c

Marek C. napisał czy te produkty maja 30% whey ? czy maja matrix witaminowy? czy maja aromaty Givaudan ? czy sa pakowane w pudelka nie w folie ? poza tym jak mozesz mowic o czym czego nie probowales ? dla przykladu gainer megabola jest nie do wypicia , innych nie probowalem . tak czy inaczej taka dyskusja nie ma sensu. mc poza tym w czym te wymienione gainery sa nowatorskie ? nasz jest przynajmniej smaczny i gwarantuje stabilne wchlanianie dzieki 3 skldowemu kompleksowi blonnika .

Przepis na ciastka owsiane. Składniki: 2 bardzo dojrzałe banany 1 szklanka płatków owsianych górskich (mogą być bezglutenowe) 1 łyka miodu 1 łyżka żurawiny 1 łyżka orzechów Przygotowanie: Banany kroimy w plasterki i wrzucamy do miski. Orzechy kroimy na małe kawałki i dodajemy do bananów. Dodajemy pozostałe składniki i ugniatamy rękoma, aż masa się połączy. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia nakładamy łyżką porcje masy. Dociskamy je, aby trochę je spłaszczyć. Pieczemy przez około 15 minut w temperaturze 180°C – aż uzyskają złoty kolor. Smacznego!

strzelałem a,b lub c sorry Activ a nagrody juz na poczcie czy dopiero pójda ? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-29 15:59:29

Moje zdanie już znasz na temat formy :) Wielkie gratulacje za sezon i powodzonka oraz zdrowia w okresie masowym :) Dzieki C; No mam nadzieje, ze ten okres masowy bedzie przelomowy. Ogólny zarys planu wyglada tak, zeby zrobic teraz rebound 6-8tyg, potem na okres upalow minicut i znów masa :) ( chyba, ze cos mi do lba przyjdzie i bede chcial wyjsc na jesien) :D Teraz na najblizsze dni najwazniejsze to powrot do miski, aktywnosci, ogarniecie poziomu elektrolitow, wody itp w organizmie i zeby ta woda, która wpadła po zawodach zeszla. Na dniach juz myslę nad treningiem i jaki priorytet warto na ten rebound dac. Dziś 22.05 trening FBW 3cw plecy 3cw klata 2cw barki 2cw triceps 2 biceps 2 cw brzuch + 40 min cardio Pompa masakryczna, ale siłowo w dupie :D

Heavyweight bout: Frank Mir vs. Antônio Rodrigo Nogueira Light Heavyweight bout: Antônio Rogério Nogueira vs. Ryan Bader Lightweight bout: Sean Sherk vs. Evan Dunham Lightweight bout: Melvin Guillard vs. Jeremy Stephens Middleweight bout: C.B. Dollaway vs. Joe Doerksen A tak prezentuje się wstępna karta.

Dobra rozpiska yep. Jestem za Mirem, choć Noga też lubię. Rogerio, Sherk, Melvin, C.B. Choć w sumie Bader to niezły bysiór. Przez połowiczną gardę rozprawił się z Jardinem, taki ma power. Rogerio z dentystą wyglądał super, niestety kolejna walka już nie była taka dobra w jego wykonaniu (mega naciągana decyzja), tak więc ciężko powiedzieć :P

Też lubię Mira i nie rozumiem czemu się aż tak go czepiacie. C*** z tym co mówi ważne żeby dobrze zawalczył z Nogiem.

Mogę równie dobrze wrzucić wyniki, może później znajdę jakie zdjęcia. Frank Mir (252) vs. Mirko “Cro Cop” Filipovic (227) Antonio Rogerio Nogueira (205) vs. Ryan Bader (205) Matt Serra (170) vs. Chris Lytle (171) Evan Dunham (156) vs. Sean Sherk (155) Jeremy Stephens (155) vs. Melvin Guillard (155) C.B. Dollaway (186) vs. Joe Doerksen (186) Matt Mitrione (253) vs. Joey Beltran (239) Thiago Tavares (155) vs. Pat Audinwood (156) Waylon Lowe (154) vs. Steve Lopez (156) T.J. Grant (170) vs. Julio Paulino (170) Mark Hunt (265) vs. Sean McCorkle (263) Cro Cop wyglądał IMO lepiej niż poprzednio, nie mówię o dyspozycji fizycznej nawet, ale o tym że był bardziej wyluzowany... Nog wygląda miejscami na zaledwie 74 lata... I mam na myśli twarz. Nogi jednak chyba tak mają. Hunt wyraźnie obwisł tu i ówdzie, ale jednak aż tak wiele nie zrzucił, przynajmniej tak wynikało z trochę kiepskiej jakości. Tak czy siak 265 ładnie zrobił.

