c

1 dzień VLCD za mną /-)_ Co do ćwiczeń, to wczoraj na czczo wykonałem zestaw C mojego treningu FBW. Tak to leciało: - Trening mięśni nóg i pośladków - Prostowanie nóg z prasą siedząc - 3 serie. 10/10/12 x 80kg. - Trening mięśni pleców - Martwy ciąg - 3 serie. 10/8/6 x 100 kg. - Trening mięśni klatki piersiowej - Wyciskanie sztangi, skos dolny - 3 [...]

Tak wygląda mój cały trening FBW, którym aktualnie ćwiczę w mojej domowej siłowni: Zestaw A: - Trening mięśni nóg i pośladków - Przysiad ze sztangą na barkach - 3 serie. - Trening mięśni pleców - Wiosłowanie sztangą - 3 serie. - Trening mięśni klatki piersiowej - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - 3 serie. - Trening mięśni naramiennych [...]

F*u*c*k rafinowana bleeee

witamina c+cynk moze pomoc troche. do tego jakies masci itp. oraz preparaty na skore typu kolagen

nie na wieczor przed snem, ale przed kazdym wyjsciem z domu. Musze cie uprzedzic ze pewna nadwrażliwość skory na warunki zewnetrzne pozostaje po odmrozeniu na zawsze. Dlatego tez trzeba, oprocz wzmacniania naczynek od wewnatrz - możesz łykać wit. C, rutinoscorbin, wyciąg z miłorzębu japońskiego. Ważna jest stala ochrona kremem - najlepiej [...]

Witam , Przyjmuje MSM swansona od kilki miesiecy po 2g , ponadto witamine D i Wit c. Czy warto zaopatrzec się jeszcze w glukozamine aby bardziej chronic lub wspomagac stawy ?? Jesli nie glukozamina to co dodatkowo mozna przyjmowac? Czy zwyczajnie już nie ma co mieszać i dodawac.Pzdr W dużej większości przypadków nie ma kompletnie żadnego [...]

Witam , Przyjmuje MSM swansona od kilki miesiecy po 2g , ponadto witamine D i Wit c. Czy warto zaopatrzec się jeszcze w glukozamine aby bardziej chronic lub wspomagac stawy ?? Jesli nie glukozamina to co dodatkowo mozna przyjmowac? Czy zwyczajnie już nie ma co mieszać i dodawac.Pzdr W dużej większości przypadków nie ma kompletnie żadnego [...]

Multipower Multimineral Kapsułki zawierające składniki mineralne (makro- i mikroelementy), stanowiące niezwykle istotne wspomaganie procesów biochemicznych podczas wysiłku fizycznego. Są to pierwiastki nieorganiczne, których organizm człowieka nie potrafi syntetyzować. Są one jednak niezbędne naszemu organizmowi do utrzymania prawidłowych [...]

Ale się wje****m :C

Podstawą jest witamina C, która wzmacnia błony komorkowe, także naczyń włosowatych w nosie.

witamina C oraz powinienes na cyklu bardziej skrupulatnie zapewnic odpowiednia dawke witamin i minerałów (eor o co chodziło z tym emigrantem)

Mam jakies witaminy i mineraly ale dokupie wit C pozdro dzieki Ps chyba kupie cerutin a co myslicie o tych tozpuszczalnych ?

a ja waliłem tren z UNICHEMU 75 eod i nic... hehehhehehheheh. j.e.b.a.ć UNICHEM!!! może to lepiej... drugi raz nie spróbuję tego ścierwa.

hehehe... to ja mam lepszy pomysł sprzedam Ci kapsy z witaminą c w opakowaniu po hmb, a efekt będziesz miał ten sam

a co ma byc powodem przerwania tego co bierzesz zastanawiałeś sie a o metanabolu masz w tym dziale w c***jjj wpisz ..wszystko o metanabolu.. i znajdziesz a masz http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-28 20:12:34

jesli robisz dluzej niz 30 min najlepiej bylo by dac przed i po aero jesli robisz je krucej daj na koncu treningu 1g\kg m.c. to minimum im wiecej tym lepiej

Ja normalnie nie wiem czy ludzie czytają wcześniejsze odpowiedzi zanim odpowiedzą 1g\kg m c minimum ??????? ulala

ja place 100 na kwartal reszte oplaca mi firma normalnie wychodzi ponad 1200 na rok do tego sauna i sala kardio. wczesniej chodzilem za 70 zyka na m-c bez ograniczen ale skoro firma placi to czemu by nie pozdrawiam

albo miesnie albo woda. twoj wybor. witamina c obowiazkowo

dieta: białko 2,5g na kg m.c. węgle 3g tłuszcze 1g waga: 78 kg 2 400 kcal dziennie