaganie 10 cwiczen po 20 rzutow pilka lekarska 3kg 15min plotkow 05.12.2011 4km rozciaganie 6km ciaglu po 4:16 2km [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 16933 Data: 12/16/2011 8:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa jakosci

    Post
    Ladies SFD

    Lenutka ...};-) tutaj Ci odpiszę, żeby nie było, że jakieś bzdury Ci opowiadam:-> Co do trening by Obli Robisz A 15 razy, potem B1 15 razy i bez przerwy B2 15 razy i przechodzisz do C - C1 - 15 razy i bez przerwy C2 - 15razy...i na koniec plank jeden raz max :-) Tutaj [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4264 Data: 5/31/2013 6:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE PLAN!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Acha po tym planie spodziewam sie MASY, mASY!!! cwicze juz go okolo 1 m-c w bicu okolo 35-36 Za nie dlugo mini cykl :X Mini, które kosztuje ponad 60o zł heh za 7 dni bede miał jeszcze okolo 40 kg krazków i wyciąg nowy bo nie mam jeszcze! dla tego cwiczen na nim nie pisałem!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/9/2005 11:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE PLAN!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO PRZECIEZ PISZE MASe! A staz okol 10 m-c

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/9/2005 11:44:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja stawu barkowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Mam podobny problem,tez mialem zwichniety bark i dzis przeszkadza mi to w cwiczeniach.Co prawda mi zalozono gips (tragedia,bo nakladaja go od pasa do szyi,m-c bez mycia ! ),tyle,ze oczywiscie nie wytrzymalem tyle,ile potrzeba i wczesniej sobie go zdjalem,czego dzis zaluje.Generalnie to lekarz mi powiedzial,ze juz duzo lepiej miec zlamanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2005 11:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Dziekuje za zainteresowanie. Doprecyzuje, w niektorych przypadkach podam filmiki: Wtorek: 1. Power clean 5x5 - zarzut sztangi na klatke piersiowa http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s 2. Siad przedni 5x5 - przysiad ze sztanga trzymana z przodu 3. Push press 5x5 - http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo 4. Dynamic rows 5x5 - [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2010 12:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • a)plan jest ok ale ja bym go wykonał w ten sposób żeby wszystkie grupy mięsni zaangażowac 2xw tyg czyli tak ułożyć plan treningowy by na jednym treningu przećwiczyć całe ciało w 8-10 ćwiczeniach a na drugim tak samo ale innymi ćwiczeniami b)ten uchwyt jest lepszy niż uchwyt szerszy ponieważ przy szerszym uchwycie ruch będzie krótszy i będzie mniej [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2010 11:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • 2011 Europa Supershow of Champions 29/30. 04

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiedziałem Cedric McMillan wygra nawet jak bedzie w c***owej formie... Bo za często jest w MD i dla tego .. Jak tak dalej pójdzie to Robert się nie załapie :( ... ****a denerwuje mnie to jak traktują naszego rodaka ...

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2011 9:52:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DT brzegi.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Coś się gubię w tej techologii, dodałem przez jakiś zewnętrrzny upload, chociaż trochę to trwało: http://www.fotosik.pl/zdjecie/c77af95e9ee00b18 www.fotosik.pl/zdjecie/68b2cf093683d4a9 Co do dzisiejszego dnia, przebiegł całkiem spoko. Od rana do 14 poza domem, potem szamka, od 16 do 18 sobie kimnąłem, zjadłem i wybyłem zrobić nogi. Siłowo po tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 421 Data: 3/14/2017 11:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 156 Aldo vs Edgar, 02.02.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z całym szacunkiem, ale niektórzy chyba nigdy nie mieli na sobie choć trochę mięcha w dobrej jakości. Wszyscy gadają że Reem zmalalał,a był ciezszy o funt niż przy Lesnarze. Każdy kto ma kawałek mięsa i całkiem niezły bf, wie że wygląd potrafi się zmienić drastycznie nawet w ciągu godziny. Reem nic nie zmalał, tylko po prostu nie ścinał tyle i [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 2:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 156 Aldo vs Edgar, 02.02.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    to fan KSW i Reema kocha, bo jest ogromny i oglądał jak leg kicki z Mamedem ćwiczy %-) c.d mojego komenta, bo Savage się wepchał %-) - (...) (wystarczy przeczytać moje posty pare stron wcześniej tj o tym, że Werdum i Lesnar mieli ch**ową taktykę na walkę i KAŻDY ogarnięty się z tym zgodzi.. coś jeszcze miałem napisać, ale wk***ia się na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2013 6:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Naszła mnie myśl co tym co by było jakbym trafił na lekarza innego a ten by w swojej wielkości chcąc udowodnić tak naprawdę nic powiedział mi że to wszystko od koksu i że jakbym nie brał to życie by inaczej się ułożyło itd. Podejrzewam że po chemii a przed operacją przerzutu jakby to powiedział a w tym czasie gadałem ze swoim lekarzem to to co [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 14853 Data: 8/21/2010 7:39:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema siema. Chwilkę mnie nie było, stolica pochłonęła przez 3 msc :). Wszystko szło super, wyniki wszystkie mega poprawa, a tu nagle... złamanie kości promieniowej I lokciowej z przemieszczeniem. Złożyło się przedramie na pół jak książka (ręka wpadła między drazki podczas muscle up, ręka została między nimi, ja spadlem na ziemię - zrobiła się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 4/7/2018 10:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Saida, miło Cię "widzieć", bo coś na forum kolankowym dawno Cię nie było! Mój problem kolankowy przesłonił problem kręgosłupowy, podłączyłam się pod kolegę tutaj http://www.sfd.pl/Kregoslup_szyjny-t447733-s4.html, ale chyba bez sensu, bo wszystko na ten temat jest tutaj. Nie wiem dlaczego ludziska zakładają nowe wątki, może dlatego, że [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 10:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w brwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie moge edytwac nie wiem czemu.. w kazdym razie co to jest ta migracja kolczyka c jakos tak...studiuje socjologie ale tu zielony jestem hihihi czy jak sie nie zagoi to zosaje duza widoczna ranka?

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 10:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorry ,że tak się podczepiam ,ale mam podobny problem. w zygzaku są 4 ćwiczenia na etapie gęstość i masa. jest wyciskanie na skosie sztangiel. ,wyciskanie na płaskiej ,rozpiętki i pompki na poręczach. mam taki problem ,że zbyt przesadzałem z klatką i myślałem ,że zmiany treningów i przerwy renegeracyjne z resztą ciała wystarzą ,ale niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2006 8:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Alpha - Pharma 1ml

    Post
    Doping - zdjęcia

    bo lata tego w c*** za smieszna cene , i za chu.. mnie nikt nie przekona , ze mozna orginalna alphe sprzedawac po tak niskiej cenie jakiej slyszalem , przeciez to jest z indi , ma ktos wyobraznie ile babrania jest zeby to jakos dostarczyc do pl .

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 12:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER BUNDESLIGA 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    VfL Wolfsburg – Hamburger SV 0:2 Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 3:0 Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 2:0 TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 2:2 1.FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 0:2 Hertha BSC – FC Augsburg 2:1 FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:1 Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 1:1 Borussia M`gladbach – S.C. Freiburg 2:0

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 11/29/2013 3:31:11 PM Liczba szacunów: 0