SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • studia - warto na nie isc,za i przeciw ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widzę że sporo osób interesuje się Mechatroniką, wiem głównie z tego co znajomi mówili - połączenie mechaniki, elektroniki i informatyki. Jeżeli chodzi o informatykę - sporo programowania na niskim poziomi - asembler, programowanie mikrokontrolerów - tutaj głównie w C, ale z tego co pamiętam mają też np Delphi, chyba też opcjonalnie przedmioty [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2008 12:12:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracam po krótkim urlopie. Treningów nie było, miska czasem liczona, czasem nie, nie zawsze czysta. Ruszam z nowym, wyższym, rozkładem 140/75/200 i treningiem nr 8 by 4nn, metodą 15-10-5. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 16670 Data: 8/1/2013 4:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • lara - przykro mi, że Cię rozczarowałam, no ale niestety nie wszyscy mają parcie na publiczny ekshibicjonizm :-) Chętnie za to pooglądam Twoje fotki, jak oczywiście założysz dziennik ;-) 18.01.2013 - TYDZIEŃ 3 - FBW A 3x15 - trening 1 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-01-18 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x 29/ 34/ 38 15x [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 16670 Data: 1/21/2014 11:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 28.01.2014 - TYDZIEŃ 4 - FBW A 4x10 - trening 3 MICHA:http://potreningu.pl/profil/moninkaaa#/date/2014-01-28 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x 34/ 38/ 42/ 45 10x 30/ 35/ 39/ 42 B. RDL 10x 33/ 38/ 43/ 47 10x 30/ 35/ 40/ 44 C. wyciskanie sztangi skos góra - 45% 10x 20/ 22,5/ 24/ 25 10x 18,5/ 21/ 23/ 24 D. wiosło sztangą 10x 22/ 26/ 29/ 30,5 10x [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 16670 Data: 1/30/2014 12:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia / 88kg / treningi mma

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tuż po przebudzeniu na czczo glukozamina + 60mg wit C + B Complex. OK 1 posiłek (10 minut później): musli OK + orzechy włoskie TROCHE DUZO ICH TUTAJ+ mleko 0,5% OKi białka z jaj JEDZ CALE JAJA I NIE SUROWE+ Magnokal A CO TO?+ kapsułka tranuLEPIEJ TRAN W PLYNIE ALBO OMEGA 3 W KAPSACH = 53,5g białka, 65g tłuszczy, 104,5g węglowodanów ZMNIEJSZ [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 6/12/2006 4:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Aleksander Sobierajski

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ławeczka wreszcie zamówiona :) file:///C:/Users/user/Desktop/masa%201%20II%202021%20-/gfdffdfdd.PNG file:///C:/Users/user/Desktop/masa%201%20II%202021%20-/huihju.PNG Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-02-04 22:49:22

