SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    26/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cukinia, pieczarki, passata pomidorowa, pomidor, warzywa z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula, natka) + woda, kawa z mlekiem 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/28/3d969bd1057f4d5c8531fc8c4c3b02f2.jpg całkowicie zapomniałam o wliczeniu mleka do miski }:-( [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 10:19:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    27/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cukinia, pieczarki, passata pomidorowa + woda, kawa z mlekiem 1x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/28/31a85bef75784d4abbfcc7617a890bd2.jpg GRECKA FANTAZJA /-)_ /SFD/Images/2016/7/28/e61bac2e193e486d9dc3f314fae60f0b.jpg TRENING SIŁOWY Trening A. [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 10:31:16 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    28/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + passata pomidorowa, zielona papryka, zielona cebulka, pieczarki marynowane + warzywa z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula) i kilka łyków bulionu + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, pokrzywa 1x, sok z pomarańczy 1/2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 00:34:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    29/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + zielona & czerwona papryka, pieczarki marynowane, passata pomidorowa, fioletowa cebula, ogórki kwaszone, natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/31/c9363f67afc04124a300e829a7cf464b.jpg CIACHA %-) [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 22:22:56 Liczba szacunów: 2
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    1/08/2016 MISKA nieliczona 1. wołowina (200g), basmati (50g), kokosowy (10g), marchewka, cebula, passata pomidorowa 2. whey (30g), kabanosy (3x), chleb organiczny (2kromki), masło orzechowe, masło wiejskie, ogórek, troszeczkę chrzanu i musztardy plus kostka czeko 80% w planie jeszcze ciasto morelowe: 3. jajka (3x), płatki owsiane (60g), morele [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-01 22:59:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    02/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + marchewka, passata pomidorowa, ogórek + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/4/8293f057eb1a465a8f0e0bb564e5dd59.jpg

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 00:07:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    03/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + czerwona & zielona papryka, cebula, passata pomidorowa, marchewka, natka pietruszki, pomidorki koktajlowe + woda, kawa z mlekiem 3x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + no-xplode (przed treningiem) jutro sobie sprawdzę, ile dokładnie ląduje tego mleka w kawie i chyba faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 00:33:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    05/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, miniogóreczki & zielona cebulka + warzywa z rosołku czyli marchewka, cebula & natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, caramel mocha from starbucks 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/6/2f77a499031641c3b364c2d1b0a4af68.jpg w [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 00:31:59 Liczba szacunów: 2
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    05/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, miniogóreczki & zielona cebulka + warzywa z rosołku czyli marchewka, cebula & natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, caramel mocha from starbucks 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/6/2f77a499031641c3b364c2d1b0a4af68.jpg w [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:07:05 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    07/08/2016 @ bardzo, bardzo boleśnie, musiałam się ratować ibuprofenem :-( MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, fasolka szparagowa, czosnek, papryka + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/9/be50e6c5b7ad4adc814d99ace8913459.jpg KANAPKI Z PASTĄ Z [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 23:43:09 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    08/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + miniogóreczki + woda, kawa z mlekiem 2x, americano 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/9/3e83b627b97a4896a6da899eaace5650.jpg jak zrobiłam zrzut to się przestraszyłam 8-O miska poniżej poziomu krytyki @-) tyle, że makra trzymane... no cóż, jutro powinno być [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 23:58:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    09/08/2016 MISKA niedojedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor + woda, kawa z mlekiem 3x, espresso 1x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/10/51c79e09d3bd4429af04b3705af8ca94.jpg w planach było jeszcze: 185g pieczeni wołowej, 35g kaszy gryczanej, 7g oleju kokosowego i 20g orzechów brazyliskich [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 10:37:40 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    12/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + mix zielonej sałaty z burakiem, cebula, pomidor + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + no-xplode (przed treningiem) /SFD/Images/2016/8/12/192af2dcdb4f45e3b2ca60a73e653371.jpg zdążyłam dziś na siłownię :-D byłam tak podekscytowana, że z wrażenia pomieszałam plany }:-( TRENING SIŁOWY [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 22:59:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    15/08/2016 mocne postanowienie: OGARNĄĆ SIĘ WRESZCIE :-)) !!! MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cukinia, pomidor, ogórek kwaszony + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + no-xplode (przed treningiem) /SFD/Images/2016/8/16/dcc40ba98b064a979680eb7a630e2103.jpg TRENING SIŁOWY [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 11:32:05 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    16/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cebula, passata pomidorowa, ogórki konserwowe, papryka + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/17/95ea8451f1894dd9b8bc138ee80b7dbe.jpg

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 00:28:33 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    17/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + zielona sałata, pomidor, ogórki konserwowe + warzywa z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula) + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 2x, zielona 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/18/16d5d548f29d48eb9ec286b977a9ffd4.jpg TRENING SIŁOWY Trening A. A. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 00:17:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    19/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + brokuły, pomidor, passata pomidorowa + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina & bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/8/19/935d8ff22dc449a0835a8d0289f01e64.jpg dziś mnie Synuś bardzo ładnie prosił o lody oreo %-) kupiłam, ale nawet [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-19 21:55:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    24/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cukinia, cebula, passata pomidorowa + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/27/c4f81e3664774dbbb3390ae71f07bb4f.jpg TRENING SIŁOWY Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 27/06/16 - 15x sztanga & 15x sztanga [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 23:42:53 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    25/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cukinia, cebula, marchewka, passata pomidorowa + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/27/e9fc919ec19d40e99b0906d260e62c3c.jpg ostatni posiłek dedykuje osobie, która wczoraj przegadała ze mną pół wieczoru i [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 00:14:04 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    26/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, passata pomidorowa, biała kapusta + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/27/9dbe2d9a926640ba89b5fd98a71a901a.jpg TRENING SIŁOWY Trening B. A. Martwy ciąg 29/06/16 - 15x 30kg & 10x 40kg plus 7x 40kg [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 00:23:27 Liczba szacunów: 0