SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fedor Emelianenko vs. Andrei Arlovski 1R, SUB - WALKA WIECZORU 8 Josh Barnett vs. Gilbert Yvel 1R, SUB 4 Matt "The Law" Lindland (186) vs. Vitor Belfort DEC -1 Renato "Babalu" Sobral (204) vs. Rameau Thierry Sokoudjou DEC 3 Paul Buentello vs. Kiril Sidelnikov 1R, KO 4 Antonio Rogerio Nogueira vs. Vladimir Matyushenko DEC 3 Jay Hieron vs. Jason High 1R, KO 5 Bao Quach vs. L.C. Davis 1R, SUB 3 Albert Rios vs. Antonio Duarte 1R, SUB -1 Brett Cooper vs. Patrick Speight DEC 3 31 + 181 = 212 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-25 10:54:14

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 1/25/2009 10:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186) -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) -C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) Obstawiać!!!

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 7/11/2009 9:21:56 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir vs. Brock Lesnar 1r,sub -1pkt -Georges St. Pierre vs. Thiago Alves 2r,ko -1pkt - Dan Henderson vs. Michael Bisping 3r,dec 3pkt - Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher 2r,sub 3pkt - Jon Fitch vs. Paulo Thiago 2r,ko 3pkt UFC 100 Preliminary Bouts: - Mark Coleman vs. Stephan Bonnar 2r,ko 3pkt -Mac Danzig vs. Jim Miller 3r, dec 5pkt - Jon Jones vs. Jake O'Brien 2r,ko 4pkt - Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant 3r,dec 5pkt - C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor 1r,ko walka wieczoru -1pkt -Matt Grice vs. Shannon Gugerty 2r, ko 3pkt -1-1+3+3+3+3+5+4+5-1+3= 26pkt

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 7/12/2009 10:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 1R, SUB -1 -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 1R, TKO 3 -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186) DEC 3 -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) 1R, SUB 3 -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) DEC 5 UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -1 -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC 5 -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO, WALKA WIECZORU 6 -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) DEC 5 -C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) 1R, TKO -1 -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) 1R, SUB 5 32+388=420 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-12 11:06:21

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 7/12/2009 11:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO 5pkt - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO 3pkt - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC 3pkt - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO -1pkt - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO 3pkt UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -1pkt - Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC -1pkt - Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU 6pkt - Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) DEC 5pkt - C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) 1R, TKO -1pkt -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) 2R, SUB 4pkt za ufc 100=26pkt Tabela po UFC 100 1. Domer 420pkt 2.couture 304pkt 3.valiant 293pkt 4. melvin 268pkt Zmieniony przez - Valiant w dniu 2009-07-12 21:18:08

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 7/12/2009 9:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA II EDYCJA!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir vs. Brock Lesnar - 2R KO -1 - Georges St. Pierre vs. Thiago Alves - 4R SUB +3 - Dan Henderson vs. Michael Bisping - DEC +3 - Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher - 2R SUB +3 - Jon Fitch vs. Paulo Thiago - DEC +5 UFC 100 Preliminary Bouts: - Mark Coleman vs. Stephan Bonnar - 3R KO +3 - Mac Danzig vs. Jim Miller - 2R SUB +3 - Jon Jones vs. Jake O'Brien - DEC -1 - Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant - 2R SUB +3 - C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor - 1R KO -1 - Matt Grice vs. Shannon Gugerty - 1R SUB +5 -3 +3+3+3+5+3+3+3+5 = 25 Będe was gonił