K O M E N T U J C I E !!!!! chce znac opinie WSZYSTKICH uzytkownikow forum :D-no przynajmniej wiekszosci ;))

Kiedyś też kolekcjonowałem butelki po wypitej wodzie na siłce, miałem tego z 15 butelek z czego większość 5l ale któregoś dnia zdecydowałem się to wyje**ć :P emil - co to za wode pijesz ?

Dobra nie gadajcie pierdół, tylko obmyślajcie i piszcie jaki jest plan totalnego R.O.Z.P.I.E.R.D.U.C.H.U.

Ok. Dzieki wielkie ale co to znaczy "push press ciezko dynamicznie z ciezarem na max 8 powt" ?? unoszenie na boki w staniu + unoszenie na boki w opadzie I CO ZNACZY TO - tutaj superserje 2 powyzej 15 powt kontrolowanie czy superserie to ćwiczenie, np. unoszenie ramion bokiem w góre stojąc a natychmiast potem unoszenie ramion bokiem w góre leżąc i dopiero wtedy przerwa ?? czy przed tymi superseriami konieczne jest ciężkie ćwiczenie ze sztangą , wyciskając np. 50 kg. po 8 - 12 razy w serii ??. Słyszałem gdzieś że , żeby mieć duże mięśnie trzeba nap...ć dużymiciężarami, ale... czy rozpiętki, i unoszenie ramion bokiem, stojąc ileżąc nie wyrobią fajnie mięśni naramiennych ??

Mam 13 lat mieszkam w małej wsi pragne zostac zawodowym pilkarzem moim idolem jest C.Ronaldo gram w małym klubie GKS CArtusia ale chce zmienic na Lechie Gdansk i chodzic do tej szkółki tylko problem w tym ze mieszkam od gdanska 40 km czy oplaca sie dojezdzac??? jestem dobry codziennie trenuje dobrze kiwam,podaje ,strzelam moim marzeniem jest zostac pilkarzem czy oplaca sie dojezdzac???

ej DUDEK to właśnie ty mnie koleś rozwalasz,chyba Tobie się za bardzo nie udało z karierą,bo tak krytykujesz wszystkich,przeczytaj sobie 2 strony tego tematu to zobaczysz ile przykładów godnych zainteresowania ludzie ci dali.Stary jeśli jest naprawdę dobry to może zrobić karierę,nawet z C klasy,bo w Polsce albo dbasz sam o swóje dupsko albo oglądaj telewizję.Na układy nie ma rady :)

