c

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487075_375647652525214_616927208_n.jpg Zwyczajnie mi się nie chce nic, coś czasem poćwiczę na siłowni i tyle, ale pewnie wrócę jeszcze kiedyś na muay thai bo trochę mnie zaczyna korcić do treningu i lekko doskwierać brak obitej mordy %-)

ale żescie nawalili spamu no ale jeszcze odpowiem @Toomek,PRAWUS,Redskin,Chrumczaka,OBELX,Kondi ja bym jechał z kvrvą,wiem że potem musiałbym się liczyc z konsekwencjami ale nigdy bym nie pozwolił zeby komus mi bliskiemu stała się krzywda,nawet za cenę odsiadki,Maxwell Imo postapiłes bardzo dobrze z ch*****m który cie kopał;-),BTW a tak wogóle dzis znowu kumpla "przedawnieniem" obroniłem,kvrevskie firmy windykacyjne zaczynaja "szalec" i każdemu komu jakas "szmaciarska" firemka windykacyjna(Presco,Kruk itp,itd) grozi sądem,polecam się bronic np.art 118.k.c. jezeli macie problem z jakimis starymi fakturami np.za Cyfre plus,czy za jakis daaaaawno wzięty tel. nawet z yebanymi kvrvami windykacyjnymi nie gadajcie(wielu ludzi o tym nie wie,dlatego piszę;-) ), a z takim kvrestwem trzeba walczyc jak się tylko da;-) Pozdrawiam

Moj szczur wabi sie C I P K A:D

takie piegi to z reguł się robią w ładne jędrne małe C.... nie to co moje naleśniory.... jedynym plusem tego że przytyłam jest to że się ździebko zaokrągliły i są pełniejsze... ale oddam to chętnie za niewystający bęben i ledwo widoczny cellulit :P

nooo.. jak patrzyłam w thriumphie na tą wielką tabelkę w przymierzalni.... to powinnam nosić 75 A. Bo mam pod biustem 75 a w biuście 82. A jak przymierzałam.. to 70 C kupiłam i leży idealnie.... i miseczki są wypełnione %-) Nie rozumiem tych tabelek... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-18 21:06:47

no ja niestety nie mam możliwości załatwić Multisporta :( więc bulę 130/m-c u siebie

oo Corum hej! Dobrze gada z tym tłustym gdybym ja mogła tłustego się nażr...ć :D

W diecie tak na szybkie przeliczenie masz za malo: wit A, C, z gr B, cynku, selenu, potasu, magnezu, wapnia, zelaza i blonnika. Czyli jedzenia jest w miare ( ten dzien z 1900) a slabo odzywczo. Zamiast suplementowac wapn, lepiej go uzupelnic z jedzenia. I przy wapniu poziom wit D gra role przy przekierowaniu go do kosci. Zelazo, cynk, selen, mg i w sumie cala reszta jest kluczowa dla tarczycy. Jezeli masz ochote to zainstaluj sobie apke na telefonie i to da Ci jakis poglad na to ile czego masz w diecie. Jakis, ale nie calkowity. Ja uzywam Fitatu. Calkiem ok. Glukoze pominelabym. Nie to ze Ci 7gr zrobi kuku, ale po prostu niepotrzebna jest. Zajrzyj do naszej biblioteczki dzialowej w treningi. Mozesz spokojnie wioslowac, wyciskac sztange, hantle, uzywac wyciagu, trxa i podciagac sie. Zobacz co Cie zainspiruje.

W dziale odżywianie masz post Marka C. na temat takiej diety + odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Zobacz tam

To jest asportowa jednostka - ciągam po siłowniach, basenach, wszędzie... no nie moge przekonać Eee tam 30 km w dobrym tempie to jest coś! Ogólnie dobry film na C+ wczoraj leciał wieczorem - Manna - dobra na rozkminkę http://film.onet.pl/16442,81919,recenzje.html Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-07-10 08:39:32

Elo wszsytkim! Przeglądałem wczoraj ogłoszenia ludzi szukających pracę na gumtree i znalazłem to: http://krakow.gumtree.pl/c-Praca-szukam-pracy-szukam-pracy-W0QQAdIdZ142545967 Gdzie byście zaproponowali pracę tej dziewczynie? mi się nasuwa jedno

