CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wątróbka i móżdżek, czyli podroby na talerzu Chociaż w Europie cenione są na równi z befsztykiem, w Polsce są dzisiaj raczej w niełasce. Zjadanie zwierzęcych wnętrzności stało się ostatnio niemodne. Nerki, wątroby, flaczki czy serca mają znacznie mniej zwolenników niż dawniej, coraz częściej się też słyszy o ich negatywnym wpływie na nasz [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 6:43:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawy temat imo. można sie dużo ciekawych rzeczy dowiedzieć. nie wiedziałem np że Witamina C ułatwia zasypianie. PawelSzEvc- nie wiesz może jaka bd optymalna dawka witC z tabsów? z góry dzieki; )

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 7:21:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamina C przed snem zwieksza moczopednosc. osobiscie dodaje 3x1g do pierwszych posilkow. jej glownym zadaniem moze tez byc obnizenie kortyzolu, u mnie raczej sie sprawdza - czuje sie odrobine mniej zestresowany, jakosc zycia troche sie podniosla :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3g syntetycznej to znaczne przegięcie, 90% wydalisz z moczem, niepotrzebnie obciążasz nerki,a dodatkowo z tego co się orientuję i rozmawiałem kiedyś z naprawdę kumatym doktorkiem, mówił, że nadmiar(znaczny) witaminy C może osadzać się w stawach co również raczej nie jest porządane. przed snem łącznie wychodzi jej 240mg wiec luzik, problemów [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 11:05:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie 8-)8-)8-) Udało mi się w końcu wrócić. :-D w sumie przejechałam 2'240 km. Na jakiś czas na pewno mam dosyć samochodu. Nie miałam internetu u mamy, dlatego przez parę dni nie była cisza. Ale najpierw brakujące wpisy. ______________________________________________________________________ 21.05.2012 TRENING A Rozgrzewka - Rowerek - 10 min [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 5/25/2012 12:55:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Neysha naprawdę mnie pocieszyłaś... :-D Przynajmniej mam świadomość że jestem pod obserwacją ;-) ______________________________________________________________________ 27 czerwca 2012 / dzień 11 z 21 DT TRENING 3 Obwodów: 5x Powtórzeń: 8x Przerwa między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x 6x -Wiosłowanie 10x 6x -Romanian Deadlift [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 6/27/2012 11:00:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 29 czerwca 2012 / dzień 13 z 21 DT TRENING 5 Obwody: 4 Powtórzeń: 15 Przerwa między ćwiczeniami: 55 sek. (skrócona o 5 sek.) ROZGRZEWKA powtórzenia x ciężar -"Good Morning” 20x -Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x -Woodchopper 20x na każdą stronę -Wypady w tyl 20x na każdą nogę -Ściąganie drażka szeroko nachwytem 20x WŁAŚCIWE / obwody x [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15506 Data: 6/29/2012 8:38:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gospodarze turnieju finałowego Turcy, a także Niemcy i Francuzi będą rywalami polskich siatkarzy w grupie A mistrzostw Europy, które odbędą się w dniach 3-13 września 2009. Losowanie grup przeprowadzono w czwartek w Izmirze. Podział na grupy: Grupa A: Turcja, Niemcy, Francja, Polska Grupa B: Rosja, Finlandia, Estonia, Holandia Grupa C: [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 10/9/2008 2:09:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schemat Klappa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cos tam sklecilem ;) 3. Wymień przeciwwskazania i ograniczenia w gimnastyce korekcyjnej dotycce bocznych skrzywień kręgosłupa. Opisz schemat KLAPPA (pozycje lordotyzujące i kifotyzujące) oraz zachowanie kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej w zależności od kierunku wygięcia SKOLIOZA zwana BOCZNYM SKRZYWIENIEM KRĘGOSŁUPA Jest wadą polegająca [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2007 12:47:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Michał Rudziński - w drodze do ME z Hi Tec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/4/22/2a8e07defa1a402e962ed98eeac7226c.gif Czas uzupełnić Dziennik o treningi w tym tygodniu. Zaczynamy od Poniedziałku na razie jeszcze robię dwa treningi w tygodniu lecz od następnego tygodnia przechodzę na treningi 3/2 czyli jeden tydzień trzy treningi ( klatka , plecy, biceps i triceps ) drugi tydzień 2 treningi ( klatka, barki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 4/22/2016 3:07:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Michał Rudziński - w drodze do ME z Hi Tec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/4/22/2a8e07defa1a402e962ed98eeac7226c.gif Czas uzupełnić Dziennik o treningi w tym tygodniu. Kolejny trening to trening pleców. Cały czas od zakończenia treningów siłowych bieżące treningi prowadzę w systemie 6;6;1;6;6 dla głównych ćwiczeń /SFD/Images/2016/4/22/a32dfa200cdd45029071e633c4abb6e9.png No to zaczynamy trening Pleców [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 4/22/2016 3:10:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piosenkarze...