Hmmm proponowalbym Centrum x 24 Kompleksy wit. B ile sie da A,C,E ile sie da Zen Szen ile sie da Miłorząb Magnezin(60tabl) + Zincas Forte(50tabl) ile sie da Lecytyne Kolagen Glukozamine Tauryne Kofeine Tryptofan Tyrozyne Selen Koenzym Q10 Tran Oliwe z Oliwek Masci typu Fastum,Veral,NeoCapsiderm,DeepHeat,ABC,BenGay,Naproxen,Neoparil Rewodina,wszystko z diclofenakami i ketoprofenem oraz ibuprofeny (przeciwzapalne i przeciwbolowe) Wszystkie preparaty mogace pomoc Ci w Twoich dolegliwosciach (jesli jakie masz) ale tutaj juz zostawiam Tobie pole do popisu oj duzo tgeo ...jutro dodam jeszce wiecej - z ziol moze i innych dodatkow bo dzisiaj nie mam glowy do tego typu rzeczy (przepraszam...)a Ty zapoznaj sie z tym artykulem jesli chcesz lepiej sie uczyc :) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=49868&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-06 00:02:36
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 12/5/2003 11:53:27 PM Liczba szacunów: 0
Co do błonnika to dołożyc pare gram? Np 5 gram? Czy na noc juz nie? Po posiłku wypada mi suplementacja rownież, multiwitamina, c+cynk, czosnek. Mam nadzieje ze po tym zasne :). Rybya by byla łosoś, wegle ciemny ryz lub makaron, warzywa niestety mrozone nie swierze. Co do ww, czy jest sens wypijac porcje 40gram po treningu i potem jeszcze z posiłku? Na noc tyle wegli? Nie chodzi nawet o metabolizm, ale o spokojny nieprzerwany sen?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 7/29/2011 9:55:40 AM Liczba szacunów: 0
od zawsze mam niedobory typu plamni na paznokciach, wygladam mlodo jak na swoj wiek itp robilem kiedys analize wlosa co tez to potwierdzilo. odczuwam ogolna poprawe podczas suplementacji. to zostawie 2x 20mg tylko czy forma przyjmowania- kaps zelatynowy lub bezposrednio do japki robi roznice we wchlanianiu? bo chyba nie psuje sluzowki jak wit c? thx
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 147 Data: 8/18/2018 12:46:26 PM Liczba szacunów: 0
Mógłbyś spróbować trening push/pull/legs: czyli A: klata barki triceps, B plecy biceps C nogi brzuch, a jednym planem możesz lecieć długi długi czas, tylko żeby nie wyczerpać progresu trzeba dodawać różne bodźce treningowe, modyfikować go lekko np ćwiczeniami dodatkowymi, inną objętością, skracaniem/wydłużaniem przerw itp itp.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 10/1/2014 7:43:44 AM Liczba szacunów: 0
NAJBARDZIEJ TO MNIE NAPIERNICXZ AMIDZY LOPATKAMI JA SOBIE SAM MOGE PALCAMI WCISKAC KREGOI NACISNBE I PSTRYKA JAK OSZALALE A I MAM TAKIE MROWIENIA W PLECACH I ROBIE SKRETY TULOWIA STOJA C IOI WTEDY CHRUPNI I NA CHWILE JEST LUZ -CIEKAWECZY MOZNA TO ROBIC. kolagen
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 12/20/2003 4:14:29 PM Liczba szacunów: 0
Więc moim zdaniem najlepiej będzie tak: 20min przed treningiem siłowym 1. kreatyna (jeśli masz) 2. trening siłowy 3. bezpośrednio po treningu siłowym CARBO 60 gr. 4. po wypiciu CARBO od razu wchodzisz na rower 30 min. 5. po aero bezpośrednio musi być micha + (vitamina C) np: -z węgli kasza gryczana -z białka pierś z indyka, kurczaka (najlepiej gotowane), lub filet rybi na oliwie z oliwek, jaja -z warzyw np. zielony groszek 6. Prysznic 7. po prysznicu białko Jeżeli nie możesz jeść na siłowni to tak: 1,2,3,4 bez zmian 5. bezpośrednio po aero białko ale w przeciągu 30 min musi być posiłek. Może być ten banan nawet po aero z białkiem ale nie dawaj go przed aero. CARBO! jest najlepszym rozwiązaniem i chyba wiele tańszym. Banan po siłowym uzupełni tylko glikogen wątrobowy, a CARBO całość, a poza tym jest lepiej absorbowane przez organizm.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 5/10/2010 5:44:01 PM Liczba szacunów: 0
