SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Fbw domowe do oceny

    Post
    Trening w domu

    dipsy czyli pompki na poreczach? juz sa na triceps. Zrobię ten plan ale w pale mi sie nie miesci ze 5 cwiczonek da lepszy efekt niz ten ciezki trening co robilem na silowni myślałem że trzeba zapierd@#$c :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-06-28 13:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Grappling w Łodzi

    Post
    Sztuki Walki

    65 zł/m-c

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6355 Data: 2005-09-15 11:34:22 Liczba szacunów: 0
  • storm+shock skutki uboczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w sumie nie mam się kim wk*****ć bo ćwicze praktycznie non stop u siebie, albo u kumpla. Miałem coś w stylu "opanowanej agresji" - byłem bardziej skupiony i miałem samoświadomość własnej siły, ale łeb mnie bolał - jak nigdy nie boli. Dobry środek - tak czy siak. A jeszcze może przytocze przyklad znajomego,ktorego dopadla biegunka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6275 Data: 2008-04-02 19:19:24 Liczba szacunów: 0
  • problem.....za mala koszulka

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niech się W Z O R E K tutaj wypowiada . . . w końcu jest wodzem od wyciskania!! ale, oczywistym rozwiązaniem jest: a) zwiększenie cięzaru sztangi - czasami jednak cięzkie do zrealizowania b) naucz się ciągnąć sztangę w dół do klatki c) lekkie kontrolowane odwodnienie... znaczy się nawet zupełne odrzucenie soli, ograniczenie wszystkiego co [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5709 Data: 2006-05-12 21:25:10 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zauważyłem Trening FBW – 1-dniowy plan treningowy (Trening A) 1. Mięśnie nóg – Przysiad ze sztangą na karku 2. Mięśnie grzbietu – Martwy ciąg 3. Mięśnie klatki piersiowej – Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej/ dodatniej lub ujemnej 4. Mięśnie naramienne – Wyciskanie żołnierskie sztangi 5. Mięśnie trójgłowe ramion- tricepsy – Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2017-11-23 20:36:39 Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to za dużo witaminy "C"! Ja bym zrezygnował z multivitaminum!! Pozdrowionka!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2002-08-13 15:39:01 Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z pozywienia dostarczasz sobie duzo witamin i gdy dowalisz do tego kilka takich kombinacji w tabletkach to bedziesz mial nadmiar witamin w organizmie. A niektore witaminy nie sa wydalane z moczem jak wit.C. Jesli nie jestes chory i normalnie sie odzywiasz, to nie laduj w sibie takich ilosci witamin.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2002-08-13 15:42:12 Liczba szacunów: 0
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki z tego postu wynika, ze po treningu to nawet te 100mg wit C jest bardzo malo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2002-08-13 17:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Hmmm ... nie spotkalem sie jeszcze z przypadkiem stosowania okreslonej dawki przez 6 dni - zwykle stosuje sie takowa przez 7 dni - przynajmniej sie wowczas nie pogubisz ile masz wziasc danego dnia . Co do kwesti malo/duzo to wiesz - mozna odrazu pojsc "va bank" tylko zwykle taka przesada na poczatku owocuje tym, ze kolejne cykle SAA nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2003-01-01 18:10:16 Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL ZDJECIA - FAKE?? WAZNE!!

    Post
    Doping - zdjęcia

    Zalezy mi wiec prosze o jak najwieksza ilosc komentarzy. Nie chce jesc witaminki C badz trujaka hehehe

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6277 Data: 2008-02-06 21:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy Siatkarek 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Wczorajsze wyniki: Grupa A: Francja - Niemcy 0:3 (18:25, 23:25, 18:25) Serbia - Ukraina 3:0 (25:18, 25:18, 25:14) Grupa B: Azerbejdżan - Chorwacja 3:1 (27:25, 18:25, 25:21, 25:18) Włochy - Turcja 2:3 (25:21, 26:28, 16:25, 25:22, 9:15) Grupa C: Polska - Czechy 3:0 (25:20, 28:26, 25:20) Izrael - Rumunia 0:3 (17:25, 23:25, 14:25) Grupa D: Rosja - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2011-09-26 08:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Temperatura

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja obecnie płucze moją mieszanką (gargarinu brak bo sie skonczył ) a sklada sie z : dentosept , sól , woda utleniona -odrobinę , amol a na gardło : sebidin z wit C (chlorchexydyna - dobry p.bakteryjny) jednak nie zniesie bólu , tak samo chlorchinaldin , strepsils cytrynowe (ten smak) , neo angin - troche przeciw bólowy , septolete - jak dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2004-07-03 00:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu, kilka pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest tu ktoś? :c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2014-12-23 19:28:54 Liczba szacunów: 0
  • NO I C***, ŻE MASZ 37 W BICU PRZY TAKIEJ WADZE! Siła statyczna nie ma wielkiego wpływu na dynamiczną. Gwarantuję Ci, że jak nie ćwiczyłeś żadnej SW to nie jesteś w stanie wyprowadzić jednego ciosu, który by mi wyłączył światło. Wiem bo testowałem na imprezie i to nie raz. Na siłę liczyć nie możesz, to nie zapasy (oczywiście mówię o [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2011-02-14 15:19:15 Liczba szacunów: 0
  • Golden Boy 2011

    Post
    Piłka Nożna

    Real go kupi %-) Bo Neymar to c.... %-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 2011-12-10 12:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proponuje 6 tygodni bo 4 to troche krotko gdzyz maxymalne efekty uzyskuje sie po 3 tygodniach i cwiczac 3 tygodni.oczywiscie rozpisalem ci trening bez jakiegokolwiek wspomagania:no wiesz jakiego.gdybys cos tam bral to mozesz o wiele ciezej pracowac ale jesli chodzi o mnie to nie polecam a wrecz odradzam. co do ilosci cwiczen na partie to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2004-01-07 10:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening w niskich temperaturach?

    Post
    Trening w domu

    Spoko, błąd był i w końcu nie zamknąłem Masówka a temperatura? No właśnie zależy od rejonu w którym mieszkamy. Arni robił masę przy średniej temp. 30 st C W Rosji może to wyglądać trochę inaczej No cóż. Zawsze można spróbować czegoś nowego.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4771 Data: 2008-09-23 00:33:09 Liczba szacunów: 0
  • SKIP A/C

    Post
    Inne dyscypliny

    Hey Skip A - wyprostowany tułów lub troszkę pochylony do przodu, praca rąk tj. przy sprinterskich biegach, biodra wysunięte w przód (nie chowac ich), naprzemienne unoszczenie wysoko kolan (do kąta prostego pomiędzy tułowiem a udem), praca na śródstopiu, wzrok skierowany przed siebie, bez garbienia się Skip C - to samo co wyżej, tylko piętami [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2012-03-16 17:33:53 Liczba szacunów: 0
  • SKIP A/C

    Post
    Inne dyscypliny

    skip A http://www.youtube.com/watch?v=7K0fhQVaRhQ Skip C http://www.youtube.com/watch?v=RXZv3I-AG9Y

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2012-03-21 12:21:58 Liczba szacunów: 0
  • Tegoroczne trofea - puchary dla najlepszego kulturysty i najlepszych wyciskaczy OPEN. Medale do III miejsca w każdej kat. wiekowej, oraz kulturystyce i wyciskaniu 100% w.c. Open. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714a4c15c49647afa281ec27125a3d95.jpg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3311 Data: 2014-05-06 12:19:59 Liczba szacunów: 0