SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Co do zapalenia oskrzeli, to byłem pewny w 90% że to właśnie to. Bo tak jak pisałem, już wcześniej na to chorowałem. Zauważyłem w flegmie krew i nie było wyjścia musiałem iść do lekarza. No i lekarz tylko potwierdził moją diagnozę. Biorę antybiotyk Augmentin, Ventolin (lek wziewny) wedle zaleceń lekarza , Herbapect, witaminę C. Staram się też [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 12/16/2015 7:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Cisne na trening po bardzooo ciezkim weekendzie Dzisaj klatka triceps klatka. wycisaknie na plaskiej 4x12,10,8,6 wyciskanie na shmicie szeroko 4x12,10,8,6 rozpietki 4x12,10,8,6 Triceps wyciskanie na laweczke waska4x12,10,8,6 wyciskanie francuski na wyciagu (linka trujkat) 4x12,10,8,6 opuczanie hantla za glowy4x12,10,8,6 pompki na poreczach [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 4/21/2008 1:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. To nie cross fit ! 2. Twój program treningowy to bohomaz ! 3. Podstawowe sprawy żywienia w dziale odżywianie ! 4. L-Carnitine - nie działa , zostałeś oszukany , działalność tego preparatu jest znikoma . a. zacznij od solidnego żywienia . daj do weryfikacji swój jadłospis w dziale odżywianie . b. "Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 6/14/2013 7:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i korekcja planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, dziękuję za pomoc. Dodam sobie jeszcze przysiad do planu C jako drugie ćwiczenie, bo ten dzień jest dość lekki a zauważyłem, że gdy dodałem większą objętość do głównych bojów to mimo pojawienia się lepszych zarysów mięśni obwody drastycznie nie spadają a lekko poprawia się sylwetka. Mam jeszcze jedno pytanie, czy zrzucenie 5-8kg wagi to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 486 Data: 7/5/2018 1:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeżeli robił bym tak na redukcji, to wszystko będzie szło ok?: Pobudka rano, na czczo WIT C, potem 10 g BCAA, bezpośrednio przed treningiem, potem trening siłowy + 15 minut cardio na orbitreku i w trakcie treningu kolejne 10 g BCAA, bezpośrednio po treningu białko i dopiero po godzinie pierwszy posiłek. Czy muszę dodatkowo do białka [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 7:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakby wypił szklankę tranu i zagryzł garścią witamin C to by się mógł martwić(choć nie bardzo wiem czy na jego, poziomie jak i 90% użytkowników tego forum byłoby to zasadne), ale każda nawet nietrafiona droga wybronienia się z sytuacji zawsze spoko. :-) samej rewelacji o tłuszczach wielonasyconych nie będę drążył. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2014 8:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    najszybciej byłoby zmierzyć poziom insulin albo peptydu C, możesz pomierzyć glikemię, zrobić krzywą cukrową. Albo po prostu "dmuchając na zimne" wskocz na parę tygodni na niższe węgle;-)

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2015 12:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bombay TV - filmiki o sfd

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "ma wiecej w łapie niz wy raze mw klacie" "użyjcie amunicji na słonie"nie moge przestac sie smiacsog "czego ja nie mam co oni mają?-Mają styl, charyzme i *****y jak maczugi nie to c oty" Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-12 15:33:03

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 3:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi kupon w plecy niestety, Grecja wyrasta na "czarnego konia" Grupy C

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 14065 Data: 9/5/2009 7:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tenis US open: Bondarenko K. - Wickmayer Y. Typ 1 Kurs 1,50 Djokovic N. - Verdasco F. Typ: 1 Kurs 1,40 Wozniacki C. - Oudin M. Typ 1 Kurs 1,40 Stawka 1,00 PLN Kurs 2,94 I rano mam nadzieje, ze bedzie juz mozna siateczke obstawiac zdr.

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 14065 Data: 9/8/2009 11:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć dziewczyny. Trochę poczytałam na temat treningu. Zaplanowałam sobie wstępnie treningu. Będzie on wyglądał tak, że 3x w tygodniu siłownia, 3x tygodniu same aeroby, 1 x wolny. Nie podaje jeszcze cięzaru, po treningu wpisze ile i co podnosze. Prosiłabym o jakieś porady, oraz o komentarz czy zmienić coś itp. Siłownia: Dzień A 1. Rozgrzewka 10 [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7844 Data: 1/19/2011 11:01:58 AM Liczba szacunów: 0
  • trochę słów odemnie po 2 tygodniach stosowania optimum to dawka 1 przed południem i 1 przed treningiem, 2 naraz to trochę za dużo jak dla mnie, trochę nieogar w głowie i dosyć intensywny zjazd - na + zdecydowanie niesłabnące działanie teratogeniczne i pobudzające, przeważnie po kilku dniach tolerancja mi tak wzrasta, ze niezbyt już czuję, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 8:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hymen - na tym planie owszem, ale wczesniej sporo trenowałem, a postępów brak , pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 10/17/2014 5:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad/mc siła

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hymen - na tym planie owszem, ale wczesniej sporo trenowałem, a postępów brak , pomimo ze siła w siadzie poszła ... :) nie wiem, może za mało skacze, za duzo tych treningów siłowych - moze i przez to, zobaczymy , bo zaniedlugo 3 treningi bedą w siatke, plus 1 mecz :) hymen , a jak to sie dzieje, że koleś ważący tyle co ja , biorący połowe teego co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 10/18/2014 8:35:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    dla mnie to kozak jak c***. do czegos takiego daze. Gratuluje. jaki masz staz?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 16698 Data: 4/2/2008 2:37:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cavior - daj mi jescze 5 minut (''); już koncze tylko coś mi sie CTRL C zacieło ('');

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 11/12/2007 11:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ciotkarutkowska

    Post
    Ladies SFD

    epicki weekend. wreszcie odespałam. piątek i wczoraj dwa mega treningi. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 15x20/ 5x40 / 5x50/ 5x 60 / 5x 70 / 3x80 martwy jednonoz 15x10/ 15x15/ 15x20 / 7. 5 w obu i x 15, 10 x 15 WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 15x10 / 12x 15 / 10x 17.5 / 10x 20 PODCIĄGANIE WĄSKO 65x8/ 65x5/ 65x5/ 65x5/5x65 ZAKROKI 12 na stronę bez obciążenia/ 8 na [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 9106 Data: 6/29/2020 8:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • A teraz konkrety : Termin 10 czerwiec 2018 ,godzina 10:00-13:00 Miejsce Futurebody Wrocław ,Robotnicza 66a Goście specjalni: Wiadomo-sam Łukasz Każmierczak, https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/1506559_10151649231714058_234973307_n.jpg?_nc_cat=0&oh=3b8195768e875bf35202779cf354bad2&oe=5B52CE81 Marek C -przedstawiciel Iron Horse [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 13379 Data: 4/28/2018 8:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyjechało wielu już znanych Wam kulturystów i forumowiczów,był także sam szef firmy Iron Horse Marek C. /SFD/2018/6/10/1d1eb986d3f24e3f97744c125785e1b2.jpg /SFD/2018/6/10/24527e9e62844e07b3b63b916421abb1.jpg /SFD/2018/6/10/34ea4363f74f47e1a2cc8196cfa3b783.jpg /SFD/2018/6/10/a09d1a3682984504bf55c7cc62169612.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 13379 Data: 6/10/2018 9:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • To jest Rafał Romaniuk o którym pisał Marek C ,kulturysta ,trójboista i trener personalny.Jest w naszym dziale osobny temat-tak mnie się wydaje :)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 13379 Data: 6/11/2018 10:33:58 AM Liczba szacunów: 1