S E Z O N O W C Y A T A K U J A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZABIC!!!!!! POWTARZAM: ZABIC!!! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-19 16:50:31

nie przy nich . zaraz sie głosy odezwą :D:D:D mzoe c isie uda... pamięcfia mzoe posta napiszesz Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-20 11:41:40

W internecie jest mało o szkółce w Szamotułach. MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk. Szkółka współpracuje z wieloma zagranicznymi klubami takimi jak Southampton F.C., Bolton Wanderers i VfL Wolfsburg. W Szamotułach ma swą siedzibę szkółka piłkarska MSP Szamotuły. W lipcu 2006 w mieście odbywały się mecze fazy grupowej Mistrzostw Europy U-19 w piłce nożnej.

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka współpracuje z wieloma zagranicznymi klubami takimi jak Southampton F.C., Bolton Wanderers i VfL Wolfsburg. SP Szamotuły miejscowość: Szamotuły prezes klubu: A.Dawidziuk 0-602 469-526 adres: ul.Obornicka 12 64-500 SZAMOTUŁY tel.: 29-320-89 Ojciec i wychowawca z Szamotuł Młodzieżowa Szkoła Piłkarska w Szamotułach obchodzi w tym roku jedenaście lat istnienia. Stała się sławna dzięki utalentowanym bramkarzom i trenerowi Andrzejowi Dawidziukowi. Spod jego ręki wyszli między innymi będący obecnie w Legii Łukasz Fabiański, Maciej Gostomski czy Jacek Skrzyński. Najpierw wybudowano bazę, stworzono warunki do treningu, a później oczekiwano efektów pracy. Właścicielem szkoły jest Krzysztof Sieja i tylko przed nim odpowiadam za wyniki. Po ośmiu z 10 lat pracy przyszły pierwsze efekty. Dochowaliśmy się bramkarzy, którzy zaczęli zasilać drużyny grające w pierwszej i drugiej lidze jak Jakub Szmatuła, Łukasz Załuska, Radosław Cierzniak, Łukasz Fabiański, Mirosław Dębiec, Maciej Gostomski, Jakub Jesionkowski, Jacek Skrzyński – mówi Dawidziuk. 40 chętnych na jedno miejsce Na początku istnienia MSP trener Dawidziuk jeździł po kraju i wyławiał utalentowanych bramkarzy. Obecnie młodzi golkiperzy sami się zgłaszają. Marzą, by grać jak Fabiański, chcą być Cierzniakiem. Na jedno miejsce jest aż 40 kandydatów. W ciągu sezonu mogę ćwiczyć w szkole sześciu bramkarzy. Więcej miejsc nie ma. Dwóch reprezentuje barwy MSP Szamotuły, pozostali grają w trzecio- i czwartoligowych drużynach w Wielkopolsce. Wyjeżdżają także na staże motywacyjne do zachodnich klubów, gdzie zbierają doświadczenia. Niech zobaczą, że my nie jesteśmy gorsi w szkoleniu bramkarzy – uważa Dawidziuk. Idol Bramkarze mieszkają w bursie. Przed południem chodzą do szkoły. Po lekcjach mają trening, zaś wieczorem odrabiają lekcje. Nie mają czasu dla siebie, nie mają kiedy pojechać do domu. Wszyscy są wpatrzeni w swojego trenera, konsultują każdą życiową decyzję. Między 15. a 19. rokiem życia chłopcy przechodzą najtrudniejszy okres – buntu, marzeń, rezygnacji. Jestem dla nich nie tylko trenerem. Muszę zastępować ojca i matkę. Nie przywiązując do tego wagi, nie byłoby sukcesów. Dlatego staram się dla nich być starszym bratem, ale surowym. Na razie paska używam do podtrzymywania spodni, a nie do sprowadzania bramkarzy na dobrą drogę. Ale udzielam im często reprymend. Ważne, by zdawali sobie sprawę, po co tu trafili. Muszą ciężko pracować i być konsekwentni – mówi Andrzej Dawidziuk. Plan czteroletni – Nie traktuję zawodu jak obowiązek, ale przyjemność, za którą mi jeszcze płacą. Przygotowuję bramkarzy do gry w pierwszej lidze i do życia. To mój cel. Stworzyłem własny plan