c

MateuszTwardy z tego co wyczytałem to Twój stan nie jest za bardzo poważny, trochę za bardzo panikujesz .Zmniejsz ciężary i rób ćwiczenia z większą ilością powtórzeń i jazda. Barki na pewno się zregenerują i będzie coraz lepiej.Dla poprawy możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Zacznij jeszcze chodzić na basen, co również świetnie wpływa na regenerację. I jedz produkty bogate w witaminę C (np. pietruszka )i kwasy tłuszczowe omega 3 .A masz jeszcze ciekawe ćwiczenia na regeneracje stawów barkowych zaprezentowanych przez Jana Łukę http://www.youtube.com/watch?v=sdobLUy3w_A

Oprócz wysokiej prolaktyny , masz podwyższony poziom kortyzolu , powodem może być np duży stres , depresja czy leczenie , glikokortykosteroidami, otyłość , cukrzyca osteropontoza czy brak energii, najczęściej powodem jest nadmierny stres. Prolaktyne zbijasz cabasarem, na kortyzol możesz narazie dać sobie duże dawki wit c magnez dobrze przyswajalny wapń z wit d3 , jak jednak przyczynny będą związane mocno ze stresem , to przydałby się jakiś nieuzależniający lek przeciwlękowy jak hydroksyzyna czy opipramol dobrze tolerowane. Jednak lepiej dotrzeć do przyczyn, a potem leczyć problem.

Rozumiem na prl załatwic cabaser, vit C z suplementów jem około 1,5g dziennie, d3 6000 j.m+k2 oraz komplex witamin, b6+ magnez coś jeszcze dołozyć, wieksze dawki?. z tym kortyzolem to pomyślałem że moze być od obciążenia treningowego niedługo sie poluzuje to zrobie jeszcze badania kontrolne, a co z niskim estro zrobić? czy sie nie przejmowac? Jak myślicie co najbardziej wpływa na moje problemy z fajką? Zmieniony przez - HoryKrzyk w dniu 2015-08-06 18:02:07 Zmieniony przez - HoryKrzyk w dniu 2015-08-06 18:03:17

Ja bym poszedł jednak w stronę metanabolu dawek leczniczych choć prop też nie jest złym rozwiązaniem. Uzasadniam, meta w tych dawkach które ci podaje nie przyblokuje lub minimalnie przyblokuje, ma dodatkowy wpływ na dopaminę , przy propie wchodzisz na cykl nawet 50mg eod przez 6 tygodni wymaga całego procesu odblokowania, zwiększamy też estrogen zablokujemy też kortyzol , ale czy po pct nie wrócimy do punku wyjścia lub może być jeszcze gorzej. Zbijamy jeszcze prolkę np cabsarem, obojętnie jaką opcję wybierzesz, oraz naturalnymi metodami kortyzol jak np wit ,, C itd. Obawiam się że decyzje musisz podjąć sam nie chcę ingerować w twoją decyzję.

@kruQ nawet nie myślałem o takiej opcji badania były robione jakieś 4 dni po skończeniu antybiotyku DALACIN C (300mg) był on zmieniany, ponieważ poprzedni nie pomagała i ten podobno mocniejszy, a florę trzeba odbudowywac powolutku :>

własnie tak było... teraz mam zalozony opatrunek i ropa bedzie sobie schodzic do poniedziałku... a potem na wymiane opatrunku. Poza tym co 8 łykac Dalacin C... a`propo dodam, ze strasznie bolało i w sumie boli nadal

Przed piciem weźcie sobie ze 2-3 tabletki rutinoscorbinu (wit. C). Wtedy możecie się nachlać jak dzikie świnie a nic wam nie będzie...:)

Musisz jeszcze raz z nim pogadać, wysunąć argumenty, że cię nie zaprasza na imprezy, słyszysz plotki, że cię obgaduje itd. Jak będzie się wykręcał to powiedz mu, że chcesz żeby było normalnie, a ty zachowujesz się jak jakiś frajer z miasta, jak będziesz tak dalej robił to ci znowu wpie***le, zacznijmy wszystko od nowa mamy wspólnych kumpli i niech będzie spokój, zależy też za co mu naybaueś ;c Jak ty zacząłeś i mu wpierniczyłeś, to powinieneś go przeprosić, a jak nie to możesz mu powiedzieć, że mógł wtedy nie zaczynać.

Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2(zamiennie z odejściami) wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wasko x/5,4,5 wyciskanie franc. x/10x/4 brzuch x/10,4 rozciąganie Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek x/2,2,2 (zamiennie z odrywaniem) wiosłowanie w opadzie ze sztangą x/8,6,6(zamiennie z wyciągiem z dołu) skłony ze szytangą x/6,6,6 brzuch x/10,4 rozciąganie Piątek Przysiad klas 50/10x2 60/6 70/4 75/3x4 suwnica x/6,6,6 wyciskanie klas 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 dociskanie x/3,3,3 poręcze x/5,5(zamiennie z rozpiętkami) brzuch x/10,4 rozciaganie

Dodam jeszcze, że terapia manualna była przeprowadzana, masaże, rozciągania, ćwiczenia, wszystko pomagało na zaledwie kilka dnia poźniej ból wraca jak gdyby nigdy nic, chodziłem również na naświetlania czerwonym soluxem oraz prądy tens. Wszystko na marne ;c

ok dzieki czyli ten trening co podałem może być? tylko zmienić zamiast A B C to A B i robić na przemian? bo niestety na 5x5 nie mam aż tak wyposażonej siłowni (nie mam talerzy 1,25 żeby robić progresję 2,5 kg ) a 15-10-5 to nie wiem czy się wyrobie czasowo żeby zrobić cały cykl, wytrzymałość, masę i siłę a jak 1 2 razy w tygodniu zrobie sobie jakąś akrobatykę + mostki do tego może jakaś technika z partnerem (sama technika) itp to muszę to uwzględniać w bilansie kalorycznym jako trening? Samuray sog juz nie wejdzie Zmieniony przez - Kubek89 w dniu 2012-07-05 03:04:13

http://www.youtube.com/watch?v=72wIuLu4CT8 http://www.youtube.com/watch?v=eHoX7oWrp_Y&feature=channel_video_title Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (171.5) vs. Chris Lytle (170) Główna karta 155 lbs.: Ben Henderson (156) vs. Jim Miller (155) 155 lbs.: Donald Cerrone (156) vs. Charles Oliveira (155) 170 lbs.: Duane Ludwig (170) vs. Amir Sadollah (170) Pozostałe (Facebook) 185 lbs.: C.B. Dollaway (186) vs. Jared Hamman (185) 155 lbs.: Danny Castillo (156) vs. Jacob Volkmann (156) 145 lbs.: Alex Caceres (146) vs. Jim Hettes (145) 135 lbs.: Joseph Benavidez (135) vs. Eddie Wineland (136) 155 lbs.: Cole Miller (155) vs. T.J. O’Brien (155) 185 lbs.: Ed Herman (186) vs. Kyle Noke (185) 135 lbs.: Edwin Figueroa (136) vs. Jason Reinhardt (135) 205 lbs.: Karlos Vemola (205) vs. Ronny Markes (205) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-14 01:59:12

Zgłoszenia do piątku 01.10.2010. Płatność może być przelewem lub w dniu seminarium. Jednak w przypadku dużej liczby chętnych o udziale w zajęciach decyduje wcześniejsze zgłoszenie wraz uregulowana opłata. Wpłaty należy kierować na: MOVEMENT DESIGNERS s.c. Marcin Bąk, Michał Derlicki 01-217 Warszawa, ul. Kolejowa 9/11 ING Bank Śląski 66 1050 1025 1000 0023 3910 5401 W tytule należy podać swoje imię i nazwisko wraz z dopiskiem SEMINARIUM

Jeżeli już mianujesz się ,szanowny użytkowniku ( kryjący się za pseudonimem "Kadlubek") obrońcą forumowiczów, to w pierwszej kolejności wypadałoby spytać autora odpowiedzi czy przypadkiem nie popełnił błędu zamiast go publicznie zniewżać. Jeżeli natomiast chodzi o nasłanie prokuratury oto nasze pełne dane. I proszę zaznaczyć by kontaktowała się z naszym działem prawnym. MOVEMENT DESIGNERS s.c. Marcin Bąk, Michał Derlicki 01-217 Warszawa, ul. Kolejowa 9/11 tel. (022) 631-48-31 kom.509404829 NIP: 1132753323, REGON: 141759589 Dodatkowo w ramach informacji dla użytkownika "Kadlubek"( który jak widać z prawem jest za pan brat), przesyłam do zapoznania się fragment KK dotyczącego zniewagi. Być może wieźmie sobie go do serca i nie będzie w przyszłości znieważał ludzi od "cymbałów" etc. Art. 216. § 1. Kto znieważa inną osobę w jej obecności albo choćby pod jej nieobecność, lecz publicznie lub w zamiarze, aby zniewaga do osoby tej dotarła, podlega grzywnie albo karze ograniczenia wolności. § 2. Kto znieważa inną osobę za pomocą środków masowego komunikowania, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku. § 3. Jeżeli zniewagę wywołało wyzywające zachowanie się pokrzywdzonego albo jeżeli pokrzywdzony odpowiedział naruszeniem nietykalności cielesnej lub zniewagą wzajemną, sąd może odstąpić od wymierzenia kary. § 4. W razie skazania za przestępstwo określone w § 2 sąd może orzec nawiązkę na rzecz pokrzywdzonego, Polskiego Czerwonego Krzyża albo na inny cel społeczny wskazany przez pokrzywdzonego. § 5. Ściganie odbywa się z oskarżenia prywatnego. Zmieniony przez - Marcin Bąk w dniu 2010-10-26 11:37:00

