SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • rzuty wolne c.ronaldo

    Post
    Piłka Nożna

    Interesują Cię tylko tutoriale C. Ronaldo? Jeśli nie to wklejam dwa. Pierwszy to R. Carlosa, a drugi Davida Beckhama: http://www.youtube.com/watch?v=hSbsSwCrlmw&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=STrgkjTq6so&feature=fvw Mam nadzieję, że będą Wam odpowiadać.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14552 Data: 6/4/2009 1:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki, wiem ale już nie chciałem się kłócić , na opakowaniu jest napisane "Przechowywać w temperaturze poniżej 25 stopni C. Chronić przed światłem. Nie zamrażać. " resztę sam się domyśliłem ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 11/3/2009 3:04:20 AM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem się d.o.j.e.b.a.ć, ale bez przesady...:D

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 17985 Data: 8/29/2009 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje PPM wynosi 1489 kcal. Pomożesz z resztą? Ćwicco najmniej 3 razy w tygodniu, od nowego miesiąca wybieram się na siłownię. Naprawdę już nie wiem jak układać te posiłki :c Zmieniony przez - p3stka w dniu 2017-09-17 14:48:45

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5105 Data: 9/17/2017 2:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W gwoli ścisłości - ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na oleju lnianym absolutnie nie można smażyć, osobiście wymieniłbym go na siemię lniane. Jakiego tłuszczu używasz do obróbki termicznej? Masło orzechowe z ziemnych nie jest optymalnym rozwiązaniem. Zestawienie twarogu z oliwą to ubogi odżywczo posiłek, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5105 Data: 9/18/2017 1:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • sernik low carb na zimno

    Post
    Kuchnia SFD

    dałem 300g twarogu, 30g WPC, 2 marchewki, aromat migdałowy, trochę kefiru i oczywiście żelatyne a do galaretki : Calcium C rozpuszczone 3 tabletki w250ml wody w smaku zayebiste

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 8/14/2010 9:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TCM REZULTATY (wasze wyniki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja napsize cos jako piewszy 1)Kreatyna TCM (dokładna nazwa) oilmp tcm 2)Czy łączyłeś z czymś TCM? Jak tak to z czym? nie a)w jakich proporcjach dawkoałes te kreatyny?12:4 3)Ile dni trwał wasz cykl ?~42 4)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?tak 5)Rezultaty po TCM a)przyrost masy ~3kg b)biceps,triceps ~1,5cm c)wyciskanie - klatka+10kg d)wyciskanie - [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 3/16/2008 6:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TCM REZULTATY (wasze wyniki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok ja będe drugi..... Jestem za takiego typu tematami/ wypowiedziami.... Ponieważ niezorientowani w wyborze kreatyny będa mogli sobie co nie co rozjaśnić w główce swoje niejasności... 1) CM3-Treca (360 kap.) 2) Brałem samo 3) W Dni Treningowe 1 Naczczo (4kap.) 2 Przed treningiem (3kap.) 3 Po treningu (4 kap.) W dni nie treningowe 4 naczczo i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 3/16/2008 7:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla 4 osób[ACT] - Proszę o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie sie zastanawiam czy lepiej będzie po jednym ćwiczeniu z każdej partii czy po 2 ćw. dziennie z każdej partii. Czyli np. pon a)b) środa c)d) Temu tak kombinuje gdyż mamy: gryf prosty, gryf łamany, 2 hantle, 2 gryfy krótkie(hantle?), ławkę łamaną-prostą, ławkę do brzuszków i drążek do podciągania. Zmieniony przez - sawcioo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 11/11/2007 6:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Magnez, Wapń, Żelazo, Fosfor

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ps. w multiple sport w kapsułce niektórych witamin takich jak c, b1,b2,b12 jest po 500, 1500, a nawet 2000%, czy nawet wyczynowcy tyle potrzebują? i czy nie może to się w jakiś sposób odbić na zdrowiu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 12/1/2009 8:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DLUG

    Post
    Sztuki Walki

    No tak, jak nie na insomnii to w C/S-ie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 4/19/2005 9:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak z rozlewni c-17a-a. %-) Ja tam bym wołał zadbać o kichę i wybrać domięśniowo.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 2/12/2012 2:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening by Hardgainer - dobry dla mnie?

