SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mesiash999NIe dałes mi edytowac c.d Nietrawi Nie chodziło mi dosłownie o to ze twój zoładek nietrawi tego dziadostwa a o przenosnie, slang. {Nie toleruje, Źle reaguje} Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-07-07 23:38:15

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 7/7/2007 11:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie tak jak napisał Flex warto tutaj włączyć do suplementacji te produkty które podniosą twoją odporność między innymi jest to witamina D3 kwasy omega 3 witamina C Czy wszelkiego rodzaju z takiej witaminowe warto włączyć też do suplementacji ekstrakt z czosnku których działa jak naturalna antybiotyk jak naturalny antybiotyk który pomoże ci szybciej pozbyć się przeziębienia ochroni twój organizm przed chorobą i jednak zawsze zawsze będzie tutaj ważna profilaktyka o to jak dbasz o siebie Jak się prowadzisz Czy nosisz czapka szalik rękawiczki No tak Pół żartem pół serio bo obecnie już jeszcze nie nosimy tego typu wynalazków jednak powolutku już można myśleć nad tym żeby bardziej zadbać o ten swój organizm o to jaka jest pogoda i jak jak się

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 331 Data: 9/26/2019 5:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o wpowiedzi Trenujacych w Domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja również kiedyś ćwiczyłem w domy przy pomocy samych hankli i własnej roboty sprzętu. Nadal tak jest tylko tym razem mam pożyczoną sztangę (gryf 140cm + 38kg obciążęnia). Ale mogę opowiedzieć jak ja wcześniej ćwiczyłem. Otóż w te wakacje posiadałem tylko hankle 2*4kg i 2*5kg, czyli w sumie 18kg. Znalazłem jakiś mocny kij (od szczotki, lecz bardzo mocny), związałem dwa 4kg hankle sznurkiem i zaczepiłem na gryfie (kiju), co dawało masę około 8kg-8,5kg (kij ważył nie całe 0,5kg). Tak samo zrobiłem z hanklami 5kg i dało to już masę 18kg-18,5kg. Ławeczkę zrobiłem z 2 taboretów (kuchennych) i deski (nadal taką ławeczkę stosuję) jest bardzo mocna wytrzymuje teraz ok.110-120kg, co mi w zupełności wystarcza (ważę aktualnie 68-70kg, a na klatę wyciskam max coś ok. 38kg+grfy (gdzieś 7kg), czyli w sumie jakieś 45kg. Ponieważ nie posiadam więcej obciążenia więc narazie mi styka ten wynik A wycisnę tak tylko i aż 5-6razy. Okey Na początku wyciskałem "sztangę" własnej roboty, robiłem przysiady z nią, uginałem przedramiona ze "sztangą" itp. Czy dało to jakieś efekty no napewno na biceps w ciągu miesiąca przybyło mi 1-2cm Ale jeszcze wcześniej w ferie zimowe 2002r. Zrobiłem sobie taką sztangę, otóż było już po remoncie i posiadałem panele podłogowe ok. 7 łączna ich masa to ok. 12-12,5kg, do tego dołączałem hankle 2*4kg (bo nie miałem tych 5kg jeszcze), sztanga wynosiła ok. 20kg. Ćwiczyłem wtedy tylko klatę 5dni w tygodniu od poniedziałku - piątku. Dziennie robiłem 25serii po 20powt. Wtedy akurat nic nie wiedziałem o kulturystyce. Aż przyszły czasy wakacji, i naszło SFD oświeciło mnie i to bardzo. Wembzz możesz zrobić tak jak ja (połączyć te hankle i dodać jeszcze kilka butelek z piaskiem wodą itp. też tak stosowałem, w te wakacje). Pozdrawiam... Kiedyś będę taki jak Hubert Olborski S.P.E.C.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 10/20/2002 12:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o wpowiedzi Trenujacych w Domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Web... dzięki również. Kiedyś będę taki jak Hubert Olborski S.P.E.C.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 10/20/2002 1:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciążenie - co zrobic ? ;///

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No raczej akryl. Mówisz, że po nitrze nie bedzie smrodu ?? To może spróbuję, a czym radzisz to pomalować później, bo takie czyste to mi sie nie widzi Może Fawinyl C ?? PS. Masz soga.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 7/20/2008 12:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mój kumpel tak miał po mega c i do tego gino haha,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 11/5/2009 10:35:19 AM Liczba szacunów: 0
  • cukl na mono a antybiotyki

