SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Julietta mi się wydaje że ja mam redukcję na bogato. Wolno ale bogato ;p C. 1. RDL 4x10 R. 15 44 44 49 54 R. 13 33 43 43 48 R. 8 15x12 17,5 22,5 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 R. 8 16 R. 8 14 16 18 20 R. 7,5 12,5 15 17,5 20 3. HT 4x8 84 94 94 104 73 83 93 98 60 70 80 80 4a. Uginanie ramion stojąc 3x12 6 6 8 7,5 7,5 7,5 4b. Wyciskanie hantla [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 1/26/2020 7:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj miał być trening ale potrzebowałam odpoczynku. W domu ciągle wszyscy chorzy. Grześ miał wielką potrzebę wiszenia na cycku tak co godzinę mniej więcej. Za to wpadła joga rozciągająca dolne partie i medytacja. Dzisiaj trochę latania. Pożegnanie w starym zlobku. Pojechałam zawieźć dokumenty do nowego i Młody nie chciał wychodzić więc [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 1/31/2020 8:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • W końcu trening. Dzisiaj zrobiłam rano. Kawa była zwykła czarna a nie kuloodporna i pod koniec już czułam brak energii. A to tylko dlatego że blender brudny a rano na speedzie się szykowałam. Przed siłownia jeszcze miałam coś do załatwienia i okazało się że czasu mało więc wytrzymki nie zrobiłam. Zrobię sobie jutro oddzielnie to będzie motywacja [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2/10/2020 1:03:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Wczoraj bylam cały dzień z chłopakami sama ale wieczorem padli mi tak szybko że dałam radę jeszcze jogę przed spaniem zrobić. B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20 25 40 45 55 60 R. 20 25 40 45 50 57,5 16 2x12 2x16 2x16X7 goblet Kettle 15 20 23 26 R. 24 40 40 50 55 R. 16 35 35 45 50 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 7 8 8x 8+4 7 7 8 8 8x 6+6 8x 8+4 [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2/20/2020 2:21:53 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] R. 8 16 18 20 20 R. 8 14 16 18 20 R. 7,5 12,5 15 17,5 20 3. HT 4x8 90 100 100 110 x 5+3 85 95 x 9 95 95 84 94 94 104 73 83 93 98 60 70 80 80 4a. Uginanie ramion stojąc 3x12 7 7 7 7 6 6 8 7,5 7,5 7,5 4b. Wyciskanie hantla zza głowy 3x12 10 12 12 12 12 12 12 7,5 9 10 5a. Thusters 3x15 7 x 10 6 kg 6 kg 6 kg 7 kg 5b. HT na jednej [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2/22/2020 2:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W weekend miał być trening ale przyznam że nie miałam ochoty. Czułam, że potrzebuję czasu na luzie z dziećmi. W sobotę byliśmy w lesie na spacerze. W niedzielę knajpa z kącikiem dla dzieci i trochę odpoczęłam. Plan jest żeby nadrobić w tym tygodniu i zrobić 4 treningi. O ile mnie nie rozłoży bo dzisiaj po południu zaczęła mnie boleg głowa i [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 3/9/2020 9:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Swim Deep

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro działa to czego nie! :) Tylko żeby się to nie odbiło na Twoim zdrowiu bo takie placebo brane przez jakiś czas może wywołać uzależnienie psychiczne a po co masz się uzależniać za czymś co jest stosunkowo drogie (w porównaniu do np. witaminy C). I tylko odkładasz w czasie poszukiwania lub pogłębiasz cco jest prawdziwą przyczyną kiepskiego [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2013 1:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Update u mnie: - Lece 1666j HCG e3d + 1/4 symex e3d - Ogolnie samopoczucie srednie lekko mowiac, mam spora sennosc w trakcie dnia, brakuje mi energii zyciowej i motywacji do pracy i codziennych czynnosci. Wierze, ze to przejsciowe i finalnie bedzie lepiej. Suplementacja: - WitD 4000j (aktualnie, w lecie 2000j) - ZMA 3 Tabs na noc - Melisa na noc [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 13713 Data: 10/26/2020 4:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I znowu nie ma mnie w ankiecie,wiec nie mam na kogo glosowac Tamtego art.nie znalazlam,ale troche pogrzebalam i wynalazlam dyskusje calkiem ciekawe. N A W E T popularny Pan Marek C.mowi tak: "obecnie wstaje kolo 6.30 i najpierw wychodze z psem na spacer, robiue drobne zakupy , zanim wroce to minie 30 minut i juz po spacerze odczuwam chec do [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 5:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tym razem nie korwa ale sie nabiegalem, po jakis 5 minutach tak mnie zaczely nogi na******lac, ze nie moglem chodzic, spuchly mi lydki i piszczele i czulem za***ist bol w piszczelach wlasnie... niw wiem c o jest grane

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 1:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o zesz kuuuuurwaaaa napisalem wierszyk i sie nie przekopiowal pomeczylem sie i napisalem cos od nowa kiedy student spotka lachona to od razu myśli że to przyszła żona taki z niego jest popędzista że zwalił konia razy trzysta i zwie go żołnierzem bo jest bojowy myśli że przejedzie przez wszystkie rowy lecz zaliczył pewną wpadke zamiast lachona [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 10:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no czego C mozna zyczyc... ja tylko zdrowia... przyrostów... no i duuuuuzzzzoooo kasy na odżywki...

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 9:10:50 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc chlopaki Macie jakis patent na przezebienie ? Ja jem jablka, banany, zabek czosnku vit c na dzien... I coraz gorzej chory sie robie. Jakies patenty ?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 1:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema chlopaki Makel widze cos w desen Robinsona Crusoe sie podrozy zachcialo hehe siema hak Cybul: Zapodawaj tak: wit c 500mg + lyzka miodu + 2 zabki czosnku + cos tam jeszcze ale pamietam co zarlem 3 razy dziennie - w 2 dni z dosc mocnego przeziebienia postawilo mnie na nogi no i w 2 dni zjadlem 2 glowki czosnku bo mi zasmakowal i jadlem co [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 2:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dawac SOGI chce byc Z N A W C A Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-19 13:17:41

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2008 1:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ladnie brzmi. K O C H A J M Y S I Ę Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 21:59:58

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2008 9:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytalem to o tych sluchawkach ale z ciebie C-I P-K-A Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-21 14:46:00

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 2:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale zapjerdalacie , resoraku uwazaj z nazywaniem c.ip.ka kogos bo jak wierszyk uloze to polegniesz . electrolux i balet witajcie po nieobecnosci Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-21 18:53:28

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 6:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee J.E.B.A.Ć STARE BABY I MŁODYCH POLICJANTÓW

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 7:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee J.E.B.A.Ć STARE BABY I MŁODYCH POLICJANTÓW ORAZ PEDAŁÓW I PEDOFILI

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 7:47:03 PM Liczba szacunów: 0