SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suple pod cykl.

    Post
    Doping

    pytanie trochę dziwne, bo za SAA się wziąłeś a reszty nie masz ułożonej. -Cynk, magnez, wapń, B6, Vitamina C, czosnek w capsach, BCAA, potas, , żeń-szeń, Glutamina, multiwitamina, zestaw minerałów dużo tego.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 6/13/2008 4:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 111: Georges St. Pierre vs Dan Hardy

    Post
    Scena MMA i K-1

    gdzie można zobaczy ć walki?? bo spałem jak zabity...

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12670 Data: 3/28/2010 8:51:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 63kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1-1,2g/kg m.c. Oliwa to jednonienasycone kwasy tluszczowe a proporcje w diecie musza sie zgadzac, wiec sama oliwa nie wystarczy. Dodaj tez orzechy, pestki z dyni, mielone siemie lniane. Nabial zamien na poltlusty.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 4/8/2012 11:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • powiekszone wezly chlonne

    Post
    Doping

    bo syf w szkle moze spowodowac stan zapalny od czego moze wy****c wezly chlonne

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2005 11:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • skuteczne sposoby na zakwasy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    duze ilosc wit c 3x1g

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 9:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • skuteczne sposoby na zakwasy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    thx wszystkim za odpowiedzi dzis wit C ,magnez ,potas ,basen i rozciąganie i git gitarka

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2007 5:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania Hormonów_wyniki a problem ze snem

    Post
    Po 35 roku życia

    ja tez ostatnio słabo śpię, ale mam wrażenie że to przez upały ;) wyniki są OK, nawet cholesterol, który teoretycznie jest za wysoko przy sprawdzeniu stosunków poszczególnych frakcji wychodzi nienajgorzej przyczyną u Ciebie może byś to co napisałeś - stres i przez to kortyzol jest też lekko ponad normę spróbuj może jakichś ziółek typu melisa przed snem, następnym krokiem może być wdrożenie jakieś suplementacji na kortyzol witamina C, omega 3, ashwaghanda, witaminy z grupy B czy też pomagających zasypianie i poprawiających jakość snu typu melatonina, GABA dobrze by było powtórzyć badanie kortyzolu za jakiś czas czy to nie był jakiś wyskok

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6224 Data: 8/10/2018 9:50:13 AM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej sylwetce i przy takim poziomie bf wskakuj na LC daj z 2gram białka , 1 gram węgli i z 1,5gram tłuszczu . Bazuj na tłustych mięsie , rybie i jajkach jak poprawisz jadłospis wrzuć tutaj z supli kup wit.c , wit.d , wpc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 929 Data: 11/16/2015 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyron Woodley chce walki z Khabibem Nurmagomedovem

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-15.jpg Esther Lin – MMA Fighting Tyron Woodley nie chce walczyć na gali UFC w Londynie – „Kiedy wyjeżdżam z kraju, chcę być na wakacjach” Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley oznajmił, że nie zamierza rywalizować na londyńskiej karcie UFC Fight Night 170, która odbędzie się w marcu. Tyron Woodley nie walczył od marca, kiedy to stracił tytuł mistrza wagi półśredniej w pojedynku z Kamaru Usmanem. „Wybraniec” miał spotkać się w Oktagonie w rewanżu z byłym mistrzem Robbie Lawlerem w czerwcu, ale Woodley musiał się wycofać z powodu kontuzji. Podczas gdy Amerykanin mówi, że chce wkrótce wrócić do akcji, nie chce walczyć w Londynie. Leon Edwards rzucił wyzwanie Woodley’owi, ale prawdopodobnie nie dostanie tej walki w marcu 2020 roku. Podczas czatu na żywo z fanami w mediach społecznościowych, Woodley powiedział, że UFC chce, aby walczył na UFC w Londynie, ale on nie chce tam walczyć. „Umieram z głodu, by dostać kolejną walkę o pas a oglądanie tej całej konferencji prasowej jest takie kiczowate i tandetne. Sprawiają, że mistrzowski pas wygląda głupio, więc muszę tam wrócić. Wszyscy myślą, że to coś wielkiego, dopóki sami się o tym nie przekonają. Narzekają i chcą, żebym został mistrzem w inny sposób, ale byłem mistrzem na swój sposób. Teraz rozumiecie, że jest inaczej. Inaczej jest, gdy jest się w tym. Tyle oczekiwań, tyle rzeczy musisz zrobić”. Dla Tyrona Woodleya, dobór przeciwnika nie jest przeszkodą. On po prostu chce walczyć w Stanach Zjednoczonych. „Jestem gotowy do walki już wkrótce. Chcą, żebym walczył w Londynie. Je**ć to, nie jadę do Londynu, żeby walczyć. Jestem pięciokrotnym mistrzem świata, będę walczył ku*a tutaj. 18 stycznia, 25 stycznia, 8 lutego, chcę walczyć w Stanach Zjednoczonych. Nie chcę wyjeżdżać z kraju żeby walczyć. Kiedy wyjeżdżam z kraju, chcę być na wakacjach”. https://youtu.be/PGFkeoVE78s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 12/10/2019 10:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozliwe, ze twoj organizm jest bardziej wyczerpany podczas brania spalacza poprzez wzmozona aktywnosc, a co za tym idzie spada odpornosc. zabezpiecz sie vitamina c 1-3g+garlicin+echinacea.

