CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trenig SW samemu

    Post
    Scena MMA i K-1

    C.N.10292:Moim zdaniem można bez uczęszczania do szkół walki złapać sporo umiejętności. Nie staniesz się od razu maszyną, ale można zyskać wiele umiejętności i doświadczenia. Wystarczy troszkę treningu siłowego, mnóstwo ruchu i nabywania doświadczeń. A walki na ulicy dają wiele... Czy ja dobrze rozumiem chcesz uczyć się walki poprzez walkę na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 1/10/2007 2:17:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig SW samemu

    Post
    Scena MMA i K-1

    C.N. : Jeśli dążysz do tego żeby trenować w mamru..... Bardzo ambitne, nie mam więcej pytań.... Pozdrawiam i życze spełnienia marzeń.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6772 Data: 1/10/2007 7:33:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Fanie :-D};-) No to trzeba by troszkę streścco się u mnie działo. Do 1 czerwca treningów nie było z braków czasowych, micha tez była nieliczona. 1.06.17 trening B 1a Goblet 3010 10x12 / 10x12 / 10x12 1b HT plus guma 40x10+10 / 40x10+10 / 40x13+7 2a RDL na jednej nodze 5x10 / 5x10 / 5x10 2b Wykop w tył 10 / 10 / 10 3a Uginanie nóg z hantlą [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8620 Data: 6/8/2017 9:08:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 25)
  • Panowie wiem,ze zdrowie to bardzo ważna sprawa,ale ja nie mam zamiaru wpier****ć tego wiadrami.Napisałem wczesniej,że mój czas jest ograniczony,chce kilka tygów delikatnie pokoksować a nie robić z siebie niewiadomo jakie monstrum! Przyrosty na "sucho" mnie nie interesują bo nie mam na to czasu,i nie wmawiajcie mi że po kilku tygach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14379 Data: 9/19/2006 1:15:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • SPECJALIŚCI POMÓŻCIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A teraz info nt mojego planu ćwiczeń. tzw DROGI KRZYZOWEJ W T O R E K ROZGRZEWKA ZAWSZE ROWEREK ok 10min.+ troche innych aerobów na ćwiczoną grupe mięsni --KLATA-- 1.Wyciskanie na ławce poziomej-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 2.Ławka skośna z głowa do góry-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 3.Przenoszenie sztangielki -(4 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 1/9/2005 2:31:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cineko/dziennik/ no to leeecimy

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie plyo+ kilka smiesznych cwiczen. A. Drop jump (ok. 1m) B. Wskok na pudło ( to samo) C. Wyskoki z jednej nogi na podwyższeniu (60 cm) D. Skoki boczne przez przeszkoda ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 6/2/2010 8:00:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cineko/dziennik/ no to leeecimy

    Post
    Trening dla początkujących

    No, dzisiaj juz dość wypoczęty i zregenerowany ( kostka sie stabilizuje) zrobiłem lekki trening. 1. Wyskoki ze sztanga 4x5x30kg 2. Rwanie ze zwisu 4x3x40kg 3. Wyskoki z naskoku do punktu ( wysokosc ok 3.15m) 4x2 + lekka siła biegowa skip A i C 3x50m. Skpiy trenowane na miękkim podłozu, tak jak radził sołtys, aby wzmocnic kostke.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3805 Data: 8/8/2010 8:06:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile zyja zawodnicy sumo?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kiedyś widziałem fajny film o sumokach na discovery ok. 2 lat temu , jedzą 5 razy dziennie ale takie ilości że k****a aż obrzydzenie brało, a sam lubię w******ć niemało . Posiłki popijają specjalnym napojem na bazie alkoholu , który powoduje przyspieszone tycie .Żyją faktycznie krótko ale dociągają do 40 i kaplica . Dawni zawodnicy sumo byli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19335 Data: 8/6/2006 10:15:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dietka do ocenki i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj pisałem o tym ogórku już. Sam ogórek to nic złego(w sumie prawie tylko woda) Tylko problemem jest enzym askorbinowy zawarty w nim który to w połączeniu z pomidorem niszczy drogocenną wit C( w sumie przy łączeniu z papryką czy pomarańczą efekt będzie CHYBA ten sam)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9904 Data: 1/14/2009 5:25:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj o Ester C z olimpa

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/5/2009 10:24:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jako ciekawostkę dodam, że bodajże najwięcej witaminy C zawierają owoce...róży, chyba mało kto o tym wie. pzdr/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/6/2009 5:15:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina C w dużych dawkach nie jest toksyczna. Sprzyja natomiast tworzeniu się kamieni w nerkach. Poczytaj troche. Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe.. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-07 22:17:42

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/7/2009 10:17:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie zakupiłem Ester-C i na ulotce wyczytuje, że jest przyjazna dla układu pokarmowego (spoko, tak miało być) i nerek. Ciekawe czy to prawda, odnośnie nerek. Co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/8/2009 4:09:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie tak właśnie jest, jak mówisz. Podstawy muszą być. Są inne. Witamina C jest jedną z ważniejszych i w tej chwili postanowiłem się zająć nią. A jakie inne polecasz?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/9/2009 1:54:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie bardzo rozumiem ludzi ktorzy suplementuja sie wirtaminą c w tabletkach...tyle jest warzyw i owoców...cebula, cytry, róza, grapefriut, pomarańcza, orzechy włoske....i tak mozna dłuuuuugo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/9/2009 8:34:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciekawe kiedy ostatnio nofatuk jadłeś zdrowy owoc, bo powiem Ci, że to co kupisz w supermarkecie to parodia owoca. Jak masz szczęście to w owocu będzie 20% witaminy C która powinna tam być, jak nie to mniej. Do tego polscy studenci dowiedli, że zbyt dużą ilością warzyw z supermarketu możesz się zatruć, bo jest tam za dużo oprysków niż powinno być. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 5/9/2009 8:43:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop czy enan

    Post
    Doping

    pon pt wt sb to nie jest e5d tylko e4d. daj 250mg e5d i redukuj do skutku. nie potrzebujesz wiecej jak 1g wit c dziennie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 4/22/2018 4:00:50 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Luivac a cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak,luivac ma na celu wzmocnić Twoją odporność. Jak masz kasę, to ja bym Ci radził kupić probiotyki po tym antybiotyku,i jak TomQ mówi,czonsek i witaminę C.I dopiero po jakimś czasie wejść na cykl,.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 10/4/2011 6:58:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w tamtym roku na AMPach nie byłam zadowolona z wyniku, coś ok 3.46-3.47 było, nie pamiętam dokładnie czasu. Ostatnie testy jak i patrząc na wyniki na treningach na tegorocznych AMPach będę celować w 3:40 :-) Super osiągi! :-)) Teraz został nam m-c na dokręcenie śrubek :)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9586 Data: 3/11/2015 9:25:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce schudnac i zaczac cwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słuchaj Kub4r, aby schudnąć proponuje nie w*******ć tyle i zacząć ćwiczyć. Ostatnio przeglądając forum natknąłem się na dające rezultaty ćwiczenia na uszy, serio podobno pomagają (chyba nazywają się "UCHO PUSH-UPS". W tym zestawie znajdowalo sie wiele przydatnych ćwiczeń na uszy, kładziesz sie na prawym boku i starasz się podnieść [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 1/12/2010 8:07:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)