SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Koniu/Tak trenują najwięksi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    i Miroslaw C.

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 10:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i lokiec tenisisty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kwestia podstawowa to wyleczenie Twoich problemow, objawy jak z lokcia tenisisty moga pochodzic np. z odc. C kregoslupa, skad jestes ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 834 Data: 11/25/2015 5:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.nbc.com/nbc/Video/?c=The_Contender/contender_103_fight&n=35 tu nawet wlaki w skrocie mozna obejrzec

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2005 4:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie UNS wpc econo jak najbardziej o.k. Zawartośc białka na papierze wygląda bardzo o.k. Smak wodą Wanilia 4/5 czekolada 2/5 z mlekiem wanilia 5/5 czekolada 4/5. Czeka na mnie jeszcze banan. Rozpuszczalnośc wanilia bardzo dobra w czekoladzi e micro granulki. Piana jest. Cena jedna z najlepszych. Do większości zakupów można dostać jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16360 Data: 5/21/2013 3:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ja dalem dwa kupony jeden to 2 drugi 2/2 na WP czytalem ze Evra ma grac imo nawet jesli zagraja bez najwiekszych gwiazd to z Polska powinni dac sobie rade to nie Argentyna i kadra C czy D tu jest 1 sklad + pontncjalni zmienicy i osoby walczace o miejsce na Euro, wiec nawet jesli zagraja glownie Ci drudzy powinni dac sobie rade tym bardziej ze [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 6/9/2011 5:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za mini wykład Nie za ma co Oczywiście się lekko machnąłem na początku było 68kg więc co miesiąc dochodziło mi narazie całe 2. Nie wiem czy to dużo czy mało, ale w ostatnim czasie to na pewno sporo poszło w tzw brzuch piwny Ważne, że coś poszło, i że nie tylko w bęben Muszę pomyśleć. Wygląda to tak, że przy dość siedzącej pracy to jak [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 9/5/2011 10:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Jak myślisz, od jakiego pułapu powtórzeń powinienem zacząć? Tak szczerze to czuję, że trudno byłoby mi zacząć od czegoś więcej niż minimium po 3 powtórzenia na serię. Wg tabeli z Turbodoładowania powinienem zacząć od 5... Jeśli tak czujesz to zacznij od tych trzech (zostawiając C* z przodu), na pewno Ci to nie zaszkodzi a uchroni przed zbyt [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 9/5/2011 11:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Oszołomiony ogromem sugestii dopiero teraz doszedłem do siebie :-D 1.5 tyg przerwy z przyczyn zdrowotnych. Zrobiłem właśnie test żeby zobaczyć na czym siedzę: A-21, B-9, C-1, A1-10 Od piątku albo przyszłego poniedziałku zaczynam od pierwszego planu.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/2/2011 5:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    B nawet ładnie. A C czego ci tak słabo poszło ?

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/2/2011 5:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Właściwie nie wiem czego się spodziewać po bicepsach. C1 robiłem na poziomie ok 7 powtórzeń a C wiadomo, że trudniejsze. Jeden z głównych powodów do powrotu na niższy poziom to bicepsy, ale muszę też odblokować ćwiczenia A, bo w pewnym momencie coś się zacięło. Wynik w B patrząc już 5 miesięcy wstecz na pewno cieszy :-)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/2/2011 6:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    aha, ja C wykonam 3 ale za to C1 tylko 7 xD. Co do B to w teście tylko 3 miałem xD ale zobaczymy co będzie dalej. Wystartowałem z poziomu I.1 i przejde go w 3 tyg jak autor to rozpalanował. Moją najgorszą bolączką od zawsze podciąganie jest,wczesniej to ani razu nie mogłem.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/2/2011 6:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Nie chcę niczego specjalnie przyspieszać, bo przede wszystkim muszę w C gonić a z A też nie ma co przesadzać. Najważniejsze to konsekwencja a ta ciągle jest choć o wiele trudniej o nią teraz niż latem.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/7/2011 7:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    ok :D będe śledził bo C tak samo jest moją bolączką ;d

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/7/2011 7:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Dokładnie. Szedłem od I.1 przez I.2 aż spróbowałem II poziomu, ale okazało się, że mimo niezłych wyników w B to w A i C nie dawałem rady. Wróciłem do I.2 chcąc trochę podgonic, ale ciągle były te same problemy więc zacząłem od początku żeby nabrac rozpędu.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 11/10/2011 2:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Chce jeszcze podbić trochę biceps bo C ciągle wygląda marnie. Myślę, że ze 2-3 tyg i idę dalej :-) I.2 zacząłem w tym tyg. Wcześnie cofnąłem się do I.1 żeby nabrać rozpędu. Niedługo stuknie 6 miesięcy więc trzeba by wreszcie coś konkretnego pokazać :-D Zmieniony przez - Youjiro w dniu 2011-12-08 13:13:13

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9771 Data: 12/8/2011 1:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • tak ****a 3 zdania tempy c***u

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2011 11:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • musze byc 3 miesiace bez pracy zebym mogl sie ubiegac o dotacje teraz duzo osob szuka ludzi do pracy wiec jak zloze papiery ze jestem bez pracy to zaraz mi jakas dadza co mi nie jest na reke zastanawia mnie jak bym powiedzial ze robie wlasnie kurs na koparko-ladowarke i prawo jazdy kat.C jestem zajety itd ze chcem zalozyc firme moze by nie [...]

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 6:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Franki94 z uderzanych nie z c/s :) dostałem powiadomke "Cześć Andromeda... " no ale w końcu to naprawią %-)

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2011 10:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Viskoza, masz tu kolege Scorpiona który z tego co widac po avku c.ipa nie jest. Zapytaj sie czy Ci pomoze i napewno cos ci rozpisze :-PP

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 10:11:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Mięciutki i bardzo wilgotny, tradycyjny makowiec zawijany. Bardzo popularny wypiek na okres świąt Bożego Narodzenia i Wigilię. Z przepisu wychodzą aż 3 makowce. Jeśli to zbyt duża ilość, to można nadmiar zamrozić. Składniki: Ciasto drożdżowe: 3 szklanki mąki pszennej + 3 łyżki do podsypywania 180ml mleka 150g roztopionego i ostudzonego masła [...]

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2018 8:28:53 PM Liczba szacunów: 3