c

plan dobry ale po co 3 treningi inne ? nie lepiej ABA BAB ale jezeli sie juz na ten plan zdecydowales to: W planie C na klatke daj wyciskanie glową w dół i na barki daj odwrotne rozpietki na tył barków

W planie C na klate dam pompki na poręczach

ABC - jest bez sensu, za dużo pierdół... B - nie ma żadnego ciężkiego złożonego ćwiczenia C - po co ta izolacja na dwugłowe? Gdzie ćwiczenie na górę pleców? Ja to bym widział tak: A Przysiad 3s RDL/żuraw/dzieńdobry 2-3s Poręcze - wersja na klate/ wyciskanie płasko 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie żołnierskie 2-3s Drążek wąskim [...]

ja przy trenie e mialem stany podgrypowe ( takie uczucie 0 ale tylko przez krotki okres, pozniej bylo normalnie, ale kolezke meczylo to i kaszel na calym cyklu, odstawil i przeszlo, tak wiec luz. co do temperatury, ja na cyklu potrafie miec 35 C :) oslabiony organizm po prostu. obys tylko sie nie przeziebil ;) powodzenia

1. masc perłowa. 2. omega-3 3. A+E 4. żelatyna +C 5. szpik kostny (wołowy) 6. kompiele w olejkach itp

TRIFFADIANE C S Dermatologie Skład: Emulsja W/O/W - nowoczesne podłoze - zwiększa efektywność działania Parafina (Parafina Ciekła) - 13% Woda (Aqua) - 31% Hydroxyoctacosany hydroxysterate 8% - stabilizator Stearynian Sorbitanu Glicerolu - 1% Centella Asiatica 1% - stymuluje syntezę kolagenu, GAG, działa przeciwzapalnie Sorbitol 5,32% - [...]

. Zmieniony przez - Maciek C w dniu 2008-07-12 15:25:18

radze tez niektorym sprawdzic na c osa uczuleni bo same skladniki zawarte w wodzie moga podrazniac .... znam osobe, ktora pozbyla sie pryszczy montujac filtry na linii do umywalki w lazience i do prysznica, ma osobna koncowke tylk odla siebie bo jakby cala rodzina korzystala to by na filtry nie zarobili :P powod wyskakiwania pryszczy byl prosty, [...]

Na miejscu w solarium dostaniesz odpowiednie kremy do opalania, nie bierz nic z bronzerami, tylko typowo nawilżające. Po opalaniu namocz twarz letnią wodą, lekko zdejmij ją dotykając - nie przecierając - ręcznikiem i nałóż krem. Krostki o których mówisz to tzw. zaskórniki, nie napisałeś jaki masz typ skóry więc mam utrudnione zadanie, ale spróbuj [...]

lolx, przeciez sam ci mowilem ;/ a ty - "starczy mi tyle co mam" ;c Znalazles sobie czas na przebudzenie ;S, co do wzrostu to na pewno nie osiagniesz tyle co bez koksu, z***ales chociaz Cie przestrzegalismy, rentgen chyba wykaze jak mocno masz skostniale ..eee "chrzastki" ;) i bedzie wszystko wiadomo. Szkoda ze obudziles sie [...]

baha c o ty tam wiesz - boofi to mięczak krates to prawdziwy facet%)

Już pisałem, że rowerek jest nic nie warty! Zrób interwały biegowe, wchodząc na 180-190 uderzeń na minutę, powtórzysz kilka razy sprint z przerwami po 15-30 sek. i będziesz rzygał (albo bardzo blisko). Jeśli to tolerujesz bez problemu to A) masz zepsuty miernik B) masz wyższy próg beztlenowy C) jesteś mega wytrenowanym maratończykiem i możesz [...]

zauważyłem taką ciekawą rzecz, że jak się zje pare owoców kiwi, to ten biały nalot znika . Potem (po paru h)się znów pojawia - nie prowadziłem dokładnej analizy tego jakże ciekawego zjawiska . Pewnie to przez te witaminy (C...A,E) w które kiwi jest bogate.

zdjęcie : http://imageshack.us/photo/my-images/69/20110812154.jpg/ wiek : 22 w/w : 183cm/80kg staż : 2 lata z przerwami c/cyklu : masa suplementy : gainer , wpc , nitrobollon 2 , aakg , creatine mega caps 1100mg ,cellpump(moj organizm nie toleruje , mdłości osłabienie wolne dni od kreatyny 2-3 tygodnie dieta : snaidanie płatki owsiane [...]

Witam, jestem studenktą Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale lekarskim i wraz z koleżankami badamy wpływ kawy na niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Zwracam się do Państwa z ogromną prośbą o wypłenienie ankiety, to potrwa zaledwie 3 minuty. Ankieta jest anonimowa. Bez Waszej pomocy nie jesteśmy w stanie czegokolwiek zbadać. [...]

Wykazuje delikatnie wyższą przyswajalność + omija ewentualne negatywne skutki ze strony układu pokarmowego. w kwestii wit.c zdecydowanie nie warto

Dzięki za odpowiedź! Oj co do działania witaminy C to nie mam zarzutów! Potwierdzone empirycznie! A co do przyswajalność to znalazłem takie badanie ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27375360 ) które myślę ukazuję obłudę sprzedających mówiących o xx razy lepszej przyswajalności. Co do negatywnych skutków to kwestia kalibracji, a przy problemach [...]

W Jakim celu tak spore dawki witaminy C ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-12 20:34:38

Spore dawki imho to są rzędu 100-200g na dobę;) Witamina C jak wiesz ma szerokie spektrum działania, ale ja brałem w celu zbicia 2 krotnie przekroczonej normy kortyzolu oraz na wzmocnienie odporności. Ja przeważnie brałem 3 x 3-4g, ale 20g tez mi się zdarzyło kilka razy ;) Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-11-12 20:41:48 Zmieniony przez - [...]

Prawie każda substancja jest wydalana/filtrowana przez nerki, co to za argument? Nie chce mi się szukać badań, znajdziesz pełno, pewnie nawet na pubmedzie chociażby znaczne zwiększenie szansy pojawiania się kamieni nerkowych - i nie nie jest to obalony mit. Jak znajdziesz badania potwierdzające twoją tezę to możemy rozmawiać. Jedynie wyższe [...]