c

ok, moze to glupie ale co mam powiedziec, zeby nakierowal mnie na dobre cwiczenia? Mam pytac sie o ogolnorozwojowy trening? Angazowanie wszystkich czesci ciala? moja dzisiejsza miska, tylko nie zlinczujcie mnie za ten serek wiejski :c ale jak on jest ble to juz nie bede jesc! no i cukry: 7:30, 138 śniadanie i 5j na 2,30h 9.00, 231 10:40, 156 [...]

ciekawe co mi sie uda zrobić, dziś u nas trochę gosci sie zjechało i masakra, cios. Ciootka do mnie: oj, chyba przytyłaś. dzieki, uwielbiam takie chwile :c mam jeszcze pytanie czy jest jakas roznica miedzy tym, że wypije powiedzmy przez godzine 1,5l wody czy lepiej zeby pic ja tak przez caly dzien?

ehh :c moze za mało ruchu? z tym cyklem to kurcze nie pamietam kiedy ostatnio dostałam w kwietniu, tzn. nie pamietam dokladnie dnia..

Nie, bo F-O-C-H %-)

Uznalem ze ja sam bede najodpowiedniejszym partnerem do rozmowy no offence btw, zawodnicy pro startujacy w prestizowych zawodach : a jawnie podaja dawki i srodni? b zaniżaja c nie afiszuja sie z tym. Bo nie wiem czy mam szukac ;)

Bardzo przepraszam ale raju to my nie mamy żeby zarobić na diete muszę zap....ć 12godz. w robocie bo inaczej się nie da ale wtedy ćwiczyć na maksa nie idzie bo człowiek po tylu godzinach ma dość jak po 8godz. to znów na żarcie brakuje i tak koło się zamyka. W USA taki problem ich nie dotyczy.

jakie białeczko na masę byście polecicli? ostatnio zajadałem sie c-6 od sci techa (4 puchy) i teraz chciałbym jakieś inne spróbować ale nie mam pomysłu co by wybrać wiec co polecacie? najlepiej by było jkaby bylo 150-170 zł bialko 80/100 lub treoche wiecej, by nie był to izolat oraz by nie zawierało węgli i kazeiny. Z góty thx

Z niczym nie trzeba łączyć, jak masz jakieś braki w odzywianiu to np odzywka białkowa jak coś prozdrowotnie na zimowe dni to np witamina c, czosnek kompleks witamin

https://i.imgur.com/m7LDwA1.jpg Fot. UFC Leon Edward i Khamzat Chimaev chcą iść w bój. „Borz” przyjął wyzwanie „Rocky’ego” Najlepszy prospekt UFC Khamzat Chimaev przyjął wyzwanie rzucone mu przez czołowego zawodnika wagi półśredniej Leona Edwardsa po tym, jak „Rocky” zaoferował mu walkę przez Twittera. Wczoraj gruchnęła wiadomość, że Leon Edwards [...]

Jak widać na razie sam prowadzę dziennik, a co do mojego partnera treningowego to zrobił sobie tydzień luzu. Ma w c**j roboty w gospodarstwie i wcale mu się nie dziwię, że nie ma teraz ochoty ćwiczyć. Z tego co wiem, planuje w najbliższym czasie ruszyć z treningiem na wynik w głównych bojach. A jak będzie przekonamy się wkrótce.. :-P

Większą masę mięśniową uzyskasz przez trening siłowy i prawdopodobnie również nadwyżkę kaloryczną. Przy 4 miesiącach możesz próbować przy diecie na +/- 0 kcal zrobić rekompozycję... Chociaż kobiecie będzie ciężko. Ważna jest nie tylko ilość kcal, ale też rozłożenie makroskładników w posiłkach, pamiętaj o tym. Najprostszy sposób na zwiększenie [...]

wiesz primobolan taki jest, ze szalu ma nie robic. jak by to powiedziec jezykiem prostego czlowieka:) masz go brac i czuc powolny powolny przyrost miesni, ktory jest naprawde niewielki ale w miare solidny. natomiast zaletami maja byc jakosc, brak nalanego wyhladu i spuchnietej mordy, no i oczywiscie jest na tyle lajtowy ze nie powoduje skokow [...]

glupio troche wyszlo, bo gdyby nie mieli spiecia, Robert z C**** to dalej reklamowałby te scierwo od revange i mówil ze pompa jest siła !!! itp. czyli robiliby wspolnie ludzi w chvja.. najlepiej jakby z Michałem nakrecił filmik jakis i wyjasnil wszystko, ogarnał i przedstawil jak sytuacja wyglada wg niego

Michał, a takie pytanko mam. Czy wiesz co mieści się w tajemniczym budynku o numerze 6619 ? Wiesz jak nazywa się to osiedle gdzie znajduje się to jego "laboratorium" ? Już tak na hardzie... to mógłbyś tam podskoczyć i luknąć co tam jest %-) Przecież odpisał, że to zwykły magazyn ;) a wg. jakiejś tam amerykańskiej strony typu nasz spis firm (nie [...]

Może to sam C. próbuję przejąć sfd haha ;)

w cyberowskich 'labach' sa tluczone proste produkty, gdzie nie ma wiekszej filozofii niz wziac i nasypac cos albo w pouch albo w kapsulke, chyba sobie nikt nie wyobraza ze gosc lyzeczka od herbaty sypie produkty skladajace sie z x skladnikow w konkretnych proporcjach, blagam was. Starych produktow nie sposob dostac bo c y b e r ma dlugi za [...]

Pytam o jakiś e mail czy coś, czy można zadać pytanie odnośnie choroby niby nieuleczalnej na fejsie? Podobno jest jakiś Dr Zielonka czy coś, chciałem tylko o coś spytać.. ale jak nie to już sobie stąd idę, sorry, że wam przeszkodziłem rozmowę o tych całych suplach c***** bo mnie to już śmieszy i nie chcę się tu mieszać w to i sobie tym głowy nie [...]

Mnie najbardziej jara Weidman i Romero, bo nie wiem jak się może potoczyć. Za Romero przemawia przede wszystkim eksplozywność. W jednej chwili potrafi zmiażdżyć przeciwnik. Stawiam na Romero. Weidman po kontuzji ostatni raz walczył prawie rok temu. Chciałbym, żeby doszło do walki Romero - Bisping, bo to właśnie Romero ma obecnie największy KO [...]

Taka ciekawostka. Do tekstu należy podchodzić bardzo ostrożnie, z uwagi na niezbyt dużą rzetelność czaspoisma (WPROST z dobrego tygodnika w przeciągu ostatnich trzech lat spadło do poziomu niemal krzykliwej gazety dla pań): http://www.wprost.pl/ar/?O=57865&C=71 Co jest szczególnie interesujące to ostatnie zdanie ostatniego akapitu: "CIA [...]

Widzieliscie nowego gainera ostrowii? Gainer50 Naturalnie wysoka zawartość białka i błonnika pokarmowego! Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego wzbogacający dietę w białko. Produkt zawiera cukry. Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, [...]