SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ja też idę spać twaróg 100g 4tab TCM 1g Wit c

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 11:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • oj niedobrze niedobrze , mnie teraz grypa prubowłą złapać dalej goni ale już jest osłabiona bo szybko przystąpiłem do ataku , syrop to pije łykami , w cholere witaminy c w****lem w siebie , trochę ibupromu zatoki , i do tego domowe sposoby utarte jajko jak ktoś takie cuś pamięta jeszcze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • amm wiedziałem że C i sie uda, ale wiesz ze to moja zasługa, bo mocno trzymałem student zostaw tą cole w spokoju, chyba ze znowy sie regenerujesz

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2008 7:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • łyknij do tego 2g wit,C na noc.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2008 9:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Makel, wypowiem magiczne słowo: R E G E N E R A C J A by Ci się przydała

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 8:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • R E G E N E R A C J A

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 10:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • W A K A C J E Witam wszystkich Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-20 13:28:09

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2008 1:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Natchenelo mnie cos,zeby przeczytac w calosci "Mowe ciala" C.Andy'iego.Jak ktos chce to moge wyslac na maila.W formacie pdf jest.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2008 10:26:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Update u mnie: - Lece 1666j HCG e3d + 1/4 symex e3d - Ogolnie samopoczucie srednie lekko mowiac, mam spora sennosc w trakcie dnia, brakuje mi energii zyciowej i motywacji do pracy i codziennych czynnosci. Wierze, ze to przejsciowe i finalnie bedzie lepiej. Suplementacja: - WitD 4000j (aktualnie, w lecie 2000j) - ZMA 3 Tabs na noc - Melisa na noc [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 11217 Data: 10/26/2020 4:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje wszystkim za doping...przyyda sie jak najbardziej. dzisiejszy trening był powalający dosłownie. nie wiem czy dobił mnie dlatego, że miałam mała przerwe...ale takich miekkich nóg dawno nie miałam miska nie poukładałam w posiłki, ale od jutra sie poprawie..obiecuje trening 1. przysiad 4x6-8 8x40, 6x45, 3x50, 2x50 2. RDL 4x6-8 8x40, 8x45, [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2011 12:44:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 4nn wkradła się pomyłka w odwodzeniu spojrzałam nie na kilo a lbsczyli max było 10 kg. dziś DT miska 1800kcal BW 130/150 1. owsiane, białko, kawa 2. placek, owsiane, cynamon, jajka, jabłko 3. j.w. trening 4. serca!!fasolka, pomidory, białko 5. kurak, cukinia, pomidory 6. winko przełamałam się i zjadłam serca. na początku myślałam, że puszcze [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2011 5:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję Jagoda dzisiejszy dzień DT miska dzis jeszcze 150ww, bo zapomniałam dodać 20 trening nogi/obwód HIM i HAM 1. przysiad 4x6-8 8x20, 8x25, 8x30, 6x40 2. RDL 4x6-8 8x30, 8x35, 8x35, 6x40 3. wykroki dalekie 3x12 12x7, 12x9, 12x9 4. uginanie leżąc 3x12 12x20, 12x25, 10x30 + GPP 100 pajacyków 10 pompek 20 przysiadów marne było to GPP ale nogi [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 10:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem taak bilans dzienny bedzie niezlyniech żyje melisa juz dzis lepszy humor. powiedzmy, że zapomniałam o wczorajszym. znalazłam dzis na siłowni nową motywację. laska robiła wykroki z 90kg na plecach stalam jak kretynka i gapilam się na nią figurę miała...marzenie... miska to jest tak, no, yyyy....nie ma co pisać. średnio mi dzis poszło. cały [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 11:54:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE 2GO TYGODNIA 1800 kcal BWT 130/170/reszta tłuszcze *węglowodany zwiększone o 20g suplementacja 3x BCAA wit C i E po treningu 3x melisa i dziurawiec Ten tydzień był dla mnie bardzo ciężki ze względu na prace. Daje radę i to jest najważniejsze. Przy zwiększonej dawce węgli na początku czułam się ciężko, ale organizm chyba się [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2011 12:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dziś noc poa domem więc tak szybciutko miska: 1.owsiane, cynamon, kawa, 2. makaron , wołowina, pomidory, fasolka 3. j.w 4. j.w trening 5. serca, makaron pełnoziarnisty, pomidory, cukinia trening: 1. przysiad 8x25, 8x30, 8x35, 8x40 2. RDL 8x30, 8x35, 8x40, 8x40 3. wykroki 12x8, 12x10, 12x10 4. uginani nóg w leżeniu 12x23, 12x25, 10x27 GPP 30-20-10 [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 12:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • 4nn cisne cisne. w przysiadzie wezmę więcej, ale nie zrobię pełnych powtórzeń. ostatnia seria może być niepełna? ostatnio totalny brak mocy:-( nadrabiamy zaległości wczorajsza miska:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46fc99f5e3a147ac8f591b92f309e894.jpg 1. owsiane, kawa, słodzik 2. makaron, kurak, fasolka, pomidor 3. makaron, wołowina, pomidory trening 4. [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 6:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • przyszły suple8-) bardzo dziękuje firmie Trec:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb4a70b2945c4e9f981c7f467e96da7c.jpg -->> Whey Creamy Coctail -->> Digest High Enzyme Activity -->> Joint Therapy + formuła wzmacniająca stawy -->> Vit C Strong 1000 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-22 19:42:12

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 7:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE 3go TYGODNIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b12b95c2cac4de3ab720839818be4c9.jpg Rozkład 1800kcal 150B/ 170W/ reszta T Suplementacja do tej pory 3x BCAA Mg przed snem wit C i E po treningu 3x melisa 3x dziurawiec Jest to drugi tydzień ze zwiększoną ilością węgli do 170g. Nie wiem sama skąd mam tyle siły, wstawać o 4, 12h w pracy, trening, [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2011 7:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dzis DNT:-D rozkład 1800kcal 130B/170W/ resta T miska: 1. owsiane, 2 jajka, masło orzechowe, dzem truskawkowy 2. banan, odżywka Trec`a 3. kurak, brokuł, marchewka, groszek, ziemniaczki pieczone, pulpety z cebulki 4. winogrona, winko suplementy: 3x Joint Therapy Plus vit C 1000mg 2x Digest Enzyme 3x melisa Od jutra zaczyna się ponownie [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2011 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dziś dziwny napływ energii/-) DT 1800kcal 130B/170W/ reszta T miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4cb430038c44eab57d1019461113b7.jpg 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron, kurak, fasi=olka, pomidor 3. j.w trening 4. banan, odżywka 5. makrela, pomidory ten zestaw mi sie podoba. jutro to samo%-) ogolnie to tak...chodzę ciągle głodna@@-), ale zarazem mam [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2011 12:19:03 AM Liczba szacunów: 0