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2010 7:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal Flex, 4flex i milion innych. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    trec collagen renover + vit.c + jakiś mały kompleks:-))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11414 Data: 4/11/2012 4:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ZACZYNAMY!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sio do spania :D poszedł później i wstał wcześniej... dzisiaj moje ostatnie "szalone śniadanie" od jutra redukcja :c żegnam się z masłęm orzechowym, nutelląi z różnymi dobrymi pierdołami. składniki na kompot zamówione ^ ^ mam nadzieje że będe żył, btw sprawdź priv

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 9/28/2014 8:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Wszystkich Znawcow - Pomoc Potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    'Dietki Obecnie nie mam i nie wiem skad ja wziasc za bardzo' 'Z dietka bedzie naprawde duzy problem' 'martwy ciag - nie robie tego :(' 'Poczatek Kwietnia myslalem nad cyklem Ph na rzezbe + Eca' n/c....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/15/2004 12:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FX 8: Belfort vs. Rockhold in Brazil ! - 18 maja!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Brazylijska strona Portal do Vale Tudo donosi, że jeden z najlepszych grapplerów na świecie Roger Gracie (MMA 6-1, UFC 0-0) zadebiutuje w największej organizacji MMA na świecie na gali UFC on FX: Belfort vs Rockhold, 18 maja w Jargua Do Sul w Brazylii. Rywalem członka legendarnej rodziny prekursorów MMA będzie inny były zawodnik Strikeforce Tim Kennedy (MMA 15-4, UFC 0-0, 16 w rankingu MMARocks). Obaj średni w styczniu wystąpili na pożegnalnej gali organizacji niegdyś należącej do Scotta Cokera. Gracie poddał w drugiej rundzie trójkątem rękami Anthony’ego Smitha, natomiast Kennedy w trzeciej odsłonie odklepał gilotyną Trevora Smitha. Oprócz tego do wstępnej karty walk dodano pojedynki C.B. Dollawaya (MMA 13-4, UFC 7-4) z Cezarem Ferreirą (MMA 5-2, UFC 1-0), Francisco Trinaldo (MMA 12-2, UFC 2-1) z Mike’iem Rio (MMA 9-1, UFC 1-0) oraz Paulo Thiago (MMA 14-5, UFC 4-5) z Lance’em Benoist (MMA 6-2, UFC 1-2). :-}

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 15421 Data: 3/4/2013 9:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ATD

