SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • FBW pytanie o trening.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c&j zrob sobie jako pierwsze, pozniej katuj pojedynczo partie nogi, klata, plecy, bary, reszta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 589 Data: 1/11/2015 5:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Płodnosc po cyklu

    Post
    Doping

    kingkong zrobiła dzieciaka na cyklu z tego co wiem. Wydaje mi się że na tego posta może odpowiedziec jedynie marek.c

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4358 Data: 2/26/2006 4:03:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolka

    Post
    Doping - zdjęcia

    nie wkorwiaj mnie baranie - nic nie rozprowadzam, po prostu dzis mialem w rece kupione w aptece prolongatum, nabyl to czlowiek faktycznie potrzebujacy tego do leczenia, a nie zyebany mozgowiec typu "imperator", od ktorego nawet na witamine c w aptece recepte wolaja, bo juz z facjaty zieje taki intelekt, ze nie wiedza czy sobie [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8893 Data: 11/8/2008 3:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zamieniłbym kolejnością i najpierw plecy potem klatka w kazdym planie, W treningu C wywaliłbym wznos przodem i zmienił na coś na bok

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2/7/2020 8:27:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze pomóżcie :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No moze masz racje ale jak byly te mrozy po -15 stopni C to mialem mniej czerwona twarz niz teraz jak jest -2 stopnie,nie wiemc czemu tak sie dzieje. Masz racje bo latem nie miewam takich problemow. Z tym myciem twarzy przed wyjsciem sprobuje i zobaczymy czy beda efekty. Jesli to cos da to dostajesz ode mnie wielkiego buziaka a jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2/10/2009 9:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Owoce - jabłka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kilka słowek o jabłkach:Jedno średniej wielkości jabłko (100 g ) zawiera: Energia 36 - 57 kcal Witamina C 5 - 18 mg(a więc raczej średnia ilośc jak na owoce) Karotenoidy(hmm, zdaje się coś z czego może być witamina A) 0,07 mg Błonnik w tym pektyny(czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie) 2,3 g Cukry proste 8 - 12 g (dużo) Tłuszcze 0,2 g(a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8111 Data: 8/3/2002 8:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok cwiczen i nic :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proponuje tak Poniedzialek Klata + Tricebs K L A T A K A Klata Wyciskanie na plasko 4 serie po 12,10,8,6 (progresja) Klata Wyciskanie na skose 4 serie po 12,10,8,8 (progresja) Klata rospietki plaskie 3 serie po 10 T R I C E B S Tricebs na wyciagu (jak masz jak nie to problem czeba bedzie pomyslec) 3 serie po 12,10,8 (progresja) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 5/15/2005 7:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia i serie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O które ćwiczenia c hodzi?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 8/3/2004 10:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    może wprowadzić jeszcze trening C tzn. trzeci trening w tygodniu tylko nie wiem jaki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 913 Data: 8/8/2010 7:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Piłkarska na mase + Siłka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to chyba logiczne ale z tego co piszecie na poczatku powinien zwiekszyc mase tak?! czyli przytyć ?! tak? no wiec ile mam przytyć do c***a czy to takie ciezkie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3022 Data: 4/23/2011 9:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza przedtreningówka na pompe

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja od aakg zaczyjnalem no ale sawa moze pierd***ć %-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 11/24/2012 12:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi

    Post
    Sztuki Walki

    3kg w 23 dni to jest tyle co nic. Po prostu dieta i tyle 23 dni to sporo czasu. nie jedz po 18 pij dużo wody mineralnej i powinno starczyc. Są inne sposoby ( 2 paracetamole na noc przed zawodami, ubrać sie w dresy kurki przykryc 3 kocami i w nocy wypoci c mozna nawet 2kg) ale masz 15lat wiec nie będe Ci ich polecał, bo zdrowe specjalnie to n [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 5/1/2008 11:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna dawki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja również potwierdzam bo wtedy startowałem w sprintach, teraz to w ogole bym schodził z dawki aż do jakiegoś tam magicznego procenta m.c. zapewne wiadomo ocb

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 12/21/2009 1:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zeby nie pech, to w 8-mce bym sie zalapal. Moze tak mialo byc? nie przejalem sie az tak bardzo wiem na co mnie stac. Dzieki mnie komus sie poszczescilo. W przyszlym roku sie odkuje. FIDEL C, widziales mnie z zona? Pozdrawiam metrowiec

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 4/6/2003 5:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FIDEL C, nikogo nie skreslam, oczywiscie jego wyglad przyciaga wzrok. Jestem rowniez za tym by dawac szanse nowym zawodnikom. Co do 9-tego miejsca bym sie klocil. Worki okolo 20sek., schodow nie skonczyl, farmer 60m, barki 7 razy. Miejmy nadzieje, ze w sezonie sie rozkreci, czego szczerze mu zycze, jak zreszta wszystkim zawodnikom. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 4/9/2003 12:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Próba VLCD+IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale co ta informacja wnosi poza tym, że mówi nam iż VLCD jest stosowane często niezgodnie z przeznaczeniem? Skoro chcesz powoływać się to co robi "wiekszość" to może od razu zamień karnet na siłownie na dekoder C+ i pstrykaj pilotem... VLCD sprawdza się u osób z leptynoopornością, a ta powiązana jest z otyłością a nie nadwagą czy "fałdą na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 5/22/2014 10:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. zależy ile tego i jak często jak tam wypijesz kilka razy w miesiącu w weekend to sie nic nie stanie odpowiednio przygotowany przed zasiadaniem za alko 2. na następny dzień dużo wody + witamina (w szczególności C)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 4/26/2010 6:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • na boks chodze od poniedzialku do czwartku, trening od 6 do 8. Treningi nie az tak ciezkie ale na poczatku zdychalem heh. od stycznia mam zamiarach odejsc z boksu i uczeszczac na MMA w Srode i Czwartek od 7-9 :) Czy taki FBW wystarczy? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 12/27/2011 2:00:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcel identyczny odblok hehe Donut co to za cykl? Czemu w pierwszym tygodniu nie ma testosteronu, taperujesz wejście, ale zejścia już nie? No i czemu ta deka tak krótko? Ps. Ja rozpisałem się i patrzę, że problem z wysłaniem jest, więc tylko ctrl+c / ctrl+v i do notanika hehe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 4/7/2006 12:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "ale to jest nie mozliwe bo taki zestaw miesci sie w jednej tabletce" następnym razem kup oddzielne preparaty (cynk + magnez+b6) (wapno+ witamina c)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 7/6/2004 1:57:14 PM Liczba szacunów: 0