SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zapas glikogenu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie jst pozbawione sensu z wielu powodów a/ w jeździe na rowerze nie pracują wszystkie grupy mięśniowe, tak więc glikogen mięśniowy nie będzie spalany w mięśniach nie uczestniccych w tego rodzaju wysiłku - aby w znaccym stopniu uszczuplić zapasy glikogenu mięśniowego w całym organiźmie należałoby wykonać kilka treningów wszystkich grup [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10966 Data: 10/5/2005 1:12:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi... Błagam pomóżcie!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Samo czekanie raczej malo Ci da, Wit C w sporych dawkach Glukozamina w sporych dawkach Duzo żelatyny. Ot co trzeba by stawy doprowadzic do porzadku. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-06 08:02:42

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 3/6/2008 7:59:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Nogi... Błagam pomóżcie!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki wielkie, glukozamine biore 3 tabletki dziennie, czaczne witamine c jeszcze pozdrawiam i dziekuje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 3/6/2008 1:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak pisało w innych postach na ten temat powinna by c lekko słodka :P że mogłbyś dodawac do herbaty zamiast słodziiku:) ( tylko tak nie rób bo to bylb7y najdrozszy słodzik w polsce :D:D) pzd:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9574 Data: 11/9/2005 11:16:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Nitrobolon II i mono Jak brać i czy brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze? po wielu kuracjach na stackach stwierdzam, że sama, czysta kreta w 100% spełnia swoje zadanie. Weź jakieś dobre mono, np. Universala lub Inkosporu.Do tego może być, ale nie musi, tauryna.I git. Albo troszeczkę poczekaj bo RevolutionS Nutrition wydaje Crystal-C.Jest to nowa postać kreatyny, ale nie pamiętam jak się nazywa.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 12/19/2006 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety 14 latka - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie możesz nabrać muskulatury prawdopodobnie przez to, że jeszcze dojrzewasz, często jest tak, że młode osoby nie potrafią jej nabrać a w momencie przekroczenia pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 11/26/2019 8:18:16 AM Liczba szacunów: 1
  • http://www.sfd.pl/Jim_Park_lata_50_e-t433138.html I cześć jak widać ćwiczenia olimpijskie na rozgrzewkę, zastąpiłem je zestawem "javorek complex",stosowałem już tego typu rozgrzewkę i polecam,ciało płonie po tym :DDDD.Zakosiłem to od Thiabaudau C.,"Black book of training secrets" . II Dodałem obwód,żeby skrócczas.Wyrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 7/24/2009 12:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/UKRbqT8.jpg Walka o pas wagi koguciej Amanda Nunes vs. Julianna Pena zestawiona na UFC 269 Walka o tytuł wagi koguciej UFC pomiędzy mistrzynią Amandą Nunes a Julianną Peną została ponownie zestawiona i ma się odbyć jeszcze przed końcem roku na gali UFC 269. Organizacja ogłosiła w poniedziałek, że Amanda Nunes, która jest [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 8/31/2021 12:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/rmwTpha.jpg Pojedynek Dricus Du Plessis vs. Andre Muniz dodany do karty walk UFC 269 Walka w wadze średniej pomiędzy Dricusem Du Plessisem i Andre Munizem jest najnowszym pojedynkiem dodanym do grudniowej gali UFC 269. Po wstępnym raporcie ESPN, MMA Junkie potwierdziło, że Dricus Du Plessis (16-2 MMA, 2-0 UFC) i Andre Muniz [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 9/8/2021 12:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/qARdaaC.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC "Mistrz wagi muszej UFC 2022" – Israel Adesanya reaguje na fantastyczne zwycięstwo Kaia Kara-France'a nad Codym Garbrandtem na UFC 269 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya pęka z dumy po tym, jak jego kolega z drużyny City Kickboxing Kai Kara-France zdominował i ubił Cody'ego Garbrandta na [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 12/13/2021 6:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/AyiaGKv.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Nate Diaz wyzwał Dustina Poiriera na walkę w styczniu. Poirier jest gotowy walczyć w ciągu miesiąca Po przegranej w walce o pas wagi lekkiej z Charlesem Oliveirą na UFC 269, Dustin Poirier nie ma obecnie zbyt wielu opcji. Wygląda jednak na to, że szansa na walkę z Nate’em Diazem [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 12/16/2021 3:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate + ???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Własnie mam pytanie dlaczego nikt nie popiera hmb (z tego co piszecie)czy to zły środek podobno z kreatyna mohy... daje niezłego kopa?? A.C.A.B

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8348 Data: 12/27/2003 10:59:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Creapure Monohydrate + ???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czyli HMB nie jest takie złe jak to wszyscy MÓWIĄ A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8348 Data: 12/30/2003 12:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie mają c w perspektywie MS boją sie kmpromitacji

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 11/13/2005 1:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • porada po długiej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie o to chodzi, że wtedy nie musiałem ćwiczyć typowo na spalanie tłuszczu. Nie brałem nawet witaminy C :) teraz nie wiem jak ćwiczyć, dużo powtórzeń z małym obciążeniem, czy jak, co wsiąść jako dodatek, clenbuterol? jeśli tak, to kiedy? gdy organizm przyzwyczai się trochę do obciążeń na siłowni, czy też mogę już go zacząć szukać. HELP

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 435 Data: 7/2/2009 1:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pobicia Polaków za granicą

    Post
    Sztuki Walki

    Łoooooo widzę że dymy w c/s Kogo lejemy ??

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10979 Data: 3/14/2007 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Rickson vs Hugo Duarte

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co niezbyt racjonalne? To sa sprawy oczywiste i dobrze znane o ktorych dziesiatki ludzi mowily. Nie sadzilem ze w ogole znajdzie sie ktos kto bedzie poddawal takie rzeczy w watpliwosc. Wybacz mi ale nazwisk swiadkow bitwy pod Grunwaldem nie pamietam. I co? To ma znaczyc ze Krzyzacy wygrali? "After beat Hugo Duarte T-W-I-C-E, Rickson Gracie, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 12/26/2004 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Dieta Suplementacja Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    szybko kolego to sie biega na setkę w tym sporcie nie zrobisz nic szybko zle myslisz ze wezmiesz krete pomachasz sztanga , zacznesz jesc ja kodkurzacz bo naszytasz sie ze na msie trzeba jesc dużo kreatyna nie powoduje wzrosty masy - to kwestia diety kreatyna powoduje zwiększenia ATP w mięsniach - nie trzebabyło spac na biologii, ale poczytac c oto [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 1/10/2016 5:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu Gainer vs banany+białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Takie autorytety jak marek.c zawsze polecały dodanie do gainera/białka czegoś z normalnego pożywienia. W ten sposób np. jedząc banany i popijając białkiem tworzysz "papkę" która wolniej będzie przechodziła przez układ pokarmowy, przez co białko może zostać lepiej przetrawione / wchłonięte.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8751 Data: 2/8/2012 4:07:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW redukcja do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem niepotrzebne są aż 3 zestawy gdzie w każdym masz mc i przysiady i zestaw B i C różnią się tylko zakresem powtórzeń. A: MC 5x8 Podciąganie na drążku 5x8 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 5x8 Żołnierskie 4x8 Uginanie ze sztangielkami 4x8 Poręcze 4x8 + 1-2 ćwiczenia na brzuch B: Przysiad przedni 5x8 Wiosłowanie sztangą 5x8 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 383 Data: 1/5/2017 3:29:47 PM Liczba szacunów: 0