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    LL zamiata wśród raperów wygląda najlepiej i do tego ,dla wiadomości niektórych nową twarzą w świecie hip-hopu nie jest ,to ,że nie było go w mediach tyle co "niektórych" nieznaczy ,że próżnował bo zrobił kawał dobrej roboty w swojej karierze ,ma swój styl ,który sam stworzył a nie menadżer ,poza tym nie ma co porównywać tego co dziś się [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2006 11:00:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie pomoge w tym temacie najlepiej pisz do osob startujacych z forum lub do specjalistow w temacie np. ambroziak i szukala (dzial nutrifarm) lub marek.c (progress)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2008 10:59:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODA !!!!!! Woda należy do niezbędnych składników pokarmowych, aczkolwiek bardzo często jest to składnik niedoceniany lub wręcz lekceważony. Woda, na ogół, nie dostarcza ustrojowi substancji odżywczych, jednak przenosi składniki pożywienia do komórek organizmu, a równocześnie przyczynia się do wydalania zbędnych produktów przemiany materii, w tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 10/10/2008 12:39:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki typ budowy??Jak dzialac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mateo 1983 ostatnio wlasnie odposcilem treningi aerobowe interwalowe,tabate lub inne treningi wydolnosciowe.Dodam ze ciezko pracuje po 10-11 h dziennie ale mysle ze dalo by rade znalesc troche czasu i checi na tego typu trening.Jesli to mialo by przyniesc skutek. Dzis troche poczytalem na temat diety Carb Cycling i mysle ze byla by ona dobrym [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15743 Data: 5/17/2010 11:07:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który magnez jest obecnie najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    yarek, ZINCUPRIN FORTE (miedz +cynk), dobre polaczenie, poniewaz stosowanie preparatow cynkowych powoduje wyplukiwanie miedzi osobiscie biore Zinek+C vitalmaxa ze wzgl. glownie za duza dawke wit. C zincas fote jakos mi nie podchodzi wogole go nie czuc;] co do magnezu to FILOMAG jest dobry , bo zawiera b6, ktora pomaga w lepszym jego wchlonieciu, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 9:15:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie, panowie.. producenci TRIBULUSA i ZMA zanieczyszczają te środki wzbogacając je o niedozwolone substancje których nie wykazują w składzie. I dlatego działają.., nie wszystkie ale kupując te z USA możecie być pewni, że wewnątrz znajdują się takie smakołyki jak: 19-nor-4-androstendion 4-androsten-3,17-dion, 19-nor-5- androstendion, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 11288 Data: 9/30/2009 8:56:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak postępów na jednej partii mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze daj swój plan trenigowy. Staż taki sam jak dieta ? Spojrzałem na twój profil martwy , klata, siad spoko to wyciskanie na barki odstaje. Serio tylko 24 kg ? No i i nic dziwnego że przy podciąganiu bolą cie lapy w końcu to świetne ćwiczenie na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 6/5/2017 7:14:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak postępów na jednej partii mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie znajdziesz specjalnego ćwiczenia, które Ci rozbuduje ręce. Jeśli faktycznie nie rosną to winą jest zły dobór ćwiczeń (najczęściej za dużo) lub kiepska technika. Wiesz, może trochę źle się wyraziłem, właśnie ja dążę tym postem do osiągnięcia techniki i czucia mięśniowego, co raczej potrafię zrobić patrząc na progres jaki idzie na resztę. Szukam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 6/5/2017 10:30:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anavar bardzo skutecznie pomaga zwiększać siłę. Jest środkiem bardzo łagodnym, więc nie idealnym do cykli zwiększania masy. Jest bardzo popularny wśród kulturystów będących w cyklach pracy nad definicją, kiedy retencję wody należy ograniczyć do minimum. Dawkowanie standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2011 6:41:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)