SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Witaminy, suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    do tego jeszcze dojdzie wit. C

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 9/28/2004 5:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa miesniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Samo odjęcie BF nie da dobrego wyniku, bo jeszcze pozostaje masa kości i 4,5-6 l krwi, nie mówiąc o innych ciekawostkach anatomicznych Swoją drogą to podawanie jakichś wartości na kg masy mięśniowej to droga do utrudniania ludziom życia. proporcje na kg m.c. są o wiele wygodniejsze...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 11/20/2008 10:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grzyby są ciężkostrawne przedewszystkim, wystarczy 200 g różnych warzywek w każdym posiłku żeby zachować równowagę zasadową jeśli jesz "normalne" ilości mięsa oraz dostarczyć wystarczającą ilość błonnika. Pamiętaj by nie jeść na przykład świeżych ogórków wraz z pomidorem bo wtedy pozbawiasz się witaminy C bodajrze.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 8/29/2012 5:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co moge zrobic jak mam ogorka i pomidory ? A warzywa na parze ? Brokuly + salata + marcheweczka ? ;d Jeśli ogórek jest świeży to niestety zawiera askorbinazę,która zniszczy witaminę C zawartą w pomidorach Natomiast ogórek kiszony jest już pozbawiony askorbinazy i możesz go łączyć z pomidorem ;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 8/30/2012 4:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki odblok z allegro?

    Post
    Doping

    Generalnie to tak : 120 caps epi chaparral 2/3/3/3/3/3 multiple sport z olimpa omega 3 czosnek vit b i c magnez cynk hepatil to tyle z pct i profilaktyki ,tak ? zestaw komplet ? oczywiście reszta supli swoją drogą :) dożucić jakiś boster teścia ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 4/17/2011 9:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC CREATINE

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jesli chodzi o ta nowa taka tania ? nazywa sie 100% creatine a ze skladu wynika ze razem z wit c i sodem ( sic.!!!) ma jakies 82 % co stanowi 18% w tej 100% kreatynie ?? kreatynina i inne zanieczyszczenia ? az tak duzo ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 928 Data: 6/6/2004 8:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • surowe jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wartosci odrzywcze maja takie same ale: a) sa gorzej przyswajalne przez organizm b) mozesz sie zalapac rowniez na salmonelle c) jak dla mnie smakuja paskudnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 3/4/2004 4:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja około treningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    stack kreatynowy - rano i przed treningiem glutamina - po treningu i przed snem BCAA - 0,1g/lkg m.c. przed i po treningu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 1/19/2007 6:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wniosek, mój przynajmniej, jest taki, że: a) nie można jednocześnie budować i redukować - albo jedno albo drugie... b) odpowiednia dieta + odpowiednio ułożony trening c) HMB - odpuść sobie - to nieporozumienie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 9/5/2009 2:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy wystarczy wziasc {np} wit b1,b6,C,...magnez w postaci komplexy witaminowego czy trzeba "uzupelniac wyzej wymienione{przez Was} pierwiastki i mineraly" dodatkowo? Ps:co to ALA{alanina????} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 11/18/2002 10:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o odblokowanie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dzieki za info, co to za dział C/S ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 1/27/2007 11:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej wartościowe warzywa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do tego awokado, bardzo dobre tluszcze (uzywam jako masla), warzywa straczkowe, ktore podladuja troche bialka, wszelkiego rodzaj papryki mega zasobne w witamie C. Wszystkiego po troche.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/27/2012 10:29:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Grappling Kraków - MMA

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    jeden c*** jakie rekawice , zebys sobie i innym krzywdy nie zrobil

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 3/27/2011 5:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła!

    Post
    Odżywki i suplementy

    co ty Koksik *******isz sam miałem ponad 25 kg nadwagi i jakos to potrafilem zrzucic, a mam *****ską tendencje do łapania tłuszczu siła - na to trzeba zapracować, samo nie przychodzi i trwa to długo. suplami tego nie zrobisz trzeba za******lac sam mialem w c*** słabe barki, nie moglem 30kg wycisnac, duzo wysilku, wyrzeczeń i przede wszystkim odpowiedniego treningu i wywalałem po 150 w zarzucie z podrzutem wiec nie ******* ze innym łatwo mówić a Ty jesteś biedny tylko czytaj daj do sprawdzenia i rusz dupe bo samo sie nie zrobi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 9/24/2011 5:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas przerwy między SERIAMI, a ĆWICZENIAMI w treningu Domatora

    Post
    Trening w domu

    Na upartego ;D ZESTAW ĆWICZEŃ: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 1/4/2011 9:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • witam jest akcja wbijac !!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Napewno c to nie pomoże w budowaniu masy... A za tą nazwe tematu, to powinien być ban

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 7/16/2011 11:53:39 AM Liczba szacunów: 0
  • C+E

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie widze zastosowania przed treningiem owych supli. a co chcesz odczuc? ja bym dal witamine c 1g przed i 1g po treningu a witamine E standard po treningu 10-20mg. ale to jako przeciwutleniacze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/2/2010 2:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ricardo Mayorga - król konferencji prasowych hehe

    Post
    Sztuki Walki

    Co tu dużo mówić ktoś kto wygląda tak nie może być normalny hehe http://www.youtube.com/watch?v=cL9EDXem7s8&feature=related Dokładnie i fajeczka po walce obowiązkowo Moja mała charakterystyka stylu Ricardo - w walce pełen chaos, totalny świr, brutalna siła, niesamowity ciąg walki, pójście za ciosem, nieprzewidywalność. Z takimi cechami odnalazł by się w każdej bokserskiej epoce. Bo czym się jego boks różni od tego co prezentowali zawodnicy w 1 połowie XX wieku. Z takimi zawodnikami zawsze cięzko bedzię się walczyć.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 12/30/2010 2:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto brac ZMA dodatkowo przy komplesie witamin i minerałów?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kompleks witamin możesz brać po obiedzie, a ZMA dodatkowo po kolacji i ew. obciąż dawkę ZMA z 3 do 2 kapsów zobaczyć jaka będzie reakcja, dawka stosunkowo bezpieczna tylko nie wiadomo czy i jak duże masz niedobory. Hiperwitaminoza będzie się tyczyć raczej witamin rozpuszczanych w tłuszczach (a,d,e,k) bo ich dawki będą się kumulować w organizmie tygodniami. Dzienne zapotrzebowanie na dany składnik 100% RDA nie oznacza maksymalnej a często minimalną dawkę która zapewnia nam funkcjonowanie np. 80mg witaminy C gdzie imo powinno się brać kilka gram na dobę albo D3 400 j.m. a można brać kilka tysięzy % zalecanej dawki bez żadnych konsekwencji, oczywiście nie namawiam do mega dawek żadnego suplementu bo tylo ile się da trzeba czerpać z diety, wody zmineralizowanej, słońca. Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-06-01 19:34:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 6/1/2016 7:31:01 PM Liczba szacunów: 1
  • meta

    Post
    Doping

    obecnie c.y.b.e.r. najlepiej stoi

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 3/15/2012 1:22:22 PM Liczba szacunów: 0