SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • W sobotęm masz mecz więc odpuść sobie bieganie . Zrób dokładny streching. pon: 3 km trucht , 3 przebieżki 100 m ( na 80-85 %) , interwały : 500 mocne + 500 wolne . Powtarzasz interwały 6-8 razy (tempo w zależnosci od samopoczucia ; ostatnią mocną 500 idź na maxa) ;na koniec 3 km luźnego truchtu wt: rogrzewka 4 km ; przebieżki 3-4 po 100m ; skipy: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 5/3/2007 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prop wino efa t3

    Post
    Doping

    1-8 prop 3-9 wino 1-6 t-3 25/50 mcg dziennie a z efki bym zrobił e/c/a/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2/13/2014 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • sosy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to tylko jakies 10 ig wyzej od ryzu. w dodatku ziemniaki zawieraja w znacznej ilosci potas, kwas foliowy czy tez wit C

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 5/20/2008 9:08:08 AM Liczba szacunów: 0
  • A ja? :C

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 6/14/2013 4:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden koles na WF chyba za duzo gra w FIFE i mi zlamal 203 tyg w gipsie =C akurat na cykl chciwalem wchodzic masakra chociaz nog nie cwicze wogole wiec lajt...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 10/14/2004 7:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra rzeżba

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej problemów nie ma, brzuch to mi ostro wystaje klata raczej tez, a chyba taki chudy nie jestem jak na mój wzrost w porównianiu do innych. C o miradzicie teraz robić?. Masy nabrać?, ja i tak sporo waże.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 5/26/2011 10:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Głupie pytanie o czas biegania ;p

    Post
    Inne dyscypliny

    Wogóle jeśli chcesz poprawić wynik w biegu sprinterskim, jakim jest 60 m. Nie wystarczy zwykłe bieganie. Musisz zastosowac trening szybkosciowy, zastosuj tu tzw. metodę powtórzeniową. Polega ona na tym, że biegasz te swoje 60 m. z maksymalną prędkością, biegniesz pare takich serii, aż poczujesz, że biegniesz coraz wolniej, wtedy przerywasz trenibg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 4/22/2006 2:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • IF, a choroba

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wydłużenie okna konsumpcji do 8-10 godzin byłoby rozsądnym krokiem. Duży deficyt energetyczny w tej sytuacji również nie jest wskazany. Witamina C i D, cynk (pod warunkiem, że zaczniesz go brać odpowiednio wcześnie), zielona herbata z imbirem, miodem i cytryną również mogą być pomocne.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/26/2013 5:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna czy kre alkan ? jakie najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dieta można powiedzieć kulała, bo teraz zaczełem dieyte ale nie oicze ile czego po prostu intulicyjnie staram się jeśc same odżwycze produkty. ok ale c mam wybrać mono czy kre alkana już ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3781 Data: 11/12/2006 4:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kisiel a redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kisiel zawiera witamine C,ktora jeest dobra na stawy i chyba,ale nie jestem pewien zelatyne czy substancje zelatynopodobne,ktore tez sa dobre przy regeneracji stawow.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 2/19/2007 7:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka + Wino ?

    Post
    Doping

    n/c Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-04-18 11:54:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 4/18/2006 11:53:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak ową mieszankę ja miałem przyjemność wypróbować. Jak chodzi o efekty to problem do końca nie ustępował ale znacznie złagodził się jego przebieg. Beta-karoten (25 000 j.m.) Witamina A (10 000 j.m) Witamina B (50 - 100mg) Witamina B5 - kwas pantotenowy (25mg 4x/dzień) Witamina B6 (50mg) Propolis (500mg) Cynk (50 mg) Witamina C (1000mb [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 9/15/2006 2:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka L-karnityna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponawiam: nieopłacalny suplement. Potrzeba brać duże dawki i moim zdaniem pomaga tylko w wytrzymałości na treningach. Więcej nie będę z niego korzystał. Skupię się na termogenikach. Nie da się powiedzieć jednoznacznie, czy L-karnityna "spaliła" mi tłuszcz. Takie zdanie mógłbym wysnuć, gdybym żył takim sammy trybem jak żyłem i tylko pił [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 8/23/2007 11:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka L-karnityna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hie...najlepiej w kapsułkach. Tylko pamiętaj, że czytać trzeba co na etykiecie. Pikolinian chromu ma być. 200mikrogram dziennie i jest git. Tanio, bo na m-c ok.15 zł. Ja dzięki temu nie mam ssania w przerwach między posiłkami. Rano po śniadaniu biorę kapsa. Wcześniej ssanie doprowadzało mnie do wymiotów

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 8/23/2007 1:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Honda civic z gazem

    Post
    Targowisko

    http://lodz.gumtree.pl/c-Samochody-Sprzedam-samochody-osobowe-honda-civic-z-gazem-w-super-stanie-W0QQAdIdZ264565746

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 3/3/2011 2:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • eurolen - dostawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dorwalem w realu eurolen na opakowaniu pisze, zeby przechowywac w chlodnym miejscu i napisane 15stopni C, trzymacie w lodowce ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 4/20/2010 1:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ankieta działu. Dieta niedoborowa między innymi w wapń, potas, magnez, selen, witaminę E,D,C, brak o-3 , a ogólna podaż tłuszczu trochę niska, potencjalnie kwasotwórcza...to tak na marginesie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 5/22/2013 8:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY OLIMP!!!jakie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dokup jeszcze Vitaminy C ale to już w Aptece, no i nie zapomnij o całokształcie czyli DIECIE a z O3 polecam GOLD OMEGA z OLIMPU Zastanów się też nad ZMA (MZB Olimp) wychodzi najlepiej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 1/2/2008 8:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o chryste masz to bierz nie masz to posilek carbo to poprostu weglowodany proste wpc to poprostu bialko szybkowchlanialne posilek vs carbo+wpc = jeden c******

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 6/4/2006 2:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz racje ale z tym sie nie zgodze''posilek vs carbo+wpc = jeden c****** ''

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 6/4/2006 2:15:29 PM Liczba szacunów: 0