SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    21.06.2020 Niedziela 1. Jajka + chleb 2. WHEY C-6 + płatki jaglane + truskawki+orzechy 3. ryż + kurczak po tajsku 4. twaróg+ truskawki+masło orzechowe 5. Krewetki+awokado+makaron https://youtu.be/WUJ7D2sbzL8 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-21 20:32:11 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    22.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + ogórek kiszony 2. Ryż + kurczak po hindusku z cieciorką 3. Ryż + polędwiczka wieprzowa z grzybami 4. Jak 2 5. 40g kaszki manny + 130g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/V_ort0oI-uM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-22 21:16:49 Liczba szacunów: 3
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    23.06.2020 Wtorek 1. 4 jajka + ogórek kiszony+pomidor 2. Ryż + kurczak po hindusku z cieciorką 3. Ryż + polędwiczka wieprzowa z grzybami 4. Jak 2 5. 40g płatków owsianych + 130g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/mzdTzXYLVSw Rano D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-23 21:28:40 Liczba szacunów: 3
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    24.06.2020 Środa 1. 4 jajka + ogórek kiszony+pomidor 2. Ryz + polędwiczka z pomidorami 3. Kasza jaglana + polędwiczka z pomidorami 4. Żeberka z grilla 5. 40g płatków ryżowych + 130g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/rRwjXnKH2xQ Rano D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-24 22:09:36 Liczba szacunów: 3
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    29.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + ogórek kiszony 2. Ziemniaki + kurczak z warzywami 3. Ziemniaki + pulpety z bobem 4. Chleb razowy żytni z karkówką+buraczki 5. 40g płatków owsianych + 130g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/737bzKfRNws W ciągu dnia D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem Iron Pump IHS [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-29 20:38:45 Liczba szacunów: 1
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    30.06.2020 Wtorek 1. 4 jajka + pomidor 2. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g pulpety z bobem+łyżka masła orzechowego 4. 40g makaron + 150g karkówką+buraczki 5. 40g płatków ryżoweych + 145g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/AeMTX9OGZvs Na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-06-30 22:00:51 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    02.07.2020 Czwartek 1. 4 jajka + pomidor + cukinia 2. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g karkówka+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+mieszanka warzywna z wody 5. 295g owoców + 50g WHEY [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2020-07-02 22:16:23 Liczba szacunów: 1
  • wyniki - KONKURS - pokaż swój dzień treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    thx :) wow! o_O Przyjeżdzam ze szkoły a tu mega niespodzianka paczka ,otwieram a tu whey c-6 :) Mega niespodzianka ,proponowałem Kamilowi jakieś białko ,ale nagroda przerosła moje oczekiwania :) Dziękuje bardzo :) Jestem mega szczęsliwy :) Napewno się sprzyda :) Pozdrawiam Kamila i cały Hi TEC Nutrition :) Załączam foto :) [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 2013-06-07 13:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost:(

    Post
    Doping

    "Posłuchaj 666, on jest jednym z niewielu na forum, którzy wiedzą co piszą." Nie jest, tylko był,ale sie zmył P.S.Ciekawe jak tam zdrowie kolesia dzis juz 18 latka ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2003-04-11 20:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus - pytanie do znawcow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hitec - 2 kaps Ekstrakt Tribulus terrestris (Buzdyganek ziemny) 1400 mg w tym: saponiny steroidowe >1120 mg Ekstrakt Saw palmetto (Palma sabałowa) 40 mg Cynk 30mg Witamina A 1600 mg Witamina C 180 mg Witamina E 30 mg Olimp 2 kaps Ekstrakt Tribulus Terrestris - w tym saponin 1000 mg 950 mg Trec Tribolon 2 kaps Tribulus 1560mg w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2009-07-11 13:47:53 Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zeby nie pech, to w 8-mce bym sie zalapal. Moze tak mialo byc? nie przejalem sie az tak bardzo wiem na co mnie stac. Dzieki mnie komus sie poszczescilo. W przyszlym roku sie odkuje. FIDEL C, widziales mnie z zona? Pozdrawiam metrowiec