Punktowanie preferencji Kandydatowi do służby w Policji przyznaje się dodatkowo punkty za preferencje w zakresie wykształcenia, według schematu: wykształcenie wyższe (licencjat, inżynier) - 4 punkty wykształcenie wyższe (mgr lub równorzędne) - 6 punktów wykształcenie wyższe (mgr lub równorzędne) o kierunku przydatnym dla służby w Policji (prawo, administracja, ekonomia, bezpieczeństwo narodowe lub bezpieczeństwo wewnętrzne) - 8 punktów Kandydatowi do służby w Policji przyznaje się dodatkowo punkty za preferencje z tytułu posiadanych umiejętności, według schematu: posiadanie tytułu ratownika lub ratownika medycznego - 4 punkty posiadanie uprawnień instruktora sportów walki, strzelectwa sportowego, ratownictwa wodnego, nurkowania oraz sportów motorowodnych - 4 punkty posiadanie uprawnień ratownika wodnego, uprawnień w dziedzinie nurkowania wydanych przez licencjonowaną organizację nurkową działającą na terenie Polski oraz uprawnień do prowadzenia łodzi motorowej - 2 punkty posiadanie prawa jazdy kategorii „A” lub „C” - 2 punkty Punkty uzyskane przez kandydata do służby w poszczególnych etapach postępowania kwalifikacyjnego oraz punkty za preferencje są sumowane.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 8/6/2013 5:51:48 PM Liczba szacunów: 0
W trojboju czy tam w treningu na siłę są zawodnicy robiący światowe wyniki na bułkę i resztkami obiadu po rodzinie. Jednak podstawy diety warto znać. Poza siła warto też wyglądać a tu bez diety ani rusz. Bardzo ciekawe rzeczy piszesz.....na bułce i resztkach ? Skąd takie informacje...? Podaj chociaż jeden przykład ? Na K** ma dziennik ciężarowiec Tomasz Rosoł ze Śląska, polecam poczytać co je, jaki ma plan dnia i jakie wyniki robi, a było nie było to medalista mistrzostw Polski co do diety, to niezbyt się nią przejmuje, jem raczej normalnie, jak każdy inny śmiertelnik, nawet moje porcje i ilość kalorii nie jest znacząco większa od codziennego jedzenia. zjem kromkę z pasztetem, popije kawą i też jest ok. Jakieś braki uzupełniam tabletami typu magnez, cynk, wit.c, itd. Przed treningiem kawa i s.a.w , a po - aminokwasy, glutamina i białko. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-03-30 21:47:10
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 3/30/2017 9:29:38 PM Liczba szacunów: 0
Moi kumple brali i nawet nieźle im poszło :) Chodzi mi o to że ja dopiero po raz pierwszy chce to wziąść i chce zobaczyc jak na mnie to podziała?? Czy po tym może sie coś we mnie spie....ć?? A jakie dawki proponujesz?? Chociaż ja osobiście jestem za tymi z 1mg :)
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 12/17/2004 1:40:44 PM Liczba szacunów: 0
Mówcie co chcecie, ale na każdego suplementy działają z innym skutkiem. Ja używam kreatyny Olimpu i sobie chwalę. Tak więc wybór należy do Ciebie, a zaznaczę że jest w czym wybierać.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2/15/2001 11:20:56 AM Liczba szacunów: 0
A tu sam "Cykl Dąbka": PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.), lub BIOARON C: raz dziennie w dniu treningu ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 A tu jego druga część: COCARBOXYLASA(amp.): 5 sztuk, 1tydz:3, 2 tydz.:2 VIT.B12(amp.): 5 sztuk należy brać razem z CARBO GLUCOCARDIAMID(tabl.):(tylko w dniu treningu) rano na czczo:1 po obiedzie:1 OSSOPAN (OSSOBOLIN)(tabl.): po śniadaniu:2 1h przed kolacją:2 DOLOVIT MULTIMINERAL(tabl.): 2h po śniadaniu:2 1h przed obiadem:2 po treningu:3 SUPRADYN(tabl.):rano na czczo:1 1h przed obiadem:1 po treningu:1 Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 1/16/2003 12:04:26 AM Liczba szacunów: 0
A co panowie myślą nt. pomysłów X-MEN'a: 2 x tydz.przez 4 tyg. vit.C 5ml(bardzo bolesna) w zestawieniu ze srodkiem o nazwie Solcoseryl amp.2ml (podawane oddzielnie) z tym, ze solcoseryl przez 4 tyg. po strzale 6 x tydz.szczegolnie w grupy oporne na wzrost. Potem 2 tyg przerwy i nastepne 4 tyg. jw. oczywiscie w polaczeniu z drugim zestawem podanym przez Dąbka. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 1/16/2003 12:08:08 AM Liczba szacunów: 0
Zamiast kupować samą witamine C warto dołożyć troche i kupić cały kompleks witamin bo cena nie duża a na pewno się przydadzą i na cyklu i w taką pogode... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 9/11/2010 12:23:59 PM Liczba szacunów: 0
