SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Azzi ciesze sie, ze nie tyje tyle jedzac, ale troche sie boje ze jak dorzuce jeszcze do michy to w koncu zacznie mi przybywac ;-) Poza tym u mnie zadnych zmian w sylwetce nie widac, fatu nie ubywa a miesnie nie przybywa @@-) 6.07 piatek TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min., przysiady http://img37.imageshack.us/img37/1108/607ptc.jpg Masakra... [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2012 8:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 9.07 poniedzialek TRENING Z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolona, byla MOC :-D Nie wiem czy to przez to, ze mialam luzniejszy dzien w pracy, czy przez owoce ktore zjadlam przed treningiem, czy przez nieliczona ostatnio miske, a moze z innej przyczyny... W kazdym razie energia byla od poczatku do konca, a nie tak jak na ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 7:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 24.07 wtorek TRENING http://img32.imageshack.us/img32/6581/2407wta.jpg + rolki ok. 30 min Tym razem brak mocy na treningu :( Moze przez pogode - nagle zrobilo sie bardzo goraco, jesc sie nie chce, sily brak. Tydzien temu 60kg w MC poszlo bez problemu, a tym razem nameczylam sie strasznie. Na rolkach nie poszalam, bo tlumy ludzi i ciezko sie [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2012 9:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie co do PRZECHOWYWANIA żywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 i 2: jesli nie spozyjesz tego w ciagu j.w. 1 - 2 dni wowczas zamroz te produkty lub podziel na porcje i czesc zamroz a to co spozyjesz dnia nastepnego trzymaj w lodowce. Co do obrobki to jesli mrozisz to wg mnie lepiej nieprzetworzone produkty przechowywac w zamrazarce, a jesli w lodowce to lepiej po obrobce ale rowniez max. 2 dni. Temp. w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 3/8/2012 10:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja biore 4 dziennie z vitalmaxa a jedna ma 800mg za 30zl o ile dorze pamietam mam 50 dni suplementacji,jesli cena olimpu bedzie zblizona to kupie olimpa (w vitalmaxie jest jeszcze cynk IMO zbedny,mogli dac 1000mg sameh=j wit c) Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2007-03-30 23:17:55

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 3/30/2007 10:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    musze poczytac wiecej o ESTER-C bo to co do mnie dociera wsazuje ze rozni sie znacznie in plus od tradycyjnych preparatow z kwasem askorbinowym

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 3/31/2007 12:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu, albo ktokolwiek z nutri, jak byscie widzieli domowe zma, skladajace sie z komponentow olimpu, tzn - chela mag, chela cynk, ester C, a ginseng apteka ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 3/31/2007 11:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    poczytalem troche wiecej na temat Ester-C i w mojej ocenie i interpretacji nie ma potrzeby w dawkach zapobiegawczych - w tym widze glowne zastosowanie (czyli dziennie, codziennie) - stosowania tak duzych ilosci jak w przypadku tradycyjnego kwasu askorbinowego wiec ilosc (znow w mojej interpretacji tych badan do ktorych dotarlem) 500 mg nie wziela [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 4/3/2007 3:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jesli normalnej witaminy C miałem brać 3g dziennie .W celu zbicia kortyzolu 1g przed tr ,1 po ,1 na noc.To estru 1 g wystarczy?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 4/4/2007 10:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No właśnie kiedy poznamy cenę ? Zamierzam kupić jakąś porządną witaminę c.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 4/16/2007 1:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOSC ! - GOLD VIT C 500 plus

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zostanę przy jednym w przdtreningowym. rano łykam multiple więc witaminy c jest tam sporo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 3/21/2011 6:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki w bieganiu

    Post
    Inne dyscypliny

    Co powiecie o tym treningu: Tydzień 1,2,3 Poniedziałek: Trucht 5min + 15min rozciągania + 2x100m lużno + 2x50m skip -A,B,C,półskip + 4x25m wieloskok + 2x50m podskoki(wybijasz się z jednej nogi przechodzisz na drugą i tak na zmiane przez 50m)-w sumie 600m siły biegowej będzie+ trucht 5min i troche rozciągania Wtorek Trucht 5min + 20min [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 4/19/2013 8:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wyje.......b to mega c koles ode mnie to łyka wyglada jak spuchniety chomik, je za 10 same gówna , bebech mu wywaliło to jest dobre dla anorektyków a nie dla powaznie cwiczacych ludzi lepiej porzadna zbilansowana diete wrzuc. MEGA C to wkoncu srodek dla ludzi z nowotworami wiec nie ma sie co dziwic, zreszta zrobisz jak chcesz tylko licz sie z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 3/25/2008 10:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na stawy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzieki, dzis przyszly i 2 puchy flexit drink i puszka cissus'a wiec od jutra zaczynam brac. Codziennie pije ta witamine c do rozpuszczania w wodzie ktora zawiera 60mg witaminy C (pisza, ze 75% referencyjnej wartosci spozycia) w jednej dawce, wystarczy czy pic 2 dziennie? Ok, wiec bede pil po 20g, w ten sposob wystarczy mi na 1,5 miesiaca wiec [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 4/22/2016 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSIŁEK I (9:30) 5 jajek 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich pomidor do chleba witamina C tran 5ml POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka kasza gryczana garść orzechów włoskich ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml POSIŁEK IV (17:00) - posiłek przedtreningowy 20g rodzynek pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2/7/2010 10:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30-50g orzechów włoskich witamina C B-24,1 T-43,6 W-29,3 POSIŁEK II (12:00) musli 60g mleko 300ml 2 jajka jabłko B-34,7 T-28,7 W-46,6 POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 50g oliwa 15ml ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml B-38,5 T-23,8 W-32,7 POSIŁEK [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2/8/2010 12:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • co z tym RDA?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mm108 - Pauling nie spozywal 1200mg (bo to tylko 1,2 grama), a 12000 mg (12 gramow) a ponoc jego rekordowe dawki to ponad 18000mg (18 gramow) Zmarł w wieku 93 lat. (na raka, ale nie wiadomo czy gdyby nie bral tej witaminy C to nie zmarł by wczesniej/pozniej) chorym przebywajacym pod jego opieka podawal od 10 do 20 gramow witaminy C dziennie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 9/24/2005 10:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zinc for Sports & Fitness What it does Where found Reported benefits Advocate viewpoints Amount to take Side effects & interactions Resources References What does it do? Zinc is an essential mineral that is a component of more than 300 enzymes needed to repair wounds, maintain fertility in adults and growth in children, synthesize [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 12/31/2004 2:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW własnej roboty do oceny (redu)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym se zmienic trening, wygląda to tak A. 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 15-8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x 12-10 3.Wznosy sztangielek przodem 4/15-10 4.Prostowanie ramion na wyciągu/pompki na poręczach 4x15-10 5.Spięcia proste 4x25 B. 1.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x12-10 2.Podciąganie sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 890 Data: 11/10/2014 2:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, myślałem o takim FBW. To może trochę modyfikacji i będą trzy treningi -> A-B-C: A: 1.Przysiady 6 serii 2.Wyciskanie sztangi leżąc 6 serii 3.Martwy ciąg 6 serii 4.Podciąganie na drążku B: 1.Podciąganie na drążku 2.Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc 6 serii 3.Różne ćwiczenia izolacyjne na biceps 8 serii 4.Łydki 6 serii 5.Brzuch około 5-10 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 11/13/2018 4:22:57 PM Liczba szacunów: 0