    Post
    Trening dla początkujących

    p-i-o Czy moge to wykonywac w innym zakresie powtorzen np 10-12 ? MOZESZ...TYLKO NIE LICZ NA PODOBNE REZULTATY. Pytam o to poniewaz ciwcze w domu i nie mam obciazenia aby robic 5 powtorzen ale na 10-12 jest ok. PROSTE-DOKUP OBCIAZNIKI LUB KARNET NA SILOWNIE.(napisales,ze obciazenia starczy ci,jesli robilbys z zwieksza iloscia powtorzen.na jak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 5/24/2008 11:59:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, wracam z tematem mojej redukcji. Ułożyłem sobie 3 przykładowe dni, niektóre składniki będę wymieniał w inne dni (kurczak-> indyk, wołowina-> wieprzowina, łosoś -> inne ryby i owoce morza). Z kalkulatora kalorii obliczyłem że moje zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę wynosi 3150 kcal (przypomnę- moja waga 77kg, praca siedząca, treningi 4x w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 12/8/2016 11:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja u ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    Używałem wyszukiwarki, ale i tak nie znalazłem wszystkich odpowiedzi, których szukałem :E EDIT: Głupi enter wysłał posta ;c Ok, to te kalorie jak odejmować? Może być codziennie po 100, czy za szybko?:P Kreatynę przyjmowałem wg zaleceń pana MK - tylko w dni treningowe, 5g przed i 5g po treningu - i wtedy ponoć można przyjmować ją cały rok. Czy to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 7/1/2014 9:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prawdziwy wojownik zwycięża

    Post
    Scena MMA i K-1

    zabijaka - z profilu wynika ze jestes niezly byczek i jestes nadgryziony zebem czasu, moge sie zalozyc ze jestes mniej wiecej w moim wieku i wygladasz jak pol c/h/u/j/a/ spod koudry!!!!

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 16475 Data: 12/16/2001 10:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Eliminacje Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Eliminacje Mistrzostw Europy, 2 września 2006 GRUPA A Polska - Finlandia 1:3 Serbia - Azerbejdżan 1:0 GRUPA B Gruzja - Francja 0:3 Włochy - Litwa 1:1 Szkocja - Wyspy Owcze 6:0 GRUPA C Mołdawia - Grecja 0:1 Malta - Bośnia i H. 2:5 Węgry - Norwegia 1:4 GRUPA D Czechy - Walia [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 9/2/2006 11:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Eliminacje Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Wszystkie dotychczasowe mecze eliminacji: Wyniki grupy A 16 sierpnia 2006: Belgia - Kazachstan 0:0 2 września 2006: Polska - Finlandia 1:3 Serbia - Azerbejdżan 1:0 6 września 2006: Polska - Serbia 1:1 Armenia - Belgia 0:1 Azerbejdżan - Kazachstan 1:1 Finlandia - Portugalia 1:1 Wyniki grupy B 16 sierpnia 2006: Wyspy Owcze - Gruzja 0:6 2 [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7704 Data: 9/7/2006 6:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Fedor w UFC?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra , dobra straszny hype jest na daniela, owszem to dobryzawodnik ale jeszcze nie sprawdzony, uśpił big noge owszem ale nie wiem czy po tym mozna stawiac go juz w top3 co niektorzy chyba robia, imo z monsonem jakos nie blyszczał w ogole, niech walczy dalej zobaczymy c z niego bedzie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9242 Data: 3/26/2012 11:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ****a ja nie wiem jak takie wynalazki możecie kupować na allegro nie mówie ze ph sa beee ale trzeba troche rozkminic czy dany produkt to jeszcze wogole jest w obiegu czy poprostu chca nas zrobic w c***a

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5824 Data: 2/24/2011 11:27:27 PM Liczba szacunów: 0