c

Mysle ze mozna juz podsumowac dzien, a zatem: ok 12 przyjalem 25mcg 13.30 30min aerobow+kawa O 16.30 postanowilem zmierzyc temperature i tu lekkie zaskoczenie 37,2*C Teraz wynosi ok 37,1, grzeje jak cholera Samopoczucie srednie jak to przy wysokiej temperaturze, ogolnie czuje sie srednio... I teraz uwaga dla osob ktore maja zamiar zastosowac T3- [...]

Ty naprawde nie potrafisz czytac ze zrozumieniem, sadzilem ze tylko miales zly dzien Napisze krotko : a) odnosnie BF - przeczytaj spokojnie jeszcze raz to co pisalem b) jesli nie chcesz porad i sugestii od Nas - nie atakuj, pytaj grzecznie c) pokaze sie na zawodach , niekoniecznie musze na forum bo Ty tego chcesz , badz nie wierzysz , bo Tobie [...]

Ty naprawde nie potrafisz czytac ze zrozumieniem, sadzilem ze tylko miales zly dzien Napisze krotko : a) odnosnie BF - przeczytaj spokojnie jeszcze raz to co pisalem b) jesli nie chcesz porad i sugestii od Nas - nie atakuj, pytaj grzecznie c) pokaze sie na zawodach , niekoniecznie musze na forum bo Ty tego chcesz , badz nie wierzysz , bo [...]

ZMA, omega 3, wit C chya o niczym nie zapomniałem. Stack po cyklu a reszta wg. braków w diecie.

Jedne z lepszych zestawów minerałów i witamin z dodatkami specjalnie dla mężczyzny. renomowana firma, sprawdzone witaminy, kozacka cena - opakowanie starcza spokojnie na 60-120 dni OPTIMUM NUTRITION OPTI-MEN 120 tabletek Opis produktu: Jest to zastawienie witamin i składników mineralnych wraz z obszernym składem ziół i innych elementów [...]

Bzdury, to niestety Wy, panowie, piszecie, zakładając, że osoba, która twierdzi, że jej dieta jest "czysta" - na 100% nie robi błędów dietetycznych. Ludzie mają różne wyobrażenia na temat "czystej" i zdrowej diety - jedni jadają w kółko kurczaka, inni przesadzają ze "zdrowymi" produktami, jeszcze inni mają inne dziwne pomysły. Bez wglądu w dietę [...]

zapomnialem :P na moje to niektózy w UFC z uwagi na to, że są bezkarni i ich kontrole omijają biorą o wile wiecej albo conajmniej to samo c ozawodnicy Pride

Jak chcecie to sie n.a.p.i.e.r.d.a.l.a.j.c.i.e. ale ja mowie tutaj powaznie. Co myslicie ze poszedlem na silke i wiedzialem ze bede siln?myslelem ze ciezar za 20kg mniejszy od max'a mnie zabije a jednak bylo zupelnie inaczej.przez ten czas nie cwiczenia odpoczalem sobie,przytylem niestety albo i stety chyba z 7kg i serialnie sila nie spadla.kumple [...]

w0w az tydzien :o n/c :x

czyli PODSUMOWANIE: Jesli zdecyduje sie na cykl (40-dniowy) zaproponowany przez DaroNigga to powiniennem zakupic: a) carbo (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_31_weglowodanowe/p240_mlo_carbo_pak_1600_g), jest to produkt polecany podobno przez dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede [...]

No nie Shield,od saa mialem przerwe prawie rok,a teraz sie przymierzam wlasnie do cykluale jeszcze nie zaczalem.Bo ostatnio czesto lapalem przeziebienia-choroba nie zupelnie mnie rozkladala,a tylko tak pobierala,wiec obawialem sie zaczynac cykl zeby mnie zupelnie nie rozlozylo(typowe objawy przeziebienia)1-1,5 tyg.trzymalo mnie takie nie do.***ane [...]

niewatpliwie najwiecej sie dowiesz jak poczytasz o treningu domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm sadze ze dobrym wyjsciem bylob abys cwicyl taK: 1.Pompki płasko-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie-3-4 serie [...]

Zespół Organiki Budowlani Łódź w 2. kolejce PlusLigi Kobiet wygrał 3:1 z Impelem Gwardia Wrocław. - Zagrałyśmy bardzo dobrze zagrywką, a przyjęcie umożliwiło nam różnorodną grę na siatce - powiedziała po meczu rozgrywająca Anna Nowakowska. - Cieszymy się, że już w drugim meczu jako beniaminkowi udało nam się wygrać z Gwardią, z zespołem, który [...]

W tym sęk że kursy na to że nie ugrają ani jednego seta są dobre, inne opcje są słabe... Muszynianka vs Dąbrowa 2:3 (22:25, 25:20, 25:16, 25:27, 11:15) Bełcik niech zacznie na nowo uczyc się rozgrywac, Skowrońska niech spie*dala do Gedanii, a Mirek lepiej żeby wróciła do studia Polsatu Tępe c*py...

Ano 89 niestety, ale co poradzić? Będzie chciał to i tak weźmie. Nie powiesz mu "nie bierz" a on Ci odpowie "Dziękuje ci wujku świetna rada, wspaniała rada wujku, nie wezme!". Nie przełożysz go przez kolano i nie natłuczesz pasem. Po prostu C'est La Vie. Powiem tak to nie forum schodzi na psy, tylko ludzie .

nie ma co płakac c nad rozlanym mlekiem zaraz cos innego wymyslę :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:17 + do tego Jeden obrazzek z moim nickiem w jakims gifie dalo y rade? moge liczyc na wenę twórczą :D Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:54

Czarnuchok:oto sklad SUper Mass (Hi-Tec)folia: składniki:koncentrat białek serwatkowych,białko pszeniczne,frakcje białek roślinnych,maltodekstryna,ekstrudowane ziarno owsa,cukier trzcinowy(sacharoza),cukier gronowy(dekstroza),fruktoza,peptyd glutaminy,lecytyna,kwas askorbinowy(wit.C),nikotynamid(niacyna),witamina E,pantotenian wapnia(kwas [...]

Brałem B12 domięśniowo. Plus jednocześnie inne witaminy (np.C zastrzyki) i miner.(magnez dożylnie). Pod kontrolą lekarza. Ogólna poprawa wydolności,kondycji, większa energia. Moje wnioski- zabawa nie warta świeczki (a i dupsko boli)

Wiem ze to nie zdrowe ale jestem strasznie zdesperowany wiec postanowilem wszelkimi srodkami wziasc sie za siebie. Efekt yoyo wiem doswiadczylem ale teraz poprzez stopniowe powracanie z diety nie wywoluje go. Przed zawodami w 2 dni zbijalem 6/7 kilo ale znajomi nawet po 10 jak wiadomo po oficjalnej wadze na zawodach wszyscy napierali na pizzernie [...]

A NOGI Rozgrzewka -€“ wykroki 4s * 20 powt. 1. przysiad tylni 6s 2. Przysiady ze sztangą z przodu 4s 3. Prostowanie nóg w siadzie 4s 4. Uginanie nóg leżac 4s 5. Wspięcia w siadzie 4s B KLATA Rozgrzewka - wyciskanie na poziomej 4s * 20 1. pompki na poręczach 4s 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół4s 3. Wyciskanie hantli na skosie [...]