SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    A: Nogi- pzysiady ze sztanga na karku 3*15 Plecy- martwy ciag 3*15/. do treningu b wiosło dożuć Klata- wyciskanie na ławeczce 3*15 Barki- wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2*15 Biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc 2*15/ walnij po 1s Triceps- wyciskanie francuskie 2*15/ walnij po 1 s B: Nogi- wyprosty siedziac 3*15 Plecy- ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 5/30/2008 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PROTEIN 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z dwóch protein hi-teca lepsza (ale i droższa) jest proteina 90%. A jeśli chodzi o dawkowanie to sprawa jest prosta. Musisz dostarczyć ok. 2 g białka na 1kg wagi dziennie. Część dostarczysz z jedzenia, resztę uzupełnij odżywką. Musisz rozłożyć to na 5-6 posiłków (ok. 30-40g białka jednorazowo). Jeśli zjesz akurat duży kawał [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 6/5/2002 2:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • piękne włosy ,skóra i pazurki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SKŁAD:(akurat mam wersję niemiecką tego leku) Betacaroten 0,9mg , Retinolacetat (vitA) 0,462mg , Thiamin(vitamin B1) 1,6mg, Nicotinsaure 10mg,Folsaure 0,15mg, Biotin (vitamin H)0,01mg, N-Acety-DL 24mg,Vitamin B6 5mg, Vitamin B12 0,002mg, Vit.C 75mg,Calcium 3mg,Riboflavin(vit.B2)10mg,Vit.E 10mg, Eisen II-furmart 14,45mg To jest skład owych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 3/24/2003 9:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • piękne włosy ,skóra i pazurki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    upssss sorka uciekło mi.Jeszcze raz. Skład 1 draż. zawiera 0,9 mg b-karotenu, 1500 j.m. witaminy A, 100 mg suchego wyciągu drożdży, 1,2 mg witaminy B1, 1,6 mg witaminy B2, 10 mg nikotynamidu, 0,01 mg biotyny, 30 mg L-cysteiny, 1,2 mg witaminy B6, 0,002 mg witaminy B12, 3 mg pantotenianu wapnia, 75 mg witaminy C, 50 j.m. witaminy D3, 9 mg [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 3/25/2003 11:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • piękne włosy ,skóra i pazurki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja mam takie cos dziala na mnie bardzo pozytywnie, przyjmuje sie jedna tabletke dziennie. opakowania po 30 i 60 tabletek. nie mam zadnych sensacji zoladkowych, a po roznych multiwitaminach mialam. jesli ktos bedzie zainteresowany podam nazwe poki co nie reklamuje Cena za 60tab ok 40zl: Wit. A 12.500 j.m. Wit. D3 200 j.m. Wit. E 15 j.m. Wit. C [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6394 Data: 3/25/2003 12:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po przepiciu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dużo wody(najlepiej wysoko zmineralizowanej czyli np Muszynianka), witaminy, minerały, zwłaszcza witamina C, magnez, potas. Jak Ci niedobrze to herbatka miętowa. To takie podstawy na kaca. Dobrze jest też "wypocić" toksyny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 6/23/2011 6:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • sw a dieta, suplementy

    Post
    Sztuki Walki

    To jak z tą glukozaminą jest? a lekarz mi właśnie kiedyś kazał odnovit (glukozamina+ chyba witamina C) brać więc nie ma co do niego znowu z tym iść. Dlatego ja kawy nie piję

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2/11/2010 6:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DIETA NIE MAM JUŻ SIŁ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podług którego wzoru się liczyłeś ? Ile masz na deficycie ujemnym ? Jaki masz rozkład procentowy makroskładników ? Pełno białka ale mało węgli i brak zdrowych tłuszczy. Brak zbilansowania w posiłkach. W którym miejscu - posiłki - masz trening ? I POSIŁEK // do śniadania zestaw witaminowy Płatki owsiane 100g // dodaj orzech włoski, pestkę dyni, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 6/28/2006 1:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • CHICKEN wez przed imprezka 1-2g witaminy C + 1,5-3g tauryny i bedzie dobrze Aha no i jedz podczas imprezy i pij duzo plynow, nie tylko alko To zawsze działa

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 1/24/2007 12:08:45 AM Liczba szacunów: 0
  • OK, czyli tak jak myślałem. Wit.C i magnez zawsze wsuwam, szczegolnie w okolicy imprezki nawet jesli nie jestem na cyklu, a teraz wyszla taka stuacja, ze na cylu wiec podobnie ;) thx

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 1/24/2007 6:20:07 AM Liczba szacunów: 0
  • NoGi - bardzo silny rywal

    Post
    Sztuki Walki

    a) poprawić technikę b) zwiększyć szybkość c) zwiększyć siłę Może coś zadziała. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-01-18 13:56:23

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 1/18/2012 1:55:23 PM Liczba szacunów: 1
  • W koncu porzadek bedzie,bo takiego chaosu to jeszcze nie bylo i takich glupot to dawno tutaj nie czytalem. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2/1/2003 4:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze najwieksze "kulturystyczne" zmartwienie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    O tym w sumie to też nie napisałem co Cregg. Myślałem coś o piłce w przyszłości, ale ja poprostu czuje, że to już nie jest tak jak 3-4 kilo temu. Z jednej strony sie to przydaje bo można kogoś bardziej *****ć, ale zwody już nie te same.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 3/29/2009 1:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • faza nasycenia jest zbędna,nie będziesz miał lepszych rezultatów,ale gorszych też nie najwyżej zmarnujesz troche mono,a że drogie nie jest wię c rób jak chcesz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 3/30/2007 9:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje 5x5 na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem z nie wielkiej wsi w Lubelskim, Powiat Łuków rocznik 1994 ale waga 78kg...no i rekordy nie są wykonywane w pełni technicznie raczej i bez koszulek..;/ wczoraj poprawiłem wl na 115 dzisiaj spróbuje wiecej znalazłem jeszcze takie plany Poniedziałek i Czwartek: A1-wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x5 A2-MC/wioslowanie 5x5 B1-uginanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 8/2/2010 11:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Jakryc ty opowiadasz jak się robi pompki na dwóch rękach!!! A my tu rozmawiamy o pompkach na jednej ręce!!!. Pozdrawiam "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/15/2002 1:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PoMpKi...

    Post
    Inne dyscypliny

    Pavlo chyba wykonujesz je normalnie ja na jednej dziś na dworze zrobiłem tylko 10 (bo jakis kundel podleciał) i się zerwałem a może doszedłbym do 15... Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9093 Data: 9/20/2002 9:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Vale Tudo!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ******* A Z A ***** I S C I E Jeśli to prawda to sie ciesze jak dziecko!! MAsz sogacza!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 12/14/2002 9:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Vale Tudo!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E EKSTAZA publika szaleje dziewczyny rzucają stanikami szkoda tylko że trzeba być pełnoletnim żeby startować "Live to fight,fight to live"

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 12/16/2002 10:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/YGzi1G3.jpg Bellator 272: Pettis vs. Horiguchi Data: 3.12.2021 Miejsce: Mohegan Sun Arena, Uncasville, Connecticut – USA Karta główna Walka o pas wagi koguciej 135 lbs.: Sergio Pettis (c) vs. Kyoji Horiguchi Co-main event 145 lbs.: Emmanuel Sanchez vs. Jeremy Kennedy 135 lbs.: Josh Hill vs. Jared Scoggins 185 lbs.: Johnny Eblen [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 12/1/2021 8:15:52 PM Liczba szacunów: 0