Hexagon X 1 plus dodatki – cena za całość 600 zł. http://www.kross.pl/420-g1-k66-hexagon_x1.html http://img181.imageshack.us/img181/3742/hexagon030bigbg2.jpg Generalnie: Rower typu ATB, czyli do jazdy w różnych warunkach. Dobrze sprawdzają się na pagórkowatym terenie, na leśnych i polnych ścieżkach oraz w jeździe miejskiej. Zakupiony 2007r. Przebieg: 1000km (Mazury 200km, reszta miasto). 1 przegląd. Od producenta: Rama 26'', Stal 6061, Kolor czarno-niebieski, Widelec Zoom CH-381, Biegi18, Przerzutka przód Falcon MF-31, Przerzutka tył Shimano TY 18, Hamulec przód disc brake, Hamulec tył V-brake, Manetki SRAM MRX, Korba Cyclone CTL3-324P, Łańcuch KMC Z 50, Opony Vee Rubber VBR198 B 26x1.95, Obręcze Kross Rock Amper, Kierownica Vivid stal, Wspornik kierownicy Vivid stal, Wspornik siodłaVivid stal, Waga15 kg Wyposażenie - dodatkowe podpórka, instrukcja obsługi. Elementy dodane po zakupie: 1. Światła przednie Triled firmy Sigma. Posiada 3 mocne diody LED, jest niewielkich rozmiarów. Światło jakie emituje jest rozpraszane na specjalnie zaprojektowanej przedniej części obudowy. Funkcje Triled-a: oszczędne światło diodowe, 3 mocne diody LED, 2 sposoby świecenia: ciągły, migający, czas świecenia do 120 godzin, łatwa i szybka wymiana baterii (3x AA, LR6 1,5V), poręczny naciskany przełącznik, wodoodporna, http://img168.imageshack.us/img168/9166/swiatlaprzednietrileddp2.jpg 2. Licznik Kelly's KCC-09 9 funkcji: prędkość chwilowa, maksymalna i średnia, dystans dzienny i całkowity, zegarek, funkcja Auto start/stop, funkcja SCAN, możliwość porównania aktualnej prędkości, dwupoziomowy wyświetlacz LCD, waga 24g. http://img168.imageshack.us/img168/9360/kcc09cyclecomputerit4.jpg 3. Komplet opon MTB CST 26x1,95 całosezonowe C-1208-8 Opona kierunkowa nadająca się na przód oraz na tył. Środkowa część bieżnika z delikatnymi tłoczeniami, aby zapewnić cichą pracę na asfalcie i niskie opory toczenia. Agresywne klocki na zewnętrznych bokach opony, aby zagwarantować: bardzo dobrą przyczepność przy jeździe po piasku, trawie a nawet błocie. Rozmiar: 26 x 1.95". Stopka: Drut. Maksymalne ciśnienie: 65 PSI http://img241.imageshack.us/img241/3356/oponacst1208aic3.jpg http://img241.imageshack.us/img241/3528/oponacst1208wt1.jpg 4. Pompka rowerowa DeOne. Czarna, uniwersalna. Pompka wykonana z tworzywa sztucznego w kolorze czarnym. Posiada wymienną głowicę zaworu, co umożliwia obsługę wszystkich rodzajów wentyli oraz składaną rączkę o kształcie eliminującym jej niekontrolowane wysuwanie. Ruchoma głowica pozwala na pompowanie koła pod różnymi kontami. Głowica posiada blokadę. Pompka wyposażona jest w uchwyt montażowy do ramy rowerowej oraz imbusowe śrubki mocujące (już zamontowana). Maksymalne ciśnienie 6 atmosfer. Długość 27,5 cm. Waga pompki 113 g. http://img155.imageshack.us/img155/7049/pompkadeonemd3.jpg Bagażnik samochodowy z uchwytami na dwa rowery: firma: AMOS-Bis, 2 belki nośne, rynienkowe (bagażnik typu Tramp, pasuje do Opla Astry I z rynną dachową), 2 uchwyty rowerowe montowane na dachu (w tym jeden nieużywany, zafoliowany). http://img181.imageshack.us/img181/739/bagaznik1nr8.jpg Transport: Warszawa bezpłatnie Mazowsze – po przelaniu kasy na konto (na smsa) plus 20 zł za dowóz

animal flex. do tego cynk, witamina c, omega 3

wytlumacze wam cos jeszcze.1-u mnie jak sie z kims trzaskam to nie zawsze ze kumple stoja i czekaja zeby komus wyj***c kopa z nieswiadomki,ja tylko mowie niech se chlopak weznie chociaz 1 kumpla.2-widzisz Dziura2 znam paru kolesi co maja dzieci i siedza albo maja klopoty z pania sedzina ,ale oni to zlewaja,sam juz mialem z nia do czynienia i jakos mi to lata.nie pozwole sie nikomu obic taka zasada.3-jak bedziesz siedzial z checia zaopiekuje sie twoja zonka i dziecmi

