SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • oraz warzywa Suple: - kombucha - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: -> w terenie: ~500m rozgrzewki + 8 interwałów 3 latarnie/3 latarnie () + coś truchtopodobnego ---> w sumie całość zajęła mi 30min ========================================= i weź tu [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2011 8:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 22 oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: PLECY+KLATA poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s158.html#post7 1) wiszenie na [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2011 8:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • + sushi na mieście - pyyyycha oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Żeń-szeń, Ginkoflav forte, Omega3, Hepaplus - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg =================================== spoko dziewczyny, na razie to początki z tymi bańkami

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2011 8:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 24 oraz warzywa do II śniadania, obiadu i troche rodzynek na wieczór Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2011 9:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 25: oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s157.html#post8 NOGI: 1a) przysiad z [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 10:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa do II śniadania i obiadu i kolacji DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg - melisa (tego pije sporo, tyle że zapominam wpisywać) ========================= zabiegany dzień ide jeszcze na urodziny kumpeli, ale będę siedzieć przy soczku

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 6:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: -> Bear Complex: 1 obwód: 18kg 2-4 obwód: 20.5kg 5 obwód: 23kg -> orbi 20min - tempo zmienne; żywe aero, a 10sek przed końcem każdej minuty pseudosprint ================================ przy okazji, zwiedziłam dziś zamek w Nowym [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2011 9:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== cały dzień na zawodach MT (wyszłam z domu o 7:00, wróciłam 19:30) - przesędziowałam 2 walki w ringu, kilka na punktach, resztę jako head referee (czyli osoba nadzorująca karty sędziowskie i [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2011 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s161.html#post8 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 10kg x10 [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 9:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== DNT, bo byłam w kinie na "The way back" - fajny film Ania, kabanoski sa spoko i nawet skład mają niesyfiasty, do tego wchodzą jak złoto tyle że cholerka, trochę drogawe

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 12:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń, MultiVitamin PM, chela-mag B6, wit. C 1000mg - 1.5 litra melisy , rumianek Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s162.html#post5 NOGI: - [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • oraz warzywa Suple: - MultiVitamin AM & PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg, omega3, Żeń-szeń, Ginkoflav forte Trening: BARKI+RĘCE poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s164.html#post6 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 8:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • nerwoból po łyknięciu magnezu i wit. C oraz przespanej nocy - ustapił natomiast kolana dalej bolą, więc dziś na czczo (zgodnie z zaleceniem) wypiłam 20g Flexit drink - mam nadzieje, że pomoże, bo ta truskawka jest paskudna

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 7:57:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Martunia, to "chudzielcu" było do mnie czy do Agi? \-) oczywiście, ze mam cellulit, mimo spadku wagi i masy ciała, to cholerstwo nie chce ustąpić @-) No do Ciebie :-> Aga to też chudzina pewnie, tylko się kryguje ;-) Laski, do Gingko biloba dorzućcie sobie witaminę C i CLA+zielona herbata. Wieczorem herbata z mniszka. No i masaże mile widziane [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 8:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowiej nam zdrowiej jak najszybciej! Ze swojej strony polecam dużo czosnku i konskie dawki witaminy C i odpoczywaj przede wszystkim i nie przesadzaj z lekami ;-)

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 6:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • C. D. N.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 5/18/2008 3:09:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sa dwa rodzaje pakerow poczatkujacych, tacy c nie umieja nic na poczatku motaja sie ale z pomoca dochodza do wszystkiego i dobrze sie rozwijaja. i drugi rodzaj ze pakuje na poczatku ostro na wszystko a jak juz stwierdzaja ze nie rosna to przestaja chodzic albo za SOK sie biora ps: bazdy kiedys zaczynal

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14736 Data: 5/4/2005 6:21:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Moim zdaniem prawie wszystkie dziewczyny sa sezonowcami" No, nie przesadzaj... Może z 97% dziewczyn . Ale to w zasadzie inny typ sezonowca. Ja nie mam w tym względzie za dużo do powiedzenia, bo na naszej siłowni rzadko się dziewczyny zjawiają, poza tym ćwiczę na razie jakieś 5 miesięcy, ale zdążyłam się uzależnić, więc istnieje [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14736 Data: 1/4/2006 9:17:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Makavelli17 / Dziennik / Sylwetka :))

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Daj więcej zdjęć. Fotki takie niezbyt... narazie lepszych niemam. Fotka z 7Grudnia(bele jakie machanie sztanga u kolegi w stodole ) --> http://img246.imageshack.us/img246/2346/7grudzienzd3.jpg Fotka z 18Grudnia--> http://img145.imageshack.us/img145/5616/18grudziennr4.jpg Fotka z 15 Lutego(pol miesiaca)--> [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12753 Data: 3/23/2008 10:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Axe zaczyna redukcje

    Post
    Ladies SFD

    Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C i Echinacea (czuje, ze pogoda na odpornosc mi wplywa) Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola, brokul, cukinia Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Miala byc silka dzisiaj - jak to w srody - ale [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10741 Data: 3/20/2013 11:04:03 AM Liczba szacunów: 0