a) nie tylko doradzam / a co jeszcze? b) masz braki wiedzy/ nie ejstes pewien to nie radz / tu masz racje c) nie placz / pajacujesz d) idz sie pouczyc zeby 2giej takiej wpadki nie bylo / do uzupelnia wiedzy chyba sluzy forum
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 7/22/2006 4:29:18 PM Liczba szacunów: 0
b-complex ultimate wychodzi korzystnie. witamina C - najtansza z apteki (u mnie 20 tab po 200mg za 1,05zł) ZMA możesz brać cały czas, a nie cyklicznie. Więc jak chcesz to się nawet nie zastanawiaj. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-15 14:12:33
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 7/15/2004 2:11:27 PM Liczba szacunów: 0
A jeszcze mala prosba : Czy moglbys mi to rozpisac dokladnie tj. jakie dawki i kiedy dokladnie Np. w ten sposob : 1 ) ZMA 2 ) Kreatyna 3 ) Mass XXl 4 ) Tran 5 ) B-Complex 6 ) Wit C Z gory dzieki {POZDRO}
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 7/15/2004 2:30:26 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie Mozna jesc surowe jajka,ale przed rozbiciem skorupki nalezy ja oblac woda o temp. powyzej 60*C,ale z powodu gorszej przysfajalnosci bialka nie ma to wiekszego sensu,dlatego lepiej ugotowac,czy zrobic jajecznice
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 4/19/2005 11:33:08 PM Liczba szacunów: 0
Po co mam oglądać KSW skoro tego samego dnia jest UFC W ogóle KSW wybrało termin totalnie z dupy, gorszego nie mogli chyba. Akurat 19 TVP pierwszy raz będzie transmitowało Klitschko vs Solis i ten pojedynek ukradnie w c*** widzów Polsatowi. Oczywiście, będę ogladał KSW ale jak zacznie się Solis - Kliczko to bez wahania przełączę, bo to jest jedna [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 3/12/2011 11:12:30 PM Liczba szacunów: 0
Odnosnie diety to do dzialu odzywianie lub skonsultuj sie z markiem c. - na pewno otrzymasz wskazowki i madre podejscie do calosci uwzgledniajac to, co masz zamiar wziasc.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 1/26/2007 5:03:09 PM Liczba szacunów: 0
Po wrzuceniu w google wypluwa info, że jest to dihydrokwercetyna, czyli po prostu "zwykły" bioflawonoid. Nazwa witamina jest błędna, gdyż nie jest to substancja z grupy witamin, a po prostu substancja z grupy przeciwutleniaczy (dodawana często do witaminy C, gdyż jak wiadomo bioflawonoidy zwiększają przyswajalność i aktywność biologiczną tejże). [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 7/8/2017 1:16:49 AM Liczba szacunów: 0
sandi: Hehs no byla byla teraz to jest ze mnie niezla szalona babura :) hehs Lara C: No kareta to byla nie do pobicie :) ferrari 2003 :) :PP EcstazY: Oni wcale nieprzesadzaja...poprostu ja na nie zaslguje.Taka grzeczna kochana dziewczynka :) A co do ostatniego zdjecia to moje rodzenstwo to tylko te dwie najwyzsze:) hehs:) Nie ma to jak [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 3/26/2003 5:44:06 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
okey napiszę z poniedziałku tam wszędzie jest identycza liczba kcal więc nie ma to zbytnio róznicy cz czwartek czy poniedziałek. Energia (kcal) 3837.4209 białko ogółem(g) 156.6837 tłuszcz(g) 123.3374 węglowodany(g) 584.5465 sód(mg) 3434.6703 potas(mg) 7697.0708 wapń(mg) 1914.0476 fosfor(mg) 3155.9220 magnez(mg) 977.6338 żelazo(mg) 27.7092 witamina [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 4/3/2014 9:42:11 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie jak wyżej. Czy ocet i cytryna by tak zadziałały - raczej wątpię. Wszelkie zabiegi, w których będziesz stymulować wywołanie przeczyszczenia będą wpływały w jakimś stopniu negatywnie na zdrowie. Są metody i mniej i bardziej niebezpieczne, jeśli się uprzesz to załadowałbym kilkanaście g witaminy c - przy założeniu, że jesteś zdrowy.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 7/27/2017 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
ah no to musze sie troszkę bardziej postarać. Sog dla c ciebiie TomQ. jeśłi miałbys kiedyś cwilkę to śledź moją kariere forumowicza:) niestety ciągle nie mogę siedzieć na forum fraca nauka trening itp. ciekaw jestem czy ktos mnie "zauwazy"... zdr. Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2011-01-01 17:03:37
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 1/1/2011 5:01:30 PM Liczba szacunów: 0
no wiec tak : 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2x 45 minut 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? no niewiem ale jest bardzo slabiutko moze z 600- 800 metrow 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 1/23/2005 12:27:29 AM Liczba szacunów: 0
Gainery są na masę więc może Cię co ruszy. Dodaj więcej węgli do diety, makarony, ryże, ziemniaki. Jeśli zależy Ci na przybraniu troszkę ciałka (nie koniecznie masy mięśniowej, ale ogólnie) to zjedz sobie od czasu do czasu jakiś fast food. Nie wiem jaką masz dietę, jeśli pracujesz 12h to nie wiem czy jesz regularnie czy nieregularnie (jak czas Ci [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 953 Data: 5/16/2014 8:09:44 AM Liczba szacunów: 0
Od siebie mogę polecić sprawdzony sposób: Lecytyna sojowa - 10 gram dziennie, omega 3 - 4 tabs dziennie, ginkgo - 2 tabs dziennie, wit c - 2 g dziennie, żeń szeń - 1 tabs - to na regeneracje i poprawę samopoczucia z lightowych środków Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2016-01-04 15:24:05
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 1/4/2016 3:22:06 PM Liczba szacunów: 0