yhmm wedlug mnie on jest dobry i sie rozwinie ale czy bedzie lepszy od ronaldinha to nei wiem roni w bracie taka gre odwala... a robinho wnosi cs do gry no ale wiecie zalezy od przeciwnika ciekawe czy by smigal tak jak w z cadiz jakby gral z taka chelsea a ronaldinho hmmmm wczoeraj tez sie eni popisal albo sie spali alb bedzie jednym z najlepszych napastnikow ale ronadinah nei przeronei -------moja opinia i tak lepiej cenie C.ronaldo nzi robinho a tu dla porównanai filmiki RobinhoVsC.Roonaldo http://www.megaupload.com/?d=03YWI8YL
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 9/14/2005 2:43:50 PM Liczba szacunów: 0
magnez musujacy ma bardzo kiepska przyswajalnosc, lepiej wyjdzie kupic butelke muszynianki, gdzie masz okolo 200mg magnezu w butli. co do suplementacji witamina C jezeli nie lapie Cie infekcja powinno wystarczyc. mozna pod reka miec wieksza ilosc na wypadek przeziebienia
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 1:58:18 PM Liczba szacunów: 1
ja biorę dziennie ok 8- 10g wit C dziennie, w 5 porcjach w ciagu dnia. Od prawie 2 lat. Wiec nie masz sie czego obawiać. Poza tym 1 g witC to zdecydowanie za mało , a nie za dużo:)
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 3:11:17 PM Liczba szacunów: 1
jem 6 razy dziennie i biorę do każdego posiłku , oprócz ostatniego. Tyle ze ja biorę czysty kwas L askorbinowy w proszku. Więc ile mi sie na łyżeczke nasypie , tyle biorę. Ważne zeby zacząć od małych dawek i stopniowo zwiększać żeby nie biec w pośpiechu do kibla:) Tak czy inaczej 3 g dziennie to absolutne minimum Tak poza tym. Od 2 lat nie miałem nawet kataru, w domu wszyscy chorzy w sezonach grypowych oprócz mnie. Jak dasz odpowiednie dawki wit, c i d3 +k2. Powiedzmy ze nic cie nie ruszy. Zmieniony przez - azazelll w dniu 2016-09-17 15:23:39
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/17/2016 3:22:02 PM Liczba szacunów: 1
Evil, tak z ciekawości. Jesteś na sfd zarejestrowany od kilku miesięcy, masz wysłane 42 wypowiedzi Pokaż mi 3-4 które nie dotyczą sklepu body... Jak mi pokażesz 5 wypowiedzi które w żaden sposób nie dotyczą body..., krótko mówiąc jeśli w poście w którym się wypowiadasz nie ma nic na ten temat to możesz sobie wybrać ze sklepu Atleta odżywkę do 50 zł i masz ją ode mnie gratis. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5456 Data: 7/15/2003 3:05:34 PM Liczba szacunów: 0
Ja słyszałem ze przebywanie w pomiszczeniu o temperaturze ok.18-15 C wspomaga spalanie tłuszczu ponieważ organizm uruchamia w tedy swój własny "grzejnik". Ale o polewaniu sie zimna woda nic nie słyszałem.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 8/17/2003 1:17:25 AM Liczba szacunów: 0
interwały? na czczo? daj spokój szkoda zdrowia, nie myl z bieganiem, bcaa nic nie pomorze przy interwałach:) bcaa zakup ale NIE ró interwałów na czczo, jdyne co mozesz zyskac przz to, to starada zdrowia i chceci do sportu lub biegania rano;) bieganie z rana zaj**sita sprawa(z bcaa^^) heh biegaj od 30-60minut tez nie zawlono ani za szybko cos w stylu szybciej niz trucht, ale tez zebys mógł wobodnie mówic podczas biegu, mozesz biegac rundami tzn 3 minuty biegu(nie maks tylko bigasz) i 1minuta przerwy i tak w kółko, po 30 minutach i tak zaczniesz odczuwac zmeczenie, na koniec pamitaj o rozciaganiu i prysznicu(zimne bicze, jak nie wiesz co, to poczytaj) polecam dodac z rana 1g wit C, jakis spalacz,magnez oraz 1gram kreatyny(polecam stała suplementacje) obojetnie jaka forma najlepiej wychodzi mono lub jabłczan ;)