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 7811 Data: 2/4/2021 10:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajny temat i rzetelne recenzje , dzięki! Dla Twojej informacji przyszły nam w końcu c+cynki jakaś niewielka ilość na razie , no i niestety w troche wyższej cenie , małe 22zł , duże (200kaps) 37zł . Jednak brać póki są %-) Odnośnie samych produktów , ja swoje krótkie zdanie też napiszę. Przede wszystkim na pierwszy rzut spróbowałem białka: Mr.Big [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 4:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Son pytam z ciekawosci dlaczego bierzesz glutamine? Wiekszosc goru tego forum odradza glute opierajac sie na temacie podwieszonym w dziale odzywki i suplementy sa przedstawione badania ktore mowia ze gluta pdawana oralnie poza zadbaniem o nasz system imunologiczny nic niedaje naszym miesniom a rownie dobrze o system imunologiczny zadba tez vita [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 3:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Elaine kiedyś już test robiłam i nic nie było w sumie już ostatnio myślałam,żeby powtórzyć ale z drugiej strony na pierwszym miejscu to powinnam zmienić swoje nawyki, zacząć eliminować przyczyny,a nie zabierać się od razu za leczenie Normalnie na mnie chyba lepiej działają diety redukcyjne, trzymam michę nic mnie nie boli,nic mi nie dolega i [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 12:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Metodyk dzięki za informacje,kiedyś czytałam właśnie o prawidłowych stosunkach względem siebie aminokwasów,ale szczerze powiedziawszy nigdy się nie zagłębiałam i tak więcej mam treningów siłowych (bo na tych skupiam się w pierwszej kolejności) a dopiero potem idą aerobowe Co do dawkowania to staram się przyjmować 1g/kg m.c Wg opakowania miarka [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 2:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik nie pyerdol ja tam nie miałabym nic przeciwko...rozkoszowałabym się codziennie,a 6 dnia bym padła i leżała jak kłoda dzisiaj się troszkę pomierzyłam w udzie mam 58-59cm nie pamiętam dokładnie tak jak pisałam wcześniej poszło do przodu 1-2cm a myślałam,że bardziej się "rozrosły"...ale wierzę,że jeszcze mięcha nabiorą w [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 11:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja staram się jeść tak jak założyłam,czyli podstawa białko ok 2,5g/kg m.c a węgle max 150g w przybliżeniu: B~160g T~100g W~150g (chociaż tu staram się możliwie niżej schodzić) trzymam ten rozkład,ale niestety ostatnio dosyć często coś wpada zwłaszcza czekolada ale dosyć często schodzę niżej jedynie białko pozostaje w normie np we wtorek mi [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 11:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • vajo to nie jest narzekanie tylko zaczynam widzieć to coraz bardziej, odczuwam swoje słabe strony na treningach...słabe nogi,które odzywają się w siadach...słabe plecy i c***owa pozycja w ciągach,a o klacie już nie wspomnę ale są dwa wyjścia: 1 godzę się z układami jakie mam,bo tego niestety nie zmienię i jedynie mogę wycisnąć z siebie tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 8:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem,że inaczej będzie teraz wyglądać ta 90tka niż 4miesiące temu,bo drugi raz takiego garba moje plecy by nie przeżyły ale teraz już patrząc na swój film z ciągów będę widziała ten c***owy układ,a nie zwracałam na to uwagi,a teraz patrzę i widzę pozycję na Małysza nie tylko w siadach ale i w ciągach

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 11:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • "słabe nogi,które odzywają się w siadach...słabe plecy i c***owa pozycja w ciągach" po to sie wlasnie cwiczy. I dobiera cw tak, zeby te "uklady" zaniknely w cieniu sily

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 6:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Vajo mam tylko pas i buty co do rękawic to od 17tygodni praktycznie ich nie używam, może na początku trochę o wiele lepiej trzyma mi się sztangę, ogólnie czuję,że mam w ręku gryf,a to że odciski się pojawiają to mnie to nie razi...w końcu tak jak Iza napisała jestem hardcorem Ciągi masz rację fajnie idą i jak porównam z tymi sprzed kilku [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2010 10:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytryny a CKD prosze o podpowiedz ...!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CYTAT (Z NETU ale pewnie z TOMBAKA)Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony. Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny codziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2005 5:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • K1 TURNIEJE 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    Znamy rozpiske GLORY 6, która odbędzie się 6 kwietnia w Istambule Muzaffer Gemici. vs. Samet Keser Orhan Karalioğlu. vs. Nattan Van Thon Hünkar Kılıç. vs. Max Baumert Oğuz Ovguer. vs. Jhafar Wilnis Ertan Balaban. vs. Vitaly Bigdaş Burak Ugur. vs. Masovd Mineal Kenan Günaydın. vs. Guvenç Akiyev Hünkar Kılıç. vs. Max Baumert Lhoucine Ouzgni vs Marc [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9978 Data: 2/18/2013 9:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Karolu :) po dlugim czasie sie odzywam ( pierwszego posta napisalem w tym temacie ;)) waga: 93kg przechodze aktualnie z masy na redukcje juz 2 tydzien, aeroby 4 x 30 minut. kalorie teraz tak mniej wiecej na 0 bilans kaloryczny 1.100g. platkow + jedno jajko + 2 białka + 30gr. c-6 + 5g. oliwy 2.100g. ryzu + 200gr. piersi + 10gr. oleju 3. j.w [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 10:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • PO PIERWSZE PRIMO

    Post
    Doping

    tylko c.i.p.k.i się igły boją :D (ja i tak moge ru.cha.c non-stop) :D czy zastrzyki może robić osobą która tego nigdy nie robiła ? bo nie będę chodzil co drugi dzień do 1 kolegi który ma pojęcie. ???

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 4/3/2008 5:06:10 PM Liczba szacunów: 0