Argh, i tutaj nie wyszło Szkoda, że Bx nie zwracał uwagi na orginalność wypowiedzi tak jak wcześniej zapowiadał i wystarczyło zrobić ctrl+c, ctrl+v.. Ale i tak popieram z całego serca takie inicjatywy i fajnie, że taki konkurs się wogóle odbył! Pozdrawiam wszystkich i Wesołych Świąt dla forumowiczów oraz ekipy Bx-a!
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 12/24/2004 2:51:11 PM Liczba szacunów: 0
Przy ciężarach zbliżonych do maxów i maxach robienie przysiadów i martwego bez pasa jest bardzo niebezpieczne, nietrudno wtedy o poważne kontuzje. kilobb: Niby to prawda, ale troche to dziwne, bo pełne przysiady na hack-maszynie są bardziej kontuzjogenne od zwykłych i na chłopski rozum z przysiadami ze sztangą powinno by ć analogicznie. Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 4/28/2008 12:49:49 PM Liczba szacunów: 0
Znalazłem tak z ciekawości sklep w UK zajmujący się sprzedażą replik pasa WBC i WBC MINI, to ceny kosmos :):) http://wbcme.co.uk/replica-championship-belts-c-86.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 6/4/2014 6:14:20 PM Liczba szacunów: 1
nic o Tobie nie wiemy, więc ciężko coś doradzić indywidualnie, wrzuć ankietę działu to coś się doradzi więcej, a na tę chwilę odpowiadając na pytanie: Olimp nie ma spalaczy bez stymulantów zatem proponuje wybór np.: https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 5/9/2018 8:17:09 AM Liczba szacunów: 0
na wszystko chcecie suple? - delikatne rozruszanie - może być kąpiel (z dodatkiem soli do kąpieli), ale ja preferuję naprzemienne prysznice (zimny, ciepły) a z "supli" branych ciągle: - ZMA (ja biorę wersję "apteczą") - antyoksydanty (głównie wit. C,)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 7/8/2005 9:53:10 AM Liczba szacunów: 0
nie no miesni pracuje tyle samo, tylko zaleznie od obrotu kosci ramiennej wiekszy ciezar spoczywac zaczyna na miesniach wczesniej 'niedocenionych' :P -to tak zeby kazdy wiedzial o c b
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3643 Data: 6/21/2007 10:59:24 PM Liczba szacunów: 0
Dieta woogle jest? Czy tak poostu trennujesz i etarz masz angine i mniej ebdziesz w stanie zjesc..? Polecam min, 1000-2000mg wit C dziennie do tego czosnek,odpoczynek i angina z glowy;-P
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 7/31/2007 1:03:07 PM Liczba szacunów: 0
1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - jeżeli spożywasz zbyt mało witamin i minerałów o.k. 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) - niema sensu 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex - o.k. 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) - magnez się przyda, cynk niekoniecznie Ponadto dodałbym witaminę c 3x1g, oczywiście dużo snu i właściwa dieta, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 7/6/2011 9:44:02 PM Liczba szacunów: 0
nom czytam to form ale dla mnie to czarna magia .. ćwiczę już od ponad roku ale teraz zaczolem czytać fora w necie dlatego tu jestem moj trening wygląda następującą A. plecy+kaptury B.Klata+tric off C.nogi+lydki D.Barki+biceps off i od jakiegoś tygodnia codziennie z rana brzuszki 2 ćwiczenia po 4 serie Dieta kurde staram się jeść zdrowo i tak [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 5/15/2011 6:50:58 PM Liczba szacunów: 0
Dziękuje za odpowiedz :) Więc jeśli polecasz mi co trening robić "całe ciało" to jeśli zakładając że będę robił 3 treningi tygodniowo 1. pon, 2. śr, 3. pią które rozwiązanie treningowe będzie najkorzystniejsze: 1, 2, 3 ten sam trening 1:A 2:B 3:A Co tydzień zmiana A z B Czy 1:A 2:B 3:C Czy uczęszczanie na basen jest wskazane ? Ile [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 10/13/2008 9:49:30 PM Liczba szacunów: 0
Trening off , chory niewiele zdziałasz a odporność jest powiązana z wysiłkiem fizycznym więc nie ma co jej dalej osłabiać. W domu jedz porządnie suple możesz jeść , zwiększ dawkę witaminy C (nie syntetycznej) i zadbaj o wyleczenie jak nie pomoże to do lekarza
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 12/23/2009 9:04:25 PM Liczba szacunów: 0
Kreatyna osłabia troche układ odpornościowy bierz dawki kreatyny takie jak w dzień nietreningowy (5g) dziennie wg, mnie wykuruj sie bo możesz złapać grype, angine, zapalenie płuc, teraz grasuje grypa więc wykuruj sie bo może być gorzej spalacza narazie nie bierz, nie ma sensu dlaczego? Bo nie cwiczysz, wmocnij organizm (witamina c) tydzien cie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 1/19/2009 11:16:33 PM Liczba szacunów: 0
Sasiad, gdzie pracujesz? Byłeś kiedyś na budowie? Tam na prawdę nie ma o******lania... W tym wieku co jestem, robiłem 12h, 2xprzerwa po 15 min na posiłek. Tyle, że ja dostawałem nie za godzinę (gdzie możesz c***em do góry leżeć), tylko robota miała być zrobiona, potem dostawałem dopiero pieniądze. Więc 10-12h to było minimum. Za******lać tak i [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 9/1/2011 11:55:02 AM Liczba szacunów: 0
Tak, w szczególności nie powinno się wykonywa c tego ćiwczenia z dużym ciężarem wtedy jest po barkach na pewno , mniejsze ciężary technika na plus i też daje popalić mięśnią bez nie wiadomo jakich ciężarów
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 9/21/2019 12:09:27 PM Liczba szacunów: 0
Orzechy arachidowe do eliminacji, chleb wybieraj na naturalnym zakwasie, bez zbędnych dodatków ( w piekarni można takie dostać lub w niektórych marketach ). Posiadasz wagę kuchenną? czy wpisałeś gramaturę intuicyjnie? W diecie jest mało wapnia - sery podpuszczkowe, zielone warzywa (jarmuż, szpinak, brokuły), wody wysokozmineralizowane, migdały, [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 11/29/2017 7:11:55 PM Liczba szacunów: 0