SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Potrzebna pomoc

    Post
    Doping

    Zejdź do 50mg/e2d i bij przez dłuższy czas. Doładuj tak ze 2g witaminy C ed. Powinieneś też zapakować jakieś środki na wątrobę. Rzuć całkowicie alko i zapisz się na jakieś grupowe treningi. Kravka, Samoobrona czy jakieś inne SW lub co tam lubisz - musisz mieć zajęcie, żeby nie myśleć o alko.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 4/28/2011 11:33:58 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja exe

    Post
    Doping

    tesc 250 e4d i wino 40mg ed tak bylo ostatnio na redu + potem dołączyłem tiromel 50mcg na czczo na ok 8tyg i lecialem tak az do skończenia tiromelu potem zwiekszylem testa i po 1.5 m-c odblok . teraz chce dac 500 testa wina 50 +exe 12.5 e3d + jakis spalacz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 5/28/2014 9:02:59 AM Liczba szacunów: 0
  • To pytanie raczej JODAN trzeba skierować do twórcy systemu . Co prawda w 2006 r. na zaproszenie POAK przebywał w Polsce lider rosyjskiego Ashihara International Karate i Tsu Shin Gen International - Shihan Ivan Titenkov ze swoimi zawodnikami Shihan German Staszenko i Sensei Dimitry Kazhadan . Było wtedy małe seminarium - pokaz Tsu Shin Gen w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 9/23/2010 10:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz ja także żartuje:) OloKK, trening w Senshin Karate jest prowadzony tylko w rękawicach. Uderzenia rękoma na głowę to coś normalnego, łokcie, kolana. Soke David C. Cook pomimo tego iż wywodzi się oficjalnie z Kyokushin i Ashihara(trenował także inne systemy), zawsze uważał, że nie ma walki bez uderzeń na głowę. Opowiadał jak kiedyś w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 11/1/2010 6:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witaj super , ze seminarium sie udało Soke David C. Cook to legenda Kyokushin swietny fighter podbno nadal świetnie walczy możesz napisac coś wiecej o TSG Senshin Karate wiadomo , że jest to wszechstronny nowoczesny styl karate duzo klubów jest na świecie ? Planowane są kolejne wizyty Soke w Polsce ?moze powstaną jakieś kluby w Polsce ? jak wolna [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 11/1/2010 9:33:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chce tym planem jechać ok 6 tyg, następnie trochę go zmodernizować i dodać jeszcze C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 669 Data: 3/18/2013 6:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak. Dodaj warzywa w wiekszych ilosciach. Nie ma ich zbyt wiele w Twojej diecie. Sosy rob wlasnej roboty np z jogurtu, czosnku i przyprawy. Te kupne maja spoer ilosci tluszczu, cukru, konserwantow, izomerow trans. Mozesz dodac tez omega3/tran. Reszta wyglada w miare ok, tylko zmniejsz ilosc bialka. Masz prawie 4g/kg m.c. Zmieniony przez - domer w [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5063 Data: 4/1/2010 2:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITON

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przed rozpocciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 11/1/2015 10:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITON

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przed rozpocciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 11/1/2015 10:08:29 AM Liczba szacunów: 1
  • KONKURS HI TEC NUTRITON

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Przed rozpocciem mojej przygody z siłownią byłam prawdziwym łasuchem. Ciastko do kawy, bułka drożdżowa na mieście, czy koktajl ze znajomymi były dla mnie na porządku dziennym. Od zawsze lubiłam aktywność fizyczną, jednak nie mogłam zmotywować się, zeby zacząć coś robić. Chęć zredukowania tkanki tłuszczowej wymagała jednak diety i trzymania się [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 11/1/2015 10:10:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Witam!śniadanie powinno zawierac wiecej jak 50g i najlepiej jakby to byly platki owsiane,zamiast kukurydzianych,tran jak najbardziej plus do tego witaminy np vitaral lub centrum,na ostatni posilek zlikwiduj mleko,serek wiejski jak najbardziej<ale wolalbym tutaj chudy twarozek 150g>,jablko tran i jak trenujesz i prowadzisz aktywny bardzo tryb [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 5/30/2010 5:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • strzelanie stawów

