SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mi tam np. ciężkość gipsu nie przeszkadzała. A co do tego mocnego ścisnięcia, to sam zadecyduj czy chesz coś z tym zrobić chirurg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10560 Data: 12/12/2010 7:18:43 PM Liczba szacunów: 3
  • Trening na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    a moge zrobić D.i w D ćwiczyć te nogi a np. do C klatkę zrobić dodatkowo?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 964 Data: 8/31/2010 12:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a kręgosłup.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeważnie są to ćwiczenia korygujące postawę. Zestaw ćwiczeń. W pierwszych 4 ćwiczeniach kręgosłup od L do C ma być prosty czyli musisz mieć prosty kręgosłup ( nie podnoś głowy do góry ). 1. Pozycja wyjściowa klęk z podporem na ramionach na zmianę podnosisz rękę do góry raz prawa ręka ,raz lewa z kciukiem skierowanym do góry ( na 1 podnieść prawa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9189 Data: 11/3/2008 6:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECJALIŚCI POMÓŻCIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A teraz info nt mojego planu ćwiczeń. tzw DROGI KRZYZOWEJ W T O R E K ROZGRZEWKA ZAWSZE ROWEREK ok 10min.+ troche innych aerobów na ćwiczoną grupe mięsni --KLATA-- 1.Wyciskanie na ławce poziomej-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 2.Ławka skośna z głowa do góry-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 3.Przenoszenie sztangielki -(4 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 1/9/2005 2:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • c

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17998 Data: 9/24/2008 10:48:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO to tak, mam 16 lat, ćwiczę ok. 5 miesięcy, plan masowy wklejać nie będe Moim celem jest zdobyć siłe i schudnąć, cwiczę 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni aeroby ( bieganie, sauna, rower coś takiego o i basen ) Diety specyficznej nie mam, tzn. ograniczyłem węgle, kupiłem sobie Matrix`a no i chyba tyle. Teraz chciałbym zrobić sobie troche siły, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 7/21/2003 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, a czy mogę wprowadzić, nie jestem pewien,c zy tak to się zwie "Tuchy oszukane" tzn. że zaynałbym pierwsza serie 12 powt. bez pomocy, dokładam i już z pomocą??? A i czym można zastąpić podciąganie się na drążku, bo tego to chyba nie zrobię Kulturystyka to niekącca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 8/10/2003 9:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • A o to mój nowy plan treningowy:D Dodatkowo będę czasami dodawać do tego treningu, ćwiczenia z własnym ciężarem ciała i TRX będzie to dodatkowy trening który powinien pozytywnie wpłynąć na stabilizacje i rozwijanie sie reszty poszczególnych mięśni Plan A Seria łączona 1-2--- przerwa 30sec-1min Obwód: 7-3---przerwa dopiero po przejściu obwodu [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18158 Data: 5/21/2015 4:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW od oceny, poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening wygląda w porządku. Personalnie proponowałbym wymiane w planie C (Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia) na (Facepull) oraz (Wyciskanie sztangielek głową w dół) na (Standing incline cable fly) natomiast w planie B możesz zamienić sztangę na sztangielki. -klatka. Dlaczego robisz regres co jedno powtórzenie? To nie ma większego sensu. W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2/20/2016 11:04:24 AM Liczba szacunów: 0
  • problemy hormonalne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie no dużo robiłem badań i tak była morfologia,lipidogram,glukoza,elektrolity(magnez,wapń itd.), tsh i kreatynine no i jeszcze te hormony. To tak oprócz kreatyniny ktora wyszła górna granica(możliwe że coś z nerkami czy tam nadnerczami jest nie tak) to wszystko w normie i raczej ok.Co do samych badań hormonów to już piszę: Prolaktyna: 19,5 ng/ml [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 9/4/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiad tak się składa że piłem Carbo z Olimpu i z FitMaxa i szczerze mogę powiedzieć że wolę zapłacić więcej a pić to ze smakiem :) Wiad i co bijesz piane ??jak dla mnie Carbo c-g FitMax wymiata !!!!!! :) :)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12159 Data: 6/27/2010 5:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • małe pytanie odnośnie LC

    Post
    Sztuki Walki

    Sog Czekam na c.d

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 7/16/2004 1:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl dziwny ale to tylko moje zdanie. co do t3 100mcg wystarczajaco duzo ja wrecz dostawalem klatwy chudzielca na takiej dawce. pod koniec wjedz 2g witaminy c ed i 150mg jonow cynku. 25 mcg t3 ( 2 dawki rano i po południu) + 80 mcg clen 50 mcg t3 + 100 mcg clen 75mcg t3 + 140 mcg clen 100 mcg t3 + 180 mcg clen 75 mcg t3 120 mcg clen 50mcg t3 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 13633 Data: 2/27/2010 11:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/71744_501118616618039_1133922692_n.jpg :)) będzie BIG SURPRISE %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-19 13:47:52

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 10628 Data: 2/19/2013 1:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    no bez sensu ,robią galę fuel w japonii to mogli by zrobić o dobrej godzinie dla japońców, c o by oznaczało dobrą godzinę dla nas.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 10628 Data: 2/26/2013 9:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mamy dla Was ogromną niespodziankę!!! Nasz partner Souvre Internationale przygotował dla WAS nagrody!!! W puli nagród znajdziecie produkty premium firmy o wartości ponad 7000 zł !!! W zestawach znajdziecie : - suplement diety na stawy, który w swoim składzie posiada m.in. naturalny kolagen oraz kwas hialuronowy - suplement diety Witamina C - [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 15396 Data: 5/10/2019 6:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop czy enan

    Post
    Doping

    pon pt wt sb to nie jest e5d tylko e4d. daj 250mg e5d i redukuj do skutku. nie potrzebujesz wiecej jak 1g wit c dziennie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 4/22/2018 4:00:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Ból kręgosłupa a basen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a) Masz RTG kręgosłupa b) Nie robiłaś go przypadkiem? c) Miałaś dolegliwości? d) Ktoś Cię wysłał na basen?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14796 Data: 7/8/2008 10:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa a basen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a) Masz RTG kręgosłupa? - mam b) Nie robiłaś go przypadkiem? - robilam c) Miałaś dolegliwości? - mialam d) Ktoś Cię wysłał na basen? - tak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14796 Data: 7/9/2008 2:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ADCC 2007.

    Post
    Sztuki Walki

    Lista zawodnikow na Trialsy Europejskie. Fighters List: ADCC European Trials 2007 competitor list: -65.9kg 1. Toni Kröger. Finland (ADCC European Trials 2005 Winner) 2. Teemu Launis. Finland (Finnish open winner) 3. Daniel Ackermann. German (Switzerland open winner) 4. Hélio Perdigao. Portugal (U.K open winner) 5. Mike Cüppers. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6475 Data: 3/16/2007 2:29:30 PM Liczba szacunów: 0