    Post
    Doping

    sorry za odświeżanie mam taki środek, który zawiera w składzie 25 mg ATD, aktualnie zaczalem cykl na epi z CEL warto dorzucić co drugi dzień jeden pakiet PCT COMPLETE? czy zostawic po cyklu epi? dodam ze dostałem to gratis do epi. czy ATD bardzo zbije estro? skład PCT COMPLETE : Składowo jeden z potężniejszych produktów na odblok po SAA lub PH kontrola estrogenu/prolaktyny *regeneracja wątroby *obniżenie złego cholesterolu,ciśnienia itd. *Wszystko w jednym Serving Size: 1 Packet Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg Eurocoma longfolia 200mg Incarian 50% extract 50% Forsklin 95% extract (forslean) 20mg NAC 375mg Milk Thistle 350mg Cranberry Extract 250mg Nettle Root 225mg Hawthorne Berry 75mg Saw Palmetto 600mg Cissus Quadralangurais 600mg Chastberry Extract 250mg Multi-Vitamin Complex Vit. A (Palmitate 250 miu/gm) 2000 IU Vit.A (Beta Corotene 167 miu/gm) 2000 IU Vit. C (Ascorbic Acid) 267 mg Vit. D (Cholecalciferol 100 miu/gm) 134 IU Vit. E (D Alpha Toco Ac 700 miu/gm) 134 IU Vit.B1 (Thiamine HCL) 0.500 mg Vitamin B2 (Riboflavin), 0.567 mg Niacin (Niacinamide) 6.667 mg Vitamin B6 (Pyridoxine HCL) 0.667 mg Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 2.000 mcg Folic Acid 0.134 mcg Biotin (Bitrit) 100.000 mcg Pan Acid (D. Cal Pan) 3.334 mg Potassium Iodide 50.000 mcg Inositol 16.667 mg PABA 8.334 mg Betaine HCL 6.667 mg Bromalain 6.667 mg Boron A AC 83.400 mcg Zmieniony przez - nka w dniu 2010-03-25 17:13:26 Zmieniony przez - nka w dniu 2010-03-25 18:56:18

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 10:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mahinasai/ Masa 2012/2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1 Micha: 1. Śniadanie 100g płatków owsianych (zmielonych) + 40g WPC + 70g migdałów 2. 4 x 100g makaronu pełne ziarno + 4 x 200g kury (filet) 3. Przede mną jeszcze kolacja jajecznica z 6 jaj całych Trening: Poniżej tylko serie robocze: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 65kg x 11 x 4 x 2. Zdecydowanie za mały ciężar, ale po tak długiej przerwie od masy nie znam swoich możliwości. Sądzę, że następnym razem pyknę 70 kg, ewentualnie 75 kg. 2. Wyciskanie sztangielek na barki 18kg x 9 x 5 x 2 3. Pompki na poręczach (triceps) własne ciało x 10 x 4 x 1 4. Ściągnie linki wyciągu górnego szerokim chwytem 45kg x 12 x 5 x 4. Uwagi jak w pkt 1. Następnym razem 60 kg. 5. MC 100 kg x 5, 110 kg x 5. Sił miałem spokojnie na 140 kg ale chwyt mi się zyebał. Muszę nad tym popracować, ewentualnie zastosuje chwyt przemienny lub paski. Po każdym ćwiczeniu maksymalne rozciągniecie danej partii przez ok. 60 sek. Po trenie 45 min. aero przy tętnie 127 - 133. Refleksje: W skali od 0 do 6 oceniam dzisiejszy trening na 3. Doggcrapp to na serio mega ciężki trening. Przy martwym już czułem ciarki na ciele i lekkie mroczki przed oczami. Myślę jednak, że powinien dać radę. Trening ten nie daje jakiejś mega pompy, za to czuć mega palenie w mięśniach. Odnotowałem też drżenie danej partii po serii roboczej. Niska ocena spowodowana jest kiepskim doborem ciężaru. Na początku redukcji miałem dwa treningi całego ciała plus jeden typowo siłowy. Z Czasem zrezygnowałem z siłowego na rzecz kolejnego wysiłku beztlenowego. Była to taka mieszanka crossfitu z ćwiczeniami na TRX (uwielbiam TRX). Mam nadzieję, że po około 1,5 do 2 tyg. siła zacznie wracać przez co i ocena treningu ulegnie zmianie. Najważniejsze jednak, że woda zaczyna powoli schodzić z bebecha i krata robi się coraz wyraźniejsza. Suple: wpc witamina c witamina d witamina e magnez omega 3 nox pump bcca przed i po treningu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 905 Data: 8/27/2012 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • S-drol

