c

więc od jutra bede wszystko wpisywać Absolutnie nie. Masz jeść dużo warzyw, ale ich nie liczyć. A bilans ma Ci wyjść z treściwych pokarmów. I masz nie ścinać kalorii, bo A) nie chcesz zdusić metabolizmu, B) chcesz chudnąć rozsądnie, nawet jeśli trochę wolniej, ale trwale i zdrowo, C) wciąż karmisz, więc niuńka ściąga z Ciebie sporo kalorii i [...]

HK moze nie skumales ona miala ****a tzn tako wielko lechtaczke od koksu :P baranie :) Ty jeden a niby znawca w koksie :P hehe n/c :p miala lechtaczke tako wielko jak Twoj ****ek :P

sam jesteś piknik ja jestem z kategorii c:))

kto Ci powiedział, że są niezdrowe? niezdrowe to są w nadmiarze i w połączeniu z duża ilością przetworzonych ww - typowa amerykańska dieta cholesterol też jest potrzebny!! jeżeli go nie dostarczysz z pożywienia to organizm wytworzy go sam - z nawiązką na podwyższony cholesterol cierpią często osoby które właśnie spożywają dużo przetworzone [...]

rozumiem, ze kazdy z Nas moze miec inny poglad na zywienie, ale poglady wraz z rosnacym doswiadczeniem ulegaja zmianie. kiedys rowniez wazylem zarcie, liczylem kalorie, jadlem co do minuty, ale nie mialem zycia. moje zycie bylo podporzadkowane jedzeniu i silowni, jadlem gdy nie bylem glodny, a wszystko w pogoni za kazdym kilogramem miesni i [...]

jaka dawka Saw Palmetto wydaje sie być skuteczna, mam firmy Puritan Pride 100 kapsów po 450 mg? wymienię suple-dodatki podczas cyklu, czy coś jest zbędne waszym zdaniem czy cos mam dokupic? - lecytyna, multiwitamina multiple sport Olimpu, chela-ferr żelazo z Olimpu, witamina E, witamina C, koenzym q10, omega 3, saw palmetto, ZMA Zmieniony przez - [...]

jaką dawke witaminy c polecacie na offie ??tak profilaktycznie co by sie nie zaziębić...??

wit C, unikanie stresu

Carbo Body juz daj odpowiedz bo nie zasne Na powaznie to gh i insulina mysle ze to najlepsze antykataboliki. Ale Tobie pewnie chodzi o witamine C Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-09 21:59:54

elo bodek i reszta ekipy pisze w 3miejscu na forum moze ktos doradzi =) lece na kredce zeby odrobic spadki przed wejsciem na bombe i aktualnie zapycham 8g moze troche wiecej jak mi sie sypnie mono plus miara horse power 2x dziennie jeszcze 2 dni i mialem w planie leciec ~5g mono i miara hp 2x dziennie ale wczoraj juz poczulem a dzisiaj wogule [...]

dokladnie cromwell! org sie sie szybko adoptuje do nowych warunkow - E. W. O. L. U. C. J. A. trzeba pszokowac/ planowac/ zaskakiwac

po treniolu waxy i glutamina z wit c potem aero i po aero bialko, jak aero rano to aminy proste.

nie wiem czy jest sens dawac jakiekolwiek wegle miedzy silownia a aero jezeli sa wykonywane jedno po drugim. spozycie wegli wg mnie zaburza idee robienia aero po silowym ktore ma na calu szybkie palenie fatu z powodu wypalenia glikogenu w czasie treningu silowego. lepszym rozwiazanie wydaje mi sie byc danie gluty, bcaa wit C miedzy a wegli z [...]

aero krece rano naczczo 55 min teraz zmienie czas i beda po pierwszym posilku robil, robie tez po treningu 30 min do tego dwa razy w tyg robie hiit wiec chyba starczy tych aero skvrwiel lece t3-75mcg, gh deka enan clen na zmizne z yoha ,l-carnityna, xenadrine rfa-1, za tydz bede zmienal na propa i winko moze dozuce jeszcze tren lub oxa w lustrze [...]

majpierw bylo 150g ryzu po treningu i jedna kromka ciemnego chleba , ale teraz sie c***owo pali smalec , to przy wiekszej ilosci wegli bedzie chyba jeszcze gozej , jak moge podkrecic metanabolizm , moge sobie pozwolic na jeden dzien zeby najesc sie calorycznych smieci , czy to nie jest najlepszy pomysl

ta dokladnie, ale wiesz , ze ty jestes inny nie ?:D ale c***ostwo jest bo sie orgaznim przyzwyczaja robie weekend off, po drugie chce sprawdzic czy mam taka yebitna zgage od winsta czy od kofy z get'a i chyba wyjdzie na get.. wczoraj musialem ranigast wziasc, i myslalem ze ortanol lykne dzis z rana. Rano bylo juz spoko i jest super do tej pory. Za [...]

Pepsko, 5G Wit. C przez 3 dni, potem schodzisz z dawki lajtowo i powinienes byc zdrowy jak kuń. To czy dorzucic oliwy to przeciez kwestia indywidualna, zalezna od diety, celu cyklu itp.

ja na cyklu mam problem z zarciem dużej ilości węgli; odstawiłem orale wogole na bok. niebawem startuje z cyklem tren+prop+omka. mam skłonności do zalewania więc diete taką ułożyłem: waże 83kg: 1. 5.00 50g owsianki, 50 musli, 200ml mleka, 30g WPC OSTROWIA 2. 8.00 60g ryżu 150g twarogu chudego, 150ml jogurtu naturalnego, pomidor, 30ml oliwy z [...]

vit c? czemu?

Polecam Olimp Gold Vit C 1000mg.Biodostępność znacznie większa niż większości na rynku.