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 19535 Data: 7/13/2009 7:59:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daktyle można w takim razie wrzucić po treningu, skoro tak lubisz, a uciąć z innych węgli. Ziemniaki są dobre na redukcji - sycą, mają wit.C, potas... A co do rozkładu węgli w ciągu dnia, to zgadzam się z przedmówcą, by dać okołotreningowo, a poza tym po trochę do każdego posiłku.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 12339 Data: 12/7/2016 10:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego, jak lepsze źródła węgli. Dla zdrowego człowieka dobre jest urozmaicanie, korzystanie z różnych źródeł. Natomiast mogą być sytuacje sprawiające, że dla danej osoby jakieś źródła są korzystniejsze, niż inne. Przede wszystkim alergie, nietolerancje, problemy trawienne po pokarmach zawierających niektóre składniki (np. owies czy żyto wielu osobom szkodzą, powodują uciążliwe wzdęcia). Wtedy lepiej zjeść choćby pszenny makaron czy oczyszczony ryż, po którym problemu nie będzie, a ograniczyć lub w razie potrzeby nawet wyeliminować pokarmy szkodzące. Nie wiem, dlaczego podałeś tylko te 3 produkty - są dobre, ale masz jeszcze inne do wyboru - kasza gryczana jest bogatym źródłem wartościowego białka, minerałów; ziemniaki - dostarczają sporej dawki witaminy C, a także potasu - bardzo ważnego dla sportowców; jest jeszcze kasza jaglana... No i te owoce, warzywa, strączki. Strączki np. dostarczają dużo leucyny - jest to b.istotny aminokwas przy budowaniu mięśni. Chleb, ryż, makaron - ok, ale jeśli mają za bardzo dominować, to w efekcie będzie ubogo pod względem wartości odżywczych.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 12339 Data: 3/10/2017 7:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Wiec tak, warzywa mozna wykluczyc. W tym tygodniu tylko gotowane i dalej budze sie z 'nadetym brzuchem'. Pozniej juz jest tylko gorzej. Troche tu poczytalem: reg forum I na pewno jakis wplyw ma to jak pije i mieszam odzywke bialkowa. Wypijalem duzo piany, zaraz po tym witamine C z rozpuszczonej tabletki, wiec znowu powietrze z 'babelkow'. Przykladam od wczoraj (31/07) do tego uwage jednak nie sadze, ze to glowny winowajca. Zgodnie z zaleceniami Wszystkich a szczegolnie Doner-a opracowalem plan na nastepne 3 tygodnie. Na nastepny tydzien na odstrzal idzie 'zboze'. 1. Owies zastepuje platkami z mlekiem, 2. Natomiast chleb pelnoziarnisty, Chlebem na mace ryzowej. Kolejny tydzien to eliminacja laktozy: 1. Mleko Krowie zastepuje mlekiem sojowym lub Lactose Free (bo takie dzisiaj wukukalem w TESCO) 2. Co mam zrobic w tym tygodniu z Odzywka Bialkowa? (Olimp Isolat 95) - w skladzie nie znalazlem info o zawartosci laktozy(zapytam producenta). Jezeli zrezygnowac na tydzien to czym ja zastapic (szczegolnie po treningu/ BEEF whey?). Jezeli zostawic to OK - ale w koncu bede musial ja tez przetestowac i sprawdzic jej wplyw. j 3. To samo z twarogiem (Mazurski Smak - w skaldzie nie znalazlem info na zawartosc laktozy. On tez jest potencjalnym winowajca. Czym go zastapic (na noc) - cos o podobnym skaldzie. Wiem, ze moge dostac kazeine, ale ona tez moze miec laktoze. Obecnie 125g, 144Kcal, B20g, WW5g, T5g I w 3 tygodniu, atakuje nabial: 1. Jaja kurze - czym je zastapic? 2. Kure zastapie Mintaj-em. Prosze o ocene jak to wyglada? /SFD/Images/2015/8/1/180f04ed4df7401eb089aaa5865c758b.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-01 20:40:59

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 8/1/2015 8:24:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja wagi 20kg !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz jej że chcesz zrzucić tłuszcz a nie m.c. Napisz że ćwiczysz siłowo a co za tym idzie potrzebujesz więcej białka żeby nie tracić mięśni. I przy okazji zapytaj sie jej czy nie uczyli tego na studiach - o ile wogóle jakies skończyła :))

