EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kroki biegowe-Rozciąganie.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co najmniej jeden trening w tygodniu przeznacz na stretching 30 min. Przed treningiem biegowym delikatne rozciąganie statyczne oraz juz obszerniejsze ruchy rozciągania dynamicznego a także skip c b a i 2 przebieżki. Po treningu 5 min rozciągania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 11/17/2015 1:15:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "strzelające" stawy - jakie suple??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi-Tec Glukosamin 120 kap. NOW FOODS Glucosamina + C 60 tab. OLIMP Glucosamine Plus 90 kap. OLIMP Glukozamina 120 kap. OLIMP Glukozamina 60 kap. SCIFIT Glukosamine Suflate 60 kap. Vitalmax Artrox 120 kap. Vitalmax Artrox 60 kap. MRM Joint Synergy TrecGlukosamina TrecJoint Therapy Masz tutaj pare...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5337 Data: 4/18/2005 3:32:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koncentracja, skupienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadzam się. Oczywiście najistotniejszą rzeczą jest odpowiednie odżywianie + uzupełnianie braków typu omega, magnez, wit C. Wtedy można myśleć o czymś dodatkowym.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 12/13/2017 9:15:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wit C sobie kup zamiast tego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2/23/2006 4:11:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka + winko

    Post
    Doping

    Hepatil i Essentiala Forte + oliwa z oliewek oraz witamina C to podstawa , ziółka sobie odpuść bo to leki przestarzałe.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 5/23/2006 12:40:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 mój temat z bicepsem Pompa nie pracuje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do tej pompy to sie nie zgodze. Przytocze tu wypowiedz Marka. C dotyczaca pompy miesni na treningu a rozrostem tkanki miesniowej, z ktora zgadzam sie w 100% "czyli ukrwienie nie ma wplywu na rozwoj miesni? dotlenienie i transport skl odzywczych jak i utylizacjja produktow przemiany materii tez nie ma wplywu na to ?" Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 6/13/2008 9:20:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STRONNICZE FORUM DYSKUSYJNE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Fidel C&Gladiator panowie szanuje wasza decyzje ale moze zmienicie jeszcze zdanie!!!RESPECT I POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2/10/2004 4:54:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • International kempo

    Post
    Sztuki Walki

    Nie chcę się spierać o nazwę, bo po pierwsze nie twierdzę ,że trenuję kempo, tylko KOKUSAI KEMPO, a po drugie dla mnie sprawa jest jasna - jak mi trener podaje nazwę stylu w dwóch językach, to ja a) wierzę, że on wie, co od dziesiątków lat trenuje, b)jako Japończyk zna japoński dość dobrze... c) przetłumaczenie jednego słowa na angielski nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 1/21/2010 2:10:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o nieodsyłanie do wyszukiwarki itd. tylko o fachowe odpowiedzi i porady bo co,bo szukac i czyta c samodzielnie się nie chce?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/15/2012 6:45:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wspomóc wydolność

    Post
    Doping

    motocross tak wiem dziwne ale tam trzeba zap...ć i z wiekiem jest gorzej ze złapaniem oddechu a i siły by się przydało. Przeszło dwa m-ce temu skończyłem enan,deka. Puchną mi przedramiona wiadomo efekt fajny ale pod moto mi jak najbardziej zbędny.Poradzisz coś ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 5/5/2013 9:39:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze z kreatyną i białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    przesadziłeś te 10kapsów na dzień, jedna kapólka to 900mg a zaleca sie w fachoowej literaturze przyjmowac w celu zabezpieczenia mięśni w granicach 3g przed i po treningu moża powiedzmy wejsc na 4g ale to itak tylko w dni treningowe, nie ma sensu prszyjmowac BCAA w dzień bez wysliłku wiec przyjmuja c że cwiczysz 4razy w tyg, starcza na miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 3/7/2006 2:40:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10590638_849274235097867_1827523956605814308_n.jpg

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 8/23/2014 5:12:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej po kreatynie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    2. dzialanie kreatyny nie slabnie ty odczuwas slabsze dzialanie :D Wybacz, ale zakręciłeś moim światopoglądem. Po 7 tygodniach stosowania kreatyny nie należy zrobić przerwy? Pomijam całkowicie względy finansowe oraz dawkowanie "uzupełniające braki". Rozjaśnij jeśli gdzieś sie zaplątełem w toku rozumowania. Jeśli po 7 tygodniowym cyklu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 3/25/2008 2:37:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka & winstrol cykl

    Post
    Doping

    jak już koniecznie chcesz coś brać to sprzedaj to w c*** i kup mete lub propka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 6/21/2011 7:31:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki szczur ulga:D gdyby ta dawka byla zbyt mala to : a) dokupic propa b) moglbym wtedy 100 mety do tego dorzucic? c) czy wbic prolo gdy sie rozkreci przerwac propa i od ostatniego szota prlolo schodzic na propie czy ladowac co 5 dni prolo i procz tego prop 50mg eod Zmieniony przez - powerliftx w dniu 2009-06-10 22:22:00

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4056 Data: 6/10/2009 2:17:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak w temacie, piszę co prawda za kumpla za niecały miesiąc ma zaliczenie ( tak wiedział o tym cały rok ale uważa że 2 tygodnie max miesiąc wystarczą by się przygotować n/c) no to skoro kumpel od początku wiedział jak do sprawy podejśc to w czym ma teraz problem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 5/29/2013 8:44:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni pod mma

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    POLECAM TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu, wszystkie aktony barków, plecy, brzuch) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 x 5-10 (=> PLECY, SZEROKOŚĆ) POMPKI NA PORĘCZACH [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 3/26/2014 10:03:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do kwasu l askorbinowego dodaj jakiś polifenoli np. białą skórkę od cytryny czy pomarańczy lub sproszkowane owoce dzikiej róży. Jerzy Zięba ciekawie na temat kolagenu i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 1/29/2017 9:51:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kurkuma z piperyną bardzo fajny mix, na stawy przeciwzapalnie + szereg innych pozytywów, byle nie przesadzać z dawką :-) Jeśli chodzi o syntezę kolagenu, to bardzo fajnie może sprawdzać połączenie msm + wit. c z lizyną. Do tego zupki mocy o wysokiej zawartości kolagenu i będzie fajniutko. Tylko kwestia wsparcia stawów, czy odbudowy kolagenu to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 1/30/2017 12:26:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • no wlasnie w tym problem ze on ma od c***a sily i zapasu . Taktorova prubowalem nie dalem rady ,fakt mataleo musi dobrze wejsc , bedzie trzeba wykluczyc mu lapy tylk jak? tak sobie dzis pomyslalem o jakiejs dzwigni bezposredino na kark . w sumie to moglo by byc nie zle bo bedzie mial juz do wyboru albo klepac albo kontuzja ,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 3/27/2011 4:47:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)