    Post
    Doping

    ok. 20-30 mg/dzien powinno wystarczyc. Dokladnie powiem juz jak to przetestuje, ale wiekszosc tych kto brali ten specyfik, osiagneli znakomite wyniki juz po takich dawkach. C tego co wiem, jest to srodek bardzo odporny na enzymy watrobowe przez co jest bardzo toksyczny, wiec branie wiekszych dawek bylo by malo uzasadnione pod wzgledem skutki/efekty uboczne.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 18986 Data: 12/15/2006 12:59:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Gigantyczne uda u wysportowanej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Droga COOL! Patrząc na to zestawienie naskrobię coś zaraz. Zastrzegam jednak, i to chyba najważniejsza uwaga w moich postach, że nie jestem dietetykiem a w Twoim przypadku (moim zdaniem - podkreślam)ewidentnie jest tu dla niego robota. Ponownie namawiam na rozmowę ze specjalistą. Słaby punkt diety to wg mnie monotonia, to jogurty (które na prawdę niczego nie załatwiają oprócz dokładania Ci sadła na tyłku - to sproszkowane mleko + chemia; ze zdrowiem nie mająca wiele wspólnego - ja lubię jak cholera whisky, ale to nie powód żebym ją pił codziennie:-D ). Dieta, którą stosujesz, to - patrząc po bilansie - dieta redukcyjna oparta na węglach. Moim zdaniem - można ją stosować tylko wtedy, gdy ma się już ukształtowaną sylwetkę.A i to bardzo ostrożnie. U mnie np. stosowanie takiej diety ZAWSZE kończyło się makabrycznym wzrostem oponki niezależnie od rodzaju ćwiczeń i obciążeń. W moim przypadku swoje też robi wiek (43 lata), ale mimo wszystko... Ty masz bardzo fajną sylwetkę "wyjściową" do zrobienia rzeźby (pomijając Twoją fobię, która wg mnie jest całkowicie nieuzasadniona }:-( .Propozycja: zredukuj węgle na rzecz wzrostu białka do ok. 120g kosztem węgli - tu konieczna jest redukcja. Spróbuj trochę dźwignąć bilans na ok. 1800 kcal, bo po prostu jesz za mało i organizm broni się przed głodówką odkładając tłuszcz - tam gdzie u zdrowej kobiety powinien - na tyłku, biodrach i udach. Ok. 1300kcal to zapotrzebowanie u kogoś, kto nic nie ćwiczy. Ty natomiast "jedziesz" codziennie - kolejny, poważny błąd. Ja katując się 6x tydz (naprawdę sobie dowalałem!) przez miesiąc schudłem 1kg; wzrostu mięśni praktycznie nie było, raczej spadek. Natomiast w systemie 2 dni trening, 1 dzień całkowity odpoczynek - potrafiłem zrzucić i 4kg /m-c jedząc dziennie min. 2200 - 2500 kcal.I sylwetka fajnie się kształtuje. Ale na tłuszczach.... Tyle, moja droga. Co mogłem to napisałem - teraz i wcześniej. Wypośrodkuj sobie to wszystko, uważaj na "porady specjalistów" włącznie ze mną, słuchaj swojego organizmu i obserwuj jak reaguje, nie wybieraj dróg na skróty, wpleć innowacje jak poranne ćwiczenia i "swojskie" metody - np. picie soków z warzyw (robionych oczywiście samodzielnie), herbatek ziołowych, zielonej herbaty itd., i pamiętaj, że wszystko wymaga czasu. Jest takie chińskie przysłowie, że jak się zbierze 9 kobiet w ciąży, to nie urodzą po miesiącu... Powodzenia!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10396 Data: 5/5/2013 9:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 156: Valentina Shevchenko vs Liz Carmouche