jak najbardziej moze byc. ja podjadam vitalmaxa zinek+c

Nie obawiaj się wysokich dawek witaminy C. Ja brałem 1-2g są ludzie co biorą i po 5g i nic im nie dolega. Ja jadłem imo najlepsza, z vitalmaxa tą co tomq pisał. Cenowo fajnie i skład też dobry

do clomidu nie mam za bardzo dostępu :c na serce koenzym Q10 60mg ed i magnez 450mg ed starczy ? acard będzie potrzebny ? kupie czosnek w takim razie :D co myślicie o horny goat weed ? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2011-06-07 23:23:43

co myślicie o cyklu z samego eq-plex'a 600mg lub 800mg ed przez 60 dni, albo p-mag brany tak jak w 1 poście ? najbardziej mi zależy na małym bloku i sidach, bo do aptecznych środków dostępu nie mam :c profilaktyka oczywiście taka, jaką rozpisałem.

jestes chłopie chudy, nie tak jak ja ze musze sie masowac na maks 3.4-4g weglach na kg/c szamaj po 6 a nawet wiecej g wegli na kg ciała, a dopiero jak bedziesz widziałał ze cie strasznie podlewa ( w co wątpie) to wtedy możesz odjąc

pajda 1 posilek (w domu): - twarog chudy - 200g w tym 42g bialka i 4g wegli, dosladzam to 1,5 lyzki cukru czyli 6g wegli dodatkowo - ok. 80g chleba (2 grube kromki) - herbata czerwona Kilka moich uwag dotyczacych tej diety, twaróg półtłusty będzie lepsze, chudy lepszy w okolicach około treningowych jeśli już się ktośskusi. Cukier stołowy wyrzucić z diety w 100%, pieczywo białe również, chhyba że ktoś chodzi do szkoły/pracy i nie ma innych możliwości to tak. Lepiej zamiast tych kromek na rano zjeść płątki wosiane, otręby, orzechy, rodzynki, mleko. suple do sniadania: - 2 tabletki musujacego wapna z wit. c - 2 kapsulki tranu - glukozamina - 1 kapsulka Musujące witaminy są gorsze patrząc na wchłanialność, warto by je zastąpić witaminami o innej budowie (tabsy, piguły, płyn) 2 posilek (juz w szkole): - serek wiejski - 200g w tym 22g bialka, 10g wegli i 4g tluszczu - bulka pelnoziarnista (ja wiem ile? - z 70g wegli) - sok pomaranczowy - 0,5 litra Posiłek w szkole lepiej jakby to był jogurt naturalny, kefir bądź coś w tym stylu. Serki mają dużo cukru. 3 posilek (w szkole): - jablko (takie normalne, sredniej wielkosci) Można dać kromkę razową z czymś (ser, pierś z kuraka etc.) 4 posilek (w szkole): - serek wiejski - 200g w tym 22g bialka, 10 g wegli i 4g tluszczu - bulka pelnoziarnista (70g) - sok pomaranczowy 0,5 litra - jablko (tez sredniej wielkosci) j/w jeśli to przed treningowy to musisz trzeba tu dać więcej białak stanowczo 5 posilek (w domu po treningu) - twarog chudy - 200g w tym 42g bialka i 4g wegli + 6g wegli (dosladzam) - 80 g chleba - herbata czerwona chleb całkowicie wywalić :/ Dać tu ryż, ziemniaki, mięso chude, jajka Suple do kolacji: - 2 tabletki aspargin (potas + magnez) - multiwitamina dla sportowcow - cynk (zincas) - 4g glutamina (bezposrednio po treningu) - lecytyna (1 kapsulka) - 1 kapsulka tranu Witaminy i minerały najlepiej przyjmować rano po posiłku więc warto by przenieś na pierwszy posiłek Ogólnie jeśli chodzi o dietę to cienko więc nie polecam Ci jej, brak w niej białka, po za tranem nie ma tu zdrowych tłuszczy. Na noc też potrzebne białko a nie widze tu posiłku przed snem. Czyli: Lepiej poczytaj i sam ułóż, wrzuć, my poprawimy :) Nie opieraj się na tej dietce