    Post
    Trening dla początkujących

    witam tak jak pisałem przed chwilą koledze wes sobie kup glukozamine zestaw glukozamina 2000mg/ED w dwóch dawkach + wit.C 200mgdo każdej dawki + kolagen. przez 6 tygodni to stosuj,dodaj sobie olej lniany do diety. Glukozamina sprawi wytwarzanie mazi stawowej w torebkach stawowych, kolagen wzmocni chrząstki i ścięgna a olej lniany je odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 3/23/2005 9:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Advantage Rx USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do pepsyny i jej roli to najlepiej jak sam spraktykujesz: łyknij na raz 12 tAbletek Amino 2000 Dimitri i zobserwuj jak sie bedziesz po nich czul. A na Nastepny dzien łyknij taką samą ilość aminokwasów serwatkowych w postaci tabletek innej firmy które to nie zawierają pepsyny i powiesz jak było. Chodzi o to że dodatek pepsyny jest bez większego [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 4/28/2002 3:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Advantage Rx USA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mądry z Ciebie gość Maku. I wcale Ci nie cukruję. SONBATY

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 4/30/2002 3:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA 1 TRENING

    Post
    Scena MMA i K-1

    W Polsce ludzie chca trenowac MMA,zeby na.......c innych na ulicach:DŚwietne podejscie,takie jak i poziom zawodnikow;/

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9428 Data: 1/16/2012 12:15:48 AM Liczba szacunów: 0
  • splitx3 masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Przerobiłem plan pod wolne ciężary, nadaje się? A nogi 1. Przysiad 5 x 10 2. Hack Przysiad 4x12 3. Na dwugłowe takie coś(http://www.sfd.pl/co_na_dwug%C5%82owe_ud_-t215504.html) 4x15 4. Martwy ciąg na sztywnych nogach 4 x 12 5. za uginanie nie wiem co 6. Wspięcia na palce ze sztangą 4 x 20 B klatka, grzbiet 1. Wyciskanie sztangielek leżąc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 1/8/2013 1:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Platki owsiane, twarog o smaku nieba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mazurek z płatków owsianych Składniki: - Ciasto: - 20 dag płatków owsianych - 3 jajka - 10 dag cukru - 2 łyżki mleka - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - 1 mała esencja migdałowa - do wysmarowania brytfanny: - 2 łyżki masła - do przybrania: - po 2 łyżki suszonych śliwek i skórki pomarańczowej smażonej w cukrze Lukier czekoladowy: - 10 dag cukru [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11748 Data: 7/31/2007 11:46:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek z pływaniem

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli chodzi o pływanie ''rekreacyjne'' to nie ma co inwestować w lepszy sprzęt np. okularki speedo fastskin3. Kup pierwsze lepsze, które będą C odpowiadały. Co do rozwoju sylwetki, to najbardziej dasz radę rozbudować plecy oraz ramiona, lecz nie będzie to coś takiego jak np. ćwiczenia z ciężarem na siłowni. Musisz poćwiczyć nad techniką każdego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 8/31/2013 9:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym sądzicie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    głupio to rozpisane max... jeśli już chcesz robić mieszankę hipertrofii z siłówką to rób FBW: podciąganie zawsze 5xMAX WL przysiad wiosło MC wyciskanie żołnierskie PONIEDZIAŁEK A: 5x15 powtórzeń ŚRODA B: 5x10 powtórzeń PIĄTEK C: 5x5 oczywiście wszystko z adekwatnym progresem ciężarowym. w DNT możesz śmigać cardio lub HIIT (po piątkowym treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 352 Data: 3/11/2014 11:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Prop+Winst.

    Post
    Doping

    1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 10/19/2009 6:22:05 PM Liczba szacunów: 0