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10559 Data: 7/11/2012 7:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-7-1024x712.jpg Fabricio Werdum Instagram Fabricio Werdum zapowiada głośny powrót do Oktagonu, którym zaszokuje cały świat Fabricio Werdum już teraz ogłasza swój powrót do Oktagonu UFC i zapowiada, że będzie o nim głośno. Były mistrz wagi ciężkiej UFC jest obecnie zawieszony przez USADA na dwa lata i będzie mógł wrócić dopiero w maju 2020 roku. Jeszcze jakiś czas temu powrót do rywalizacji w UFC nie był brany pod uwagę, ponieważ Brazylijczyk prosił o zwolnienie go z organizacji, ale nie dostał go. Teraz Werdym koncentruje się na powrocie i zapowiada, że zaszokuje świat. „Chcę wrócić bardzo szybko, bo mam 42 lata i jestem młody. Mój umysł jest bardzo młody. W tym rzecz. To jest tajemnica. Wrócę i znów was zaskoczę. Wstrząsnę światem ponownie, na pewno. Chcę po prostu wrócić, może stoczę cztery walki, pięć, nie wiem. Chcę powiedzieć „stop”, kiedy będę chciał się zatrzymać, a nie wtedy, kiedy ktoś powie, że powinieneś przestać walczyć. Tylko tyle. Chcę przestać, kiedy dojdę do wniosku: „OK, nie jestem już dobry w tym”. Zrobiłem wszystko. Jestem mistrzem jiu-jitsu, grapplingu, jestem też „Triple C”!” W swojej ostatniej walce w marcu ubiegłego roku, Fabricio Werdum (23-8-1) został znokautowany przez Alexandra Volkova. Jednak w dwóch poprzednich walkach odniósł zwycięstwa Marcinem Tyburą i Waltem Harrisem. Vai Cavalo uważa, że nadal jest topowym zawodnikiem wagi ciężkiej i pokaże to w swoim powrocie do Oktagonu. https://youtu.be/3jjZyEJKlnI

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 10/11/2019 8:58:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie wyniki masz BARDZO zawyzone.Np ALAT u zdrowych ludzi miesci sie w granicach 10-20.Proponuje isc do lekarza rodzinnego.. A na wlasna reke mozesz zrobic testy na obecnosc wirusa HCV. Oczywiscie Boofi tez dobrze sugeruje z lekami i alkoholem,ale na Twoim miejscu najbardziej bym sie obawiala wirusowego zapalenia watroby typu C. Idz do lekarza!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2006 8:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PATRYK BUCZKO - OPINIE PRODUKTÓW SCITEC

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam ! :) Dziś Przedstawiam Kolejny Suplement : Którym Jest HEAVY DUTY z Muscle Army ! - Suplement Zawierający 12 Składników Przyśpieszających Regenerację Tkanki Łącznej , Który Oprócz Standardowych Składników Zawiera Dodatkowe Wyjątkowe Komponenty * NEM ( Naturalny Błonnik Skorupki Jaja ) - Zastrzeżony Komponent * Mangan - Przyczynia Się Do Prawidłowego Tworzenia Tkanki Łącznej. * Zawiera Preferowany Kolagen Typu II Plus Kwas Hialuronowy * Witamina D - Przyczynia Się Do Utrzymania Prawidłowego Stanu Kości i Zębów oraz Do Prawidłowego Wchłaniania Wapna i Fosforu * Witamina C - Pomaga w Tworzeniu Się Kolagenu Dla Normalnego Funkcjonowania Chrząstek, Kości, Naczyń Krwionośnych , Dziąseł , Zębów i Skóry. * Cynk - Przyczynia Się Do Utrzymania Normalnego Stanu Włosów, Paznokci, Skóry i Wzroku Opakowanie Zawiera 90 Kapsułek = 30 Porcji Pozdrawiam Patryk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba6e892de0e4380936cc9b1eeec5409.jpg

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 15294 Data: 2/17/2014 10:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PATRYK BUCZKO - OPINIE PRODUKTÓW SCITEC

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wirda :) Jestem Od Firmy Scitec :) Więc Moim Zadaniem Jest Opisywanie Produktów Firmy Scitec , Oraz Opinie Supli Których Stosowałem , Cierpliwości :) Na Pewno Będą Artykuły Które Opisują Działanie Suplementów :) "Ja To Wszystko Rozumiem" Ale czytelniej dla użytkowników i/lub nowych osób będzie jeśli przy każdym produkcie dodasz swoje spostrzeżenia. Opisać produkt można swoimi słowami (jak stosowałeś, w jakim okresie, jak na Ciebie działał itp.) zamiast CTRL-C + CTRL-V. Trenujesz różne rzeczy więc suplementacje pewnie nie jest Ci obca, chyba że zwyczajnie nie stosowałeś tych suplementów i nie masz doświadczenia.

