c

dzięki Tomek, faktycznie nie doczytałam o tym C-F. Co do H-K, nie biorę tego regularnie, tylko jak już czuję wyrypanie - ogólnie staram się nie nadużywać, bo się bardzo szybko adaptuję do tego typu używek i jak odstawiam, to cierpi mi psychika %-)

nie wiem, czy to Cię, Martuś, zainteresuje, ale w Biedronce ostatnio pojawiła się mrożona żurawina - widzę, że jadasz, więc dlatego piszę. tania jest i bez żadnych syfów, cukru, tłuszczu, itp. :-) sama nawet kupiłam, dobre źródło wit. C

K O Z A C K O ! :-))

Ja też bym całkiem nie odpuszczał, jeśli to ma być sport na poziomie to rezygnacja na okres 2 tyg choćby spowoduje powrót trwający średnio 1,5 m-c a przynajmniej. więc robiłbym jednak treningi na ile to możliwe nie obciążające, zawsze możesz skupić się na innych elementach....

Obliques oto sklad primal greens: * Vitamin A (Beta-Carotene) 2500 IU * Vitamin C 78 mg * Calcium 21 mg * Iron 0.5 mg * Fruit and Fiber Proprietary Blend 3.7 g o Organic Apple o Red Berry Blend (whole fruit of): + Raspberry + Blackberry + Blueberry o [...]

przerwy pomiedzy seriami ustawiasz tak aby obciążenia nie spadały, i to jest głównym wykładnikiem, z zachowaniem tego ustawiasz je jako najkrótsze z mozliwych.

Sobota 11.05.2013 W dalszym ciągu plecy nie są w idealnym stanie ale z drugiej strony nie leże tylko biegam z ogromnymi obciążeniami i jestem świadomy przeciążeń jakie im serwuje. Nie tylko plecy ale stawy , ścięgna , przyczepy czy mięśnie poddawane są ekstremalnym zadaniom. Myślę o prewencji i od 2 lat systematycznie stosuję FLEXIT oraz ostatnio [...]

Zalecana dawka witaminy C rozni sie kilkukrotnie u roznych zrodel wiec te 10 jajek to bym traktowal z przymrozeniem oka ;] Poza tym jacys naukowcy kiedys podawali ze osoby jedzace ryby maja NIEzdrowe nasienie, jaranie szlugow ma plusy itd wiec jak dla mnie nie ma zadnej granicy (oczywiscie jest granica rozsadku :D) Teraz jjem po 3-4 jajka [...]

Pani Inko - skąd wziać olej lniany? do reszty: gadanie o hormonach w jajkach nie ma sensu bo: obróbka termiczna rozkłada je w dużym stopniu, tak samo jak przegrzanie testosteronu z zastrzyków, powyzej 80*C chyba sie unieczynnia ... poza tym organizm też rozkłada chormony podawane drogą pokarmową, np. spożywanie testosteronu czy omnadrenu doustnie [...]

żródło www.fit.pl Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek? Prawie same zalety Z żywieniowego punktu widzenia jajka stanowią skumulowane źródło większości podstawowych składników [...]

Tak k***a, mam urojone DOMSy. Ciekawa hipoteza. Na prawdę, ciekawa. Jak macie p******ić głupoty, to lepiej w ogóle nie wchodźcie, do tego dziennika. Ostatnio trzymały mnie cały tydzień. Dziś, 2 dni po treningu, na WFie nie mogłem zrobić skipu A i C, bo dwójki i czwórki tak nap*****lają. Więc już skończcie, bo to naprawdę, zaczyna być irytujące gdy [...]

procek obawiam sie ze mamy ze mamy za malo w lapie :C Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-06 18:29:53 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-06 18:30:10

w latach w których zajmowałem sie amatorsko kulturystyką właśnie łatwiej było mi zrobić jakość mięśni z masą było bardzo trudno teraz mase mam ale gdybym chciał robić jakość to przyznam nie mam JAJ nie widze siebie bez kebaba bez niedzielnej golonki pizzy kanapek itp ta cała dieta idzta w ch** %-) Chyba nikt o tym głośno nie mówi, ale tak jest [...]

twarz mi za bardzo spuchla i mnie wyj**ali :C

Masakra musi byc glosno ale sobie smaku na wycieczki robi e miazga super widoki Kaaba - ten klocek co muzulamnie (chyba) tam chodza na pielgrzymki

apropos koksów, fajnie marek c tu pisał: http://www.sfd.pl/PO_CO_BIERZE_SIE_STERYDY_-t286518-s20.html

kurfa zawsze musze napisać Kazein zamiast Kaizen SciTec tez dobre bialka mają 7 to weź se witamine c i łykaj

lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18

siemano!! lece na siłke wersja C dzisiaj elo RELACJA PÓZNMIEJ

Witam po przerwie. Trening z dzisiaj, 30.12.19r ok 60minut A. Wyciskanie lezac 10x40 5x60 5x80 5x100 5x110 3x120 5x100 5x100    B. Podciaganie podchwytem + Wyciskanie Hammer skos gora 6 + 12x80 6 + 12x100 6 + 10x110 5 + 9x120 5 + 15x80 C. Ściąganie Hammer mlotkowo + Rozpietki na bramie 15x40 + 15x10 15x40 + 15x10 15x40 + 15x10 Trening po [...]