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 5/29/2012 4:03:24 PM Liczba szacunów: 0
Ja wp*****lam codziennie plusssz aktiw, który zawiera: Witaminy: C (30mg) B1 (0.55mg) B2 (0.55.mg) B5 (3.7mg) B6 (0.7mg) B12 (1czegos tam) E (6.0mg) A także: Niacyna (9mg) - to chyba jakaś witamina jeszcze z tego co pamietam Magnez (20mg) Cynk (1mg) i Mangan (0.5mg) *** W sumie pomaga, ale nie wiem moze to placebo
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 11/14/2004 12:15:57 AM Liczba szacunów: 0
Biniak - twoj sposób dobry jest dla emerytów i gimnazjalistek :D Jesli sie ma pare w lapach zawsze przescigniesz - idác na samych rekach - kolesia który stara sie cos tam motac z girami Jak rozumiem - w tym topicu chodzi jak wchodzic mozliwie najszybciej a nie jak wchodzic wogóle. Jesli, z jakis powodów, pary w lapach brak - to nalezy já wyrobic :D
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 7/11/2007 4:44:25 AM Liczba szacunów: 0
1 tak jest choć rutinacea ma mało tej vitaminy C le[iej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html 2 w dawkowaniu kreatyny między 3 a 4 dniami treningowymi się nic nie zmienia po protu masz1 dzein treningowy więcej i nic poza tym się nie zmienia 3 nie musi być żadnych przerw 4 nawet tego nie odczujesz.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 9/17/2017 10:42:02 AM Liczba szacunów: 0
Co myślicie o tym planie napisanym przez autora Mawashi: Pierwszy tydzien Poniedzialek Podciaganie nachwytem z pomoca za nogi 3x 12 - odpoczynki 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie podchwytem 4 x max (bez pomocy, ile da rady sie podciagnac bez jakiejkolwiek pomocy, az nie da rady wykonac polowy powtorzenia) - odpoczynki 5 min. Po treningu jak w poniedzialek. Piatek jak poniedzialek. Drugi tydzien poniedzialek Podciaganie nachwytem 5x max poczatek sam, po upadku z pomoca za nogi odpoczynki 5 min. Sroda Podciaganie technika, pomoc za nogi jak najwieksza przy unoszeniu i opuszczqniu bez forsowania miesni. Celem jest opanowanie ruchu oszukanego, wybicie po wymachu - jak potrafisz to zaprezentuj i kontroluj technike wykonania. 4,5 serii po 6 powt. odpoczynki 5 min. Piatek. Jak w srode. pozniej juz tylko odpoczywac przed sprawdzianem. Co moge polecic, zeby w miare mozliwosci schudl z tluszczu okolo 1 kg powinno sie udac przy dobrze dobranych aerobach. Przed sprawdzianem leki posilek i najlepiej sie troche odwodnic (zeby byc lzejszym) Jezli nie czyta tego posta to powiedz mu ze to trenig przed sprawdzianem dla komandosow Gromu, szybkie efekty itp. Psychika ludzka czyni cuda.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/28/2006 7:36:33 PM Liczba szacunów: 0
4-5kg Niewiarygodne raczej...poza tym wszystko zalezy od diety itp byk mowi prawde moze skladac sie wiele czynikow na to ze nie przybrałes na wadze A.C.A.B
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 12/22/2003 4:08:00 PM Liczba szacunów: 0
4-5kg po tygodniu hmm. TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz. Sam jak robiłem cykl kreatyny z wit c i e i jadlem ostro wszystko co w lodówce nie tak jak teraz to po cyklu ważyłem 104kg. Dodam ze przytyłem po tym cyklu ok 15kg ale to było nie w miesiąc tylko ok 5-6 tygodnii. Dla mnie nie jest to żana rewelacja przytyć4 kg w ciągu tygodnia. Mój brat po 2 miesiącach cwiczen złapał 25kg hehe. Tylko to była full masa tak samo jak moje 104kg. Wole patrzeć na to co jem nish potem gubić ten zbędny tłuszcz. Owszem po takim cyklu siła skakała ostro. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 12/22/2003 4:26:19 PM Liczba szacunów: 0