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7922 Data: 2003-04-06 17:22:52 Liczba szacunów: 0
  • ELIMINACJE STRONG MAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    FIDEL C, nikogo nie skreslam, oczywiscie jego wyglad przyciaga wzrok. Jestem rowniez za tym by dawac szanse nowym zawodnikom. Co do 9-tego miejsca bym sie klocil. Worki okolo 20sek., schodow nie skonczyl, farmer 60m, barki 7 razy. Miejmy nadzieje, ze w sezonie sie rozkreci, czego szczerze mu zycze, jak zreszta wszystkim zawodnikom. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7922 Data: 2003-04-09 12:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Silka wujka torella %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Silka super !!!! Tylko troche klamiesz jak mówisz że wszystkie sprzęty sam robileś.... .... drążek od wyciągu, który widnieje na zdjeciach, nota bene robionych najlepszym na świecie aparatem sam wyginałem na przednim zaczepie ciągnika Ursus C-330... buhhahaha

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 2006-11-11 18:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomóżcie :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No moze masz racje ale jak byly te mrozy po -15 stopni C to mialem mniej czerwona twarz niz teraz jak jest -2 stopnie,nie wiemc czemu tak sie dzieje. Masz racje bo latem nie miewam takich problemow. Z tym myciem twarzy przed wyjsciem sprobuje i zobaczymy czy beda efekty. Jesli to cos da to dostajesz ode mnie wielkiego buziaka a jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2009-02-10 21:38:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    "FBW : - ogolnie o FBW by georgu " Jak rozłożyć sobie zestawy? 2. Dwa zestawy: c) Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Także chyba dzień po dniu nie odpada bo układałem pod ten art. Jeśli jednak uważasz dalej, że odpada, to zaproponouj tak żeby było dobrze 4 dni w tygodniu .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2009-11-17 21:16:51 Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no przeciez to ze wit c nie pomaga wielce na przeziebienieto jest chyba nawet udowodnione naukowo. to zdanie napisane przeze mnie wczesniej nie było żartem, wg mnie nie ma skutecznego srodka na przeziebienie, ktory by wyraźnie skrócil czas jego trwania poza tym przy grypie sie nie cwiczy, przy przeziebieniu mozna, jesli czujesz ze masz siłę, nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11146 Data: 2007-02-15 08:23:59 Liczba szacunów: 0
  • 24 tabsy clomidu, 3 dni po ostatnim strzale propa zaczynasz, 1 dzień 3 tabsy, 2 dni po 2 i do końca po 1, zapomniałem dodać - w ostatnim tygodniu propa możesz zejść z dawkami na 50 mg e2d, na cyklu białko i jakiś gainer jeśli są braki w diecie, witamina c, czosnek, omega, jakaś dobra multiwitamina, możesz dać zma

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2009-04-05 00:28:31 Liczba szacunów: 0
  • prop+winstrol ODBLOK

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/temat247834/ - odblokowanie czyli łagodny powrót do normalności by marek.c http://www.sfd.pl/temat132957/ - wszystko o odblokowaniu by Uriel http://www.sfd.pl/temat275356/ - odblokowanie PCT by n3x1983

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5917 Data: 2012-04-02 10:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanować??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TRENING DRUGI DAM CI JEŚLI BĘDZIESZ TY LUB KTOKOLWIEK ZAINTERESOWANY.TO NARAZIE SPROBUJ MIESIĄC PÓJDZIE.I JESZCZE TO ŻE KASZ GRYCZANA JĘCZMIENNA RYZ PIECZONE KARTOFLE TO KOLEJNE % SUKCESU KIEDY NIE MASZ CZASU NA KOMBINACJE W KUCHNI.OCZYWIŚCIE SCHAB,FILET Z DROBIU DUŻO WARZYW RYBA....KAPUJESZ CO CHCE POWIEDZIEĆ!O D P O C Z Y N E K ! ! ! zbych

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2001-10-25 14:26:52 Liczba szacunów: 0
  • TRENING HST DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) Nogi - Wspiecia na palcach z hanrlami od 10tek duza progresje ciezaru -prostowanie nóg w siadzie -przysiady wykroczne cool.gif Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - przenoszenie sztangielki c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem -sciaganie linki wyciagu gornego -wiosłowanie w lezeniu d) Barki - Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2007-06-11 21:04:06 Liczba szacunów: 0