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 15294 Data: 2/21/2014 9:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • WZOREK i reszta ekipy- POMÓZCIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    moja rada 2 tygodnie odpoczynku minimum... a jak się nie zaleczy to dłużej! Chłopie dalszym ćwiczeniem tylko możesz sobie pogorszyć tą kontuzję a w najgorszym wypadku możesz zerwać mięsień...konsekwencje tego chyba znasz... Fastum/Ketoprom+wit. C 1000mg dziennnie+Traumell+regeneracja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 4/12/2007 4:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem ile masz pieniedzy, ale albo: a)10g creatine 200 mesh + 20g glutaminy + 3g hmb + 2g tauryny + carbo/bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie to jest opcja jesli to ma byc pierwszy cykl z jakakolwiek forma kreatyny b)20g cp + 2x6 kapsow nitrobolon + 20g glutaminy + 3 hmb + 2g tauryny + carbo/bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie to jest opcja jesli juz brales kreatyne i ogolnie masz jako takie doswiadczenie w tych sprawach (i troche kasy ) c)xpand albo KO + 20g glutaminy + 3 hmb + 2g tauryny + carbo/bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie to jest opcja jesli masz juz wszystkie stacki typu crev, cp, itd za soba kazdy z tych cykli da ci bdb efekty o ile przylozysz sie do diety/treningu/regeneracji i wezmiesz odpowiednie srodki wszystkie cykle na 50dni - przelicz dobrze ile masz pieniedzy Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-07 17:01:22

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 9/7/2005 5:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym aby efektem moich treningów była klata jak C.Ronaldo Ten tekst mnie powalił Klata jak u szczura czoło i prawidłowo zapadnięta Sorry za spam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10866 Data: 6/9/2008 3:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja w wieku niecałych 13 miałem 14.3? Dokładnie nie wiem. Ale ja z biegów słaby jestem. ------------------ <---P----E----A----C----E---> ------------------

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2003 11:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • @up a więc dodaj około 0.4 sekundy, bądź co bądź, to nadal dobry czas. Jeżeli masz gdzieś w okolicy klub to zapisz się na wakacje. I tak nie będziesz miał pewnie nic lepszego do roboty, a ten trening nauczy Cię: a) skuteczniejszych technik biegowych b) poprawi Twoje wyniki i c) gdy zaczniesz już na poważnie dojrzewać dostaniesz mocnego kopa, wiem to z autopsji. Jest tylko jeden jedyny, ale bardzo ważny warunek: musisz się starać.

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 5:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry Misie :-) Mój dziennik miał ciche dni, bo i ja je miałam. Juz rozpisuje , co i jak . Czwartek to już pisałam, że całkowity DNT . 24.10 Dieta : 1. 35 g mąki ziemniaczanej + 35 g Whey UNS kokos + kakao 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe (foto - prawie zjedzonego) 3. t.j.w. 4. 50 g ryżu + 100 g kury + warzywa 5. 100 g kury + 4 wafle ryżowe + ogór (foto) Trening : DNT . INTERWAŁY : 5 min tempo 12 poziom 1 , 30 sek. tempo 20/22 poziom 3/4 , 3 min tempo 8/10 poziom 1 x 5 i na koniec 8 min tempo 12 poziom 1 25.10 DIETA: 1. 60 g płatków owsianych + 35 g Whey UNS + kakao + owocyk 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe 3. t.j.w 4. 50 g ryżu + 100 g kury + pomidor (foto) 5. 4 bułki z nutellą %-) 6. 100 g kury + warzywa TRENING : DNT Sobota dzień porządków, pół dnia spędziłam na cmentarzu szorując pomnik, a drugie pół w supermarkecie na zakupach, przynajmniej mam wszytko do diety :-D 26.10 DIETA : 1. 60 g płatków owsianych + 35 g Whey UNS + kakao 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle 3. t.j.w 4. 50 g ryżu + 100 g kury 5. 40 g ryżu + 100 g kury 6. 100 g kury Oj słaby dzień , niestety nadeszła ta chwila w miesiącu, gdy czuje sie jak flak i mam ochotę zatonąć pod kocem Wpiska z dziś pojawi sie DZIŚ, ale wieczorem . Niestety mój planowany trening pleców muszę przełożyć na jutro,bo choroba powróciła a ja nie lubie robić treningu na pół gwizdka , dziś podleczę się jakimiś gripexami i Wit. C od UNS'a %-) a jutro po tych dopalaczach wrócę ze zdwojoną siła . See u <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89264f35a7fd41a99b426c2b949f2fec.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9fb4d11eb9d4ab9bf7f57ac7cbbe3b0.jpg

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5559 Data: 10/27/2014 10:20:41 AM Liczba szacunów: 0