SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Worek treningowy - co wybrać ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://sportsklep.pl/-c-30_38.html?osCsid=038f07cf6ec8597c93a232ed41f59650 kup worek everlasta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 6/25/2007 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ROBINHO

    Post
    Piłka Nożna

    yhmm wedlug mnie on jest dobry i sie rozwinie ale czy bedzie lepszy od ronaldinha to nei wiem roni w bracie taka gre odwala... a robinho wnosi cs do gry no ale wiecie zalezy od przeciwnika ciekawe czy by smigal tak jak w z cadiz jakby gral z taka chelsea a ronaldinho hmmmm wczoeraj tez sie eni popisal albo sie spali alb bedzie jednym z najlepszych napastnikow ale ronadinah nei przeronei -------moja opinia i tak lepiej cenie C.ronaldo nzi robinho a tu dla porównanai filmiki RobinhoVsC.Roonaldo http://www.megaupload.com/?d=03YWI8YL

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 9/14/2005 2:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Staż 2 miesiace i wybór kolejnego planu. treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytaj ucz sie a ankieta - no ile razy o tym sie pisze? b drugi plan dwa zestawy partia 2 x w tyg c są efekty plan dobry lec nim dalej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 684 Data: 9/18/2013 11:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy raz z dietą- zmiany, poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aaa c odo białka to co jakbym go zwiększył go serwatką ? ;) Czy lepiej w normalnych posiłkach uzupełnić białko ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2/21/2018 9:19:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C i Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    magnez musujacy ma bardzo kiepska przyswajalnosc, lepiej wyjdzie kupic butelke muszynianki, gdzie masz okolo 200mg magnezu w butli. co do suplementacji witamina C jezeli nie lapie Cie infekcja powinno wystarczyc. mozna pod reka miec wieksza ilosc na wypadek przeziebienia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 1:58:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Witamina C i Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja biorę dziennie ok 8- 10g wit C dziennie, w 5 porcjach w ciagu dnia. Od prawie 2 lat. Wiec nie masz sie czego obawiać. Poza tym 1 g witC to zdecydowanie za mało , a nie za dużo:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 3:11:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Witamina C i Magnez

    Post
    Odżywki i suplementy

    jem 6 razy dziennie i biorę do każdego posiłku , oprócz ostatniego. Tyle ze ja biorę czysty kwas L askorbinowy w proszku. Więc ile mi sie na łyżeczke nasypie , tyle biorę. Ważne zeby zacząć od małych dawek i stopniowo zwiększać żeby nie biec w pośpiechu do kibla:) Tak czy inaczej 3 g dziennie to absolutne minimum Tak poza tym. Od 2 lat nie miałem nawet kataru, w domu wszyscy chorzy w sezonach grypowych oprócz mnie. Jak dasz odpowiednie dawki wit, c i d3 +k2. Powiedzmy ze nic cie nie ruszy. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2016-09-17 15:23:39

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 3:22:02 PM Liczba szacunów: 1
  • czemu takei tanie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Evil, tak z ciekawości. Jesteś na sfd zarejestrowany od kilku miesięcy, masz wysłane 42 wypowiedzi Pokaż mi 3-4 które nie dotyczą sklepu body... Jak mi pokażesz 5 wypowiedzi które w żaden sposób nie dotyczą body..., krótko mówiąc jeśli w poście w którym się wypowiadasz nie ma nic na ten temat to możesz sobie wybrać ze sklepu Atleta odżywkę do 50 zł i masz ją ode mnie gratis. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 7/15/2003 3:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • zimna woda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja słyszałem ze przebywanie w pomiszczeniu o temperaturze ok.18-15 C wspomaga spalanie tłuszczu ponieważ organizm uruchamia w tedy swój własny "grzejnik". Ale o polewaniu sie zimna woda nic nie słyszałem.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 8/17/2003 1:17:25 AM Liczba szacunów: 0
  • shock therapy- jak dlugo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc To jest do Starszej Formuły Shock Therapy 1) zawiera 4 gram kreatyny (jabłczan kreatyny) na porcje 2) Kofeiny jest tyle co w czarnej herbacie , yerba mate - 26mg czyli trzeba przeliczyc i do tego jeszcze zielona herbata extrakt - 1000mg 3) lepiej zrobić 2 cykle po 5-6 tygodni - bierzesz tylko przed Ćwiczeniem 20 gram zrób tak aby puszka starczyła ci na 2 cykle do tego dokup jakiegoś stacka jescze - Storma najlepiej a jak kasy brak to Cell Pumpa a od biedy zwykłe Mono Skład Universal Shock Therapy na 1 porcje (20g): węglowodany - 9g vitamina C - 200mg niacyna - 10mg vitamina B6 - 8mg vitamna B12 - 100mcg selen - 70mcg sód - 117mg potas - 59mg Universal Shock Therapy FORMULA: NO SUPER PUMP COMPLEX: A-AKG - 500mg jabłczan cytruliny - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg ENERGY & NOOTROPIC COMPLEX: L-tauryna - 2000mg cholina - 1000mg S-METYKSANTYN COMPLEX (kofeina, teobromina, teofilina) - L-tyrozyna - 500mg yerba mate - 26mg evodiamine - 24,8mg vinpocetine - 400mcg ANTIOXIDANT COMPLEX: zielona herbata extrakt - 1000mg R-ALA - 500mg n-acetyl cysteina - 500mg pestki winogron extrakt - 175mg ELECTROLYTE & PH DELIVERY COMPLEX: polimery glukozy - ? inulina - 2000mg dwuwęglan sodu - 198,4mg fosforan potasu - 176,3mg fosforan magnezu - 176,3mg fosforan 3-sodu - 148,8mg Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 19:23:19 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 19:29:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 10/2/2007 7:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Interwały rano na czczo