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-156-Shevchenko-vs-Carmouche-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 156 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy kobiet w wadze muszej między mistrzynią Valentina Shevchenko (17-3 MMA, 6-2 UFC), a Liz Carmouche (13-6 MMA, 5-4 UFC). W pojedynku co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Vicente Luque (16-6-1 MMA, 9-1 UFC) i Mike Perry (13-4 MMA, 6-4 UFC). Dla Valentiny Shevchenko będzie to druga obrona mistrzowskiego pasa. Po nieudanej próbie zdobycia tytułu w wadze koguciej w pojedynku z Amandą Nunes, Bullet wróciła do kategorii muszej wygrywając trzy walki z rzędu. Najpierw pokonała przez poddanie w drugiej rundzie Priscilę Cachoeirę, a następnie stanęła do walki o pas z Joanną Jędrzejczyk, którą pokonała przez decyzję. W ostatniej walce na UFC 238, Shevchenko pokonała przez nokaut w drugiej rundzie Jessicę Eye. Liz Carmouche po porażce przez niejednogłośną decyzję z Alexis Davis w grudniu 2017 roku, stoczyła dwie wygrane walki przez decyzję. Najpierw pokonała Jennifer Maię, a w ostatniej walce na UFC Fight Night 145 pokonała Lucie Pudilovą. Dla Shevchenko będzie to okazja do zrewanżowania się za porażkę z 2010 roku, kiedy to Carmouche pokonała ją przez TKO w drugiej rundzie na gali C3 Fights: Red River Rivalry. Vicente Luque ma za sobą serię pięciu zwycięstw przed czasem. Rozprawił się kolejno z Niko Price’em przez poddanie w drugiej rundzie, Chadem Laprise i Jalinem Turnerem przez nokaut w pierwszej i trzeciej rundzie, Bryanem Barbereną przez TKO w trzeciej rundzie oraz Derrickiem Krantzem również przez TKO w trzeciej rundzie w ostatniej walce na UFC Fight Night 152. Platynowy Mike Perry walczy ostatnio ze zmiennym szczęściem, a jego bilans z ostatnich pięciu walk, to 2-3. Perry przegrał dwie walki przez decyzje z Santiago Ponzinibbio i Maxem Griffinem, a potem pokonał niejednogłośnie na punkty Paula Feldera. Ostatnie dwie walki, to porażka przez poddanie w pierwszej rundzie z Donaldem Cerrone i zwycięstwo przez decyzję z Alexem Oliveirą na UFC Fight Night 150. Na karcie głównej swoją czwartą walkę w UFC stoczy Oskar Piechota (11-1-1 MMA, 2-1 UFC), który zmierzy się z debiutującym w organizacji Brazylijczykiem Rodolfo Vieira (5-0). Piechota w ostatnich trzech pojedynkach pokonał Jonathana Wilsona przez dcyzję i Tima Williamsa przez TKO w pierwszej rundzie. Ostatnia walka na TUF 27 Finale zakończyła się dla polskiego zawodnika porażką przez poddanie w drugiej rundzie. Vieira swoje ostatnie trzy walki stoczył dla organizacji ACB/ACA pokonując przez czasem w pierwszej rundzie wszystkich rywali. Najpierw pokonał przez TKO Alexandra Neufanga, a następnie poddał Jacoba Holyman-Tague i Vitalya Nemchinova na gali ACA 96. Gala UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 odbędzie się 10 sierpnia w Antel Arena w stolicy Urugwaju, Montevideo. Poniżej aktualna karta walk: UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 Data: 10.08.2019 Miejsce: Antel Arena, Montevideo – Urugwaj Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Liz Carmouche 2 Co-main event 170 lbs.: Vicente Luque vs. Mike Perry 205 lbs.: Ilir Latifi vs. Volkan Oezdemir 145 lbs.: Luiz Garagorri vs. Humberto Bandenay 185 lbs.: Oskar Piechota vs. Rodolfo Vieira 265 lbs.: Ciryl Gane vs. Raphael Pessoa Nunes 145 lbs.: Enrique Barzola vs. Bobby Moffett Karta wstępna 115 lbs.: Tecia Torres vs. Marina Rodriguez 125 lbs.: Rogerio Bontorin vs. Raulian Paiva 125 lbs.: Taila Santos vs. Ariane Carnelossi 155 lbs.: Rafael Fiziev vs. Alex da Silva 170 lbs.: Laureano Staropoli vs. Alexey Kunchenko 125 lbs.: Veronica Macedo vs. Rachael Ostovich 135 lbs.: Geraldo de Freitas vs. Chris Gutierrez

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 782 Data: 7/19/2019 8:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla KOLARZY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam!obecnie stosuje Carbo treca i zalecam jakies witaminki:b12, żelazo, magnez,wlasciwie zaczynam swoja przygode z kolarstwem, i teraz mam okres przygotowawczy, co jeszcze moglbym brac??prosze o pomoc,obecnie biore Carbo Treca, HMB Treca i witamine b12 i pije żelazo i witamine C, czy to wystarczy??Prosze o pomoc:)czekam:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2007 1:57:41 PM Liczba szacunów: 0