SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok postaram sie c os zmienić w technice. dzieki za rady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 4/9/2013 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Doping

    To, że masz doła to teraz jest taki okres jesienny. Ja jestem na cyklu i też z powodu pogody nic się nie chce robić. Jeżeli chcesz się podnieść suplami to zapodaj: - Dużo witaminy C na zbicie kortyzolu - Novedex XT i Axis HT na zbicie estro i podbicie endo - Dobrze by było też trochę mono krety zarzucić A jeżeli to nie pomoże to możesz zapodać leczniczo Miksa e7d nie zapominając o odbloku - no chyba, że na cykl chcesz wejść.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 11/13/2010 7:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Doping

    No masz rację Zipper22, pójdę do endokrynologa najlepiej, tak jak mówisz dla świętego spokoju. Tylko dopiero jakoś w połowie grudnia jak będzie zastrzyk gotówki. Odkąd zacząłem łykać dużo witaminy C i glutaminy to wszystko wróciło do normy no i jak na razie jest spoko, ale i tak będę zmieniał pracę bo ta jest za bardzo stresująca i to chyba przez nią tyle kortyzolu heh. Dzięki za odpowiedzi Panowie, jak będę po wizycie u endo to napiszę co mi poradził. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 11/26/2010 11:11:46 AM Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - GRUPA F

    Post
    Piłka Nożna

    Cieszę się, że Włosi nie wygrali, ale patrząc na rywali i tak awansują. Podobna sytuacja co w grupie C - remis w 1 meczu głównych pretendentów do awansu, w kolejnych meczach będą faworytami i zapewne awansują.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 6/14/2010 11:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MŚ 2010 - GRUPA F

    Post
    Piłka Nożna

    slabo to gra Holandia, Ghana, Grecja .. Francja, Anglia, czy Wlochy graja gorzej niz c***owo

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 6/20/2010 6:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Oka ide opier****ć twarog i spac, papa Plusze

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 10:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde Wass wez no wyslij ja do mnie do S-C ... plizzzz...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 6:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc Szymek Widze Cie tu pierwszy raz ale widze ze z S-C jestes to juz Cie lubie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 6:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • W sumie nie ma co pierd***ć bo tak czy inaczej i tak nie przerucham bo nie czesto jestem w Kraku a jak juz jestem to na pewno bym jej nie spotkal a tym bardziej zamoczył ... i chvj koniec tematu

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 7:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 10 fot na 10 pokazuje C...e

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 3:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra to jade... DUPA, DUPA, C.IPA, CYCKI Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-25 12:27:16

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2008 12:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Molu dokanczam po tobie DUPA, DUPA, C.IPA, CYCKI ZARAZ WłOZE CI DO CIPKI

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2008 1:13:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra to jade... DUPA, DUPA, C.IPA, CYCKI we włatcach much Konieczko tak mówił

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2008 3:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc siostry jestem ale od razu spadam, gdyz poniewaz aczkolwiek ze bo gram mecz o 9 rano i musze byc wypoczety a spie jeszcze z dziewczyna tak ze elo melo dupa c.ipa zero <papapa>

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2008 10:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ****ć Lecha

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 3:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=jlorker3c-c&feature=related masz temata

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 3:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • spjerdalajcie z tymi waszymi starymi dawac dupyyyyyyyy albo c.ipy

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 11:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • K O N I E C!!

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 11:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazik71- przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Takie też mam plany. Dociągnę już to ACT do końca, nie jestem z tych co rezygnują z planu założonego a potem zobaczymy. Raczej FBW ale jeszcze nie wiem w jakiej formie, pewnie na początek najprostszej bez żadnych a b c itp. Dzisiaj po zmniejszeniu ciężarów i dołożeniu jednego obwodu tylko zad i dół pleców czuję (z MC nie ujmowałem ciężaru %-)) no i zmieniłem z wyciskania francuskiego hantla na prostowanie ramion na wyciągu stojąc bo przy poprzednim ćwiczeniu coś mi w prawej łopatce przeskakiwało %-) Teraz jest ok i jest motywacja do wzmożonej pracy dalszej!

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 10:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PON 15-tki 1. Wyciskanie leżąc: 20kgx15 rozgrzewka 35kgx15 40kgx15 45kgx15 50kgx15 Push press do 70% WL 20x15 25x15 30x15 30x15 seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx15 20kgx15 25kgx15 zapomniałem dac drazek miedzy push press dałem pod koniec 2 serie 15 13 ciezko było Komentarz: 1. Duzy zapas 55 by poszło;] 2. Tu ostatnia seria 30x15 mogłem nie robic dosyc ciezko poszlo ale zrobione barki pompa;] 3. Cięzkie ćwiczenie:% Zbyt duzo dałem ;/ w sobote sie poprawie:] biceps lekko zarzucanie ciezko tricpes wmiare;] wyciskanie ;] taka pompa ciezko wyprostowac ramiona;] Takie małe obciazenia a potrafia wykończyc;] Dieta: 6.30 2 jaja 100gr płatek owsianych tran 9.30 2 kanapki ser+wedlina 12.30 szkoła obiad ryż +mamrewka+mięsko jakies 15.00 obiad w domu naleśńki z parówkami:( i serem 16.10-17.20 trening 18.00 ryż +tuńczyk +oliwa łyzka 20.00 twaróg 125gr +oliwa łyzka

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 3:55:35 PM Liczba szacunów: 0