    Post
    Sztuki Walki

    interwały? na czczo? daj spokój szkoda zdrowia, nie myl z bieganiem, bcaa nic nie pomorze przy interwałach:) bcaa zakup ale NIE ró interwałów na czczo, jdyne co mozesz zyskac przz to, to starada zdrowia i chceci do sportu lub biegania rano;) bieganie z rana zaj**sita sprawa(z bcaa^^) heh biegaj od 30-60minut tez nie zawlono ani za szybko cos w stylu szybciej niz trucht, ale tez zebys mógł wobodnie mówic podczas biegu, mozesz biegac rundami tzn 3 minuty biegu(nie maks tylko bigasz) i 1minuta przerwy i tak w kółko, po 30 minutach i tak zaczniesz odczuwac zmeczenie, na koniec pamitaj o rozciaganiu i prysznicu(zimne bicze, jak nie wiesz co, to poczytaj) polecam dodac z rana 1g wit C, jakis spalacz,magnez oraz 1gram kreatyny(polecam stała suplementacje) obojetnie jaka forma najlepiej wychodzi mono lub jabłczan ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 5/29/2012 4:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na poprawe nastroju i sprawnosci umyslowej?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja wp*****lam codziennie plusssz aktiw, który zawiera: Witaminy: C (30mg) B1 (0.55mg) B2 (0.55.mg) B5 (3.7mg) B6 (0.7mg) B12 (1czegos tam) E (6.0mg) A także: Niacyna (9mg) - to chyba jakaś witamina jeszcze z tego co pamietam Magnez (20mg) Cynk (1mg) i Mangan (0.5mg) *** W sumie pomaga, ale nie wiem moze to placebo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 11/14/2004 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • po cyklu

    Post
    Doping

    btw czy witamina C rzeczywiscie ma wlasciwosci antykataboliczne?? tj dawki 3-5g dziennie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 844 Data: 4/26/2005 11:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ten krem jest ok ?????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No co EnvyY :) chlopak tez musi dbac o siebie ! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 8/15/2003 4:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ejże! ja tez chce byc pogrubiona! btw j/boofi, c... ze swietami :/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 12/24/2005 10:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wejscie na line

    Post
    Inne dyscypliny

    Biniak - twoj sposób dobry jest dla emerytów i gimnazjalistek :D Jesli sie ma pare w lapach zawsze przescigniesz - idác na samych rekach - kolesia który stara sie cos tam motac z girami Jak rozumiem - w tym topicu chodzi jak wchodzic mozliwie najszybciej a nie jak wchodzic wogóle. Jesli, z jakis powodów, pary w lapach brak - to nalezy já wyrobic :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 7/11/2007 4:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 tak jest choć rutinacea ma mało tej vitaminy C le[iej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html 2 w dawkowaniu kreatyny między 3 a 4 dniami treningowymi się nic nie zmienia po protu masz1 dzein treningowy więcej i nic poza tym się nie zmienia 3 nie musi być żadnych przerw 4 nawet tego nie odczujesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 9/17/2017 10:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłke

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o tym planie napisanym przez autora Mawashi: Pierwszy tydzien Poniedzialek Podciaganie nachwytem z pomoca za nogi 3x 12 - odpoczynki 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie podchwytem 4 x max (bez pomocy, ile da rady sie podciagnac bez jakiejkolwiek pomocy, az nie da rady wykonac polowy powtorzenia) - odpoczynki 5 min. Po treningu jak w poniedzialek. Piatek jak poniedzialek. Drugi tydzien poniedzialek Podciaganie nachwytem 5x max poczatek sam, po upadku z pomoca za nogi odpoczynki 5 min. Sroda Podciaganie technika, pomoc za nogi jak najwieksza przy unoszeniu i opuszczqniu bez forsowania miesni. Celem jest opanowanie ruchu oszukanego, wybicie po wymachu - jak potrafisz to zaprezentuj i kontroluj technike wykonania. 4,5 serii po 6 powt. odpoczynki 5 min. Piatek. Jak w srode. pozniej juz tylko odpoczywac przed sprawdzianem. Co moge polecic, zeby w miare mozliwosci schudl z tluszczu okolo 1 kg powinno sie udac przy dobrze dobranych aerobach. Przed sprawdzianem leki posilek i najlepiej sie troche odwodnic (zeby byc lzejszym) Jezli nie czyta tego posta to powiedz mu ze to trenig przed sprawdzianem dla komandosow Gromu, szybkie efekty itp. Psychika ludzka czyni cuda.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/28/2006 7:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tamta nie działała a ta działa:)? Jak to jest!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    4-5kg Niewiarygodne raczej...poza tym wszystko zalezy od diety itp byk mowi prawde moze skladac sie wiele czynikow na to ze nie przybrałes na wadze A.C.A.B

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 12/22/2003 4:08:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Tamta nie działała a ta działa:)? Jak to jest!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    4-5kg po tygodniu hmm. TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz. Sam jak robiłem cykl kreatyny z wit c i e i jadlem ostro wszystko co w lodówce nie tak jak teraz to po cyklu ważyłem 104kg. Dodam ze przytyłem po tym cyklu ok 15kg ale to było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu tygodnia. Mój brat po 2 miesiącach cwiczen złapał 25kg hehe. Tylko to była full masa tak samo jak moje 104kg. Wole patrzeć na to co jem nish potem gubić ten zbędny tłuszcz. Owszem po takim cyklu siła skakała ostro. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 12/22/2003 4:26:19 PM Liczba szacunów: 0