SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lykam kompleks witamin jakiś vitapac, do tego witamina C, wapń, Selen, cynk, chrom, omega 3 oraz mag b6. Zastanawiam się w jakich porach powinnam zażywać czy to po prostu nie ma znaczenia.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 537 Data: 10/2/2019 7:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    kompleks witamin jakiś vitapac, - do sniadania do tego witamina C, - 1g rano i 1g przed snem wapń, do sniadania Selen, do sniadania cynk, przed snem 15-30mg chrom, do posilkow bogatych w weglowodany omega 3 rano i wieczorem po 1-2g oraz mag b6.przed snem z cynkiem i na spokojnie mozesz sobie wrzucac tak jak napisalem bez strachu, ze cos z czyms bedzie sie gryzlo, ja nie raz mam tak jak pisze domer, w zaleznosci od tego, jak mi sie przypomni tak tez wrzucam w siebie suple:-) staram sie jednak po prostu do posilkow je brac zeby mi nie lezaly na zoladku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 537 Data: 10/3/2019 2:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Idealnie byłoby robić tak jak mówi Miętki, tyle ze nie znam ani jednej osoby (ze mną włącznie) która rozpoczynając treningi zaczyna od razu trzymać dietę, przywiązywać do niej wagę i zna się na odżywianiu. To przychodzi z czasem, więc myślę że nawet na początku białko lub gainer nie zaszkodzi SONBATY http://www.atleta.pl

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 1/27/2003 9:12:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n/c cwicz dalej ^^

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/6/2008 2:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje Pomocy w diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    file:///C:/Users/julita724/Pictures/Zdjęcie0305.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2/13/2014 12:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Complex witamin, b complex, witamina d3, witamina c, kwasy omega 3 podstawy Potem białko, bcaa, węgle, kreatyna, przedtreningówka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 9/28/2015 9:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASS PROFFESIONAL-co o tym sadzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tez proponuję nie więcej niż 100-150g gainera dziennie. To da dodatkowe 400-600 kcal. Powinno wystarczyć, oczywiście pamiętając że gainer jest uzupełnieniem diety i o odżywianie trzeba zadbac w pierwszej kolejności. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 3/11/2003 8:09:31 AM Liczba szacunów: 0
  • angina ropna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bierz dalej antybiotyk, to ze Cie nie boli nie znaczy, ze infekcja minela, wiem o czym mowie, bo w tamtym roku przez 2 miesiace bylem wylaczony dzieki anginie ropnej.. zapomnij o zimnych napojach przynajmniej na 2 tyg po skonczeniu leczenia jesli nie chcesz nawrotu choroby, spozywaj duzo wit C + czosnek + cebula aktualnie jestes rozbity i miesnie sa rozluznione, wrocisz na silownie to dojrzysz dawny biceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 7/24/2010 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • łaczenie gainera z aminokwasami

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzieś na forum znalazłem post użytkownika marek.c. Jest to post z 2005 roku, nie wiem jak aktualnie mają się badania, ale informacja jest taka, że nie powinno się łączyć BCAA z białkiem w jednej dawce. "z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu aminokwasów dojdzie do kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię. "

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2/22/2011 3:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni i stawów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html do tego sporo witaminy C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/10/2016 6:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni i stawów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    MSM+glukozamina+Vit C. W ostateczności cissus. Tez miałem podobnie i nie wykluczone, że błędy leża w diecie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/10/2016 10:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • nadgarstki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak to mowi moj lekarz rodzinny. Hmmm masz dusznosci? No to witaminke C,napewno nie zaszkodzi, a moze pomoze.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/22/2006 8:57:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa/Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze będę kwestionował nierozsądne wydawanie pieniędzy na glutaminę, bcaa, hmb i tym podobne wynalazki na poziomie zwykłego amatora sportów siłowych... te 200zł możesz spożytkowac w o niebo bardziej rozsądny sposób... chyba że: a) lubisz trwonić pieniądze... b) jesteś profi c) masz tyle kasy że te drobne dwie stówy nie grają miesięcznie roli...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 7/4/2008 10:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszuleczki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Spoko ale te koszulki mogły by byc na ramiaczkach były by lepsze we=tedy bym sobie kupił:))) A.C.A.B

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 12/16/2003 7:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Koszuleczki

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kto jak kto według mnie lepiej cwiczy sie w koszulce bez rekawów` A.C.A.B

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 12/16/2003 9:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    W tej chwili są nowe metody brania karnityny. Nie bierze się jej tak jak kiedyś 40-60 minut przed wysiłkiem. Bierze się karnitynę na pusty żołądek, ale ok. 3-4 godziny przed wysiłkiem. Po ok. 30 minutach od wzięcia karnityny możesz już spokojnie coś zjeść, dostaje się ona do krwiobiegu szybko, ale zaczyna działać dopiero po kilku godzinach. Przy czym działanie karnityny nie jest, tak jak kiedyś sądzono, docelowe, ale najlepsze jest po wysyyceniu organizmu karnityną, po ok. 3 tygodniach suplementacji. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 7/1/2003 8:08:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    25000 jednostek miedzynarodowych czyli w zapisie 25ug daje nam rownowartosc okolo 25mg beta-karotenu Nie dziw sie Salv - widzialem na rynku produkty majace podobne ilosci ...popatrz sobie na ilosc wit C np - 250mg w tabletce to dosyc duza dawka (w porownaniu do postawowych multiwitamin w ktorej jest okolo 30-60mg zazwyczaj) wiec beta-karoten jest na porownywalnym poziomie Jedna tabletka wystarczy w zupelnosci Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 6/9/2003 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu beta-karoten

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe no 25 to jeszcze jest do przyjecia ale jak by bylo 250... <--- tyle to ja mam lacznie w calym opakowaniu 100 tabletek witaminy C moze byc duzo bo jej nadmiar sie chyba nie magazynuje a niektore inne wystarczy brac w ilosciach sladowych i nawet tylko okresowo ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 6/9/2003 9:51:43 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw - pomuznie

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. to nie nasz problem najpierw się myśli a pożniej sie robi jak idziesz na silke to ciuchy jak na WF fenomenie hehehehe Czy jest odpowiedni FBW bez nóg na rzeźbe, ewentualnie siłe, bo masy to nie potrzebuje, mam z lakka za dużo ;). nic ci nie da FBW bez nóg ale ty jak sie martwisz spodniami,.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 3/17/2008 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zle spostrzezenie rapcholin ma tabletki powlekane, prima apx nie http://www.herbapol.pl/pl/Nasze-leki/Raphacholin-forte.html "1 tabletka powlekana zawiera" http://www.herbapol.pl/pl/Nasze-leki/Raphacholin-c.html "1 tabletka drażowana zawiera" pomijam juz prawdopodobnie inna wielkosc tabletek o zawartosci nie mowie, niektorzy lepiej na oko wiedza

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4291 Data: 12/10/2009 7:14:21 PM Liczba szacunów: 0