SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    witam, tak sobie czytam i czytam i doszedłem do wniosku, że w sumie się też mógłbym czegoś dowiedzieć :) kilka słów o sobie - trenowałem pływanie, ale było to straaasznie dawno :), tak dawno, że mam mgliste wspomnienia jakie były zadania, cele, sposoby realizacji, itp konkretnych treningów; obecnie wracam do pływania (praktycznie zaczynam) pod [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 5:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam ;) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? przez niecałe 60 minut ponad kilometr 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości- tak b.chce schudnąć- tak c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.- tak. 50m kraulem na wiosnę [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2010 7:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. Nie wiem, czy ktoś jeszcze układa rozpiski, w każdym razie moja ankieta wygląda tak: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 4-5km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. - 100m kraulem d.chce [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 12:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Co do treningów, mogę podsunąć kilka pomysłów. Są z mojego dzienniczka treningowego z czasów gdymiałam lat 11 ale na pewno będą dobre. Skróty dla niewiedzących: NN - na nogach; RR - na rękach, o reszte niejasności pytać 1. ROZGRZEWKA POCZĄTKOWA: 200m dowolnie; 4x75 NN grzbiet ZADANIE GŁÓWNE: A- 3x100m NN kraul bok [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 7:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam 16 lat 185 wzrostu wazę 65kg chciałbym przybrac na masie . Trenujepływanie. Pływam 2-3 razy w tygodniu do tego sił 2 razy w tyg. Chciałbym przybraz na masie i zwiększyc mase mięsniową . Co mam jesc i jakie cwiczenia wykonywać 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok 2km [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2013 8:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja chętnie :) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2-3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2000 - 2500 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2014 10:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    znalazlam cos takiego Post #2 METODA GIGANT SERII a) Obejmuje od 4 do 6 ćwiczeń na tę samą grupę mięśniową bez przemy wypoczynkowych między nimi. b) Przerwy między gigant seriami (podobnie jak w trójseriach) nie powinny przekraczać 2 minut, c) Trening jednej grupy mięśniowej w ramach jednej sesji obejmuje od 3 do 5 serii. d) Gigant seria [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2008 4:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Czemu wyrzucasz żółtka? Przecież to bomba witaminowo-mineralna, z witamin nie ma tam tylko C. Ja się zawsze zastanawiam czemu wszyscy się tych żółtek boją? Ja na redukcji jadam 4 całe jajka codziennie rano i jakoś ani LDL mi nie skacze, ani też nie mam problemów z redukcją.

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2009 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    TRENING PO DETONATORZE http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. http://www.youtube.com/watch?v=8JASlR58SWg · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2009 9:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    A oliwa, orzechy??? No ja nie wiem, ale prosisz się o problemy. Specjalnie dla Ciebie znalazłem wypowiedź Marka.c na temat stawów i zawartości tłuszczu w diecie, żebyś nie myślała, że się wymądrzam http://www.sfd.pl/dwa_pytania:_t%C5%82uszcz_a_stawy_i_FBW_a_saa...-t314047.html Pamiętam Twoje treningi sprzed ponad dwóch lat i wiem, że potrafisz [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 10:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no weźcie no, nie dawajcie mi bana :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 9:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pilka wchodze na vlcd z tego powodu ze chce wystartować w projekcie masa i jak najszybciej chce zredukowac tłuszcz. Na tej diecie (jeżeli sie dostane do projektu) będę 2 tyg. wiec bez przesady z tą nie zdrowością u mnie :) Na jajkach można ładnie ciągnąć, bo z tego co kojarzę to zawierają prawie wszystkie mikro potrzebne do prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 8:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja dzis w biedrze tak stanąłem przy bółkach... tak ładnie pachniały... Albo snickersy... albo chipsy... :c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2014 10:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam białko na masę [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nom :c a ty dream co tam robisz? masa/redukcja/cheat day? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2014 5:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wystarczyło poczytać o czym była mowa w innych naborach: "ORAZ WAŻNE INFO !! Niestety u wiekszosc z Was po przejrzeniu 'oceny pracy' - czyli wszystkich Waszych postów z ostatnich 3 miesiecy mozna dojsc do wniosku, ze albo część tylko spamuje, albo siedzi i nabija posty w dzialach typu "po siłowni" lub w informatorach, jezeli juz [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 12/8/2006 3:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487075_375647652525214_616927208_n.jpg Zwyczajnie mi się nie chce nic, cczasem poćwiczę na siłowni i tyle, ale pewnie wrócę jeszcze kiedyś na muay thai bo trochę mnie zaczyna korcić do treningu i lekko doskwierać brak obitej mordy %-)

    Odpowiedzi: 2967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 12:12:24 AM Liczba szacunów: 0
  • oo Corum hej! Dobrze gada z tym tłustym gdybym ja mogła tłustego się nażr...ć :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2013 10:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Satja .

    Post
    Ladies SFD

    zazdroszczę prawdziwego mleka, masła.. ja nie tknęłam białej wody już z pół roku, bo nie mogę znaleźć prawdziwego ;C ładny dziennik swoją drogą, będę podglądać ;)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 8/9/2012 10:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Satja .

    Post
    Ladies SFD

    c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77dd17fbaab640d1a7118a44ef5c13c8.JPG

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 10/11/2012 9:33:25 AM Liczba szacunów: 0