w oparciu o obserwacje na wielu stażach zagranicznych w Anglii, Hiszpanii, Niemczech i Austrii. Sporo dało mi ukończenie szkoły trenerów PZPN przy warszawskiej AWF oraz własne doświadczenie. Plan przygotowań, który przez te dziesięć lat był modyfikowany, podzieliłem na cztery etapy. Pracuję z bramkarzami nad danymi elementami, ale tylko na bazie tego, czego wcześniej się nauczyli. Trudno przecież, żeby ktoś skończył podstawówkę, pominął gimnazjum i od razu poszedł do liceum. Taki bramkarz, jeśli nie przejdzie podstaw sprawności ogólnej i techniki, w dorosłej piłce nie ma prawa dalej trenować, bo wielu elementów musiałby się dopiero uczyć, zamiast je szlifować i podnosić swe umiejętności. Bramkarz może być mniej sprawny, ale w przyszłości musi mierzyć 186-190 cm. Powinien mieć dynamikę i odwagę oraz ogromną chęć do pracy. To kryteria, którymi kieruję się przy naborze. Tym zaimponował mi Fabiański. Technikę ogólną, sprawność, grę nogami można wykształcić na treningach. Sam talent to tylko 10 procent, reszta to praca. Mam propozycje z pierwszoligowych klubów. Nie chcę jednak zostać pierwszym trenerem. Uważam, że w Polsce jest dużo do zrobienia w sprawie szkolenia bramkarzy. Z nimi pracuje się zdecydowanie więcej niż z zawodnikami z pola. Tylko w MSP zawodnicy rocznie mają około 300 jednostek treningowych. Stąd propozycje dla nich z Zachodu – wyjaśnia Dawidziuk. Wszystko zasługą Fabiana Współpraca trenera Dawidziuka z Legią rozpoczęła się w momencie pozyskania Fabiańskiego. Łukasz sprostał oczekiwaniom. Kolejnymi bramkarzami, którzy trafili na Łazienkowską z Szamotuł są Maciej Gostomski i Jacek Skrzyński. – Cieszę się, że kończąc pracę ze mną, trafiają do trenera Dowhania, który ma podobny styl pracy i jest najlepszym trenerem bramkarzy w Polsce. Przykładem niech będzie Łukasz, który zrobił ogromne postępy, nabrał doświadczenia i poprawił wiele cech, których ja już nie byłem w stanie go nauczyć. Choć w Legii nie zrobiłem wielkiej kariery, grając w juniorach i rezerwach, darzę go sentymentem. Dla mnie jest takim polskim Bayernem, w którym każdy chce grać. Dlatego cieszę się, że to, czego mi się nie udało dokonać, uczynił Łukasz kończy szkoleniowiec. legia.net kontakt do innych szkółek GWAREK ZABRZE Szkolny Klub Sportowy "Gwarek" Zabrze 41-800 Zabrze ul.1-go Maja 12 tel. 032 2784654 SMS ŁÓDZ Uczniowski Klub Sportowy przy Szkole Mistrzostwa Sportowego w Łodzi. Łódź ul. Milionowa 12 tel. (42) 254-05-70, fax. (42) 254-05-99 (dopisać 'piłka') email: admin@uks.smslodz.pl SMS MIELEC NSMS Mielec ul. Tańskiego 3 39-300 Mielec tel. (17) 582 70 08 Hariasz Zbigniew tel.(0-17) 5854143 lub 502704730, e-mail zbyszekh@op.pl KOSA KONSTANCIN Adres: Konstancin Jeziorna ul. Bielawska 78 tel/fax: (22) 754 28 82 E-mail do klubu: kosa-konstancin@wp.pl TS WISŁA KRAKÓW Wydział szkolenia: Kazimierz Antkowiak tel: (12) 630 45 02; e-mail: szkolenie@tswisla.pl Sekretariat: tel. (12) 630 45 00 fax. (12) 630 45 89; e-mail: sekretariat@tswisla.pl NAKI OLSZTYN Olsztyn, ul. Grota Roweckiego 4/23 tel. 604 532 547 e-mail: uks@naki.pl SPO OLIMP Adres: ul. Czechosłowacka 106 , 61-476 Poznań Telefon: (0-61) 830-33-67 Fax: (0-61) 830-52-00 UKS Wrocław adres: al. I. J. Paderewskiego35 Wrocław tel: 600 081 793 email: ukssp@o2.pl www: PSP POZNAŃ Siedziba zarządu: os. Czecha 72/32, 61-289 Poznań, tel./fax 061 870 61 64 e-mail: poznaniakpsp1@wp.pl Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-30 22:36:47

