SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Papryka konserwowa (w occie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W occie na pewno bedzie pozbawiona znaczne ilosci witaminy C ktorej jest sporo w paprycze czerwonej. Mozesz jesc, ale nie zastepuj nia innych swiezych warzyw.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11910 Data: 4/20/2008 11:59:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dt IF siwulq

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Moim zdadniem tłuszczu jest za mało (daj całe jaja, rybę tłustą), bo diecie brakuje kwasów omega 3, wit E, A, D też jest mało. Poza tym brakuje także potasu (owoce, warzywa), wapnia (nabiał, orzechy, migdały), więcje mogłoby być także wit C (warzywa, owoce). To podsatwowe uwagi. nie wiem jak wyglądają Twoije treningi na siłownie, ale 5 sesji + [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 6/7/2013 5:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Kapa jak c***... kolega z***ie wszystko jak tak zrobi.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 3/23/2011 12:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    ja bym proponowal zeby najpierw poczytal o dopingu a nie kupowal metki omki c***e muje

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 3/23/2011 1:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MOTYW NA ZAKWASY

    Post
    Inne dyscypliny

    eventualnie witaminka C i B, ale zakwasy najlepiej rozbiegac, a pozniej posiedziec w saunie (a to zrobi Ci dobrze nie tylko na zakwasy), po dobrej sesyjce w saunie poczujesz sie jak nowo narodzony ;) w saunie dobrze jest posiedziec (porozmawiaj z obsluga, zeby dobrze dobrali Ci temperature), w razie jakichs zawrotow glowy wyjdz sie ochlodzic, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11475 Data: 7/31/2002 3:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm. Ostry dobrze, że wybrałes plyometryke , ale zrób jej 3-4 tyg . Później tydzeiń przerwy i bierz się za gregry , możesz zacząć od 2 tygodnia to gregry. No i tyle. Pytałeś się o preparaty zapobiegające kontuzji? Polecam kolagen, glukozamine i vit.c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2/20/2005 12:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę (siłowy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kompletnie mi to z głowy wyleciało. Sorki ;-) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 88 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Aktualnie - zwiększenie masy mięśniowej oraz siły. Staż treningowy na siłowni : Około 9 miesięcy ogółem, lecz na początku było to machanie ciężarem bez sensu. Dopiero jakieś ok. 4 miesiące jest to intensywny, mocny trening z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 848 Data: 6/9/2014 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • I to też jest właśnie duży błąd. Jak pisałem w osatnim czasie, śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia i musi to być posiłek pełnowartościowy więc pchać jeszcze po takim posiłku odżywkę jest po prostu bez sensu. I w ogóle każdy posiłek powienien być pełnowartościowy. Takich posiłków [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 7/10/2003 7:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacji spalanie -> masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 Wiesz białko to w więszości prawie każde, jedynie by miało mało węgli np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html miks wpc z izolatem lub http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 2 tutaj np nooboster kreatyna i betaalanina http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 12/2/2013 9:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • to sie nie dzieje:/ ****a ale to jest w c*** suchar zeby wy***ac kogos za taka akcje jak mowi ze nie jest w stanie sie przygotowac to mogi by zrobic gale miesiac pozniej np ja pyerdole co teraz bedzie:/ ale i tak cormiera bym nie skreslał

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 7/19/2011 11:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    ło jesoo:/ jaki post:D:D SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 9/14/2003 10:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    oloo:) SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 13802 Data: 9/15/2003 12:19:37 AM Liczba szacunów: 0
  • pobicia Polaków za granicą

    Post
    Sztuki Walki

    Łoooooo widzę że dymy w c/s Kogo lejemy ??

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 11522 Data: 3/14/2007 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • po prostu chce się ruch*ć ;p

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 7/22/2009 9:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase !!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę za dużo tego białka. możesz spokojnie zejść do 2,5g na 1kg masy ciała. podnieś trochę tłuszcze tak do 1,4g na kg m.c. przed treningiem zjedz sobie ryż brązowy/makaron i pierś z kurczaka/rybę. tą szynkę z indyka zamień na pierś najlepiej. tego tuńczyka można jeść ale nie częściej niż 3 razy w tygodniu. masz gdzieś tam warzywa w diecie? bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 5/24/2010 12:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina/Kolagen

    Post
    Odżywki i suplementy

    sama glukozamina nie zawsze pomoże. w cięższych przypadkach pomagają mieszanki z msm, chondroityną, witaminą C (!!), kolagenem, boswelia, tumeric.. itd:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 5/8/2005 12:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • b-12

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Enzym zawierający kobalt, wit. B12; katalizuje między innymi syntezę protoporfiryn i metioniny, przekształcanie kwasu foliowego do kwasu folinowego oraz reakcję izomeryzacji kwasu metylomalonowego. Bierze udział w regulacji wzrostu i podziałów komórek, syntezie DNA, procesach syntezy i metylacji mieliny. Ponieważ wit. B12 bardzo słabo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 1/30/2008 3:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana polityki reklamowej - od marca!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli w zasadzie jeśli ktos nie chce działu (bo w sumie po co dział mnie czy Lalce?) to jedyna forma reklamy to baner (bez podawania adresu czy nazwy sklepu)? I jeśli ktoś spyta gdzie mozna kupić tanio thermę czy jakąś kreatynę to nie mozna mu odpowiedziec konkretną nazwą sklepu? Szczerze mówiąc nie [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 2/4/2003 8:22:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Z czego sie robi suplementy??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a kreatyna z wolowiny witamina C z pietruszki misOO

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14337 Data: 5/25/2003 10:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prasa o polskim vale tudo

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.wprost.pl/ar/?O=54718&C=57 Czasem trzeba ustąpić żeby wygrać

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 1/15/2004 12:21:20 AM Liczba szacunów: 0