SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminy i minerały.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja doszedlem do czegoś takiego ze potrafie niejako wyczuc ze mi brakuje witamin i mam taki sposob na swoj organizm ze biore witaminy syntetyczne cyklicznie ,teraz najczesciej to olimp ,po jakims 1,5 miesiaca czuje juz sie niejako "przeladowany" i nie biore. Bardzo mi to pasuje niz branie witamin caly rok. Nie bez powodu w prowiancie wojskowym na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 4/7/2012 12:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obecnie mam dietę od endokrynologa 1200kcal, jednakże jej składniki to te których zawsze unikałem - staje mi to kością w gardle. ponieważ mamy okres plonów myślałem nad przejściem na dietę wegetariańską tj. same warzywa i owoce bez żadnych dodatków (niski poziom przetworzenia) ew. herbata biała z wanilią i stevią (stevia jest ziołem o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 6/26/2009 9:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie - do zrzucenia 45KG

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. no to w takim razie jutro na badania krwi itd. a potem dieta "głodowa" (zwykle zjadam ok. 1500-1800kcal, ale czasem też z nudów... a wtedy wzrasta do 4k kcal, czyli stąd m.in moja waga) c.d. stepera mam już to urządzenie trzy lata... nieużywane rzecz jasna... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 6/27/2009 2:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa z oliwek na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zasada numer 5 Białko i tłuszcz Jak wykazały badania tłuszcz wpływa hamująco na wydzielanie soków żołądkowych. Po spożyciu tłuszczu stężenie kwasu solnego i pepsyny w żołądku poważnie spada na dwie do trzech godzin. Opóźnia to trawienie białka spożytego razem z tłuszczem, jednocześnie umożliwiając bakteriom gnilnym swoje działanie. To dlatego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2007 10:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    A Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Wyciskanie sztangielek plasko 15<12=12>15 /to wywal, niepotrzebny dubel ćwiczenia nr 1 Rozpiętki 15=15=15=15 Barki: Arnoldki 15=15<12=12 Unoszenie sztangielek bokiem 15=15=15=15 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 15=15=15=15 /znowu dubel [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 5/9/2010 6:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • palenie szkodzi:)))

    Post
    Sztuki Walki

    Jak to nie ma? Cytuje: "a. proliferacja jest niezbędna do procesu gojenia ran - u palacza rany goją się trudniej b. mnogie uszkodzenia śródbłonka, które nie nadążają się goić są przyczyną powstawania większych skrzepów wewnątrznaczyniowych, które mogą się urwać i wywołać zawał (serca, płuc, krezki) lub udar mózgu." -- to drugie nie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 16883 Data: 11/20/2002 6:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Niestety ciężko będzie odpowiedzieć na pytanie z tematu, ale chciałbym dodać, że nie jesteś sam. U mnie w rodzinie słynny jest przypadek, w którym pewien osobnik np. nie chcąc iść do szkoły, mierzył sobie temperaturę i codziennie było to 37-37,5 C. Nikt nigdy nie dowiedział się, skąd się to brało... Dodam, że było to dobre 30 lat temu i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10083 Data: 10/26/2010 12:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie wiem jak suplementacja ma się do Paleo - bo te 2 kwestie się wykluczają , ale nie ma co być fanatykiem pewnych rozwiązań , tylko z nich korzystać . Z suplementów ci polecam . 1. Magnez. 2. Omega- 3. 3. jakiś adaptogen ( żeń-szeń , cytryniec chiński , różaniec górski ). 4. Bcaa. 5. białko w celach uzupełnianie diety , najlepiej po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 7/14/2013 8:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • LukaszK To sucha teoria z minimalnym bagażem praktycznym , wiele zawodników C-F reklamuję dietę Paleo , fakt tu dochodzi pewne wspomaganie farmakologiczne , jednak treningi zawodowców 7 x w tygodniu lub 14 x w tygodniu , lub nawet 6 konkretnych o wysokiej intensywności nie są możliwe kiedy korzystamy tylko z tłuszczy jako zródła energii ;-) "Po [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 7/14/2013 10:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • wybór FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    A - poniedziałek B- środa C- piątek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 697 Data: 7/22/2011 4:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    masz cały plan ci podałem w czym problem widzisz plus link do tematu z opisem, A B C - HEHEH

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 697 Data: 7/22/2011 4:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fajna ankieta. Jak Dlamnie A B C D ale wklej plan na 4 dni. I wklej ankiete

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 6/16/2016 1:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Greg Valentino kilka fotek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Żenada! To jest c***owe na maksa. Jak trzeba mieć nasrane we łbie by zrobić sobie takie coś.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 4:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy jadłospis wegetarianina.

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    Ale jaką? jest kilka... Weganizm- odmiana wegetarianizmu odrzucająca zarówno mięso, jak i inne produkty odzwierzęce (jaja, nabiał oraz miód). Ten sposób bycia odnosi się nie tylko do diety, ale również do pozostałych aspektów życia: weganie unikają m.in. skórzanych ubrań oraz kosmetyków zawierających składniki pochodzenia zwierzęcego lub na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18472 Data: 10/18/2007 11:03:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jesli wiesz od ktorego momentu tk sie zaczelo a wegle od rana to jedyna zmienna - wiec chyba masz odpowiedz. A dlaczego tak sie dzieje? Powtorze to co napisalem wczesniej Nie kazdy moze jesc wegle o kazdej porze. Pomimo ze to taka sama ilosc wegli! Jestes na to dobrym przykladam. Bo A - wrazliwosx insulinowa B - glikogen C - inne czynniki [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 11/13/2014 1:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy się sypią?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poleciłbym Tobie na stawy okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Z suplementów to możesz brać np. omega 3, witaminę C i jedz dalej żelki lub żelatynę .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 7/27/2013 6:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do profesjonalnej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    klucha84 a po czym niby ty chcesz zrobic ta przerwe regeneracyjna? to,ze cwiczyles pare tygodni to nie znaczy,ze teraz masz przez tydzien-czy ile sobie tam wymyslisz-lezec na lozku! mozesz zrobic lekki deload,czyli albo zmniejszysz objetosc i/lub intensywnosc i jedziesz dalej. zacznij dzwigac konkretne ciezary-wtedy bedziesz sie martwil o przerwy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 3/2/2009 1:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan rzeźba/szybkość FBW+HIIT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Większym priorytetem jest dla mnie rzeźba więc tamten plan chyba nie będzie odpowiedni. A co sądzisz o tym który ja rozpisałem? PS. W planie b i c zapomniałem dołączyć przedramienia. Zmieniony przez - Disl123 w dniu 2010-05-11 22:28:47

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 5/11/2010 9:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening fbw 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Osobiscie ograniczyłbym się do dwóch zestawów-przynajmniej narazie. W zestawie A zamiast ściągania-podciąganie na drązku. Unoszenie na boki można sobie darować. W zestawie B wyciskanie na ławce poziomejj (klatka).Wznosy w opadzie można sobie darować. Zestaw C narazie na półkę. Pozdrawiam. dokonałem lekkeij modyfikacji A przysiad ze sztanga 4s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 4/12/2016 11:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Rzeszowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    jeszce jedno pytanie dotyczace treningow na politechnice sa one a: w malej sali ( pomaranczowa mala sala za pierwszym budynkiem od bramy ) b: na ktoryms obiekcie w kompleksie sportowym ( chodzi mi o budynek z dwoma salami) c: tam gdzie ludzie od karate ( za kompleksem sportowym )

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 11:47:19 PM Liczba szacunów: 0