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli lekko cie boli to nie bierz antybiotyku bo dopiero osłabisz organizm po wyleczeniu. witamina C 1g na dzien powinno być ok, jakieś maści na gardło typu WIK do tego ogólny zestaw witamin i dużo snu. powodzenia na cyklu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 9/17/2007 2:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM TELEFONY

    Post
    Targowisko

    7650 c.d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 9/18/2006 6:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM TELEFONY

    Post
    Targowisko

    7650 c.d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 9/18/2006 6:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Lamy ultrafio...w pokoju

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Outsidee - napisz coś więcej o tych lampach - jaki model i marka? Z tego co kiedyś czytałem - to te lampy o długości fali między 250 - 265 nm są szkodliwe dla zdrowia ( emitują promienie UV-C ). No ale są to lampy bakteriobójcze, a Ty chyba takich nie kupujesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 5/19/2006 2:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Propionat

    Post
    Doping

    unigen c.y.b.e.r atomic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2/8/2012 9:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME !!!!!!!

    Post
    Doping

    no a kto na zdrowym umysle by chcial wj***c tyle koksu ? napisz cos o sobie wiecej to ci pomozemy ! LOL LOL - Laugh Out Loud

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 11/21/2002 10:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Reka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    P R O W O K A C J A! ;) Albo nic ci nie jest albo umiesz pisać na klawiaturze nogami :>

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 8/16/2006 11:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • spirulina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biorę spirulinę w szejku białkowych z: chlorellą, białkiem konopnym i zmielonymi wiórkami kokosowymi. 5g spiruliny, 5g chlorelli, 20g białka konopnego, łyżka wiórków kokosowych. Mam w planach jeszcze udoskonalić ten szejk w przyszłości :) Można np. dodać kiwi dla witaminy C i enzymów proteolitycznych. Biorę często przed rowerkiem, czy przed lub w trakcie jakiegoś wysiłku fizycznego i jest ok.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 7/3/2017 12:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • AAKG + Reactor Pro3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reactora jadłem na razy, ale było to dość dawno i z tego co pamiętam to ładnie siła szła. Tyle, że trzeba dużo tego łykać, i opakowanie 300kaps. to trochę za mało. Mało ekonomiczny, ale jak chcesz to bierz. co do tego? standardowo suple prozdrowotne - witaminy, wit.C, omega, lecytyna itd. pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 11/1/2007 5:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki, problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skład witamin z lidla: WITAMINY: -witamina A 600ug (75%) -beta karoten 1,2mg -tiamina 1,4mg (100%) -ryboflawina 1,6mg (100%) -witamina B6 2mg (100%) -kwas pantotenowy 6mg (100%) -kwas foliowy 200ug (100%) -niacyna 18mg (100%) -witamina B12 1ug (100) -witamina C 60mg (100%) -witamina D3 5ug (100%) -witamina E 10mg (100%) -biotyna 0,15mg (100%) -witamina K1 30ug MINERAŁY: -wapń 162mg (20%) -chlorek 36,3mg -potas 40mg -magnez 100mg (33,3%) -fosfor 125mg (16%) -chrom 60 ug -żelazo 5mg (35,7%) -jod 100ug -miedź 1mg -mangan 2mg -molibden 80ug -selen 30ug -cynk 5mg (33,3%)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 7/24/2005 11:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Foty do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kickboxing / siłownia 3,5 / ok 1,5 r wiec o c ochodzi? pisze co ile trenuje

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 3/5/2009 3:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • brokuły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W 100 gr. Energia 23 kcal Białko 3.3 g Tłuszcz 0.2 g Cukry proste 4.4 g Błonnik 1.3 g Witamina C 114 mg Karotenoidy 3.1 mg Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 9/21/2001 4:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Activita - L-glutamine Extra Capsules

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale tu jest tak l glutamina tauryna witamina b6 i c i pisze ze na mase dobre : zwieszka rowniez objetnosc i obowd miesnia ( dizala anabolicznie ) a wedlug ciebie z czym brac zeby dobre na mase bylo ? aha i ile czasuu mozna to przyjmowac ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 7/29/2005 3:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makaron, mąka pszenna, chleb...to niekoniecznie początek listy źródeł węgli, które proponujemy uwzględniać. Nie widzę też sensu w częściowym wywalaniu żółtek z jaj, jednocześnie jedynie z nich czerpiąc tłuszcz w swojej diecie(co też jest pomysłem kiepskim). Jednocześnie dieta uboga między innymi w witaminę A, E, C, niektóre wit. z grupy B, potas, wapń, selen, mało jest też błonnika.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 471 Data: 8/4/2013 9:34:20 AM Liczba szacunów: 0