C.R7-MANU nietrzeba mieć kąkretnych wyników. Szybkość niejest potrzebna na każdej pozycji.

Siemka mam na Imię Piotrek i mam 14 lat <93 rocznik> narazie gram w małym klubiku w wielkopolsce SKP Słupca seniorzy są w 4 lidze a ja gram w juniorach młodszych. Gram na prawej obronie , gram dobrze głową jestem szybki uwielbiam grac wślizgami , i dobrze nimi gram a także lubie no bede szczery troche ostro pograc :D Kocham piłke nożną i chciłabym isc dalej bo utaj nie moge sie zabardzo rozwinąc nie wiem czy od 3 klasy gimn. czy od liceum chce zmienic klub. Najbardziej chcialbym do SMS Łódź lub do MSP Szamotuły<dobra jest także wodzisławska szkoła sportowa z której wywyodzą się Król , Glik czy Matuszek gracze Realu Madryt B i C> Czy ktoś wie kiedy by były testy do MSP I SMS w tym roku i co na nich jest jaka szansa dostania się i warunki ogólnie ważne informacje bardzo prosze o szybką odpowiedź bo mi na tym bardzo ale to bardo zalezy pozdro ;] możecie pisac na gg 8098468

do C.R7-MANU...szczerze to ty sobie z ta zaglerka odpusc;P dla mnie jest to chore lubie sie bawic pilka ale grac na boisku a bawienie i chwalnie sie ze potrafi sie zrobic 350...to wiesz ty sobie jedz do Florentiny to cie zbrechaja oni na to nie patrza!

C.R7-MANU>>>>wiesz umnie w zespole jest ktos taki jak ty umie wiele trikow...praktycznie wszystkie ale co z tego jezeli nie umie o nia powalczyc i sadze ze te twoje tricki na nic ci sie nie przydadza sam wiele umiem ale zanim sie zaczelem uczyc to biegalem jak poje*** po boisku i walczylem o pilke i dawalem z siebie wszystko...zycze ci oczywiscie powodzenia:D

Taa...Nie znacie mnie ... zawsze walczę do ostatniego gwizdka, podania, wyjście na pozycje nie są dla mnie problemem. Pod czas meczu rzadko kiedy zrobię jakiś Trick. Zwody, Krzyżak, przerzucenie piętką ( jak ten turek nad Carlosem.. ale to już tylko czasem ) przekładanie piłki w biegu na styl C.Ronaldo. Jestem napastnikiem...zawsze jak dostane piłkę albo oddaje komuś lepiej ustawionemu albo strzelam najcelniej i najmocniej dodając piłce rotacji. Z reguły gram całe 90 minut. Po szkole jak nie mam treningu, robie lekcje i koło 19:00 idę na sztuczną podświetlaną trenować strzały, żonglerek której bym nie trenował gdyby nie to że może być ona na testach ! Na tricki nie poświęcam dużo czasu. Same wychodzą to zrobiłem sobie kompilacje. Każdy z tricków zrobiłem z 5-10 razy i wychodzi oczywiście nie zawsze do perfekcji. Trenuje to co mi potrzebne tzn. strzały, zwody na prędkości, trenowanie słabszej nogi. Koło 21:00 biegam ok. 3 km po drodze mam 5 górek co pozwala mi trenować przyspieszenie. Rezultatem jest to, że mam najwięcej goli w drużynie. Filmy: http://video.google.pl/videoplay?docid=8187897130103660046 http://video.google.pl/videoplay?docid=7152280203550564465&hl=pl http://video.google.pl/videoplay?docid=-4683207655510277559&hl=pl