1g wit C dziennie w podzielonych dawkach + nieod******lanie z tanczeniem nago po sniegu i bedzie git :)

tak, test jako baza, zeby utrzymywac jakis tam sensowny poziom, bo organizm meski potrzebuje testa do dzialania. aro/atd jest lepsze dla organizmu mezczyzny, eliminuje w wiekszosci estradiol, ktory jest dla nas bardzo klopotliwy. nolva nie blokuje przemiany, w dalszym ciagu krazy ci estro w organizmie + ma dzialania uboczne, ostatnio czytalem nawet o wplywie na dzialanie mozgu. Effects of Tamoxifen and Exemestane on Cognitive Functioning of Postmenopausal Patients With Breast Cancer: Results From the Neuropsychological Side Study of the Tamoxifen and Exemestane Adjuvant Multinational Trial Christina M. Schilder, Caroline Seynaeve, Louk V. Beex, Willem Boogerd, Sabine C. Linn, Chad M. Gundy, Hilde M. Huizenga, Johan W. Nortier, Cornelis J. van de Velde, Frits S. van Dam, and Sanne B. Schagen* From the Departments of Psychosocial Research and Epidemiology, Neuro-oncology, and Medical Oncology, Netherlands Cancer Institute; Department of Neurology, Slotervaart Medical Center; Department of Psychology, University of Amsterdam, Amsterdam; Department of Medical Oncology, Erasmus Medical Center-Daniel den Hoed Cancer Center, Rotterdam; Department of Medical Oncology, Radboud University Medical Center, Nijmegen; and the Departments of Medical Oncology and Surgical Oncology, Leiden University Medical Center, the Netherlands. * To whom correspondence should be addressed. E-mail: s.schagen@nki.nl Purpose: To evaluate the influence of adjuvant tamoxifen and exemestane on cognitive functioning in postmenopausal patients with breast cancer (BC). Patients and Methods: Neuropsychological assessments were performed before the start (T1) and after 1 year of adjuvant endocrine treatment (T2) in Dutch postmenopausal patients with BC, who did not receive chemotherapy. Patients participated in the international Tamoxifen and Exemestane Adjuvant Multinational trial, a prospective randomized study investigating tamoxifen versus exemestane as adjuvant therapy for hormone-sensitive BC. Results: Participants included 80 tamoxifen users (mean age, 68.7 years; range 51 to 84), 99 exemestane users (mean age, 68.3 years; range, 50 to 82), and 120 healthy controls (mean age, 66.2 years; range, 49 to 86). At T2, after adjustment for T1 performance, exemestane users did not perform statistically significantly worse than healthy controls on any cognitive domain. In contrast, tamoxifen users performed statistically significantly worse than healthy controls on verbal memory (P < .01; Cohen's d = .43) and executive functioning (P = .01; Cohen's d = .40), and statistically significantly worse than exemestane users on information processing speed (P = .02; Cohen's d = .36). With respect to visual memory, working memory, verbal fluency, reaction speed, and motor speed, no significant differences between the three groups were found. Conclusion: After 1 year of adjuvant therapy, tamoxifen use is associated with statistically significant lower functioning in verbal memory and executive functioning, whereas exemestane use is not associated with statistically significant lower cognitive functioning in postmenopausal patients with BC. Our results accentuate the need to include assessments of cognitive effects of adjuvant endocrine treatment in long-term safety studies.

Dawno mnie tu nie było, ale to nie oznacza, że zaprzestałam przygotowywać się do zawodów :) Razem z trenerką postanowiłyśmy, że od 13 czerwca wchodzę na redukcję, być może pojawię się na scenie w Sopocie, ale to jeszcze nic pewnego :) Zatem od rana zaczynam dzień nieco inaczej, niż w okresie roztrenowania. Po przebudzeniu - piję wodę z cytryną oraz łyżką octu jabłkowego. -biorę swoje BCAA od Vitalmaxa - Wit. C lewoskrętną Po tych czynnościach zasiadam na swój rowerek i robię 30 minut cardio. Śniadanie zjadam zwykle około 30 minut po zakończeniu jazdy na rowerku, i w 90% jest to omlet białkowy z izolatem od Mr. Big'a. Przepis na tego omleta był już tutaj przeze mnie podawany:) Następnie robię swoje wszystkie babskie czynności, które pozwalają mi wyjść z domu :P W pracy ze względu na dużą ilość klientów często brak mi czasu na normalny posiłek, wtedy też znów ratuje mnie izolat Mr.Big który po prostu popijam w trakcie prowadzenia treningów personalnych. A Wy jak sobie radzicie z natłokiem obowiązków i utrzymywaniem założeń diety? p.s jutro opis mojego treningu nóg, o który wiele osób pyta :) /SFD/Images/2016/6/9/63caaf77e5264c8d8cda110463fb7ef9.jpg