c

c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c434a92bc1d49e190fd838fc4c0076a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a98d32e10514f9d94e0ff58c85ff9c2.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/105411b5e4af4cc2ab3c5af51be74f07.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d5cfd16006948cd87f3596d70c71dbb.JPG

c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d388eaa9f1114b7dba15db9c25871db5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c61ababd8347421c8b6d13398b10b0a7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd194a9d653e43908034ef1f454589b0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9aa1d7517e9647e79a120c5659fe6179.JPG

c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec3bab43db9e4e7b97b3f923bc4b15ea.JPG I na koniec nasz patron który pilnuje żeby trening był skończony :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e009d3fb6efd4ffca9011e73e887ad0e.JPG Zmieniony przez - debos1992 w dniu 2015-01-05 22:19:46 Ogólnie wszystko na tej siłowni było zrobione samemu z wyjątkiem krążków linek do [...]

a jak chesz robic nogi z dolnym odcinkiem to mozna też tak zrobić A:Plecy (dół)+uda (dwugłowe)+łydki B:Klata+tric - C:Plecy(góra)+barki (tył)+ bic D:Uda (czworogłowe)+barki (przód i bok) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-11-21 16:57:57

niemasz swojego mozgu zeby brat mowil C co jest dobre a co zle? sam decyduj...

kranówka z witaminą C 1000mg

Postaraj się spożywać w diecie produkty bogate w naturalny kolagen, witaminę c oraz kwasy tłuszczowe omega 3.Na bolące miejsca możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Myślę że dobrym rozwiązaniem byłby basen oraz swobodny zwis na drążku np. 4 serie po 30 sekund. I oczywiście tak jak wyżej w poście-wizyta u fizjoterapeuty.

Naprawdę, żeby zabić słonawy smak Ovo i zmienić na całkiem znośny wystarczy minimalna ilość innej odżywki smakowej. Ja nawet czasami mieszam z bezsmakową serwatką treca i da się wypić. Kupcie sobie na 2-3kg Ovopolu jakiegoś małego Olimpa (tego po 330g za ok. 20 zł) i dodawajcie do każej porcji Ovo dosłownie 5g odżywki [...]

Ja piję na wodę i tak jak mówię, albo niewielka ilość smakowej odżywki, albo koncentrat bezcukrowy SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Widzisz! Wystarczy naprawdę niewielka ilość smakowej odżywki żeby Ovopol był ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

no pomoże mi ktos PROSZE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Puki co zamóiwłem tam: BCAA - TreC 240 Kaps L-Glutamina - TreC 200 G Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( [...]

dzieki po raz kolejny!!! a ten garniera jeszcze matuje o co tu chodzi ?? to ktory byl by lepszy ten garniera czy ten drugi bo moze kupie jeszcze tonik garniera to juz bede mial cala serie garniera ????? nie wiem napisz ktory radzisz ??? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

DZieki po raz kolejny za pomoc Dobra kobieta z ciebie :) to kupie ten krem garniera i tonik jeszcze dziekuje pa. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

No co EnvyY :) chlopak tez musi dbac o siebie ! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

wiem tylko ze organon pakowana po 5 flakonow po 2ml/200mg ładnie klepie. C

D3 można brać zwłaszcza teraz,magnez,C + kompleks witaminowy np.Olimp Multiple i wszystko :)

W przypadku tego rodzajów treningów, bardzo korzystne będzie zastosowanie HMBolonu, z tym jednak, że program suplementacji warto dodatkowo wzbogacić o jabłczan kreatyny. Wymieniony suplement diety HMBolon nie powinien powodowac opisanych we wcześniejszym poscie niekorzystnych objawów. W ramach wspomagania suplementacyjnego warto również uwzględnić [...]

Robert c napisal, ze Barnett, Sylvia, Buentello i bracia Emelianenko zle wygladaja. Moze to i prawda, ale to tylko potwierdza fakt, ze nie trzeba byc nakoksowanym bydlakiem jak Coleman czy Kerr zeby byc dobrym zawodnikiem.

4 tyg to krótko na kreatyne ps wziąć ;-)

twoje sporty jakie sobie niby uprawiasz przynajmniej tak masz w profilu tez potrafia r,o,z,j,e,b,a,c człowieka Jaki sport/y uprawiam dlubanie w nosie Staż treningowy (lata) bd.